-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
- 19 Ocak 2015
- 2.430
- 5.367
- 128
Senin de menün güzel şeker afiyet olsun.
- 19 Ocak 2015
- 2.430
- 5.367
- 128
Süper tatlım
- 27 Kasım 2011
- 3.975
- 10.197
- 498
- 27 Kasım 2011
- 3.975
- 10.197
- 498
- 19 Ocak 2015
- 2.430
- 5.367
- 128
Canım zaten sen o diyetle doğumgününe kadar görürsün istediyin rakamı bence
Günaydın
herkese çok güzel bir hafta diliyorum. büyük oranda rahatlamış durumdayım çok mutluyum. diyete başlamada nasıl bir zamanlama yaptıysam önce hastalıklar sonra çalışmalar davetler fenaydı yani:)
ama çok şükür iyi oldum sağlığım sıhhatim iyi alnımızın akıyla sempozyumu da tamamladık. misafirlerimi ağırladım kızımın doğum gününü kutladık.dün evde 20 kişiydik:) bu günde kreşinde kutlama var ama beni çok etkilemiyor..
geçmiş sayfalara bir bakayım dedim malum kaçak gibi girip çıktığım için koşturmaktan. dikkat edemedim hep kaçamak yaptım diyordum ama yinede durum hiç fena değil abartmamam bile 2 kilo verdirmiş.
bu arada doğum günü ziyafetleri bu durumu değiştirebilir ama değiştirmesin diye elimden geleni yapacağım. sabah limonlu su için yarım dilim kepek ekmekle salatalık domates yedim bir kaç gün çok az yiyip dengelemeye çalışacağım.
evet bundan sonra gelsin sporlar kürler detokslar insin kilolar
herkese çok güzel bir hafta diliyorum. büyük oranda rahatlamış durumdayım çok mutluyum. diyete başlamada nasıl bir zamanlama yaptıysam önce hastalıklar sonra çalışmalar davetler fenaydı yani:)
ama çok şükür iyi oldum sağlığım sıhhatim iyi alnımızın akıyla sempozyumu da tamamladık. misafirlerimi ağırladım kızımın doğum gününü kutladık.dün evde 20 kişiydik:) bu günde kreşinde kutlama var ama beni çok etkilemiyor..
geçmiş sayfalara bir bakayım dedim malum kaçak gibi girip çıktığım için koşturmaktan. dikkat edemedim hep kaçamak yaptım diyordum ama yinede durum hiç fena değil abartmamam bile 2 kilo verdirmiş.
bu arada doğum günü ziyafetleri bu durumu değiştirebilir ama değiştirmesin diye elimden geleni yapacağım. sabah limonlu su için yarım dilim kepek ekmekle salatalık domates yedim bir kaç gün çok az yiyip dengelemeye çalışacağım.
evet bundan sonra gelsin sporlar kürler detokslar insin kilolar
Verirsin tabi ki o güne kadar hergün spor aksatma ve hergün 2.5 litre suyunu iç
- 21 Mart 2011
- 30.279
- 64.505
- 798
Selamün aleyküm kızlarrrrrrrrrr 
Herkese günaydınlarrrrrrrrrr
İnşallah yeni hafta bize bol bol eksiler olarak döner ve hepimiz bu cumada çok güzel rakamlar görürüz tartıda
Dün okadar yoğundum ki fırsat bulupta bakamadım buralara
Kahvaltımızı yaptıktan sonra kendimizi bir sokağa attık akşam 09:30a kadar
Bir sürü yapı marketi gezdik ve sonunda hangi fayansları alacağımıza karar verdik
Aslında sırf fiyat almak için çıktık ama baktık ki bazı şeyler indirime girmiş hemen aldık
Akşama eşimde tesisatcıyı getirecek son bir kez işcilik fiyatı verip ( en son baya oldu çünkü fiyat vereli ) hemde ne zaman başlayacağını bildirecek
Yeni klozetimizi, Duşa takılacak banyo takımı ( şu yağmur efekti veren başlıklar var ya onlardan ), sıvı sabunluk ve dış fırçalığı, çöp kovası ve duşa eklenecek bütün küçük aksesuarları aldık
Uzun süreden sonra banyo içinde olsa Alışveriş yapmak çok iyi geldi tabi eve geldiğimde ayaklarımın altı bile ağrıyordu yürümekten
Eve gelincede tabi eşimle hesap kitap işlerine daldık ve baygın düşmüşüm resmen
İnşallah canım inşallah o günleride göreceğime inanıyorum artık
Aslında çokda kötü değil menün sonucta sporunuda çok güzel yapmışsın ama dediğin gibi karbonhidrat biraz kaçmış.
