- 11 Mart 2013
- 325
- 831
- 103
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
- 11 Mart 2013
- 325
- 831
- 103
Kızlar dün size bahsettiğim Bilinç altı etkileyen zayıflama meditasyonu bu;
Kulaklıkla dinlemek gerekiyor ki başka şeylere kaymasın dikkatimizbunu yatmadan dinlemek daha keyifli geliyordu bana
Başkaları da var da en çok bunu ben sevmiştim
Hadiyinnnnn bütün takım olarak cumadan sonra 1 hafta boyunca bunu dinleyelim mi ne dersiniz
ben varım
- 11 Mart 2013
- 325
- 831
- 103
- 1 Ocak 2017
- 281
- 612
- 18
- 42
Günaydın
Dünkü menüm
Sabah 1 bardak kefir 2 dilim çavdar ekmeği ile lor peynirli biberli sandviç
Ara 1 gün kurusu
Öğlen salata 4 kaşık lor peynirli makarna 6 kaşık mantar sote
Ara 1 elma
Akşam bol salata 4 kaşık makarna
Ara elma biraz yer fıstığı
Daha iyilesemedim spor yapamadım
3 lt su
Dünkü menüm
Sabah 1 bardak kefir 2 dilim çavdar ekmeği ile lor peynirli biberli sandviç
Ara 1 gün kurusu
Öğlen salata 4 kaşık lor peynirli makarna 6 kaşık mantar sote
Ara 1 elma
Akşam bol salata 4 kaşık makarna
Ara elma biraz yer fıstığı
Daha iyilesemedim spor yapamadım
3 lt su
- 21 Mart 2011
- 30.279
- 64.505
- 798
Sözsüz olanların içinde de aslında sözler var ama okadar sessiz ki sadece bilincimiz onları algılıyormuş
Bende şu kulaklığımı bir alayım hemen başlıyorum
Dun meditasyon dinlerken uyumusum bugun yeniden dinleyim bari
kız uyuşanda o çalmaya devam ettiyse bilinç altı onu algılamıştır
- 21 Mart 2011
- 30.279
- 64.505
- 798
- 16 Ekim 2014
- 3.602
- 6.690
- 208
Bi de altlarına eşofman giyeydiler daha iyiydi ama neyse
Anam bunlar ne seksi seksi hareketler abovvv
- 21 Mart 2011
- 30.279
- 64.505
- 798
Bi de altlarına eşofman giyeydiler daha iyiydi ama neyse
Anam bunlar ne seksi seksi hareketler abovvv
Ben yapınca okadar seksi durmaz o hareketler
Yanlızken yaparız bunları inşallah
Ben birde tayt giyerim ki iyice terletsin
- 21 Mart 2011
- 30.279
- 64.505
- 798
- 9 Temmuz 2013
- 1.054
- 1.002
- 333
Çok teşekkür ederim, İnşallah
- 9 Temmuz 2013
- 1.054
- 1.002
- 333
Doğum günün kutlu olsun canım
Benimde dün doğum günümdü ve bende hep dedim inşallah sonraki yaşımı çok daha zayıf karşılarım
Valla sıvı diyeti nasıl yaptın bilmiyorum ama onu yapabildiysen ciddi iradeye sahipsin belliki
İnanmayacaksın belki ama bende evlendiğimde 52 kgdumBen o dönem kendimi kilolu görürdüm ama eşim o dönem ay çok zayıfsın diye diye bir hal olurdu hatta sırf kilo alayım diye hep ölümü gör ye ölümü gör ye diyip duruyordu
Şimdi bile sadece sağlığın için zayıfla aşkım yoksa benim gözümde hala aynı Banu var der
Allah razı olsun bir kez olsun bana kilo aldığım için tek kelime etmedi hatta benim kilomu duyanlarda kulaklarına inanamıyor hadi bee okadar yoksundur diyorlar ama ben kesinlikle çok daha sağlıklı olabilmek için kilo vermeyi çok istiyorum
Kesinlikleeeeeeeeeeeee
Bu arada haftaya cumaya senin Kaptan yardımcısı olarak listeye girmen için sayfa yöneticilerine yazıyorum bildirimlerden hemen sonra
Günaydın Banu ablacım, dün doğum günümdü ya ondan dolayı dönemedim kusura bakmayın bayağı yoğundum ve çok fazla yemek yedim ne yazık ki.. Herkes benim için birşeyler yapmış, ısrar ettiler yemezsem ayıp olur diye düşündüm. Başlayınca da ucunu kaçırdım ne yazık ki.. Senin de geçmiş doğum günün kutlu olsun, ben de çok teşekkür ederim
balık burcu olduğuna sevindim, o enerjiyi almıştım zaten :) İnşallah hep beraber alırız o güzel sonuçları, tekrardan başlamayı düşünüyorum sıvı diyetine destek olmak istersen-iz beklerim kısa süreli birşey zaten 
Zayıflığı bildikten sonra fazla kilolar üzüyor insanı gerçekten, eskisi kadar formda olmayı getirsin sana yeni yaşın umarım (tabi bana da )
- 9 Temmuz 2013
- 1.054
- 1.002
- 333
Balonyanak hosgeldin canim. Dogum gunun kutlu olsun.
