- 6 Mart 2014
- 384
- 886
- 208
- 35
Sağol canım benim allah razı olsunÇok şükür canım çok sevindim senin için inşallah çabucak geçer rahatsızlığın
Rabbim hepimizi ve bütün yavrularımizi korusun inş.
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
Rabbim hepimizi ve bütün yavrularımizi korusun inş.
- 10 Aralık 2014
- 587
- 1.757
- 123
selam beybiler umarım keyifli bir pazar geçirmişsinizdir, benimki çok yorucuydu şimdi de gençlere ders hazırlamak için geçtim pc karşısına önce menümü paylaşayım sonra bi geçmiş yapayım 
sabah: 2 dilim kızarmış tb üzerine salça sürdüm yanında 4 zeytin 1 kk peynir 1 tatlı kaşığı tahinpekmez ve çay
ara: 1 mandalina
öğlen: avuç içi büyüklüğünde 2 parça kızarmış balık, 3 tulumba tatlısı (mecburen yedim kızlar balıktan sonra mutlaka tatlı ararım yoksa midem kötü oluyor)
ara: 2 mandalina, soda
akşam: 4 fırın köfte yanında 1 servis kaşığı fırın patates
ara: kahve düşünüyorum
bol su var bol hareket var
sabah: 2 dilim kızarmış tb üzerine salça sürdüm yanında 4 zeytin 1 kk peynir 1 tatlı kaşığı tahinpekmez ve çay
ara: 1 mandalina
öğlen: avuç içi büyüklüğünde 2 parça kızarmış balık, 3 tulumba tatlısı (mecburen yedim kızlar balıktan sonra mutlaka tatlı ararım yoksa midem kötü oluyor)
ara: 2 mandalina, soda
akşam: 4 fırın köfte yanında 1 servis kaşığı fırın patates
ara: kahve düşünüyorum
bol su var bol hareket var
- 10 Aralık 2014
- 587
- 1.757
- 123
canım öyle oluyor malesef seda sayan da hep öyle diyordu bir kaçamak yapayım 3 kilo doğru diyor kadın bende de öyle oluyor malesefahhh ahhh kızlar bu kilo neden böyle nankör? sadece 1 günlük kaçamak bana artı 1.8 kiloya mal oldu
afiyet olsun canım gayet iyi
canım sarma küçük olabilir ama sanki 22 çokmuş
onun dışında güzel afiyet olsunkeki telafi etmişsin tatlım da sabah fazla bence ki simit çok tehlikeli biliyorsun
wuu süpersin tatlış
kuzum ya pek dengeli olmamış menün sabah hiç yok zaten ki bu öğün önemli benim için öğlen ekmek çok akşamı zaten söylemiyorumBugün ve ben
sabah portakal ve greyfurt karışımı sıkma suyu 1 bardak
Öğlen patatesli ddomatesli yumurta 2 yemek kaşığı kadar
1 k.k peynir
5 tane zetin
3 dilim ekmek
Akşam
1 büyük porsiyon mantı ekmeksiz
4 tane eti gofret
ve bol bol su
inşallah kuzum hepimiz için inş çok ihtiyacım var bunaOoo masaallah canım inş. Bol eksili olur bu hafta
Güzel canım tabi akşam da önemli
Menun güzel olmuş canım karalahana sarmayi çok severim.
