Yavrum ben yine 5 te 5 ciyim yada belki seyda coskun yaparım ama hiç keyfim yokGünaydın kızlar nasılsınız bakalım
Moral bozmak yok Banu ve Gülşah şimdiye kadar çok güzel kilo verdiniz dolayısıyla durakladı belkide vücut farklı bir diyet istiyor artık ben sizin kilo vereceğinize adım gibi eminim böyle duraklama çok normal bana bakın ne kadar istikrarlıyım her hafta sabit
sanki parça kopuyormuş gibi hissettim resmen 
Öğlene doğru hareket edebildim Allahtan ) gerçi işime geldi bu durum en azından bir kaç gün rahatım Haftaya Pazar Vodafone Avrupa Halk koşusuna yazılacağız 
Bu sefer hem sıkıntı yok hemde önceki senelere nazaran çok daha zayıf olduğumdan daha rahat bir etkinlik yapmış olacağız Hatta bu akşam bize gelen arkadaşlarada teklif ettik onlarda seve seve kabul ettiler ( tabi onlarda çocukları evde bırakacaklar ) uzun ve zevkli bir yürüş olacak sabah sabah bizim için 
Banum bizde acaba beslenme bozukluğu mu başladı
inat ediyorlar vermemek için 
pes etmek yok canım gerekirse değişik diyetler yaparak bu işi çözeriz canım Günaydın kızlar nasılsınız bakalım
Moral bozmak yok Banu ve Gülşah şimdiye kadar çok güzel kilo verdiniz dolayısıyla durakladı belkide vücut farklı bir diyet istiyor artık ben sizin kilo vereceğinize adım gibi eminim böyle duraklama çok normal bana bakın ne kadar istikrarlıyım her hafta sabit
Alemsin kız Hep diyorum ben sizin kilolarınızda olsa valla diyet aklımdan bile geçmezdi büyük ihtimal ama eminim hepimiz daha aşağılarıda göreceğiz Allahın izniyle Huhu kızlarrrrrr Nasılsınizben planımı yaptım pazartesi gelsin 10 günlük Şeyda coşkun diyeti
birde nasıl bir diyet bende bir bakayım ( diyet manyağı oldum resmen ) Sen bence sıkılaştıran harektler bul youtubedan ve düzenli olarak onları yap yüzmede aslında çok güzel sıkılaştırıyor acaba sakin sakin mi yüzüyorsun hani biraz daha kendini zorlamaya calışsan sırt üstü yüzmede yüz üstünden daha etkiliymiş diye duydum yemekte mantı var umarım fazla kaçırmam Yemem diyemiyorum çünkü kadıncağıza fenalık geldi benim 90 gün diyetinden genelde nişasta gününe deng geliyor hep ve patates salatası yemekten bıkmadınmı diyip duruyor bugün söyleyince yarın mantı yapalım diye hemen tembihledi yarın bak sakın mızıkma benim boğazımdan geçmiyor diye dedim tamam o zaman yarın Koy ver gitsin günü yapıyorum fazlada koy verme ne güzel veriyorsun dedi
Banum seyda coskun diyetinde 10 günde 8 kilo diyo ben 2 kere denedim birinde gülhan la yaptık ama tamamlayamadim hiç bu sefer niyetim sonuna kadar yapmak diyeti ama sanırım sporda yapıcam bi hastalanabilsem rahatlığa dahaönce hiç böyle olmamıştı bu sefer çok kötüyüm deli gibi yiyorum kıtlıktan çıkmış gibiSelamün Aleyküm kızlarrrrrrrrrr
Kaçak oynakbaşı geldiiiiiiii
Gerçi bugün bütün gün evdeydim
Sabah bir uyandım yataktan felaket bir bel ağrısıyla
Zar zor kendimi koltuğa attım ve belime sıcak su torbası koydum
Eskiden ne güzel hiç regl olduğumda ağrım sızım olmazdı ama şu son 4 - 5 aydır her ay resmen yamuluyorum
Sağ olsun eşim ikidir regl olduğumu umursamadan emrivaki yapıyor ve arkadaşları çaya çağırdı ( geçen ayda eniştesini davet etmişti yurtdışından bir kaç günlüğüne geldi diye
Tabi Temizlik Operasyonu başladı ister istemez ama ben ağrım var diye çok az yardım edebildim
Baba Kız bir güzel evi temizlediler
Daha yeni gitti arkadaşlar ve bende kendimi anında buraya attım
Yarın inşallah çok daha iyi hissederm inşallahda eşimle birlikte Belediyenin Spor Tesislerine gitmeyi düşnüyoruz
Hem çocuklar olmadan baş başa birşeyler yapmış olacağız hemde birlikte köprüden yürüyerek geçmiş olacağız
Geçen senede çok istemiştim olmadı hatta önceki sene yazılmıştım ama o dönem belimi sakatlayınca gidememiştik
Ay şimdiden heycan yaptım
Umarım bir aksilik olmaz bu sefer
Anam bence bizim bünyeler yine direnişe geçtiler
Benim bünyenin böyle bir gıcıklık yapacağını tahmin etmiştim zaten ( 3lü rakamlardan düşünce yapar diye düşünmüştüm ) ki öylede oldu ama onlar inatsa bizde inadız ve o dirençler kırılacak canım
10 günde kaç kg gidiyor peki onla
