- 20 Mart 2009
- 30.804
- 91.860
- 1.123
Sorun yok canım liste konusunda direk burdan başlarım ... eski dostlarla olmak güzel
Canım orada listede değilmiydin.?
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
Canım orada listede değilmiydin.?
- 21 Mart 2011
- 30.279
- 64.505
- 798
- 2 Şubat 2010
- 9.338
- 43.837
- 748
Teşekkürler canım benim bı gayret edelim bakalım senden de Feyz alayım acıkCanım ben senin nekadar azimli olabileceğini de gördüm zamanındaKendini biraz itekle canım ve eminim 1 hafta bile istikrarlı davrandığın an eksi gördüğünde çok daha fazlasını görebilmek için azimle devam edersin eminim
İnsan verdikçe dahası gitsin istiyor ve zaten fıstık gibi hatunsun az daha dişini sıktığın an 60ı bile görürsün kesinlikle
- 22 Eylül 2010
- 6.368
- 4.056
- 173
- 2 Şubat 2010
- 9.338
- 43.837
- 748
Ben de çok korkuyordum,çokta karşıydım. çok düşündüm çok araştırdım.. Sonra birden oldu..
eşim kızım ve burası dışın da kimse bilmiyor.. :)
Ne eşimin ne benim tarafım komşularım dahil söylemedim delicesine karşı çıkarlardı çünkü...
İşyerim biliyor o da mecburen rapor vb icin...[/QUOTE]
Şuan peki herkes biliyormu ameliyat olduğunu benim burada bir komşum var mesela yok olmadım ameliyat diyor iyide yıllardır çok aşırı kiloluydu 3 ayda 40 kilo verdi nasıl yani açtı birde karnını gösterdi ameliyat olmadım onlar safra kesesi ameliyat izleri falan dedi ama bariz belli he he dedim bende
eşim kızım ve burası dışın da kimse bilmiyor.. :)
Ne eşimin ne benim tarafım komşularım dahil söylemedim delicesine karşı çıkarlardı çünkü...
İşyerim biliyor o da mecburen rapor vb icin...[/QUOTE]
Şuan peki herkes biliyormu ameliyat olduğunu benim burada bir komşum var mesela yok olmadım ameliyat diyor iyide yıllardır çok aşırı kiloluydu 3 ayda 40 kilo verdi nasıl yani açtı birde karnını gösterdi ameliyat olmadım onlar safra kesesi ameliyat izleri falan dedi ama bariz belli he he dedim bende
- 21 Mart 2011
- 30.279
- 64.505
- 798
Selamın Aleyküm kızlarrrrrrrrrrr 
Herkese hayırlı geceler
Şükür kavuşturana 
Bugün maşallah herkesin Laptobla oynayası çizgi film izleyesi geldi 
ancak bana fırsat oldu
Beslenme ve su konusunda şükür sorun yaşamadım hatta aklımdayken bende yediklerimi yazayım;
Sabah; Uyanır uyanmaz bol su içtim tabiki
Kahvaltı; 09:00da sanırım
1 dilim tuzsuz etimek
2 tatlı kaşığı kadar lor
1 domates
1 salatalık
1 fincan bitkisel çay
ara;
1 bardak chialı Ayran
Öğlen;
4 yk kadar tavuk göğüs ( yağsız tavada küp küp doğrayıp kavurdum )
1 kase cacık ( 1 tatlı kaşığı kadar çörek otu ekledim )
Bol salata ( domates, salatalık ve soğan doğradım )
ara;
1 fincan şekersiz Nescafe
ara;
1 fincan sıcak su
4 adet kayısı
Akşam; 19:00da
4 yk kadar taze fasülye
1 adet salatalık
( aslında yoğurt ve salata olması gerekiyordu ama evde kalmamış bende 1 salatalıkla idare ettim )
Akşam yemeğinden sonra kızlarla alışverişe gittim biraz kahvaltılık almaya hem bütün gün evde sıkıntıdan patlamıştık ( sağ olsun eşimin yine halsizliği tuttu 
dün elli kere dedim bak yorma kendini yarın kıçım başım ağrıyor deme bana diye sabahdan başladı başım demeye sonrada halim yok diye miskinlik yaptı bütün gün )
Bakalım yarın bir aksilik olmazsa sabahtan Eminönü yapalım diyoruz hem gitmişken bende kendime taze kahve alırım bitmek üzere evdeki
Ohhhh süpersin
Demekki seni pat diye listeye almak gerekiyormuş 
Bol bol eksi olarak döner inşallah sana
Senin menünde gayet güzel canım suyuda bol tuttuysan zaten kesin eksi görürsün
Bu arada takıma haber vereyim bize transfer etmek istediğimi de cumaya unutmasın kaptan not eklemeyi
