- Katılım
- 21 Mart 2011
- Mesajlar
- 30.279
- Emoji Skoru
- 64.505
- Puanlar
- 798
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
whatsappdan atıyorum hemen 
- Katılım
- 13 Mart 2015
- Mesajlar
- 4.051
- Emoji Skoru
- 8.844
- Puanlar
- 158
canım hoşgeldin ben hala devam ediyorum 90 gün diyetine iyi gidiyo bakalım yarın tartıda görücem sonucu inşallah güzel bi rakam görürüm
ayran diyeti nasıl peki tatlım
- Katılım
- 13 Mart 2015
- Mesajlar
- 4.051
- Emoji Skoru
- 8.844
- Puanlar
- 158
kızlar menümü paylaşyım bu akşam temizlik yapıcam eğer fırsat bulabilirsem
sabah
1 adet elma
öğlen
5 adet ızgara köfte
1 bardak ayran
2 salatalık turşusu
akşam
bişey yemeyi düşünmüyorum çünkü akşam üstü kaçamak yaptım çiğ köfte dürüm yedim ama bol bol su ve yeşilçay içtim o yüzden dengeledim diye düşünüyorum
sabah
1 adet elma
öğlen
5 adet ızgara köfte
1 bardak ayran
2 salatalık turşusu
akşam
bişey yemeyi düşünmüyorum çünkü akşam üstü kaçamak yaptım çiğ köfte dürüm yedim ama bol bol su ve yeşilçay içtim o yüzden dengeledim diye düşünüyorum
- Katılım
- 30 Eylül 2014
- Mesajlar
- 6.501
- Emoji Skoru
- 23.819
- Puanlar
- 348
bugün ilk günümü hasarsiz ve sorunsuz atlattim..kefir ictim dollapta kakmis 4 kutu önce onu bitireyim dedim ama hic aclik cekmedim cok iyi gecti günüm...nette ayran duyeti yazdiginda cikiyo canim 7 .günlük bir diyet..bugün mesela aksam ayriyetten et yedim..canım hoşgeldin ben hala devam ediyorum 90 gün diyetine iyi gidiyo bakalım yarın tartıda görücem sonucu inşallah güzel bi rakam görürüm
- Katılım
- 30 Eylül 2014
- Mesajlar
- 6.501
- Emoji Skoru
- 23.819
- Puanlar
- 348
Benimde pek bilgim yok bu konuda ama patates kavurma yapmistim ben en son nisasta günümdekızlar yarın nişasta günüm ne yesemki yarın acaba bana fikir verin canlarım
Eklentiler
- Katılım
- 13 Mart 2015
- Mesajlar
- 4.051
- Emoji Skoru
- 8.844
- Puanlar
- 158
Güzelmiş diyet canım ama ben 90 günlük diyeti denicem belki güzel bi sonuç alırımbugün ilk günümü hasarsiz ve sorunsuz atlattim..kefir ictim dollapta kakmis 4 kutu önce onu bitireyim dedim ama hic aclik cekmedim cok iyi gecti günüm...nette ayran duyeti yazdiginda cikiyo canim 7 .günlük bir diyet..bugün mesela aksam ayriyetten et yedim..
