Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım

oynakbasi34 .!.:

Kız bu mu sapıtmış halin kız bunda pek birşey yokki hem 13 sarma dediğinde ancak bir tabak yapar ve onuda zaten sadece çorbayla yemişsin daha ne olsun
Bence gayet güzel menün evet kek ve kurabiye var ama hepsi tadımlıkmış hani atıyorum 2 dilim kek 2de kurabiye desen hadi tamam kaçamak diyeyim o yediğin zaten tadını anlamadan mideye inmiştir ve eminim yatana kadarda erimiştir

Genişletmek için tıkla...

ayseemr .!.:

Bugün ku menum
Sabah
1 dilim tam buğday ekmeği
1 Bardak yeşil çay
1 haşlanmış yumurta
Domates salatalık

öğle
1 kase çorba

Akşam
1 porsiyon bezelye yemeği susuz
4 kaşık bulgur pilavı yoğurt salata

Ara 1 elma

2 litre su
1 saat yürüyüş

Genişletmek için tıkla...

oynakbasi34 .!.:

Hemen menümüde paylaşayım

Sabah; ( 07:00 )
2 haşlanmış yumurta ( karabiberde ektim üzerine misss )
1 domates
1 salatalık
6 zeytin

ara; ( 14:00 )
1 Bardak ayran

Akşam; ( 18:00 )
1 büyük bardak ayran
1 kase ezogelin çorbası

Eve geldiğimde biraz geç sayılır ama hemen yemeğimi yedim çünkü doğal olarak acıkmaya başlamıştım baya baya

Birazdan çakma eltime gidiceğiz ve ondada Allahın izniyle oradanda kaçamaksız kurtulacağım
Mercimek köftesi yapıcağım diyordu yersemde ancak 2 tane ondan yerim diğerleri cıssss

Genişletmek için tıkla...

bugunadimleyla .!.:

gayet güzel olmuş canım afiyet olsun

aman canım benim ya menün çok güzel sakın fazla kaçırma

Genişletmek için tıkla...

max factor .!.:

Afiyet olsun tatlım menün güzel

Genişletmek için tıkla...

bugunadimleyla .!.:

ya doğru diyorsun canım evet öyle de nebileyim sinirden onu da abartmış olabilirim çok yedim diye :S

Genişletmek için tıkla...

oynakbasi34 .!.:

Hemen menümüde paylaşayım

Sabah; ( 07:00 )
2 haşlanmış yumurta ( karabiberde ektim üzerine misss )
1 domates
1 salatalık
6 zeytin

ara; ( 14:00 )
1 Bardak ayran

Akşam; ( 18:00 )
1 büyük bardak ayran
1 kase ezogelin çorbası

Eve geldiğimde biraz geç sayılır ama hemen yemeğimi yedim çünkü doğal olarak acıkmaya başlamıştım baya baya

Birazdan çakma eltime gidiceğiz ve ondada Allahın izniyle oradanda kaçamaksız kurtulacağım
Mercimek köftesi yapıcağım diyordu yersemde ancak 2 tane ondan yerim diğerleri cıssss

Genişletmek için tıkla...

perihan00 .!.:

Selam kizlar..bügünkü menüm
Kahvalti...
6 kasik müsli sütlen beraber

Ara...1 havuc 10 badem
1 bardak ayran

Öylen...
1 tabak dolusu pirasa yemegi nohut ve havuclu..
1 dilim bugday esmer ekmek

Ara...
1/2 bardak sebze suyu

Aksam..
1 haslanmis yumurta

Ara ..
1 bardak sicak süt

Genişletmek için tıkla...

adayaren38 .!.:

Sabah
1 dilim ekmek
2 dilim peynir
1 yumurta

Ogle
4 kasık makarna
3 kasık Yogurt

ara
1 elma

aksam
1 dilim ekmek
biraz peynir
domates salatalık

ara
Portakal

2 lt su
1 saat yüzme

Genişletmek için tıkla...

kblyelf .!.:

İyi akşamlar kızlar:) ben bugün hep dışarıdaydım akşam geç yedim o yüzden
Menüm:
Sabah: mantarlı omlet
Biraz beyaz peynir
Bir lokma Reçel
Yarım dilim tambuğday ekmek
Öğlen: bir kepçe Tarhana çorbası
Yeşil fasülye yemeği
Ara: fındık badem
Akşam: bir parça ızgara tavuk
Tonbalıklı salata
Su: 1.5 litre
Spor: 40 dk yüzme
Yeşil çay 1 kupa

Genişletmek için tıkla...

max factor .!.:

Güzel menü canım afiyet olsun

Genişletmek için tıkla...

perihan00 .!.:

Selam kizlar..bügünkü menüm
Kahvalti...
6 kasik müsli sütlen beraber

Ara...1 havuc 10 badem
1 bardak ayran

Öylen...
1 tabak dolusu pirasa yemegi nohut ve havuclu..
1 dilim bugday esmer ekmek

Ara...
1/2 bardak sebze suyu

Aksam..
1 haslanmis yumurta

Ara ..
1 bardak sicak süt

Genişletmek için tıkla...

ayseemr .!.:

Menü süpermis canım

Genişletmek için tıkla...

anka_misali .!.:

Hayırlı geceler arkadaşlar.
Menüm

Sabah 1,yumurta 1 Karadeniz pidesi. 2,bardak çay
Arada 100 gr leblebi
İkindi 2,kepçe mercimek

2 lt su. 1 bardam yeşil çay

Genişletmek için tıkla...