Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım

Aminnn canım inşallah :KK66: İnan o zaman okadar üzüldüm ki hiç alakam yokken karakolluk oldum, küçük kuzum oturup ağladı Annemi hapisemi atacaklar diye ki biz karakol nedir bilmezdik.
Kadınlar zaten edepsizlermiş hatta apartmanda gülerek başka bir komşuya demişler oh biz çamuru attık şimdi onlar düşünsün hesabı ama tabi benim mahkemeye vereceğimi düşünemediler :KK70: artık iş inada bindi Şaban gibi senelercede sürse attıkları iftiranın bedelini ödeyecekler :KK66:


Edepsizlik yaptıkları. . Çok iyi yapmışsın ben de aynını yapardım. .
 
Selamün aleyküm kızlarrrrrrrrr :KK3::KK3::KK3::KK3::KK3:

Herkese hayırlı günler diliyorum :KK68:

Dün nasıl yorulduysam resmen baygın düşmüşüm :KK53: Sabah eşimin gittiğini bile duymadım :KK48: Saat 10u geçiyordu uyandım :KK53: Artık kahvaltıyla öğlen bir olacak :KK48: daha yeni karnımı doyuracağım :KK66:
Bugün evdeyim biraz evle ilgilenip birazda kızlarla ilgilenirim ( ufaklığa kitap okutacağım birazda yazma yaptırırım ki unutmasın :KK66: )

Kızlar bana dua edin :KK66: Yarın bir mahkeme davam var ( kızkardeşimin komşuları bir başka komşunun eşyalarını yok etmişler kadında davacı olunca kendilerini kurtarmak için beni suçlamışlar eşyalara zarar veren oydu bizde çöp diye attık hesabı :KK67: Ki benle gram alakası olmayan bir şey yüzünden 4 - 5 saat karakolda ifade vermek için beklemiştim bende bunun üzerine gidip hepsini mahkemeye verdim bana iftira atıldı diye ) Yarın ikinci duruşmamız olacak :KK66:
Hayatım boyunca kimsenin bir gram malına zarar vermeyi bırakın git öte bile dememiş biri olarak kendime yediremedim bu durumu ( gerçi ben yine af ederdim ama özellikle eşim daha çok sinirlendi bu duruma :KK20: kimse benim karıma hiç bir şekilde iftira atamaz, sen herkese yardıma koşarken böyle birşeyi kabul edemem demişti )

Rabbim inşallah hayırlısıyla bu davayı en kısa zamanda hayırlısıyla sonuçlanırda şu dert biter ve birileri insanlara iftira atmanın karşılığını görürler :KK66: Aminnnnnnn
Allah yardım etsin bir an önce bitsinde bi daha bu stresi yaşama
 
Bende kendime sıkı bir program yaptım :KK66: yarın sabah başlıyorum nasipse :KK66:
Madem bünye aç kalmadan vermiyor gerekirse aç gezerim sadece günde 3 öğün yaparak birde spor eklereyerek devam ederim bakalım bu hafta :KK66: Spor olarak ama sadece plates yapacağım ilk etapta malum kilom fazla :KK66: bari dizlerimi ve belimi zorlamayayım ki uzun süreli olsun :KK66:
plates kilo vermen için yeterli olmaz bence canım,yanına leslie falanda ekle bence
 
Selam kizlar guzel bir hafta olsun ...
Kv deleri ugurladim evi toparlarken bakim dedim nasilsiniz ;)
Huzurvemavi Huzurvemavi rakibem günaydın, hadi bakalım yeni bir hafta başladı bizde başlayalım görünmüyorsun hiç
Rakibem bu hafta hava guzel cocuklar evde olsada yuruyus yapmayi dusunuyorum cumaya guzel sonuclar alalim insallah
Sen neler yaptin gittimi sisligin?
Bu arada ben dun regli oldum ama cok sis degilim iyi hissediyorum ;)

Günaydın kızlar iyi haftalar inşallah bu hafta bolca zayıflar ve grubumuzu birinci çıkartırız.
Insallah canim yaz geliyor gitsin artik bu kilolar hafif girelim bahara ;)
Bu arada sen pek gorunmuyorsun calisiyormuydun?
 
