Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım

SekerPancarii · 20 Ocak 2015

oynakbasi34 .!.:
Valla bilerek az kalori alayım diye düşünmedim acıkcası Sanırım arada içtiğim 2 koca bardak ayran beni baya bir tuttu hatta şu anda da bir bardak ayran aldım kendime hafif aclık hissecek gibi olunca Leptinim bozulmadan müdahale ettim Benimki biraz karatayımsı express oldu sanırım çünkü karataya uygun olmayan birşey yok sonuçta yarın sebzede ekleniyor o zamanda turp ve maydanoz ekleyeceğim inşallah
Akşamlıkda küfte, salata ve ayran yada yoğurt

Süper canm senin menüler hep sağlıklı kız ne zaman cikolata yedin hatırlıyon mu :KK48:

oynakbasi34 · 20 Ocak 2015

sln71 .!.:
Süper canm senin menüler hep sağlıklı kız ne zaman cikolata yedin hatırlıyon mu

Cidden baya oldu yemeyeli :KK48:

Markete gittiğimde arada gözüm kayıyor ama bir parçayla kalamıyacağımı bildiğim için almıyorum :KK12:

Geçen gün benim ufak cadı yanımda babasının aldığı çikolatayı dibimde okadar büyük bir zevkle yediki bir an şeytan yaramaz çocuklar gibi elinden alıp ısır diye fısıldamaya başladı bana :KK70:

nasıl mis gibi koktu anlatamam ama son anda uymadım ona hatta kıza git ötede ye dedim yoksa dayanamayabilirdim daha fazla :KK70:

Şu 110u bir türlü göremedim ya o yüzden inatle yemiyeceğim diye tutturdum ama gördüğüm gün kendime 2 - 3 kare izin vereceğim tabi bitter ve mümkünse sabah kahvaltısından hemen önce ki akşama kadar yakma imkanım olsun :KK66:

Mthn83 · 20 Ocak 2015

bugunadimleyla .!.:
saol kuzucum beğenmen beni çok motive etti :) aynen ben de çok seviyorum

Bende beğenmiştim beğenmedim mi yoksa :oops:

SekerPancarii · 20 Ocak 2015

oynakbasi34 .!.:
Cidden baya oldu yemeyeli Markete gittiğimde arada gözüm kayıyor ama bir parçayla kalamıyacağımı bildiğim için almıyorum
Geçen gün benim ufak cadı yanımda babasının aldığı çikolatayı dibimde okadar büyük bir zevkle yediki bir an şeytan yaramaz çocuklar gibi elinden alıp ısır diye fısıldamaya başladı bana nasıl mis gibi koktu anlatamam ama son anda uymadım ona hatta kıza git ötede ye dedim yoksa dayanamayabilirdim daha fazla
Şu 110u bir türlü göremedim ya o yüzden inatle yemiyeceğim diye tutturdum ama gördüğüm gün kendime 2 - 3 kare izin vereceğim tabi bitter ve mümkünse sabah kahvaltısından hemen önce ki akşama kadar yakma imkanım olsun

Gerçekten çok azimlisin canm tebirik ederim valla :KK68:

ama en doğrusunu yapıyosun bu kadar kararli olmayınca olmuyor bu iş emeklerinin karşılığını alacaksn inşallah :KK68:

canmmmm

bugunadimleyla · 20 Ocak 2015

yst38 .!.:
Bende beğenmiştim beğenmedim mi yoksa

yok kuzucum sen de beğenmiştin teşekkürlerr sana da :) böyle yorumlar motive ediyor

Frozen01 · 20 Ocak 2015

Hayırlı akşamlar kızlar :KK28:

