- 3 Temmuz 2014
- 369
- 951
- 408
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
Frozen01
Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.
Üyelik İptali
tek ayak cezası
Anneler Kulübü
Kayıtlı Üye
- 14 Haziran 2014
- 12.070
- 57.000
- 598
Hayırlı akşamlar kızlar çok şükür cuma günü karabugdayi aldim ve bugun karabugdayli dietime başladım, biraz fazla hasladim diger bugday gibi geç pişer diye düşündüm 
ama tadı güzel yoğurdu çok sevdiğim için yoğurtla yedim, bakalim sonuc ne olacak deneyen arkadaslar kilo verebildi mi merak ediyorum
Bugunki menum
sabah
bir dilim tavuk salam, bir ucgen peynir, bir dilim kaşar, bir salatalık, bir yesil biber, bir bardak şekersiz çay
ara
iki bardak şekersiz çay, bir avuç badem
öğlen
bir kase yogurtlu karabugday, bir bardak sekersiz kahve
iki bardak sekersiz bitki cayi
akşam
bir kase yogurtlu karabuğday, bir elma, bir portakal
Siyah çayı pek fazla icmiyorum genelde bitki çayları tüketiyorum, su icme alışkanlığı olmadigi icin bol sekersiz bitki ve meyve çayı tüketmeye karar verdim, herkese hayırlı geceler
ama tadı güzel yoğurdu çok sevdiğim için yoğurtla yedim, bakalim sonuc ne olacak deneyen arkadaslar kilo verebildi mi merak ediyorumBugunki menum
sabah
bir dilim tavuk salam, bir ucgen peynir, bir dilim kaşar, bir salatalık, bir yesil biber, bir bardak şekersiz çay
ara
iki bardak şekersiz çay, bir avuç badem
öğlen
bir kase yogurtlu karabugday, bir bardak sekersiz kahve
iki bardak sekersiz bitki cayi
akşam
bir kase yogurtlu karabuğday, bir elma, bir portakal
Siyah çayı pek fazla icmiyorum genelde bitki çayları tüketiyorum, su icme alışkanlığı olmadigi icin bol sekersiz bitki ve meyve çayı tüketmeye karar verdim, herkese hayırlı geceler
Son düzenleyen: Moderatör:
- 3 Aralık 2013
- 1.860
- 1.231
- 198
İyi günler kızlar. 3 gündür giremiyordum foruma hem bir isteksizlik var diyete spora hem de misafirlerim vardı.Diyeti bıraktım sanırım :S kendimi toparlayamıyorum .Cuma günü sabit çıktığımdan beri artık olmayacak yapamayacağım diye düşünüp saldım gittim kendimi.Mutlumuyum.TABİKİ HAYIR.Hele dünki yediklerim aklıma geldikçe ağlayasım gekiyor.Değil bir hafta iki haftada dengeleyemem kilomu.Napacağımmm yaaa
Aynen cnm bende öyleyim napicaz ya
- 7 Aralık 2014
- 208
- 524
- 138
Frozen01
Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.
Üyelik İptali
tek ayak cezası
Anneler Kulübü
Kayıtlı Üye
- 14 Haziran 2014
- 12.070
- 57.000
- 598
Hayirli olsun canimSelam
Aleyküm kızlarrrrr
Ay bugünüde akşam yaptım şükür şu anda biraz daha iyiyim
Sanırım bir kaç güne toparlanırım
Geçen gün şu meşhur seccadeyi bitirdim ( kızlara çeyizlik ) bugünde halim yokken başladım havlu kenarı örmeyekız daha 14 yaşında ama seneler okadar çabuk geçiyor ki ( ki ben dantel örmeyi sevmem pek ) ancak yetişir diye düşünüyorum
iskender ve mmuz menubiraz agir olmus eritirsin inşallah tatlimMerhabalar :) menümü paylaşayım
Sabah
1 dilim ekmek, biraz peynir
akşam
1 porsiyon iskender
Ara
1 muz
oldukça hareketli bir gündü umarım iskenderi eritmisimdir
Selam canim takim pek hareketli degil yada bana herkes küstü galiba
bir haftadir nerdeyse kimse takima pek ugramiyor menulere yorum yapanda yok
- 10 Aralık 2014
- 587
- 1.757
- 123
selam kızlar menümü paylaşayım
sabah: aç karna su, 1.5 dilim kızarmış tb üzerine salça yanında biraz zeytin 1 kk peynir biraz tahinpekmez ve çay
öğlen: 4 kaşık peynirli makarna, 2 çatal helva
ara: sade latte
akşam: fırında 3 parça palamut
ara: 1 br zero kola 2 ortaboy kemalpaşa tatlısı 2 çatal kaymak