Merhaba kızlar kızımı sabah aşıya götürdüm 12gibi geldik eve çok ağladı iki bacaga üç iğne yavrum bastı çığlığı

Mizmiz Dr ateşi yukselirse ateş düşürücü ver dedi takipteyim

Bende biraz önce öğle yemeğimi yedim
Geçmişi okumadım daha okuyayım bakalım
 
Herkese hayırlı günler kızlar
Misafirlerimi uğurladım
benim diyet spor yalan oldu cumadan beri
künefe,kızartma,çekirdek,tatlı,kurabiye herşeyi yedim maalesef
bugün dikkat etmeye başlıyorum yeniden
inşallah kilo almamışımdır
 
Merhaba kızlar kızımı sabah aşıya götürdüm 12gibi geldik eve çok ağladı iki bacaga üç iğne yavrum bastı çığlığı

Mizmiz Dr ateşi yukselirse ateş düşürücü ver dedi takipteyim

Bende biraz önce öğle yemeğimi yedim
Geçmişi okumadım daha okuyayım bakalım
Gecmis olsun canim ay cok acimistir kiyamam ateslenmez insallah ;)

Herkese hayırlı günler kızlar
Misafirlerimi uğurladım
benim diyet spor yalan oldu cumadan beri
künefe,kızartma,çekirdek,tatlı,kurabiye herşeyi yedim maalesef
bugün dikkat etmeye başlıyorum yeniden
inşallah kilo almamışımdır
Dikkat edersen eksi olur canm insallah ...
Misafir olunca denge bozuluyor gercekten
Cumaya hepimiz eksi olalim kizlar cok amin...
Tabi bogazimizi tutabilirsek ;)
 
Selam kizlar guzel bir hafta olsun ...
Kv deleri ugurladim evi toparlarken bakim dedim nasilsiniz :KK66:

Rakibem bu hafta hava guzel cocuklar evde olsada yuruyus yapmayi dusunuyorum cumaya guzel sonuclar alalim insallah
Sen neler yaptin gittimi sisligin?
Bu arada ben dun regli oldum ama cok sis degilim iyi hissediyorum :KK66:


Insallah canim yaz geliyor gitsin artik bu kilolar hafif girelim bahara :KK66:
Bu arada sen pek gorunmuyorsun calisiyormuydun?
İnşallahhh
Evet çalışıyorum bazende çok yoğun oluyorum giremiyorum bile. Bide bu yoğunlukla kilo versem ya.. Ama yok homini gırtlak yiyorum :( kötü örnek olurum diye buraya yediklerimi yazmıyorum :(
 
Gecmis olsun canim ay cok acimistir kiyamam ateslenmez insallah :KK66:


Dikkat edersen eksi olur canm insallah ...
Misafir olunca denge bozuluyor gercekten
Cumaya hepimiz eksi olalim kizlar cok amin...
Tabi bogazimizi tutabilirsek :KK66:
Sağol canım şu saate kadar ateşi çıkmadı şükür takipteyim yinede
 
Kocaman bi merhabaaaaaa nasilsiniz kizlar cok sukur dondum aranzdayimmm esimin amelyati cok iyi gecmis cok sukur ins oledr bi gece kaldk geldk cok sukur gelen gden hic eksk olmdi yorucu bi tempo oldu biraz Allah gelendende gelmeyendende razi olsun ins tabi bu arada o kdsr dengesz beslndmki cok da duskun olmadgm abur cuburlarn dibine vurdm malasef sirf vakit gecsn diye biseyler yemk adina ve su cok cok az tukettim sabh tartldm 72.5 gozukuy +900 gr yani ama olsun bugun diyetme basldm ims cumaya en azndan eski kiloma donmus olmayi diliyrm
Bu arada hepinizi cok ozledm butun sayfalarida okudum tekrr burdayim ins hepiniz iyisinizdir saglikli hayitli ve bol eksili bi hafta olur ins
 
Evet böyle olunca motivasyon düşüyor diğer takımlara göre daha az paylaşım oluyor gibi
Diğer takımın birinde kilosu yakın olanları takım içinde rakip yapmışlar kim daha çok verecek diye
 
Bugün yediklerim
Sabah yumurta peynir iki dilim ekmek

Ara yarım muz portakal

Öğlen
Mantar et sote iki dilim ekmek

Ara bir dilim ekmek bi küçük parça kaşar
Bir avuç fındık fıstık kaju

Yarım saat spor

Akşam mantar et sote bir kase çorba

Meyve son olarak yerim

Yarım saat spor yaparım yine
 
Selamün aleyküm kızlarrrrrrrrr :KK3::KK3::KK3::KK3::KK3:

Herkese hayırlı günler diliyorum :KK68:

