Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım

gulceegul · 10 Nisan 2015

sulisim .!.:
bel:göbek deliğinin 4 parmak ustu
göbek: göbek deliği hizası
alt göbek (ayva göbek) göbeğin en sivri yeri gobek deliğinin altında

açıklama için teşekkürler, benim o ayva denen kısım doğumdan sonra bayağı sivrildi

SekerPancarii · 10 Nisan 2015

8.takım 1.ETAP zarifler listesi

Sekerpancarı( 56,9 / / /% )hedef kilo 53

Sulisim (56,0 / / /% )hedef kilo 52

EYLULcansin(60,3 / / /% )hedef kilo 57

kelebegimm8( 55,0/ / /% )hedef kilo 50

8.takım zarifler ortalama:

Ay ben beceremedim S sulisim bi el atar msn bizim listeye

Frozen01 · 10 Nisan 2015

Selam kaptanım İnternet imi degistirdim için iki hafta internetsiz kalacağım bu yüzden geç bildirim yaptım izine ayrılmak istiyorum
Başlangıç 80
Gecen hafta 72,0
Bu hafta 71,6

sulisim · 10 Nisan 2015

SekerPancari71 .!.:
8.takım 1.ETAP zarifler listesi

Sekerpancarı( 56,9 / / /% )hedef kilo 53

Sulisim (56,0 / / /% )hedef kilo 52

EYLULcansin(60,3 / / /% )hedef kilo 57

kelebegimm8( 55,0/ / /% )hedef kilo 50

8.takım zarifler ortalama:

Ay ben beceremedim S sulisim bi el atar msn bizim listeye

Ne yapayim canim listeye anlamadım

sulisim · 10 Nisan 2015

gulceegul .!.:
açıklama için teşekkürler, benim o ayva denen kısım doğumdan sonra bayağı sivrildi

Senin gene doğumdan sonraymis.benim bildim bileli var.gitmiyorum kabullenmek artık yok olmasada incelsin diyorum

moni · 10 Nisan 2015

Sweetdimple .!.:
CUMA ZAYIFLAMA YARIŞMASI 408. ETAP SONUÇ LİSTELERİ
3 Nisan-10 Nisan 2015

TAKIM DERECELERİ

YARIŞMA BİRİNCİSİ ----------------- 9. TAKIM 1,49

YARIŞMA İKİNCİSİ------------------ 7. TAKIM 1,27

YARIŞMA ÜÇÜNCÜSÜ------------ 5. TAKIM 0,88

BİREYSEL DERECELER

YARIŞMA BİRİNCİSİ------erenece------9.TAKIM----3.68

YARIŞMA İKİNCİSİ--------OoOturtleOoO------7.TAKIM-------3.36

YARIŞMA ÜÇÜNCÜSÜ---kblyelf---8.TAKIM---3.31

kızlarrr bireyselde bu hafta kblyelf 3.oldu,çok sevinçliyim
kendisini tebrik ediyorum

Gulhan1 · 10 Nisan 2015

Bügünkü menümm
Kahvalti..
1 dilim acuka sürme tam tahilli ekmek
2 dilim ince kahvaltilik tavuk eti dilimleri
5 zeytin
1 kücük domates
1 havuc

Ara..1 kuru incir..1 kuru kaysi..
1 kuru siyah erik 5 badem 5 findik

Öylen..
1 yumurta ile yesil soganli otlu tulum peynirli omlet
1 haslanmis yumurta
1 dilim tam tahilli ekmek

Ara..1 fincan cok az sekerli türk kahvesi

Aksam..
7 orta boy cilek
2 dilim light kasar peynir
5 findik 5 badem

Ara..1 kup zencefilli tarcinli süt

2,5 litre su

jaspeado · 10 Nisan 2015

Iyi aksamlar kizlar..bugunku menum:
Sabah: 2 yumurtadan kasarli omlet
10 zeytin
1 domates
1 salatalik
2 dilim kepekli ekmek
aksam: yarim gozleme
1 kase tavuklu yogurt
1 saat yuruyus
15 dk zumba
3 lt su
2 kayisi kekik cayi

Eliftde · 10 Nisan 2015

moni .!.:
kızlarrr bireyselde bu hafta kblyelf 3.oldu,çok sevinçliyim
kendisini tebrik ediyorum

Çok teşekkür ederim kaptanım ben de çok mutlu oldum bu akşam kendime ödül verdim ama azıcık :) böyle devam edicek inşallah takım arkadaşlarıma da çok teşekkür ederim bana çok büyük motive kaynağı onlar :)

sulisim · 10 Nisan 2015

Bende menümü yazayım
sabah
2 dilim ekmekle menemen
domates salatalık

ara yok

öğle
2-3 kepçe çorba
Kıtır ekmekli
ayran
1 elma

ara yok sanırım

akşam
2 kepçe çorba
yoğurtlu ıspanak bulgur köftesi üstünde
1 dilim fırında makarna çok azda salata

ara
1 yeşil elma 1 kutu activa çilekli

spor: 45 dk yürüyüş 15 dk parktaki spor aletleriyle çalıştım

2 litrede su içtim

zanbak 55 · 10 Nisan 2015

moni .!.:
kızlarrr bireyselde bu hafta kblyelf 3.oldu,çok sevinçliyim
kendisini tebrik ediyorum