bol su birazdan yeşil çay
sabah: aç karna su, 1.5 dilim kızarmış tb üzerine salça yanında biraz zeytin 1 kk peynir biraz tahinpekmez ve çay
öğlen: 4 kaşık peynirli makarna, 2 çatal helva
ara: sade latte
akşam: fırında 3 parça palamut
ara: 1 br zero kola 2 ortaboy kemalpaşa tatlısı 2 çatal kaymak
bol su birazdan yeşil çay
- 10 Aralık 2014
- 587
- 1.757
- 123
seni gördüm daha iyi oldum canım :) hadi bakalım aynen devam :)Hayırlı gunler kızlar iki gundur menumu yazmiyordum, bugun baslicam, dun annem ve esimin doğum günüydü bir dilim pasta ve tart yedimaksam bisey yemedim aldigim kalori 1400 du bu yuzden yazmak istemedim bugun diete tam gaz devam herkez iyidir inşallah
sabah öğlen bir aradaydı senin güzel şimdilik cnmSabah
Aç karna elma
2.3 tane patates kızartması
çok az sucuklu yumurta 2 kaşık kadar
k.k dan az peynir 4.5 tane zeytin 3 didilim ekmek
Ara
1 avuç fındık
Aksam daha yemedim
vaav şimdiden başladın demek :) daha iyi olduğuna sevindim cnmSelamün Aleyküm kızlarrrrr
Ay bugünüde akşam yaptım şükür şu anda biraz daha iyiyim
Sanırım bir kaç güne toparlanırım
Geçen gün şu meşhur seccadeyi bitirdim ( kızlara çeyizlik ) bugünde halim yokken başladım havlu kenarı örmeye
muzu yemeseymişsin cnm bari yahu inş yakmışsındır iskenderi de ne diyim gecenlerde bende yemiştim :)Merhabalar :) menümü paylaşayım
Sabah
1 dilim ekmek, biraz peynir
akşam
1 porsiyon iskender
Ara
1 muz
oldukça hareketli bir gündü umarım iskenderi eritmisimdir
hadi bakalım cnm inş faydasını görürsün :)Hayırlı akşamlar kızlar çok şükür cuma günü karabugdayi aldim ve bugun karabugdayli dietime başladım, biraz fazla hasladim diger bugday gibi geç pişer diye düşündüm
Bugunki menum
sabah
bir dilim tavuk salam, bir ucgen peynir, bir dilim kaşar, bir salatalık, bir yesil biber, bir bardak şekersiz çay
ara
iki bardak şekersiz çay, bir avuç badem
öğlen
bir kase yogurtlu karabugday, bir bardak sekersiz kahve
iki bardak sekersiz bitki cayi
akşam
bir kase yogurtlu karabuğday, bir elma, bir portakal
Siyah çayı pek fazla icmiyorum genelde bitki çayları tüketiyorum, su icme alışkanlığı olmadigi icin bol sekersiz bitki ve meyve çayı tüketmeye karar verdim, herkese hayırlı geceler
- 21 Mart 2011
- 30.279
- 64.505
- 798
Kız ben dantel yapmayı hiç sevmem aslında ama işte ufak ufak yapayım ki ancak yetişir diye düşündüm
sonuçta seneler su gibi akıp geçiyor Benim küçük görümcenin kızı 11 yaşında ama senelerdir ceyiz yapar kızına
Benim kızlara henüz sadece 1er seccade yaptım
Bugün hatta büyük kızla yazışırken dantel yapıyorum dedim o bile şaşırdı dantelmi diye
ceyizin için diyince yuh Anne sanki kocaya gidiceğim her an dedi kızım bende bu uyuşukluk varken ancak yetişir 5 - 6 sene içinde diyince gülücük yolluyor
- 21 Mart 2011
- 30.279
- 64.505
- 798
Canım hayırlı uğurlu olsun Rabbim tamamına erdirsin ve ömür boyu mutlulukları daim olsun
İnşallah dönüşünde muhteşem olur
tatildeyim diye sakın kaçırma 
- 3 Temmuz 2014
- 369
- 951
- 408
Woww harika bir menü olmuş afiyet olsunHayırlı akşamlar kızlar çok şükür cuma günü karabugdayi aldim ve bugun karabugdayli dietime başladım, biraz fazla hasladim diger bugday gibi geç pişer diye düşündüm
Bugunki menum
sabah
bir dilim tavuk salam, bir ucgen peynir, bir dilim kaşar, bir salatalık, bir yesil biber, bir bardak şekersiz çay
ara
iki bardak şekersiz çay, bir avuç badem
öğlen
bir kase yogurtlu karabugday, bir bardak sekersiz kahve
iki bardak sekersiz bitki cayi
akşam
bir kase yogurtlu karabuğday, bir elma, bir portakal
