- 13 Ağustos 2012
- 284
- 632
- 53
- 38
yok tatlım biz değişik yiyoruz yağsız tuzsuz bide muz yasak şekeri fazla olan meyvelerde porsiyon küçült
et gününde balık tavu et öğünlerde istediğinden ye gibi
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
yok tatlım biz değişik yiyoruz yağsız tuzsuz bide muz yasak şekeri fazla olan meyvelerde porsiyon küçült
et gününde balık tavu et öğünlerde istediğinden ye gibi
- 13 Ağustos 2012
- 284
- 632
- 53
- 38
http://www.kadinlarkulubu.com/forum...-diyete-denk-gelirsin-hayatin-degisir.850544/
kızlar baksanıza bi denemek isteyen olur belki
kızlar baksanıza bi denemek isteyen olur belki
Merhaba kızlar özledim sizi yazamasam da sürekli takip ediyorum inşallah eylül sonuna kadar taşınma işini halledip tekrar dönücem aranıza yeni arkadaşlar gelmiş canlanmış burası :) hepiniz hoşgeldiniz kesinlikle hedefinize ulaşacaksınız takım arkadaşlarımız süper ben de 63 le başladım 3 ay gibi sürede 55 e düştüm ismim elif ankarada yaşıyorum 29 yaşındayım 22 aylık bi oğluşum var :)
- 30 Eylül 2014
- 6.501
- 23.819
- 348
Hosgeldin aramiza preses..ben bu diyeti yaptigimda o düzene pek uymuyordum..yani sabah ne yediysem aksam aynini yemiyordum..canim ne isterse o sekilde yiyordum..yinede güzel sonuc aluyordum..
- 13 Ağustos 2012
- 284
- 632
- 53
- 38
ay sonunda ankarada yaşayan arkadaş varmış hoşgeldin sefa geldin
benimde dizimde menüsküs zedelenmesi var o yüzden çok fazla spor yapamıyorum
sen nasıl 55 e düştün neler yaptın
Ben ilk önce Karbonhidrat diyeti yaptım canım adı yanıltmasın protein ağırlıklı bi diyet sonra tabiki arkadaşlarımla 5/5 yaptık 54leri de görmüştüm de tatilde malum insan kilo alıyor. Bizim hem iller hem raharsızlığımız aynıymış fizik tedavisiz geçmeyecek gibi ona da fırsat bulamıyorum
bu arada ankaranın neresindesin 
- 13 Ağustos 2012
- 284
- 632
- 53
- 38
Ben ilk önce Karbonhidrat diyeti yaptım canım adı yanıltmasın protein ağırlıklı bi diyet sonra tabiki arkadaşlarımla 5/5 yaptık 54leri de görmüştüm de tatilde malum insan kilo alıyor. Bizim hem iller hem raharsızlığımız aynıymış fizik tedavisiz geçmeyecek gibi ona da fırsat bulamıyorum
canım menüsküsde fizik tedavi işe yaramıyor sulisidin rolon kas gevşetici ve muskozan hap iştim ve dizlik taktım sürdükten sonra zaten dizlerini koruyunca çok hareket etmeyeceksin zamanla iyileşiyor benim ağrılarım epey azaldı
Bana da hap falan verdi doktor ama inanılmaz ödem yaptı bırakmak zorunda kaldım. 15 gün de fizik tedavi verdi belki farklıdır bizimkisi
- 13 Ağustos 2012
- 284
- 632
- 53
- 38
kızlar ben akşam tarçın kaynatım karanfil atıp içine içeceğim soda limon ayran da yatmadan içeceğim bakalım bir süre akşamları buna devam edeceğim
birazdan yola çıkacağım akşama yoğun olabilirim annemin koltuk yıkama makinesini getirebilirsem koltuklarımı yıkamayı düşünüyorum
uğrayamazsam kendinize iyi bakın arada whatsup dan bakarım
birazdan yola çıkacağım akşama yoğun olabilirim annemin koltuk yıkama makinesini getirebilirsem koltuklarımı yıkamayı düşünüyorum
uğrayamazsam kendinize iyi bakın arada whatsup dan bakarım
- 13 Ağustos 2012
- 284
- 632
- 53
- 38
fizik tedavi sabit canım elektrik verip sıcak yada soğuk şok yapıyorlar
- 14 Ağustos 2015
- 267
- 365
- 18
- 21 Mart 2011
- 30.279
- 64.505