Herkese hayırlı geceler
Şükür kavuşturana
Bugün maşallah herkesin Laptobla oynayası çizgi film izleyesi geldi ancak bana fırsat oldu Beslenme ve su konusunda şükür sorun yaşamadım
hatta aklımdayken bende yediklerimi yazayım;Sabah; Uyanır uyanmaz bol su içtim tabiki
Kahvaltı; 09:00da sanırım
1 dilim tuzsuz etimek
2 tatlı kaşığı kadar lor
1 domates
1 salatalık
1 fincan bitkisel çay
ara;
1 bardak chialı Ayran
Öğlen;
4 yk kadar tavuk göğüs ( yağsız tavada küp küp doğrayıp kavurdum )
1 kase cacık ( 1 tatlı kaşığı kadar çörek otu ekledim )
Bol salata ( domates, salatalık ve soğan doğradım )
ara;
1 fincan şekersiz Nescafe
ara;
1 fincan sıcak su
4 adet kayısı
Akşam; 19:00da
4 yk kadar taze fasülye
1 adet salatalık
( aslında yoğurt ve salata olması gerekiyordu ama evde kalmamış bende 1 salatalıkla idare ettim
)Akşam yemeğinden sonra kızlarla alışverişe gittim biraz kahvaltılık almaya
hem bütün gün evde sıkıntıdan patlamıştık ( sağ olsun eşimin yine halsizliği tuttu dün elli kere dedim bak yorma kendini yarın kıçım başım ağrıyor deme bana diye sabahdan başladı başım demeye sonrada halim yok diye miskinlik yaptı bütün gün )Bakalım yarın bir aksilik olmazsa sabahtan Eminönü yapalım diyoruz
hem gitmişken bende kendime taze kahve alırım bitmek üzere evdeki Ohhhh süpersin
Demekki seni pat diye listeye almak gerekiyormuş Bol bol eksi olarak döner inşallah sana Senin menünde gayet güzel canım
suyuda bol tuttuysan zaten kesin eksi görürsün Bu arada takıma haber vereyim bize transfer etmek istediğimi de cumaya unutmasın kaptan not eklemeyi
- 22 Eylül 2010
- 6.368
- 4.056
- 173
Listeye girmedim ben orda hala izinli gözüküyorumSelamın Aleyküm kızlarrrrrrrrrrr
Herkese hayırlı geceler
Şükür kavuşturana
Beslenme ve su konusunda şükür sorun yaşamadım
Sabah; Uyanır uyanmaz bol su içtim tabiki
Kahvaltı; 09:00da sanırım
1 dilim tuzsuz etimek
2 tatlı kaşığı kadar lor
1 domates
1 salatalık
1 fincan bitkisel çay
ara;
1 bardak chialı Ayran
Öğlen;
4 yk kadar tavuk göğüs ( yağsız tavada küp küp doğrayıp kavurdum )
1 kase cacık ( 1 tatlı kaşığı kadar çörek otu ekledim )
Bol salata ( domates, salatalık ve soğan doğradım )
ara;
1 fincan şekersiz Nescafe
ara;
1 fincan sıcak su
4 adet kayısı
Akşam; 19:00da
4 yk kadar taze fasülye
1 adet salatalık
( aslında yoğurt ve salata olması gerekiyordu ama evde kalmamış bende 1 salatalıkla idare ettim
Akşam yemeğinden sonra kızlarla alışverişe gittim biraz kahvaltılık almaya
Bakalım yarın bir aksilik olmazsa sabahtan Eminönü yapalım diyoruz
Ohhhh süpersin
Senin menünde gayet güzel canım
Bu arada takıma haber vereyim bize transfer etmek istediğimi de cumaya unutmasın kaptan not eklemeyi
- 21 Mart 2011
- 30.279
- 64.505
- 798
95.6 la izine ayrılmışım şimdi ilk hedefim 95
Canım aslında izne ayrıldığın kiloya düşmüş olman lazım dönmek için ama şu %5 kuralından faydalanabilecekmisin bir hesaplıyayım
Hesapladımmm 4,4 % fark var
acil az kilo alman lazım dermişim dur bakalım onu bir danışayım sonuçta çok uzun zaman olmuş
- 21 Mart 2011
- 30.279
- 64.505
- 798
- 22 Eylül 2010
- 6.368
- 4.056
- 173
:)) olur canımCanım aslında izne ayrıldığın kiloya düşmüş olman lazım dönmek için ama şu %5 kuralından faydalanabilecekmisin bir hesaplıyayım
Hesapladımmm 4,4 % fark var
Cumaya daha da düşmüş olur rakam .... olmazsada yedekde beklerim 95 olana kadar
- 22 Eylül 2010
- 6.368
- 4.056
- 173
Aaaa yanlış hesaplamışım
- 21 Mart 2011
- 30.279
- 64.505
- 798
Son bildiriminle ( 95.6 ) buradaki ilk bildirimini ( 101.9 ) baz alarak hesaplanıyor
arada alınan kilonun yüzdesini hesaplıyoruz Benzer Konular