Bugun 35+75 dk yurudum. Ayaklarım acımadı desem yalan olur
Haftalik toplam 230 dk oldu.
Hoşbuldum, çok teşekkür ederim
Maşallah size de
- 9 Temmuz 2013
- 1.054
- 1.002
- 333
Hoşbuldum, teşekkür ederim
- 9 Temmuz 2013
- 1.054
- 1.002
- 333
- 21 Mart 2011
- 30.279
- 64.505
- 798
Günaydın Banu ablacım, dün doğum günümdü ya ondan dolayı dönemedim kusura bakmayın bayağı yoğundum ve çok fazla yemek yedim ne yazık ki.. Herkes benim için birşeyler yapmış, ısrar ettiler yemezsem ayıp olur diye düşündüm. Başlayınca da ucunu kaçırdım ne yazık ki.. Senin de geçmiş doğum günün kutlu olsun, ben de çok teşekkür ederim
Olmuşla ölmüşe çare yok
o yüzden bugünden itibaren çok daha sağlam yol alacağına eminim hem uzun bir süre seni idare edecek kadar kaçamak yapmışsın nasılsa 
Sıvı diyetinde sadece çorba ve başka sıvılarmı tüketiyorsun
Çorbayı çok severimde yapabilirmiyim bilmiyorum hani 1 nisanda diyetisyene başlayana kadar yapsammı diye bir an düşündüm ama ayrıntıları bilmem lazım
Günaydın hanımlar, dün doğum günümdü ondan dolayı menümü yazmak istemiyorum(akşam abarttım sadece) ama spor olarak yarım saat yürüyüş yaptım geçsin kayıtlara
Canım sporları ben not ediyordum ama iki hafta üst üste karışıklık olunca karar verdik herkes kendi topluyor ( atıyorum bugün 30 toplam 100 gibi
) en son ben spor derecelerini toplam dakikalara göre yapıyorum
- 21 Mart 2011
- 30.279
- 64.505
- 798
- 9 Temmuz 2013
- 1.054
- 1.002
- 333
Olmuşla ölmüşe çare yok
Sıvı diyetinde sadece çorba ve başka sıvılarmı tüketiyorsun
Çorbayı çok severimde yapabilirmiyim bilmiyorum hani 1 nisanda diyetisyene başlayana kadar yapsammı diye bir an düşündüm ama ayrıntıları bilmem lazım
Canım sporları ben not ediyordum ama iki hafta üst üste karışıklık olunca karar verdik herkes kendi topluyor ( atıyorum bugün 30 toplam 100 gibi
Aaaaaynen öyle ablacım
Ben de çok severim çorbayı, ondan tahammül edebiliyorum zor olmuyor Allah'tan, ama herşeyin başı irade tabikii. Nasıl oluyor ablacım biliyor musun, herşeyi sıvı yiyorum. Sadece çorba değil, sıvı yenebilecek her şeyi yedim o şekilde kilo verdim. Canım tatlı çektiğinde falan özellikle kakaolu süt içtim, meyveli kefir tükettim (neredeyse her gün içiyordum), smoothie uyarladım diyetlik, onu yaptım içtim vs. vs. Burada bir topikte var bu konu hakkında hatta "1 ayda 20 kilo verdiren sıvı diyeti" diye. Ben tamamen uygulamadım, bayağı kendime göre uyarlayıp yaptım. Nasıl oldu, sabahları çay eşliğinde kuruyemiş yedim bir avuç kadar (bu sıvı değil ama vücudumu çökertmek istemedim tüm besinlerden minnak minnak yedim tabi), ya da portakal suyuyla ceviz yedim ya da şekersiz kahve ile kuru üzüm yedim. Aralarda yoğurt yedim özellikle baharat kattım metabolizmayı hızlandırsın diye ya da ayran içtim ya da süt içtim. Öğlen yemekte sadece çorba yedim sınırsız ama, doyana kadar yanında mutlaka yoğurt vardı yine. Bazen haşlanmış et- tavuk falan geliyordu onlardan da çok çok az alıp yedim protein olsun diye (günlük miktarı karşılamaz ama hiç yoktan iyidir). Akşam yine çorba içtim, ama kendimizi aç hissettiğimiz her an sıvı tüketebiliyoruz, ilk başta zor oluyor tabi, ama 3 günden sonra kolaylıkla uyum sağlanıyor. Çünkü 3 günde bile aşırı hafif hissediyor insan kendini farkı gördükçe devam etmek istiyor düzene de alışıyor zaten. Detox niyetine yapıyorum bu diyeti ben de 2 hafta kadar en fazla. Şu anlık açıklayabildiğim şekli ile sıvı diyeti budur, destek olmak istersen beklerim abla - 24 Aralık 2013
- 3.031
- 5.604
- 398
Bende sevmiyorum ya yikamayi. Dolapta bekliyor. Giderken yufka alayimda borek yapayim. Tabi ben yemicem artik kavurdugimu yerim bendeMutfağımıda temizledim
Aslında ıspanağı çok seviyorum ama işte şu yıkaması kum kalmasın diye beni deli ediyor
Benzer Konular
