Kızlar benim minik uyudu bende yoruldum yatıcam öpüyorum siziAllahn izniyle sabaha görüşürüz
sabaha kurumuş olurda hiç çamaşır kalmaz kuruması gereken 
sizleri çok seviyorum siz olmasaydiniz bu kadar başarılı olamazdm tek tek isim sayamam hepinizin yeri ayri ayrı ayrı çok seviyorum sizi ve sizin mezuniyeinizi görmeden bana rahat yok bunu böyle bilin
ne dicemi bilemedim çok mutluyum çooookkkk 
Kötü bir bildirim geliyor
Geçen hafta 53,6
Bu hafta 53,3
Fark 0,3
Yüzde 0,55
Senide tebrik ederim tatlş :))Gunaydin kızlar :) okula gideceğim kilo bildirimimi hemen yapayım
Gecen hafta :72.4
Bu hafta:71.8
fark: 0.6
Yüzde :0.82
sadece iki gün yürüyüş ( 1 saat + 2 saat olarak )
ne ulaşılmaz rakammış anasını satayım 
Bir sonraki haftaya sarkarsa cumayı etkilemez diye umuyorum belki onu yapsaydım daha güzel sonuç alırdım diye düşünüyorum ama kesinlikle haftaya 2.ci turu döndüğümde daha güzel sonuç alacağımı düşünüyorum ( reglle çatışmazsa inşallah )
aynen devam Bugun itibariyle memleketteyim umarim diyetime devam edebilirim bi de karismasalar
kimseye diyette olduğunu söyleme aksine yok hiç dikkat etmiyorum ayağına yat bizim milletimiz çünkü bayılır diyettekini bozmaya hemen aaa diyet evde olur burda herşeyden yiyeceksin moduna geçiyorlar hani yemeyince rahatımda yiyince çok ağrım oluyor dersin olur biter diye düşünüyorum Gunaydin kızlar :) okula gideceğim kilo bildirimimi hemen yapayım
Gecen hafta :72.4
Bu hafta:71.8
fark: 0.6
Yüzde :0.82
harikasın canım tebrikler 6lı hanelere çok az kaldı ha gayret 
Çookk güzel canım tebriklerrGünaydın canlarımm son kilo bildirimimmm
BAŞLANGIÇ KILO : 75.2
GEÇEN HAFTA KİLO : 56.5
ŞIMDIKI KILO : 54.8
FARK : 1 kilo 700 gr
Toplam fark: 20.4 kg
Spor buraya geldikten sonra haftada 3 4 gün stepper
ve 10 günden beri haftada 6 gün jillian ve son iki gündür thigh master 500 defa
Su ortalama 1 buçuk litre
Sanırım son bildirime yakışır bi bildirim oldu
Selamün Aleyküm kızlarrrrrrrr
Herkese hayırlı cumalar
Rabbim gönlünüzden geçenlerin hepsini hatta fazlasını hayırlı olarak sizlere nasip etsin
Bütün dualarınızı kabul etsin....Aminnnnn
Çok şükür bu sabahda 6da uyanabildim
Hemen kızımı okula uğurladıktan sonra tartılıp bir güzel kahvaltımı ettim
Hatta hemen bildirimimi de yapayım;
Aslında daha iyi bir sonuç bekliyordum ama dün suyumu ihmal ettim o yüzden daha az olduğumu düşünüyorum
Başlangıç; 124.5 kg
Geçen hafta; 111.5 kg
Bu hafta; 111 kg
Fark; - 0.5 kg
Toplam giden; 13.5 kg
Spor;
İnşallah artık önümüzdeki hafta şu 110u görürüm artık
Bu arada reglde olmam lazım belki onunda etkisi vardır
Heee birde normalde her gün spor yapmam gerekiyor du ya
Canım çok güzel bir menü
Canım sana şimdiden hayırlı yolculuklar
SAğlıcakla git gel ( o süreçte girebilecekmisin bilmiyorum ama ) umarım hiç kilo almadan hatta vererek evine dönersin
Baktın çok sakıncalı şeyler var anında ay midem çok kötü yormayayım ayağına yat kendini kurtarmaya çalış
En güzeli ay gelmeden midemi herhalde üşüttüm çok kötüyüm ayağına yatmak
Darısı benimde başımaaaaaaaaaa
Canım önemli değil kuzun iyileşsin sen zaten düzenli olarak gelirsin
şu an senin elinde olmayan bir durum
Bu arada hastalık, stres ve uykusuzluğa rağmen güzel kilo vermişsin
eminim haftaya 110 u göreceksin azminin karşılığını alacaksın
Günaydın canlarımm son kilo bildirimimmm
BAŞLANGIÇ KILO : 75.2
GEÇEN HAFTA KİLO : 56.5
ŞIMDIKI KILO : 54.8
FARK : 1 kilo 700 gr
Toplam fark: 20.4 kg
Spor buraya geldikten sonra haftada 3 4 gün stepper
ve 10 günden beri haftada 6 gün jillian ve son iki gündür thigh master 500 defa
Su ortalama 1 buçuk litre
Sanırım son bildirime yakışır bi bildirim oldu
Cidden seni ayakta alkışlıyorum Bakalım önümüzdeki hafta ben 1 tur daha döneceğim nasılsa belki o zaman çok daha güzel bir sonuç görürüm diye umuyorum ( bu kez kesinlikleeeeeeee her gün sporumu yapacağım gerekirse ev işi yapmam ama o sporu yaparım olmadı bana ne ceza verirseniz razıyım ( kilo versemde sporumu ihmal edersemde ceza istiyorum ona göre )Günaydın kızlar... bu hafta az ve düzenli beslendim. 4 gün de sporumu yaptığım halde kilom sabit...
üzgünüm
71.7
arada maalesef direnç oluyor 
((((