Gözünüz aydın kaptanım sevinciniz daim olsun inşallah.

zanbak 55 · 10 Nisan 2015

kblyelf .!.:
Çok teşekkür ederim kaptanım ben de çok mutlu oldum bu akşam kendime ödül verdim ama azıcık :) böyle devam edicek inşallah takım arkadaşlarıma da çok teşekkür ederim bana çok büyük motive kaynağı onlar :)

Canım tebrik ederim maşallah inşallah hep böyle devam edersin. :nazar:

Hatta ederiz. En Büyük KK

zanbak 55 · 10 Nisan 2015

Menüm:
Sabah: 4 xlebçı. 1 yk lor peynir. 1 yk bal. 5 zeytin. bir az peynir. şekersiz çay.
Öğlen: 4 xlebçı. bir az peynir. domates-salatalık. şekersiz çay.
Akşam: 1 tabak bulgur. 3 köfte. 2 yk yoğurt.
bu gün su içemedim. eşimle oğlum qrip olmuşlar onlara bakdım diyete uyamadım. şu an bana bulaşmış durumda. :KK43:

zanbak 55 · 10 Nisan 2015

Kızlar menüleriniz güzel afiyet olsun. :kk77:

Gulhan1 · 10 Nisan 2015

max factor .!.:
Menüm:
Sabah: 4 xlebçı. 1 yk lor peynir. 1 yk bal. 5 zeytin. bir az peynir. şekersiz çay.
Öğlen: 4 xlebçı. bir az peynir. domates-salatalık. şekersiz çay.
Akşam: 1 tabak bulgur. 3 köfte. 2 yk yoğurt.
bu gün su içemedim. eşimle oğlum qrip olmuşlar onlara bakdım diyete uyamadım. şu an bana bulaşmış durumda.

Gecmis olsun canim ya..esimde fena halde grip insallah cocuklara bulasmaz.... :KK19:

Gulhan1 · 10 Nisan 2015

kblyelf .!.:
Çok teşekkür ederim kaptanım ben de çok mutlu oldum bu akşam kendime ödül verdim ama azıcık :) böyle devam edicek inşallah takım arkadaşlarıma da çok teşekkür ederim bana çok büyük motive kaynağı onlar :)

cok sevindim adina arkadasim.insallah haftaya takim olarak senin gibi azimli olup hepimizi mutlu edecek kilolar veririz.. :KK5:

moni · 10 Nisan 2015

8.takım 1.ETAP zarifler listesi 10-nisan-2015

Sekerpancarı( 57,2 /56,3 /0,9 /% 1,57 )hedef kilo 53

Sulisim (56,2 /56,7 /-0,5/%-0,89 )hedef kilo 52

EYLULcansin(60,3 /60,0 /0,3 /% 0,50)hedef kilo 57

8.takım zarifler ortalama:%0,39

moni · 10 Nisan 2015

max factor .!.:
Menüm:
Sabah: 4 xlebçı. 1 yk lor peynir. 1 yk bal. 5 zeytin. bir az peynir. şekersiz çay.
Öğlen: 4 xlebçı. bir az peynir. domates-salatalık. şekersiz çay.
Akşam: 1 tabak bulgur. 3 köfte. 2 yk yoğurt.
bu gün su içemedim. eşimle oğlum qrip olmuşlar onlara bakdım diyete uyamadım. şu an bana bulaşmış durumda.

canım sana ve ailene çok geçmiş olsun
menünde çok güzel

zanbak 55 · 10 Nisan 2015

perihan00 .!.:
Gecmis olsun canim ya..esimde fena halde grip insallah cocuklara bulasmaz....

Sağ ol canım teşekkür ederim.
Aman canım dikkat edin çocuklara bulaşmasın.

moni .!.:
canım sana ve ailene çok geçmiş olsun
menünde çok güzel

Sağ ol kaptanım teşekkür ederim.

Eliftde · 10 Nisan 2015

max factor .!.:
Canım tebrik ederim maşallah inşallah hep böyle devam edersin. Hatta ederiz.

perihan00 .!.:
cok sevindim adina arkadasim.insallah haftaya takim olarak senin gibi azimli olup hepimizi mutlu edecek kilolar veririz..

Çok teşekkür ederim kızlar inşallah hep birlikte çok daha güzel kilolar verip hedeflerimize ulaşacağız

Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım

Popüler Üye

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

🦕10. Takım🦕

Mez.tarihi 🏆21.02.20🔸️56,1🔸️Gk.58,0

Popüler Üye

Popüler Üye

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Hadi gel 75 : )

Hadi gel 75 : )

Hadi gel 75 : )

Hadi gel 75 : )

Mez.tarihi 🏆21.02.20🔸️56,1🔸️Gk.58,0

Mez.tarihi 🏆21.02.20🔸️56,1🔸️Gk.58,0

🦕10. Takım🦕

🦕10. Takım🦕

Hadi gel 75 : )

Popüler Üye

Benzer Konular