Bugunki menum
sabah
iki dilim kepek ekmeginden tost, dometes, yeşil biber, bir cay kasigi bal, 1 dikim tavuk salam, iki kasik sucuklu yumurta, bir bardak sekersiz cay
oglen
bir bardak yesil cay, bir kiwi,
aksam
kucuk bir tabak tavuk gogsuyle sebzeli bulgur pilavi, 3 yk bezelye, yarim tabak yogurt az pekmez
iki bardak tarçınlı, karanfilli çay
su icmeye devam ediyorum

SekerPancarii · 20 Ocak 2015

aygun01 .!.:
Hayırlı akşamlar kızlar
Bugunki menum
sabah
iki dilim kepek ekmeginden tost, dometes, yeşil biber, bir cay kasigi bal, 1 dikim tavuk salam, iki kasik sucuklu yumurta, bir bardak sekersiz cay
oglen
bir bardak yesil cay, bir kiwi,
aksam
kucuk bir tabak tavuk gogsuyle sebzeli bulgur pilavi, 3 yk bezelye, yarim tabak yogurt az pekmez
iki bardak tarçınlı, karanfilli çay
su icmeye devam ediyorum

Gayet güzel tatlmm :)))))

oynakbasi34 · 20 Ocak 2015

sln71 .!.:
Gerçekten çok azimlisin canm tebirik ederim valla ama en doğrusunu yapıyosun bu kadar kararli olmayınca olmuyor bu iş emeklerinin karşılığını alacaksn inşallahcanmmmm

İnşallah canım emeklerimin karşılığını aldıkça çok daha azimle devam ederim diye düşünüyorum :KK68:

Yarın hem kızımın eksiklerini almak için hemde az da olsa yürümüş olmak için kendimi dışarı atacağım :KK66:

aslında yarın eşim arabayı bırakacaktı ama kızımla yürümeye karar verdik :KK66:

aygun01 .!.:
Hayırlı akşamlar kızlar
Bugunki menum
sabah
iki dilim kepek ekmeginden tost, dometes, yeşil biber, bir cay kasigi bal, 1 dikim tavuk salam, iki kasik sucuklu yumurta, bir bardak sekersiz cay
oglen
bir bardak yesil cay, bir kiwi,
aksam
kucuk bir tabak tavuk gogsuyle sebzeli bulgur pilavi, 3 yk bezelye, yarim tabak yogurt az pekmez
iki bardak tarçınlı, karanfilli çay
su icmeye devam ediyorum

Canım bencede menün gayet güzel :KK66:

Bende bugün 3 litre su içmeyi başardım şükür

ara ara 1 bardak içince insan anlamıyor bile ne kadar su içtiğini ( normalde içemiyorum diyordum ama araları ayarlayınca oluyor

)

Aynen devam eminim süper sonuç alacaksın cuma sabahı :KK60:

oynakbasi34 · 20 Ocak 2015

Neyse kızlar bana müsaade :KK3:

Birazdan yatayım ki sabah dinç uyanabileyim :KK68:

Yarın sabah görüşmek ümidiyle esen kalın :KK48:

Allaha emanet olun :KK15:

Frozen01 · 20 Ocak 2015

oynakbasi34 .!.:
Kızlarrrrrrrr yine nerelere kayboldunuz

Ben 15 : 45 itibariyle akşam yemeğimide yemiş bulunmaktayım
Bu saatten sonra artık ancak şekersiz nescafe, türk kahvesi veya ayran tüketirim

Tabi birde bol bol su

Hemen aklımdayken yediklerimide paylaşayım

Sabah;
2 yumurtadan omlet
1.5 yk yulaf kepekli krep
3 dilim jambon

ara1;
1 büyük bardak ayran

ara2:
1 şekersiz türk kahvesi

ara3:
1 büyük bardak ayran

2 saat arayla içildi tabi onlarda

Akşam;
Tavuk göğüs ( yağsız tavada küp doğranıp pişti )
1 kase yoğurt

Şu anda dünyayı yemiş gibi hissediyorum kendimi
Yarın inşallah sebze + Protein olucak menüm