- Katılım
- 4 Ocak 2011
- Mesajlar
- 1.341
- Emoji Skoru
- 1.057
- Puanlar
- 133
- Katılım
- 4 Ocak 2011
- Mesajlar
- 1.341
- Emoji Skoru
- 1.057
- Puanlar
- 133
- Katılım
- 3 Ağustos 2015
- Mesajlar
- 191
- Emoji Skoru
- 348
- Puanlar
- 103
- Yaş
- 41
Saat 7.30
1 kucuk tost
Saat 9.30
3 u birarada neskafe
0.5 lt su
14.00
1 dilim kavun
2 dilim muz
1 muzlu sut
1 fincan az sekerli turk kahvesi
1 karam cikolata
Saat 17.30
Uc kasik karnibahar yemegi
Iki kasik patates kizartmasi
Salata
Yarim kase tarhana cor
Yarim dilim ekmek
Bi iki parca kavun
Aksam 20.00
Iki dilim irmikli sutlu tatli
Limonlu sekersiz Yesilcay
Su 1.5 lt
Spor 20 dk yuruyus
Iyi geceler kizlar
)
1 kucuk tost
Saat 9.30
3 u birarada neskafe
0.5 lt su
14.00
1 dilim kavun
2 dilim muz
1 muzlu sut
1 fincan az sekerli turk kahvesi
1 karam cikolata
Saat 17.30
Uc kasik karnibahar yemegi
Iki kasik patates kizartmasi
Salata
Yarim kase tarhana cor
Yarim dilim ekmek
Bi iki parca kavun
Aksam 20.00
Iki dilim irmikli sutlu tatli
Limonlu sekersiz Yesilcay
Su 1.5 lt
Spor 20 dk yuruyus
Iyi geceler kizlar
)
- Katılım
- 21 Mart 2011
- Mesajlar
- 30.279
- Emoji Skoru
- 64.505
- Puanlar
- 798
**8.Takım 432. Etap - 433. Etap
Oynakbasi34 ( 100.4 / 98.6 / 1.8 /% 0.90 ) Birleştirilen 2 etap nedeniyle yüzdesi 2ye bölündü
yst38 ( 96.3 / / / % )Birleştirilen 2 etap nedeniyle yüzdesi 2ye bölündü
nnickk ( 65.8 / / /% ) Birleştirilen 2 etap nedeniyle yüzdesi 2ye bölündü
selvatico_rosa ( 64.5 / / / % ) Birleştirilen 2 etap nedeniyle yüzdesi 2ye bölündü
adayaren38 ( 61.7 / / / % ) Birleştirilen 2 etap nedeniyle yüzdesi 2ye bölündü
Glbrs ( 56 / / / % ) Birleştirilen 2 etap nedeniyle yüzdesi 2ye bölündü
Le Petite Princesse ( 83.3 / // % ) Birleştirilen 2 etap nedeniyle yüzdesi 2ye bölündü
_citygirl_ ( 71.2 /72.7 / +1.5 / % - 1.05 ) Birleştirilen 2 etap nedeniyle yüzdesi 2ye bölündü
Oynakbasi34 ( 100.4 / 98.6 / 1.8 /% 0.90 ) Birleştirilen 2 etap nedeniyle yüzdesi 2ye bölündü
yst38 ( 96.3 / / / % )Birleştirilen 2 etap nedeniyle yüzdesi 2ye bölündü
nnickk ( 65.8 / / /% ) Birleştirilen 2 etap nedeniyle yüzdesi 2ye bölündü
selvatico_rosa ( 64.5 / / / % ) Birleştirilen 2 etap nedeniyle yüzdesi 2ye bölündü
adayaren38 ( 61.7 / / / % ) Birleştirilen 2 etap nedeniyle yüzdesi 2ye bölündü
Glbrs ( 56 / / / % ) Birleştirilen 2 etap nedeniyle yüzdesi 2ye bölündü
Le Petite Princesse ( 83.3 / // % ) Birleştirilen 2 etap nedeniyle yüzdesi 2ye bölündü
_citygirl_ ( 71.2 /72.7 / +1.5 / % - 1.05 ) Birleştirilen 2 etap nedeniyle yüzdesi 2ye bölündü
- Katılım
- 21 Mart 2011
- Mesajlar
- 30.279
- Emoji Skoru
- 64.505
- Puanlar
- 798
Selamün Aleyküm kızlarrrrrrrrr 
Herkese hayırlı sabahlar ve hayırlı cumalar
Rabbim gönlünüzden geçenlerin çok daha fazlasını sizlere hayırlı olarak nasip etsin....Aminnnnnnn