Canım ben inanıyorum sıkıı bir programla 3 ay içinde çok çok daha fit bir vucudun olur
Çok şükür seni sormalı
Yarın Annemlere gidiceğiz akşam yemeğine
ama artık spor şart eşimin ablası geldi çok sıkıştırdi çocuk için eşim sinirlendi biz daha istemiyoruz dedi şimdi planım hamilelik fikrine kadar hem spor alışkanlığı kazanmak hemde 48 kiloya inmek tabi allah nasip kısmet ederse 
yani epey bi sizinleyim yılbaşına kadar şokcuyum sonrasında sağlıklı beslenmeye geçmeyi düşünüyorum bide sarışın olucam abowwww bakalım hangi birini yapıcam önce ama bu gece Cidden çok gibi yedim ve kendimden nefret ediyorum şuanda 
sizlerle ,desteklerinizle tekrar başaracağıma inanıyorum
ekim de oğlumu evlendirdim
Aaa caniimm hoşgeldinTekrar Merhaba şekerlerim
Kayıp kaptanınız geri döndü
Hemde aldığı büyük kilolarla
Öncelikle canım arkadaşım cecom oynağım banuşuma çok çok teşekkür ediyorum
Emeklerine o güzel yüreğine sağlık bitanem
Takıma yeni üyeler gelmiş,eski üyelerden dönenler olmuş herkes hoşgelmiş sefalar getirmiş
Güzel kilolar verilmiş azminize başarınıza kocaman alkış
Yine, yeniden ,bir kez daha ama bu sefer inşallah son kez olmasını umud ederek aranıza dönüp hayatımdaki kilo engelimden kurtulmak istiyorum
Yeniler için kendimi tanıtayım,ben ayşe 44 yaşındayım ,aöf sosyoloji 4 sınıf öğrencisiyim,2 yetişkin oğlum ,1 gelin kızım var ,taze kayınvalideyim
E haydi o zaman,Bismillah...
özledik seni beni unutmadin demii
sln71 ben
Hoşbuldum slnm unuturmuyum bitanemAaa caniimm hoşgeldin
bende sizleri çok özledim artık buradayım inşallah
Teşekkür ederim caniimmHoşbuldum slnm unuturmuyum bitanem
Bu arada 14. Takımın kaptanı olmuşsun tebrikler bitanem ve sonsuz başarılar
bende birazcık kilo aldim tekrar listelerdeyimhedef kilomu daha aşağıya çektim inşallah güzel kilolar veririz kalıcı olarak
Hatun mantı diye yırttı kendini Neyse Allahın izniyle çok abartmadan günü kapatma niyetindeyim ve kesinlikle bu sefer sporumuda aksatmayacağım Eşim her fırsatta popişin ufaldı kız hatta sende ufaldın diyip durdukça gaza geldim iki gündür ve kesinlikle daha sıkı olmak için spora asılmam şart Banum seyda coskun diyetinde 10 günde 8 kilo diyo ben 2 kere denedim birinde gülhan la yaptık ama tamamlayamadim hiç bu sefer niyetim sonuna kadar yapmak diyeti ama sanırım sporda yapıcam bi hastalanabilsem rahatlığa dahaönce hiç böyle olmamıştı bu sefer çok kötüyüm deli gibi yiyorum kıtlıktan çıkmış gibi
şimdi hemen bakıyorum ona göre karar veririm Tekrar Merhaba şekerlerim
Kayıp kaptanınız geri döndü
Hemde aldığı büyük kilolarla
Öncelikle canım arkadaşım cecom oynağım banuşuma çok çok teşekkür ediyorum
Emeklerine o güzel yüreğine sağlık bitanem
Takıma yeni üyeler gelmiş,eski üyelerden dönenler olmuş herkes hoşgelmiş sefalar getirmiş
Güzel kilolar verilmiş azminize başarınıza kocaman alkış
Yine, yeniden ,bir kez daha ama bu sefer inşallah son kez olmasını umud ederek aranıza dönüp hayatımdaki kilo engelimden kurtulmak istiyorum
Yeniler için kendimi tanıtayım,ben ayşe 44 yaşındayım ,aöf sosyoloji 4 sınıf öğrencisiyim,2 yetişkin oğlum ,1 gelin kızım var ,taze kayınvalideyim
E haydi o zaman,Bismillah...
Ay seni gördüğüme nasıl sevindim anlatamam ) inşallah birlikte çok güzel kilolar veririz sonrada havalar ısınınca fıstık gibi olup yine bir araya gelip hem keyfi kahvelerimizi höpürdetip hemde güzel güzel resimler çekiniriz inşallah fazla almamışsındır
oradanda Annemlere geçip akşam yemeğine oradaydık Yarın Kağıthane - Küçükköy arasındaki Metro hattının çalışması için bizim bu taraflarda 30 saatte yakın su kesintisi olacakmış ( gerçi bizim mahallenin adı geçmiyor ama ne olur ne olmaz diye hemen bende su depoladım bir ara daha mahallemiz geçmiyor diye rahat davranıp sonra deli olmuştum 2 gün susuz kalınca o yüzden önlem alayım dedim )) tabiki biberiye yağınıda sürüp yine korsemi geçirceğim ayağıma )Canim kaizen diye bise var azar azar kucuk adimlarla hedefe yaklasmaKızlar ben çok mutsuz hissediyorum kendimi
Bi araştırıcam tatlım çok sağol dediğin gibi sürekli olmalı kalıcı olmalı kilo senin kilon gayet iyiymiş canım boyun kaç
