Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım

Dünkü menüm sabah standart kahvaltım yumurta peynir zeytin
Ara 3 ceviz 4 kuru kayısı
Öğle bir lahmacun yanında ayran
Ara meyveli yoğurt
Akşam sağonlı yumurta yanında 4 kaşık mantı bir dilim köy ekmeği
Su 4 lt oldu sanırım spor 1 saat

Ahh ahh Açtirmayin kutuyu söyletmeyin kötüyü :)

O kadar çok var ki uğradığım haksızlık. Hangisini söylesem. .

En çok koyan oğlumun doğumu spontane gelisti kontrol diye gittik kordon dolandıgi için hemen doğuma aldılar.
Eşim bizimkilerden önce annesini arayip haber vermedi diye tam 2 yıl bize gelmedi torununu görmeye geçmiş olsun demeye..

Onun dişin da çalışan bir anneyim çocukların bakımına bir gün bile yardimci olmadı. .

Bu arada gorumcemin çocuklarına baktı anne çalıştığı dönem. .

Ve daha neler..hatırlamıyorum hatırlamak istemiyorum. Kendimi biliyorum çok mutsuz oluyorum çünkü. .

Rabbim hepimizin yuvasına huzur sağlık versin gerisi teferruat ve dua ediyorum Allahım inşallah bana muhtaç olmaz. Elden ayaktan düşmez diye ..

Kizlarrr, nerelerdesiniz? Ögle yemedimide is basindayken yedim. Simdi arada biraz kestirm diyorum odamin kapisini kapatim uykum geldi yav

Evet abla oglen aksam bir :)

Vallahi atliyom bakam ben kalçalar ucun sadece alt tarafi ziplattiriyom birde mubarek kalçalar yumus yumus yastık gibi hersey orda toplanmış bir zipliyom kalçalar bir oaraya bir buraya

oynakbasi34 .!.:

Şimdi bende ip atlamanın zayıflamaya ne kadar faydalı olduğunu okumuştum bir yazıda hatta yapanlardan biri de yazmış ben her yemekten önce 100 kere ip atladım ve çok güzel kilolar verdim diye tabi yer çekimini göz önünde bulundurarak çistalara spor sütyeni yada sıkı saran bir sütyen kullanmak daha akıllıca
Bende geçen gün bahçede baya zıplamıştım ip onuda okuyunca acaba en azından sabah akşam bende mi atlasam dedim

Bu arada menün gayet güzel canım yanlış anlamadıysam öğlenle akşam bir oldu




Sanada günaydın canım iyiyiz şükür seni sormalı

Sorma hani derler ya deli deliyi görünce sopasını saklarmış bizimki de o hesap olmuş heee asla sesimi yükseltmem ama rahatsız olduğum bir şey olunca anında da söylerim kusura bakmasın kimin yanında olursa olsun o düşünmüyorsa bende düşünmek zorunda değilim gerçi bir kere toplumda yaptı cevabını alınca bir daha tövbe etti şimdi evladım evladım modunda oğlundan yana bile çıkmaz aksine oğluna tembihler aman Banuyu üzme bak beni karşında bulursun, kızcağız seninle her anlamda ilgileniyor diye Tabi eşimin hastalık döneminde 1 gece de olsa refakatçiliğini bırakmadım, sadece duş almaya gitmek için kvye eşimi emanet ettim ve o zaman bile ne çabuk geldin az dinlenseydin dediğinde ben eşimin yanında da dinlenirim aklım kalıyor demiştim Resmende diyor eşinden başkası seninle bu kadar ilgilenemez diye

Genişletmek için tıkla...

umarim işe yarar bakalim

Merhaba kızlar bizim geceden elektrik gitti telefonun sarzi bitti yazamadım Sabah
Öğlen Kızkardeşime gittim tam girdim elektrik geldi

Aramızda dört sokak fln var yeni eve geldim çamaşır bulasik makinesini çalıştırdım kızımı uyuşturucu
Sonrası malum çamaşır as bulasik makinesini bosalt

En son akşam yemeği

YENA .!.:

Ahh ahh Açtirmayin kutuyu söyletmeyin kötüyü :)

O kadar çok var ki uğradığım haksızlık. Hangisini söylesem. .

En çok koyan oğlumun doğumu spontane gelisti kontrol diye gittik kordon dolandıgi için hemen doğuma aldılar.
Eşim bizimkilerden önce annesini arayip haber vermedi diye tam 2 yıl bize gelmedi torununu görmeye geçmiş olsun demeye..

Onun dişin da çalışan bir anneyim çocukların bakımına bir gün bile yardimci olmadı. .

Bu arada gorumcemin çocuklarına baktı anne çalıştığı dönem. .

Ve daha neler..hatırlamıyorum hatırlamak istemiyorum. Kendimi biliyorum çok mutsuz oluyorum çünkü. .

Rabbim hepimizin yuvasına huzur sağlık versin gerisi teferruat ve dua ediyorum Allahım inşallah bana muhtaç olmaz. Elden ayaktan düşmez diye ..

Genişletmek için tıkla...