Çok şükür bu sabahta erkenden uyandım Bugün kuşumu yine Anaokuluna götüreceğim oradanda Annemlere geçiceğim erkek kardeşim Pazartesi günü dönüyor bari son bir kaç gün daha küçük kuzumu seveyim doya doya
Hemen aklımdayken bildirimimi de yapayım sonra eşimi uyandırıp işe yollar kahvaltılık meyvemi yerim
Başlangıç; 124.5 kg
Önceki hafta; 100.4 kg
Bu hafta; 98.6 kg
Fark; 1.8 kg
Yüzdesi; 1.795 %
Toplam giden; 26.3 kg
Çok şükür 2li rakamları garantiledim gibi birşey ( Allah korusun bir daha görmemek için çok dikkat ediyorum )
İlk hedefim olan 99u şükür gördüm artık bir sonraki hedefim şimdilik 89 Allahın izniylede bu işi başaracağıma ve çok daha aşağılarıda göreceğime inanıyorum
Umarım herkes çok güzel bildirimlerde bulunur
Sıkma canını canım inşallah bir sonraki hafta çok daha fazlasını vermiş olursun
Herkese hayırlı sabahlar ve hayırlı cumalar
Rabbim gönlünüzden geçenlerin çok daha fazlasını sizlere hayırlı olarak nasip etsin....Aminnnnnnn
Çok şükür bu sabahta erkenden uyandım
Bugün kuşumu yine Anaokuluna götüreceğim oradanda Annemlere geçiceğim erkek kardeşim Pazartesi günü dönüyor bari son bir kaç gün daha küçük kuzumu seveyim doya doya Hemen aklımdayken bildirimimi de yapayım sonra eşimi uyandırıp işe yollar kahvaltılık meyvemi yerim
Başlangıç; 124.5 kg
Önceki hafta; 100.4 kg
Bu hafta; 98.6 kg
Fark; 1.8 kg
Yüzdesi; 1.795 %
Toplam giden; 26.3 kg
Çok şükür 2li rakamları garantiledim gibi birşey ( Allah korusun bir daha görmemek için çok dikkat ediyorum )
İlk hedefim olan 99u şükür gördüm artık bir sonraki hedefim şimdilik 89
Allahın izniylede bu işi başaracağıma ve çok daha aşağılarıda göreceğime inanıyorum Umarım herkes çok güzel bildirimlerde bulunur
iyi geceler kızlar ben giremiyorum bayadır kusura bakmayın ben yarın giremeyebilirim şimdiden kilomu söyliyim
2 hafta önce 71,2
bugün 72,7
beni affedin nasıl yediysem artık 1,5 kilo almışım
hemen toparlanmam lazım
Sıkma canını canım inşallah bir sonraki hafta çok daha fazlasını vermiş olursun
- Katılım
- 27 Kasım 2011
- Mesajlar
- 3.975
- Emoji Skoru
- 10.197
- Puanlar
- 498
banucum süpersin valla kız bu 90 lık diyet sana çok iyi yaradı valla inşallah hep böyle emin adımlarla ilerlersinSelamün Aleyküm kızlarrrrrrrrr
Herkese hayırlı sabahlar ve hayırlı cumalar
Rabbim gönlünüzden geçenlerin çok daha fazlasını sizlere hayırlı olarak nasip etsin....Aminnnnnnn
Çok şükür bu sabahta erkenden uyandım
Hemen aklımdayken bildirimimi de yapayım sonra eşimi uyandırıp işe yollar kahvaltılık meyvemi yerim
Başlangıç; 124.5 kg
Önceki hafta; 100.4 kg
Bu hafta; 98.6 kg
Fark; 1.8 kg
Yüzdesi; 1.795 %
Toplam giden; 26.3 kg
Çok şükür 2li rakamları garantiledim gibi birşey ( Allah korusun bir daha görmemek için çok dikkat ediyorum )
İlk hedefim olan 99u şükür gördüm artık bir sonraki hedefim şimdilik 89
Umarım herkes çok güzel bildirimlerde bulunur