- 3 Temmuz 2014
- 369
- 951
- 408
Güzel menüselam beybiler umarım keyifli bir pazar geçirmişsinizdir, benimki çok yorucuydu şimdi de gençlere ders hazırlamak için geçtim pc karşısına önce menümü paylaşayım sonra bi geçmiş yapayım
sabah: 2 dilim kızarmış tb üzerine salça sürdüm yanında 4 zeytin 1 kk peynir 1 tatlı kaşığı tahinpekmez ve çay
ara: 1 mandalina
öğlen: avuç içi büyüklüğünde 2 parça kızarmış balık, 3 tulumba tatlısı (mecburen yedim kızlar balıktan sonra mutlaka tatlı ararım yoksa midem kötü oluyor)
ara: 2 mandalina, soda
akşam: 4 fırın köfte yanında 1 servis kaşığı fırın patates
ara: kahve düşünüyorum
bol su var bol hareket var
- 3 Temmuz 2014
- 369
- 951
- 408
- 6 Mart 2014
- 384
- 886
- 208
- 35
Evet canım zaten yediklerim hep çıktı midem kötü oldu kaç gündür yemek yemeyip mantı yiyince dogru lavaboyacanım öyle oluyor malesef seda sayan da hep öyle diyordu bir kaçamak yapayım 3 kilo doğru diyor kadın bende de öyle oluyor malesef
afiyet olsun canım gayet iyi
canım sarma küçük olabilir ama sanki 22 çokmuş
keki telafi etmişsin tatlım da sabah fazla bence ki simit çok tehlikeli biliyorsun
wuu süpersin tatlış
kuzum ya pek dengeli olmamış menün sabah hiç yok zaten ki bu öğün önemli benim için öğlen ekmek çok akşamı zaten söylemiyorum
inşallah kuzum hepimiz için inş çok ihtiyacım var buna
yarın inş. Tam düzene girerim
Şimdi biraz daha iyiyim elh. Oyüzden alipta br türlü binemedigim bisikletimin uzerindeyim avokado yagimida aldirdim inş şu basenlerden kurtuliyim dedim
- 6 Mart 2014
- 384
- 886
- 208
- 35
- 10 Aralık 2014
- 587
- 1.757
- 123
sabah doydun mu? soslu mısır cıss onun haricinde güzel canımMenümü paylaşayım
Sabah
1 fincan sütlü kahve
1 nar
akşam
patlıcan yemeği 1 tabak
2 kaşık yogurt
1 dilim ekmek
Ara
soslu misir
6-7 bardak su
oo süper hadi bakalım yakındır kurtulman böyle giderse :)Evet canım zaten yediklerim hep çıktı midem kötü oldu kaç gündür yemek yemeyip mantı yiyince dogru lavaboya
yarın inş. Tam düzene girerim
Şimdi biraz daha iyiyim elh. Oyüzden alipta br türlü binemedigim bisikletimin uzerindeyim avokado yagimida aldirdim inş şu basenlerden kurtuliyim dedim
- 12 Temmuz 2006
- 1.290
- 1.280
- 448
[Q="elyesa27, post: 38806631, member: 568531"]Evet canım zaten yediklerim hep çıktı midem kötü oldu kaç gündür yemek yemeyip mantı yiyince dogru lavaboya
yarın inş. Tam düzene girerim
Şimdi biraz daha iyiyim elh. Oyüzden alipta br türlü binemedigim bisikletimin uzerindeyim avokado yagimida aldirdim inş şu basenlerden kurtuliyim dedim[/QUOTE]
Geçmiş olsun c midende sorun mu var senin
yarın inş. Tam düzene girerim
Şimdi biraz daha iyiyim elh. Oyüzden alipta br türlü binemedigim bisikletimin uzerindeyim avokado yagimida aldirdim inş şu basenlerden kurtuliyim dedim
[/QUOTE]Geçmiş olsun c midende sorun mu var senin
- 6 Mart 2014
- 384
- 886
- 208
- 35
- 6 Mart 2014
- 384
- 886
- 208
- 35
[Q="elyesa27, post: 38806631, member: 568531"]Evet canım zaten yediklerim hep çıktı midem kötü oldu kaç gündür yemek yemeyip mantı yiyince dogru lavaboya
yarın inş. Tam düzene girerim
Şimdi biraz daha iyiyim elh. Oyüzden alipta br türlü binemedigim bisikletimin uzerindeyim avokado yagimida aldirdim inş şu basenlerden kurtuliyim dedim
Geçmiş olsun c midende sorun mu var senin[/QUOTE]
Sagol canim Evet gastrit var midemde oyüzden dikkat etmem lazım yoksa streste hastalıkta çabuk etkileniyorum