Siyah çayı pek fazla icmiyorum genelde bitki çayları tüketiyorum, su icme alışkanlığı olmadigi icin bol sekersiz bitki ve meyve çayı tüketmeye karar verdim, herkese hayırlı geceler
- 3 Temmuz 2014
- 369
- 951
- 408
uhh... :) ama akşam az yemişsin dengelemistir güzel :)- 27 Kasım 2011
- 3.975
- 10.197
- 498
- 7 Aralık 2013
- 949
- 1.307
- 158
- 35
- 5 Eylül 2014
- 470
- 1.324
- 138
- 31
çağlacım hemen topla kendini ve kaldığın yerden devam et unutma zararın neresinden dönsen kardır demişler
Olsun canım arada hepimize oluyor hatta artıda görüyoruz sen okadar yüklenme kendine arada yapıcaz tabiki kaçamak moralini bozma inş. Düzene girersin
Azar azar ic canim bobreklerini yorma 2 lt yeterli aslinda
Gunaydi sekerkiz candy
İnşallah bol kalorisiz bir gun olsun canim
O isteksizlik bende var canim toparlanirsin inşallah
Ihlamur ic canim bogazini yumusatir gecmis olsun
Aynen cnm bende öyleyim napicaz ya
Çok teşekkür ediyorum kızlar.Moral oldunuz bana
Kendimi toparlayamadım daha ama beynim arık diyete tekrar yöneldi sanırım :) Kahvaltım fena değildi öğle ve akşam iyice adapte olacağım inşallah
- 5 Eylül 2014
- 470
- 1.324
- 138
- 31
- 13 Haziran 2012
- 21.116
- 28.156
- 598
- 36
Arkadaşlar yeni bir spor yolculuğuna ne dersiniz?
http://www.kadinlarkulubu.com/forum...sansone-ile-walk-at-home-hep-birlikte.792924/
http://www.kadinlarkulubu.com/forum...sansone-ile-walk-at-home-hep-birlikte.792924/
Frozen01
Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.
Üyelik İptali
tek ayak cezası
Anneler Kulübü
Kayıtlı Üye
- 14 Haziran 2014
- 12.070
- 57.000
- 598
insallah sagol canim
Menuyu azaltmisin gibi geldi afiyet olsun canim
Tesekkurler tatlimWoww harika bir menü olmuş afiyet olsun
Son düzenleyen: Moderatör:
- 29 Şubat 2012
- 61.512
- 62.451
- 898
- 21 Mart 2011
- 30.279
- 64.505
- 798
Selamün aleyküm kızlarrrrrrrrrr 
Gezenti oynakbaşı geldiiiiiiiiiii
Anam sabah bir attım kendimi sokağa daha geleli 1 saat oldu
Sabah Annemlerle ve kızkardeşimle İKEAda kahvaltı ettik ve oradan Forum İstanbula geçip baya bir dolandık
Dönüştede Anneme geçip kahve içip sohbet ettik ve eve gelir gelmezde kendimi mutfağa attım
Bu arada geçenlerde beni bunalıma sokan tartıda gördüğüm rakamdı resmen 114ü görmüştüm yine ve gözlerime inanamamıştım ama şükür 3 - 4 gün kendimi kasmayınca yediğim halde eksiyi gördüm tartıda kesinlikle stres bana yaramıyor kafama göre takılınca daha rahatım demekki
Büyük kızımlada bol bol sohbet ettik dünden beri hatta döndüğünde her gün spor yapacakmış ( orada başlamış bile ) bende kız benide dürt kaç gündür başlıyacağım hep şeytana uyuyorum dedim gülüyor boşver sen bana uyarsın zorlarım ben seni dedi
Gezenti oynakbaşı geldiiiiiiiiiii
Anam sabah bir attım kendimi sokağa daha geleli 1 saat oldu
Sabah Annemlerle ve kızkardeşimle İKEAda kahvaltı ettik ve oradan Forum İstanbula geçip baya bir dolandık
Dönüştede Anneme geçip kahve içip sohbet ettik ve eve gelir gelmezde kendimi mutfağa attım
Bu arada geçenlerde beni bunalıma sokan tartıda gördüğüm rakamdı
resmen 114ü görmüştüm yine ve gözlerime inanamamıştım ama şükür 3 - 4 gün kendimi kasmayınca yediğim halde eksiyi gördüm tartıda kesinlikle stres bana yaramıyor kafama göre takılınca daha rahatım demekki Büyük kızımlada bol bol sohbet ettik dünden beri hatta döndüğünde her gün spor yapacakmış ( orada başlamış bile ) bende kız benide dürt kaç gündür başlıyacağım hep şeytana uyuyorum dedim gülüyor boşver sen bana uyarsın zorlarım ben seni dedi
- 27 Kasım 2011
- 3.975
- 10.197
- 498
Benzer Konular