- 798
SElamün Aleyküm kızlarrrrrrrrrrrr 
Gezenti Oynakbaşı geldiiiiiiii
Öğlen küçük kuşumla parka gittik tabi eşim ve Annemde geldiler eşim fazla kalmadan direk yola çıktı zaten bizde Annemle baya parkta oturduk hatta kızkardeşim gelincede birlikte kahve içtik orada ( Annem sağ olsun termosu kapmış yine 
)
Mücverde yapmış çocuklar yer diye ama ben sadece tadına baktım oda çok ısrar etti diye
Bir saat evvelde eve gelip hemen akşam yemeğimide hazırlayıp yedim ve şükür bugünüde şimdilik hasarsız kapattım
Hemen aklımdayken yediklerimide paylaşayım
Sabah; 1 kase cacık, 2 haşlanmış yumurta
Öğlen; 1 minicik mücver ( yağsız tavada yapar annem ) 1 fincan nescafe
Akşam; 1 tabak bol soğanlı semizotu salatası ve 1 bardak ayran
Gün içinde de 1.5 litre su içtim ama yatana kadar 3 litre olur gerçi bu gece kızlar ille geç yatalım diyorlar ama bakalım hazır kızçelerle başbaşa kaldık keyif yapsınlar az tabi bende
Tamamdır canım gelmiş mesajın ve anında senide ekledim
Canım çok çok geçmiş olsun RAbbim sağlıklı ömürler nasip etsin...Aminnnnnnnnn
Sana şimdiden hayırlı yolculuklar canım
Tamamdır canım ekledim bile
Eminim o ekmeğide kessen çok çok çabuk gidecek kilolar ekmek yerine biraz kuruyemiş denesen karataydaki gibi hem sabahları zevkli geliyor kuruyemiş ( gerçi bende bayadır yemiyorum ama bir ara alırım yine 
gece yiyemiyorum bari sabah yiyeyim ha birede yemek derdindeyim 
)
Canım menüleriniz gayet güzel eminim haftayada çok çok güzel bildirimlerle taçlandıracaksınız bu menülerinizide
Ben sabah neyle başlıyorsam öyle devam ediyordum hep ama kızların dediği gibi değiştirdikleri halde gidiyor kilolar
bünyeye göre tabi değişiklik gösterebilir yine sen bilirsin ( he ben tansiyonum düşmesin diye çok çok az tuz kullanıyordum birde sebze gününde salata yediğimde hakiki zeytinyağ çok az ama hep verdim yinede )
Hmmm baktım üstün körü aslında yapılmayacak birşey değil sonuçta sağlıklı beslenmeye sadece sıvı desteği ( kilo yakmaya yardımcı ) bunu her diyetle birleştirebiliriz aslında
Hoşgeldin canımmmmm
Elifim Allah yardımcın olsun taşınmak çok zor iş İnşallah çabucak yerleşir tekrar daha düzenli aramıza dönersin
Bu arada sende numaranı atarsan whatsapp grubuna eklerim seni hem arada da olsa iyi olduğunu öğreniriz
Gezenti Oynakbaşı geldiiiiiiii
Öğlen küçük kuşumla parka gittik tabi eşim ve Annemde geldiler
eşim fazla kalmadan direk yola çıktı zaten bizde Annemle baya parkta oturduk hatta kızkardeşim gelincede birlikte kahve içtik orada ( Annem sağ olsun termosu kapmış yine )Mücverde yapmış çocuklar yer diye ama ben sadece tadına baktım oda çok ısrar etti diye
Bir saat evvelde eve gelip hemen akşam yemeğimide hazırlayıp yedim ve şükür bugünüde şimdilik hasarsız kapattım
Hemen aklımdayken yediklerimide paylaşayım
Sabah; 1 kase cacık, 2 haşlanmış yumurta
Öğlen; 1 minicik mücver ( yağsız tavada yapar annem ) 1 fincan nescafe
Akşam; 1 tabak bol soğanlı semizotu salatası ve 1 bardak ayran
Gün içinde de 1.5 litre su içtim ama yatana kadar 3 litre olur gerçi bu gece kızlar ille geç yatalım diyorlar ama bakalım hazır kızçelerle başbaşa kaldık keyif yapsınlar az tabi bende Tamamdır canım gelmiş mesajın ve anında senide ekledim
Canım çok çok geçmiş olsun
RAbbim sağlıklı ömürler nasip etsin...AminnnnnnnnnSana şimdiden hayırlı yolculuklar canım