Merhabalarr :) yeni yıldan önce yazmıştım ben de yarışmaya katılmak istiyorum diye ancak iki üç gün sonunda cevap gelmeyince umudu kesmiştim,, meğer sonrasında gruba davet almışım, şimdi şans eseri bir umut daha girince gördüm :) umarım teklifiniz hala geçerlidir çünlü gerçekten azimliyim ve artık şu kilolardan kurtulmak istiyorum şu anda 65 kiloyum ve kısa vadede önce 60 kiloya inmek istiyorum. Bir yandan üniversite sınavına hazırlandığımdan hareket etmek benim için imkansız şuan ama bu yaz tam 84 kilo dan 65 kiloya indim, kısacası obeziteden kurtuldum o yüzden şu kalan bi 5-10 kiloyu da vereceğime eminim! Mezuniyetimiz çırağan sarayında olacak o yüzden kilo verme işine yaza bırakmaya hiç niyetim yok, hedefim o gece 55 kilo olmak! Umarım davetiniz hala geçerlidir ve aranıza katılabil
şu anda 65 kiloyum ve kısa vadede önce 60 kiloya inmek istiyorum. Bir yandan üniversite sınavına hazırlandığımdan hareket etmek benim için imkansız şuan ama bu yaz tam 84 kilo dan 65 kiloya indim, kısacası obeziteden kurtuldum o yüzden şu kalan bi 5-10 kiloyu da vereceğime eminim! Mezuniyetimiz çırağan sarayında olacak o yüzden kilo verme işine yaza bırakmaya hiç niyetim yok, hedefim o gece 55 kilo olmak! Umarım davetiniz hala geçerlidir ve aranıza katılabil
- 10 Aralık 2014
- 587
- 1.757
- 123
canım benim ne demek bunlar gerçekler...yahu bizim bu uğraştığımız şey ulaşılması imkansız değilki!!! zayıf olan insanlar birer mucize örneği de değil...insanlar daha ne dertlerle uğraşıyorlar bizim savaşımız nefsimizle ...walla insan yeterki gerçekten istesin yapamayacağı şey yokYa inş inş ağzından bal damliyor canım
- 6 Mart 2014
- 384
- 886
- 208
- 35
Sagol, canım aynen olayım bende hamileligim de bile 9 ay boyunca sürdü
Maşallah canım büyük azim valla 19 kilo helal olsunMerhabalarr :) yeni yıldan önce yazmıştım ben de yarışmaya katılmak istiyorum diye ancak iki üç gün sonunda cevap gelmeyince umudu kesmiştim,, meğer sonrasında gruba davet almışım, şimdi şans eseri bir umut daha girince gördüm :) umarım teklifiniz hala geçerlidir çünlü gerçekten azimliyim ve artık şu kilolardan kurtulmak istiyorum
Okadarini verdiysen bunu inş. Hayli hayli verirsin ayda 1 kilo versen bile 6 ayda 6 kilo yapar
boyun kaç peki
- 6 Mart 2014
- 384
- 886
- 208
- 35
Doğru diyosun ya gerçekten canım biz kendi gözümuzzde buyutuyoruz.
biraz azim etsek basaricaz birde kadiniz kadınlar azmettim ten sonra basaramaycgi hiç bir şey yoktur 
artık
Hoşbulduk :):):) önce nasıl verdim onu anlatayım... Günde 1200 kalori aldım, hayatımdan makarna pilav ve hamur işini çıkardım, günde 10.000 adım atmaya çalıştım... Bol bol su ve yoğurt tükettim, öğün hiç atlamadım, diyetisyene gitmeden 19 kilo vermeyi başardım... Ama okul açılınca ne yazık ki kilo vermem çok yavaşladı, tempo yüzünden arada bir de olsa fastfood tüketmeye başladım, okul açıldığında 70 kilo civarlarındaydım, sadece 5 kilo verebildim ondan... Ama yeniden hırsa geldim inşallah sizin de desteğinizle kalanları da vericem, bu arada grubun kurallarını ve işleyişini paylaşabilirseniz çok sevinirim, ben de biran önce öğrenmek ve uyum sağlamak isterim :)Sagol, canım aynen olayım bende hamileligim de bile 9 ay boyunca sürdü
Maşallah canım büyük azim valla 19 kilo helal olsun
Okadarini verdiysen bunu inş. Hayli hayli verirsin ayda 1 kilo versen bile 6 ayda 6 kilo yapar
- 10 Aralık 2014
- 587
- 1.757
- 123
aynen öyle tatlışDoğru diyosun ya gerçekten canım biz kendi gözümuzzde buyutuyoruz.
artık