Sıkma canını canım inşallah bir sonraki hafta çok daha fazlasını vermiş olursun
- Katılım
- 27 Kasım 2011
- Mesajlar
- 3.975
- Emoji Skoru
- 10.197
- Puanlar
- 498
- Katılım
- 4 Ocak 2011
- Mesajlar
- 1.341
- Emoji Skoru
- 1.057
- Puanlar
- 133
- Katılım
- 21 Mart 2011
- Mesajlar
- 30.279
- Emoji Skoru
- 64.505
- Puanlar
- 798
**8.Takım 432. Etap - 433. Etap
Oynakbasi34 ( 100.4 / 98.6 / 1.8 /% 0.90 ) Birleştirilen 2 etap nedeniyle yüzdesi 2ye bölündü
yst38 ( 96.3 / / / % )Birleştirilen 2 etap nedeniyle yüzdesi 2ye bölündü
nnickk ( 65.8 / / /% ) Birleştirilen 2 etap nedeniyle yüzdesi 2ye bölündü
selvatico_rosa ( 64.5 / / / % ) Birleştirilen 2 etap nedeniyle yüzdesi 2ye bölündü
adayaren38 ( 61.7 / 61.7 / 0 / 0 % ) Birleştirilen 2 etap nedeniyle yüzdesi 2ye bölündü
Glbrs ( 56 / / / % ) Birleştirilen 2 etap nedeniyle yüzdesi 2ye bölündü
Le Petite Princesse ( 83.3 / // % ) Birleştirilen 2 etap nedeniyle yüzdesi 2ye bölündü
_citygirl_ ( 71.2 /71.9 / +0.7 / % - 0.50) Birleştirilen 2 etap nedeniyle yüzdesi 2ye bölündü
Oynakbasi34 ( 100.4 / 98.6 / 1.8 /% 0.90 ) Birleştirilen 2 etap nedeniyle yüzdesi 2ye bölündü
yst38 ( 96.3 / / / % )Birleştirilen 2 etap nedeniyle yüzdesi 2ye bölündü
nnickk ( 65.8 / / /% ) Birleştirilen 2 etap nedeniyle yüzdesi 2ye bölündü
selvatico_rosa ( 64.5 / / / % ) Birleştirilen 2 etap nedeniyle yüzdesi 2ye bölündü
adayaren38 ( 61.7 / 61.7 / 0 / 0 % ) Birleştirilen 2 etap nedeniyle yüzdesi 2ye bölündü
Glbrs ( 56 / / / % ) Birleştirilen 2 etap nedeniyle yüzdesi 2ye bölündü
Le Petite Princesse ( 83.3 / // % ) Birleştirilen 2 etap nedeniyle yüzdesi 2ye bölündü
_citygirl_ ( 71.2 /71.9 / +0.7 / % - 0.50) Birleştirilen 2 etap nedeniyle yüzdesi 2ye bölündü
- Katılım
- 13 Mart 2015
- Mesajlar
- 4.051
- Emoji Skoru
- 8.844
- Puanlar
- 158
- Katılım
- 13 Mart 2015
- Mesajlar
- 4.051
- Emoji Skoru
- 8.844
- Puanlar
- 158
- Katılım
- 13 Mart 2015
- Mesajlar
- 4.051
- Emoji Skoru
- 8.844
- Puanlar
- 158
banum tebrik ederim tatlım çok yakın bi zamanda 89 u da göreceğine eminim canım arkadaşımSelamün Aleyküm kızlarrrrrrrrr
Herkese hayırlı sabahlar ve hayırlı cumalar
Rabbim gönlünüzden geçenlerin çok daha fazlasını sizlere hayırlı olarak nasip etsin....Aminnnnnnn
Çok şükür bu sabahta erkenden uyandım
Hemen aklımdayken bildirimimi de yapayım sonra eşimi uyandırıp işe yollar kahvaltılık meyvemi yerim
Başlangıç; 124.5 kg
Önceki hafta; 100.4 kg
Bu hafta; 98.6 kg
Fark; 1.8 kg
Yüzdesi; 1.795 %
Toplam giden; 26.3 kg
Çok şükür 2li rakamları garantiledim gibi birşey ( Allah korusun bir daha görmemek için çok dikkat ediyorum )
İlk hedefim olan 99u şükür gördüm artık bir sonraki hedefim şimdilik 89
Umarım herkes çok güzel bildirimlerde bulunur
Sıkma canını canım inşallah bir sonraki hafta çok daha fazlasını vermiş olursun