Dün nasıl yorulduysam resmen baygın düşmüşüm :KK53: Sabah eşimin gittiğini bile duymadım :KK48: Saat 10u geçiyordu uyandım :KK53: Artık kahvaltıyla öğlen bir olacak :KK48: daha yeni karnımı doyuracağım :KK66:
Bugün evdeyim biraz evle ilgilenip birazda kızlarla ilgilenirim ( ufaklığa kitap okutacağım birazda yazma yaptırırım ki unutmasın :KK66: )

Kızlar bana dua edin :KK66: Yarın bir mahkeme davam var ( kızkardeşimin komşuları bir başka komşunun eşyalarını yok etmişler kadında davacı olunca kendilerini kurtarmak için beni suçlamışlar eşyalara zarar veren oydu bizde çöp diye attık hesabı :KK67: Ki benle gram alakası olmayan bir şey yüzünden 4 - 5 saat karakolda ifade vermek için beklemiştim bende bunun üzerine gidip hepsini mahkemeye verdim bana iftira atıldı diye ) Yarın ikinci duruşmamız olacak :KK66:
Hayatım boyunca kimsenin bir gram malına zarar vermeyi bırakın git öte bile dememiş biri olarak kendime yediremedim bu durumu ( gerçi ben yine af ederdim ama özellikle eşim daha çok sinirlendi bu duruma :KK20: kimse benim karıma hiç bir şekilde iftira atamaz, sen herkese yardıma koşarken böyle birşeyi kabul edemem demişti )

Rabbim inşallah hayırlısıyla bu davayı en kısa zamanda hayırlısıyla sonuçlanırda şu dert biter ve birileri insanlara iftira atmanın karşılığını görürler :KK66: Aminnnnnnn
Senin actıgın konunu okumuştum kaptancım dualarım senınle
 
Iyı akşamlar kızlar kendımi bu aralar saldım bıraz ama bugun bence ıyı bı gun gecırdım
Gec kalktım saat 1de kahvaltı yaptım
2yumurta 2dılım kadar normal ekmek domates peynır ve zeytın
Ara 1kücük yogurt yagsız
Akşam 7 kaşik k fasulye 3kasık pilav
1kücük yagsız yogurt 1lokmacık ekmek bu akşam meyve falan yemeyı duşunmuyorum artık.
İnşallah yani

Cay içecegım bıtazdan
 
Hayirli aksamlar kizlar ;)
Kocaman bi merhabaaaaaa nasilsiniz kizlar cok sukur dondum aranzdayimmm esimin amelyati cok iyi gecmis cok sukur ins oledr bi gece kaldk geldk cok sukur gelen gden hic eksk olmdi yorucu bi tempo oldu biraz Allah gelendende gelmeyendende razi olsun ins tabi bu arada o kdsr dengesz beslndmki cok da duskun olmadgm abur cuburlarn dibine vurdm malasef sirf vakit gecsn diye biseyler yemk adina ve su cok cok az tukettim sabh tartldm 72.5 gozukuy +900 gr yani ama olsun bugun diyetme basldm ims cumaya en azndan eski kiloma donmus olmayi diliyrm
Bu arada hepinizi cok ozledm butun sayfalarida okudum tekrr burdayim ins hepiniz iyisinizdir saglikli hayitli ve bol eksili bi hafta olur ins
Gecmis olsun canim acil sifalar dilerim esine duzelir tez zamanda insallah ...
Biraz dikkat edersen toparlarsin insallah eksi cikicaz cumaya ;)
Evet böyle olunca motivasyon düşüyor diğer takımlara göre daha az paylaşım oluyor gibi
Diğer takımın birinde kilosu yakın olanları takım içinde rakip yapmışlar kim daha çok verecek diye
Evet canim haklisin neden burdayiz zaten evimizde yapiyoruz diyetimizi?
Destek olalim moral verelim soralim konusalim rakip olalim kisacasi bol paylasim yapip guzel kilolar verelim ;)
 
Bugün yediklerim
Sabah yumurta peynir iki dilim ekmek

Ara yarım muz portakal

Öğlen
Mantar et sote iki dilim ekmek

Ara bir dilim ekmek bi küçük parça kaşar
Bir avuç fındık fıstık kaju

Yarım saat spor

Akşam mantar et sote bir kase çorba

Meyve son olarak yerim

Yarım saat spor yaparım yine
Afiyet olsun canm masallah sporunu yapmisin yine neler yapiyosun spor olarak ?
 
Back
X