Tatlım oruç Tutarken bende öyleydim çok normal hiç sıkma canını bende spor yapamıyorum dün akşam biraz yüzdüm o kadar öylece oturuyorum hep ramazandan sonra şu spor grubuna katilacakmiyiz takım olarak
Ben daha yeni geldim eve alisveristeydim..gec saatte cikmak istedim biraz daha az sicak olur diye...yarin seyda coskun diyetini tekrar denicem..o yüzden alisverisimi yapim dedim...bende bayrama kismetse 55 olmak istiyorumKızlar kaç gündür çok sessizsiniz
Ben katiliyorum canim..iyi hos güzel kilo verdimde heryerim sarkti..vücüdümü toparlamam lazim..bu sekilde olmaz ..rahat edememTatlım oruç Tutarken bende öyleydim çok normal hiç sıkma canını bende spor yapamıyorum dün akşam biraz yüzdüm o kadar öylece oturuyorum hep ramazandan sonra şu spor grubuna katilacakmiyiz takım olarak
Kac gündür az ve dikkatli yememe ragmen birde kilo almisim bende...ama normal tansiyon düsük olunca harekette yok..metabolizma duruyo tabi...cumaya kadar umarim hallederim arti kilomu....
Bende 800gr.artdym şimdiden.
Ćok ağırsa ben yapamam canım.biraz takip edeyim sizi katılırım olmazsa.Tatlım oruç Tutarken bende öyleydim çok normal hiç sıkma canını bende spor yapamıyorum dün akşam biraz yüzdüm o kadar öylece oturuyorum hep ramazandan sonra şu spor grubuna katilacakmiyiz takım olarak
Birden baslayinca zor olmasin diye ben yarindan ittibaren kendimi alistirmak icin spora baslicam
Geçmiş olsun canım dikkat kendine sonra kaza tutarsn boşver şimdi
Ben seyda coskunun 3 günlük diyetini yapıcam haftaya 3 günde 3 kilo diyo umarım öyle olur demet Akalın falanda yapıp ınstagram'da paylaşmış bakalım neler olacak 10 günlük diyet bana zor geldi süre uzayınca sıkılıyorum
Sagol canim Öyle yapacagim artik ..birkeresinde gözüm kararmisti ve yere yikilmistim...bikac dakika baygin kalmistim.. evde kimsede yoktu..dizimde yüzülmüstü biraz..evde kisa sort giyinmistim o gün yine asiri sicakti....öyle birsey yasamak istemiyorum yine ne olur ne olmaz.kisin tutarim bende artik dedigin gibi
Bende istiyorum ama sporla aram hiç iyi değil nasıl olacak yapabilirmiyim bilmiyorum ki
Tatlım sıkma canını stres oluncada arti olarak yansıyor tartıya sen rahat ol ramazandan sonra halledersin inanıyorum ben sana
Sen onu bana sor canim ..ben hic sevmem sporu..ama mecburum...kendimi iyi hissetmiyorum...76 kilodan itzibaren buzamana kadar hesapladimda 18 kilo vermisim..55 olunca 21 kilo vermis olacagim...
Aslında yürüyüş yaparsan da olur bence haftada 3 gün yeter hem bide evde belli hareketler yaparsın sanki spor grubundaki iki sporda çok zor gibi gözüküyor canım birden öyle zorlarsakta soğuruz yine başlangıç çok önemli gülhancım arastiralimmi beraber madem ikimizde sevmiyoruz iyice araştırıp öyle başlayalım ki devamli olsun
20 sine daha zaman var..ben bisekilde baslamam lazim biryerden.yürüyüsde olabilir baslangic icin...aslinda ne güzel alismistim spora hava sicakligi ramazan derken tekrar biraktim..
kizlar ben geldim.nasilsiniz sizleri ozledim ama unutamadim ramazandan sonra bayramin ilk gunu basliyorum canlar...su anda 71.50 kg yim yaş 39 kilo vermem lazim ilk gun cuma tum olculerimi yazip vericem size...motivasyon icin destege ihtiyacim var.hepimizin var tabiiii...optum
kuaforun sana sampuan tavdiye etsin.ben oyle yaptim memnunum sampuandan hatta ailecek kullaniyoruz kuafofum kendisi getittiriyor.ben biraz sonra kuaföre gidcem..saclarimi biraz kisaltiyim..aslinda istemiyorum ne güzel belime kadar uzamisti ama cok dökülüyo...kestirmek zorundayim..sonra görüsürüz