Şu ana kadar 1.5 litre su içtim ve yatana kadar 3 litre olur o

Menun cok guzel canim :KK39:

insallah bol eksilerle döner

bugunadimleyla .!.:
bugünkü menüm

sabah: aç karna limonlu ılık su, 1,5 dilim kızarmış tb üzerine salça, 1 kk peynir, biraz zeytin, 1 tatlı kaşığı tahinpekmez ve çay
ara: 1 mandalina
öğlen: 1 kase kısır yanında 1 br ayran
ara: 1 sade latte
akşam: 4 tane fırında sulu köfte, 1 servis kaşığı salçalı makarna 2 kaşık yoğurt
ara: tarçınlı yeşil çay
ara: az şekerli türk kahvesi

bol suu

Guzel menu afiyet olsun canim

oglusum_yh .!.:
Evett menüm
Kahvaltı 1 fincan tarçınlı yeşil çay
60 gr kepekli lavas
40gr beyaz peynir
5 yeşil zeytin
Kuzu kulağı otu

Ar 1 fincan sade Nescafe
60gr çikolata

Öğle 80 gr peynirli börek
2 yk yoğurt

Ara 1 bademli kurabiye

Akşam
4 ızgara köfte
Soğan
60 gr kepekli lavas
Kıvırcık
Soda

Ara
Sarımsaklı çay
1avuç kuru üzüm
4 badem

Abartmadan herseyden tatmisin ama ayri gunlerde yeseydin daha iyu olurdu canim, mesela cikolatayi bugün yemisin yarın kurabiyeden tatsaydin obur gun börek super olurdu ayni ghnde hepsi agir olmus insallah eksi olarak geri doner canım :KK15:

askrhpozitif .!.:
Menumu yazayim
Sabah
Tavada 1 yumurta
1 domates
4 siyah zeytin
3 biberli yeşil zeytin
3 parca kaşar peyniri(1 kb)
2 parca taze peynir(1kb)
1 -2 yemek kasigi labne
1 -2 yemek kaşigi kahvaltilik sos
2 dilim ekmek
Ara(hepsini ayni anda yemedim gün içerisinde)
2 portakal
1 Küçük kase antep fistigi
1 tane cikolata
Aksam
1 kase misir corbasi yada alaca corbasi
Domates salatasi

Guzel menu afiyet olsun canim

TuRuNCu .!.:
Bugün ki menüm :

Sabah
2 yumurta
yarım y.k krepi
biraz çökelek
1 bardak süt
biraz salatalık ve domates

Ara
1 havuç

Öğlen
kavrulmuş domatesli kıyma sote
fırında yoğurt soslu karnıbahar

Ara 1 saat arayla yendi
1 havuç
2 kaşık yoğurt
1 yumurta

Akşam
- domatesli kıyma kavurma
- 1 kase yoğurt

Şimdilik 1.5 lt su

Akşam misafirlikte ne olur bilmiyorum

Aksami hafif gecirmisin afiyet olsun canim Hoppa

TuRuNCu .!.:
Canım benimkinin rengi siyah ama hiç kılıfsız kullanmıyoruz biz.
Kusma riskş,bişey yer içerken dökme riski,ayağının tozu çamuru derken illa ki kılıf gerekiyor. Alırken yanında kılıf almanı tavsiye ederim.

Ben yoğurttan çökelek yapıp öyle yedim.
ben de yoğurdu taze mayalıyorum. Sütğmü yarım yağlı aldım. Bakalım sonuca göre düzenlerim.