Eminim cumaya kadar dikkat edersen eksiyide kesin görürsün
Canım aslında menün gayet güzel ama patates nişastalı makarnada karbonhidrat yani aynı anda yemeseydin tam süper olurmuş
Eminim sende cumaya az dikkat edersen eksileri görürsün
Canım menün Süper bence
aynen devam harikasın
Canım seninde menün çok güzel Harikasınız kızlar aynen devam
Ayşem menün çok güzel Bu hafta takımı sallayacağız anlaşılan
Canım 11 gün içinde eminim verebilirsin o 1.1. kgyu hatta bence fazlası bile gidebilir
Ohhhh harikasın yahşi çazibem bu saatte 1 litre bitmiş bile
Bende 500 ml içtim uyandığımdan beri
Harikasın canım kaçamaklara rağmen 2 kg müthiş bir sonuç
İnşallah çok güzel kilolar gitmeye devam edecek
Bu arada Kuzunun doğum günü kutlu olsun...Rabbim nice sağlıklı, multu ve huzurlu seneler nasip eder inşallah kuzuna
Herkese günaydınlarrrrrrrrrr
İnşallah yeni hafta bize bol bol eksiler olarak döner ve hepimiz bu cumada çok güzel rakamlar görürüz tartıda
Dün okadar yoğundum ki fırsat bulupta bakamadım buralara
Kahvaltımızı yaptıktan sonra kendimizi bir sokağa attık akşam 09:30a kadar
Bir sürü yapı marketi gezdik ve sonunda hangi fayansları alacağımıza karar verdik
Aslında sırf fiyat almak için çıktık ama baktık ki bazı şeyler indirime girmiş hemen aldık
Akşama eşimde tesisatcıyı getirecek son bir kez işcilik fiyatı verip ( en son baya oldu çünkü fiyat vereli ) hemde ne zaman başlayacağını bildirecek
Yeni klozetimizi, Duşa takılacak banyo takımı ( şu yağmur efekti veren başlıklar var ya onlardan ), sıvı sabunluk ve dış fırçalığı, çöp kovası ve duşa eklenecek bütün küçük aksesuarları aldık
Uzun süreden sonra banyo içinde olsa Alışveriş yapmak çok iyi geldi
tabi eve geldiğimde ayaklarımın altı bile ağrıyordu yürümekten Eve gelincede tabi eşimle hesap kitap işlerine daldık ve baygın düşmüşüm resmen
Oynakbasim masallah seni takdir ediyorum.cok sabirlisin..insallah bu sabrinla 75 kiloyuda gerilerde birakirsin..
2
İnşallah canım inşallah o günleride göreceğime inanıyorum artık
Merhaba kızlar bugün çok sessiz burası bende ancak geldim eve spora gittim bu ara tartı hep artı gösteriyor moralim bozuk biraz hemen menümü de paylaşayım
Menüm
Sabah
1 haşlanmış yumurta
Çiçek ekmeğinin içini çıkartıp sandviç yedimçok severim de
2 bardak şekersiz çay
Ara: ince bir dilim ayva yarım muz
Öğleni atladım bugün
Akşam döner çok az pilav
Bugün başka yetmeyeceğini Karbonhidratı fazla aldım belki biraz yoğurt yerim
Su: şu ana kadar 2 litre
Spor 4 km yürüyüş ( 35)
20 dk aletlerle çalıştım
10 dk mekik 120 tane
Aslında çokda kötü değil menün sonucta sporunuda çok güzel yapmışsın ama dediğin gibi karbonhidrat biraz kaçmış.
Eminim cumaya kadar dikkat edersen eksiyide kesin görürsün
Canım aslında menün gayet güzel ama patates nişastalı makarnada karbonhidrat yani aynı anda yemeseydin tam süper olurmuş
Eminim sende cumaya az dikkat edersen eksileri görürsün
Canım menün Süper bence
aynen devam harikasın Canım seninde menün çok güzel
Harikasınız kızlar aynen devamAyşem menün çok güzel
Bu hafta takımı sallayacağız anlaşılan Canım 11 gün içinde eminim verebilirsin o 1.1. kgyu hatta bence fazlası bile gidebilir
Kızlar an itibariyle 1 lt suyum bitti
Ohhhh harikasın yahşi çazibem
bu saatte 1 litre bitmiş bile Bende 500 ml içtim uyandığımdan beri
Günaydın
herkese çok güzel bir hafta diliyorum. büyük oranda rahatlamış durumdayım çok mutluyum. diyete başlamada nasıl bir zamanlama yaptıysam önce hastalıklar sonra çalışmalar davetler fenaydı yani:)
ama çok şükür iyi oldum sağlığım sıhhatim iyi alnımızın akıyla sempozyumu da tamamladık. misafirlerimi ağırladım kızımın doğum gününü kutladık.dün evde 20 kişiydik:) bu günde kreşinde kutlama var ama beni çok etkilemiyor..
geçmiş sayfalara bir bakayım dedim malum kaçak gibi girip çıktığım için koşturmaktan. dikkat edemedim hep kaçamak yaptım diyordum ama yinede durum hiç fena değil abartmamam bile 2 kilo verdirmiş.
bu arada doğum günü ziyafetleri bu durumu değiştirebilir ama değiştirmesin diye elimden geleni yapacağım. sabah limonlu su için yarım dilim kepek ekmekle salatalık domates yedim bir kaç gün çok az yiyip dengelemeye çalışacağım.
evet bundan sonra gelsin sporlar kürler detokslar insin kilolar
Harikasın canım kaçamaklara rağmen 2 kg müthiş bir sonuç İnşallah çok güzel kilolar gitmeye devam edecek
Bu arada Kuzunun doğum günü kutlu olsun...Rabbim nice sağlıklı, multu ve huzurlu seneler nasip eder inşallah kuzuna
- 27 Kasım 2011
- 3.975
- 10.197
- 498
süpersin daha benim 1 bardak olduKızlar an itibariyle 1 lt suyum bitti
- 27 Kasım 2011
- 3.975
- 10.197
- 498
canım o 4 günlük diyeti bu hafta yapmıyorum çok sık yapmak iyi değil ayda bir kez yeterli şimdi normal besleneceğim ama tabi daha az yemem lazım ve sporu fazlalaştırmam gerek ki vereyim 1 kilomuCanım zaten sen o diyetle doğumgününe kadar görürsün istediyin rakamı bence
- 27 Kasım 2011
- 3.975
- 10.197
- 498
evet canım haklısın spor ve en az 2 lt su olunca verilir inşallah...
- 27 Kasım 2011
- 3.975
- 10.197
- 498
Benzer Konular