Tamamdır canım ekledim bile
Eminim o ekmeğide kessen çok çok çabuk gidecek kilolar
ekmek yerine biraz kuruyemiş denesen karataydaki gibi hem sabahları zevkli geliyor kuruyemiş ( gerçi bende bayadır yemiyorum ama bir ara alırım yine gece yiyemiyorum bari sabah yiyeyim ha birede yemek derdindeyim )Canım menüleriniz gayet güzel
eminim haftayada çok çok güzel bildirimlerle taçlandıracaksınız bu menülerinizide Ben sabah neyle başlıyorsam öyle devam ediyordum hep
ama kızların dediği gibi değiştirdikleri halde gidiyor kilolar bünyeye göre tabi değişiklik gösterebilir
yine sen bilirsin ( he ben tansiyonum düşmesin diye çok çok az tuz kullanıyordum birde sebze gününde salata yediğimde hakiki zeytinyağ çok az ama hep verdim yinede )Hmmm baktım üstün körü aslında yapılmayacak birşey değil sonuçta sağlıklı beslenmeye sadece sıvı desteği ( kilo yakmaya yardımcı ) bunu her diyetle birleştirebiliriz aslında
Hoşgeldin canımmmmm
Elifim Allah yardımcın olsun taşınmak çok zor iş
İnşallah çabucak yerleşir tekrar daha düzenli aramıza dönersin Bu arada sende numaranı atarsan whatsapp grubuna eklerim seni hem arada da olsa iyi olduğunu öğreniriz
Canımm benim hoşbuldum özlemişim sizi :) ben de kara kara taşınmayı düşünüyorum halledicez bi şekilde sonra bomba gibi dönüş yapıp hedef kiloma ulaşıp mezun olcam inşallah :) numaramı da gönderiyorum canımSElamün Aleyküm kızlarrrrrrrrrrrr
Gezenti Oynakbaşı geldiiiiiiii
Öğlen küçük kuşumla parka gittik tabi eşim ve Annemde geldiler
Mücverde yapmış çocuklar yer diye ama ben sadece tadına baktım oda çok ısrar etti diye
Bir saat evvelde eve gelip hemen akşam yemeğimide hazırlayıp yedim ve şükür bugünüde şimdilik hasarsız kapattım
Hemen aklımdayken yediklerimide paylaşayım
Sabah; 1 kase cacık, 2 haşlanmış yumurta
Öğlen; 1 minicik mücver ( yağsız tavada yapar annem ) 1 fincan nescafe
Akşam; 1 tabak bol soğanlı semizotu salatası ve 1 bardak ayran
Tamamdır canım gelmiş mesajın ve anında senide ekledim
Canım çok çok geçmiş olsun
Sana şimdiden hayırlı yolculuklar canım
Tamamdır canım ekledim bile
Eminim o ekmeğide kessen çok çok çabuk gidecek kilolar
Canım menüleriniz gayet güzel
Ben sabah neyle başlıyorsam öyle devam ediyordum hep
bünyeye göre tabi değişiklik gösterebilir
Hmmm baktım üstün körü aslında yapılmayacak birşey değil sonuçta sağlıklı beslenmeye sadece sıvı desteği ( kilo yakmaya yardımcı ) bunu her diyetle birleştirebiliriz aslında
Hoşgeldin canımmmmm
Elifim Allah yardımcın olsun taşınmak çok zor iş
Bu arada sende numaranı atarsan whatsapp grubuna eklerim seni hem arada da olsa iyi olduğunu öğreniriz
- 21 Mart 2011
- 30.279
- 64.505
- 798
- 21 Mart 2011
- 30.279
- 64.505
- 798
Banu abla ben de telefon numarami göndereceğim ama özel mesaj nasıl atılıyor bulamadim
Canım ben sana mesaj atarım
ekranın sağ üst kısmında nikinin yazdığı yerde görünecek özel mesaj girince cevapla kutusuna yazar gönderirsin
- 21 Mart 2011
- 30.279
- 64.505
- 798
Çok teşekkürler banu ablaCanım özel mesaj attım sana ama sende bilmek istersen diye burayada yazayım
Özel mesaj atmak istediğin kişinin profiline giriyorsun ve hakkında yazan kısma girdiğinde aşağıya doğru özel mesaj at kısmını görürsün oradan atabilirsin canım
Benzer Konular