Ben sevdim canım kepeği. İnanılmaz tok tutuyor evet.
Ama nedense canım tatlı istiyor :))

Canım krep tarifi : 1.5 y.k kepek,1 yumurta akı,bir çimdik tuz ve kaşık kaşık süt ekle. Islak kum kıvamına gelince olmuştur. Çok sulu olmasım. Pankek kıvamında gibi oluyor.
teflon tavayı yüksek ısıda iyice ısıtıp küçük göze alıp altını kısıyoruz. Kaşıkla pankek gibi yapıp pişiriyoruz. Ben böyle yaptım.
Arasına da çörek otlu çökelep koyup yedim :))

Canim araba koltugunu aldim. Turuncu rengi yikanabilir kılıfli

_-CaNiMSiN-_ · 20 Ocak 2015

yst38 .!.:
Ooo börekler çikolatalar kurabiyeler.
Ayrıca üzüm meyve şekerlerinin en kuvvetlisi. Akşam yoğun olmuş
_-CaNiMSiN-_ alıntı çıkmıyor

Öğle iş Yerinde yiyorum mecburdum bboregi yedim, ayrıca işim yoğun benim akşama kd ayakta çalışıyorum sürekli hareket halindeyim yani bugün toplamda 1100 kcal aldım.
Evet kurabiye olmasaymis iyiymiş o hataydi. Üzüm kurusu hep yerim ben diyetteyken zararını görmedim cnm

TuRuNCu · 20 Ocak 2015

Kızlaaar benim diyet gitti

(((....
Diyetteyim dedim olmadı,şekerim çıkıyo dedim kabul etmedi arkadaş..
İlk defa evine gidince mecbur kaldım ama ikramlar hiiiiiiiç güzel değildi... Lezzetli olsalardı bu kadar üzülmezdim yaa...

((
Yarın sp yapacağım tekrar.. umarım faydası olur.

Kaçamaklarım :

1 mini poğaça ( serçe parmak büyüklüğünde)
Yarım kare tavuk göğsü ( çok kötüydü

)
1 ince dilim pudindli mozaik pasta ( zor yuttum)

Neticede arkadaş hatırına çiğ tavuk bile yenir derler ya hani,o hesap oldu benimki...
Şuan midem çok kötü ekşidi ve yanıyor.. bi ilaç alıp yatıyorum.
hayırlı geceler.

_-CaNiMSiN-_ · 20 Ocak 2015

Kızlar bugün çok yorgunum menulerinize baktım çoğu gayet güzel inş cumaya eksiler bizi bekler, oyy kafiyeli oldu :)herkese ii geceler.

Frozen01 · 20 Ocak 2015

oynakbasi34 .!.:
İnşallah canım emeklerimin karşılığını aldıkça çok daha azimle devam ederim diye düşünüyorum
Yarın hem kızımın eksiklerini almak için hemde az da olsa yürümüş olmak için kendimi dışarı atacağım aslında yarın eşim arabayı bırakacaktı ama kızımla yürümeye karar verdik

Canım bencede menün gayet güzel
Bende bugün 3 litre su içmeyi başardım şükür ara ara 1 bardak içince insan anlamıyor bile ne kadar su içtiğini ( normalde içemiyorum diyordum ama araları ayarlayınca oluyor )

Aynen devam eminim süper sonuç alacaksın cuma sabahı

Insallah hepimiz guzel sonuclar alacagiz tatlim, sizlerin sayesinde azmediyorum, lisede verdigim kilolardan sonra ilk defa bu kadar azimliyim, buda sizin sayenizde canim :KK15:

sln71 .!.:
Gayet güzel tatlmm :)))))

Sagol şekerim :KK5:

MRTMUHASEBE · 20 Ocak 2015

Bugün yediklerim
sabah az kıyma kavurma 2 dl ekmek çay
ara 1 portakal
öğle 1 orta boyun yarısı kumpir
akşam 3 kaşık pilav ve 2 kaşık kkyma 1 litre su spor yok ama bu gun çarşıda çok koşturdum dunki jilian beni mahvetti bu akşam tamamını yapamadım yarısını yaptım

melekkiz_ · 21 Ocak 2015

Arkadaşlar kusura bakmayın bugünde aktif değildim, öğlen gezmeye gittim.Biraz öncede sporumu yaptım.
Yarın sabah tiroid için kontrole gideceğim, inşallah hayırlı sonuçlar çıkar.Hepinizi öpüyorum iyi gecelerr

Mthn83 · 21 Ocak 2015

aygun01 .!.:
Hayırlı akşamlar kızlar
Bugunki menum
sabah
iki dilim kepek ekmeginden tost, dometes, yeşil biber, bir cay kasigi bal, 1 dikim tavuk salam, iki kasik sucuklu yumurta, bir bardak sekersiz cay
oglen
bir bardak yesil cay, bir kiwi,
aksam
kucuk bir tabak tavuk gogsuyle sebzeli bulgur pilavi, 3 yk bezelye, yarim tabak yogurt az pekmez
iki bardak tarçınlı, karanfilli çay
su icmeye devam ediyorum

Güzel menü bezelye konusunda yorumu olan varmııı

Mthn83 · 21 Ocak 2015

MRTMUHASEBE .!.:
Bugün yediklerim
sabah az kıyma kavurma 2 dl ekmek çay
ara 1 portakal
öğle 1 orta boyun yarısı kumpir
akşam 3 kaşık pilav ve 2 kaşık kkyma 1 litre su spor yok ama bu gun çarşıda çok koşturdum dunki jilian beni mahvetti bu akşam tamamını yapamadım yarısını yaptım

Kumpiiirrr

elyesa27 · 21 Ocak 2015

Bugün yazsammi yazmasammi bilemedim :KK43:

Bugün ve ben :kk77:

sabah ince dilim ekmek
yarım k.k peynir

Öğlen
oğluma pankek yaptım ben de 3 tane yedim :KK11:

yanında 2 kaşık pekmez
2 k.k suzme peynir
birkactane zeytin :KK67:

Ara
muz küçük

Aksam
yumurtalı Beşamel soslu karnabahar 1 porsiyon

Ara
1 greyfurt
Küçük elma

Birde kaynanam börek getirmiş oluma ucundan tadına baktım sadece :KK76:

Bugün ama çok aktiftim hatta 2 gündür aktifim
temizlik yapıyorum :KK55:

1.5 Odam kaldı :KK48:

yarında onları yaparım artık
Çocukla temizlik yapmak bir facia hele anlayissiz koca daha büyük bir facia :KK67:

neyse kızlar ben kacar yatiyim artık yorgunum a dostlar :KK15:

Mthn83 · 21 Ocak 2015

elyesa27 .!.:
Bugün yazsammi yazmasammi bilemedim
Bugün ve ben
sabah ince dilim ekmek
yarım k.k peynir

Öğlen
oğluma pankek yaptım ben de 3 tane yedim
yanında 2 kaşık pekmez
2 k.k suzme peynir
birkactane zeytin

Ara
muz küçük

Aksam
yumurtalı Beşamel soslu karnabahar 1 porsiyon

Ara
1 greyfurt
Küçük elma

Birde kaynanam börek getirmiş oluma ucundan tadına baktım sadece

Bugün ama çok aktiftim hatta 2 gündür aktifim
temizlik yapıyorum
1.5 Odam kaldı yarında onları yaparım artık
Çocukla temizlik yapmak bir facia hele anlayissiz koca daha büyük bir facia
neyse kızlar ben kacar yatiyim artık yorgunum a dostlar

Umarım cuma güzel sonuçlanır.

Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Kadın isterse başaramayacağı şey yoktur :)

Güncel 83.7

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Popüler Üye

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Kadın isterse başaramayacağı şey yoktur :)

Kadın isterse başaramayacağı şey yoktur :)

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

CaniM OğluM% KıZıM

Guru

CaniM OğluM% KıZıM

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

HEDEF 56 KİLO(EMİNE)

Tıbbi Sekreter

Güncel 83.7

Güncel 83.7

88--78.2--73-- Ayda 2kilo 6Ayda 12kilo yapar

Güncel 83.7

Benzer Konular