Canım kayınvalideyle gelin arasında illaki bir ç kişme oluyor eş de anneden taraf olunca asıl sorun o zaman başlıyor kv yi kafana takmak önemli olan eşin o senin arkanda duruyorsa gerisi boş aranıza mesafe koyarsın olur biter

Arkadaşlar spor eğitmeni bir liste versdi onu uyhuladım bıgün ama inanın çok açım şuan bişey yememk için zOr turuyorum kendimi bildiğiniz midem kazınıyor bidaha listeye uymayacağım sanırım

Selamin Aleyküm kızlarrrrrrrrr

Sabah beri işlerle boğuşuyordum şükür ütülerimide yaptım beyazlarımıda yıkayıp astım hatta mutfağımı da temizledim
Küçük kızımın canı sıkılıyor diye alt kat komşunun kızını cağırdım ( 4 yaşında cimcime ve benim kızın kardeşi olsa ancak okadar benzer cimcime birde büyümüş de küçülmüş pek bir kibar )
İkisi şimdi salonun altını üstüne getirdiler her yer oyuncak kaynıyor neyseki küçük cimcime ben arkadaşım gidince toplarım salonu diye söz verdi
Büyük kızında 2 arkadaşı geldi onlarda odalarına çekildiler kakaka kikiki gidiyorlar

Bende Türk kahvemi yaptım az dinlenirken sizlere bakayım dedim

newsletter .!.:

Bende aynen öyle artik nerde olursa olsun o konusmaya cekinmiyorsa bende cevap vermeye cekinmiyorum.

Bu arada esimin ailesinden tek bir kisi bile bas sagligi dilemedi teyzemin vefati icin! Bunuda yüzüne vurucam. Terbiyesizler. Su anda tatilde ben demiyorum ki ciksin yanima gelsin ailemi arasin, ama en azindan whatsapptdan insan bi yazar dimi. Saygisizlar

Genişletmek için tıkla...

Gerçekten çok ayıp etmişler bana göre mesaj atmak da yetersiz en azından dünürünü arayıp baş sağlığı dilemeliydi
Boşuna demiyorlar düşmez kalkmaz bir Allah onlarında bir sıkıntısı olunca senin ailen onları utandırmak için geçmiş olsun yada baş sağlığı dilemek için arasınlarda onlar insanlık görsün
Onların yaptığını yapmak onlarla aynı seviyede olmak anlamına gelir o yüzden sen tabiki içindekini söyle terbiye sınırları içinde ama ama sakın onlara uyupta evde huzursuzluğa mahal verme canım
Eşine bile sitem etme bence sonra dönüşü sana olur mazalllah

YENA .!.:

Günaydın
Mutlu carsambalar

Genişletmek için tıkla...

Umarım hepimiz için güzel ve bol eksili bir gün olur

Zehra_eymen .!.:

Selam arkadaşlar ben dün o kadar yorgundum ki akşam sızıp kalmışım halbuki menü paylaşacaktım ev iş spor derken ben çok yoruluyorum arkadaşlar önceden saat bire ikiye kadar duruyordum şimdi 11 olmadan sızıyorum birde dün detaylı kilo ölçümü yapıldı 500 gr yağdan gitmiş o kadar spor yap diyet yap bu kadarcık kilo kaybı olur mu ya moralim bozuldu
Ama yılmadım daha az ve dikkatli yiyerek devam edicem inşallah bayrama kadar 7 kg gidecek

Genişletmek için tıkla...

Kesinlikle pes etme canım bayrama daha 6 hafta var ve cumaya bile bence çok güzel eksiler göreceksin
İnanmak başarmanın yarısıdır

Zehra_eymen .!.:

Dünkü menüm sabah standart kahvaltım yumurta peynir zeytin
Ara 3 ceviz 4 kuru kayısı
Öğle bir lahmacun yanında ayran
Ara meyveli yoğurt
Akşam sağonlı yumurta yanında 4 kaşık mantı bir dilim köy ekmeği
Su 4 lt oldu sanırım spor 1 saat

Genişletmek için tıkla...

Menün gayet güzel ama keşke mantının yanında ekmek yemeseydin
Gerçi çok az yemişsin

YENA .!.:

Ahh ahh Açtirmayin kutuyu söyletmeyin kötüyü :)

O kadar çok var ki uğradığım haksızlık. Hangisini söylesem. .

En çok koyan oğlumun doğumu spontane gelisti kontrol diye gittik kordon dolandıgi için hemen doğuma aldılar.
Eşim bizimkilerden önce annesini arayip haber vermedi diye tam 2 yıl bize gelmedi torununu görmeye geçmiş olsun demeye..

Onun dişin da çalışan bir anneyim çocukların bakımına bir gün bile yardimci olmadı. .

Bu arada gorumcemin çocuklarına baktı anne çalıştığı dönem. .

Ve daha neler..hatırlamıyorum hatırlamak istemiyorum. Kendimi biliyorum çok mutsuz oluyorum çünkü. .

Rabbim hepimizin yuvasına huzur sağlık versin gerisi teferruat ve dua ediyorum Allahım inşallah bana muhtaç olmaz. Elden ayaktan düşmez diye ..

Genişletmek için tıkla...

Aminnn canım bende inan hep aynı duayı ediyorum gerçi Allah korusun ama öyle bir durum olsa yine benim vicdan ağır basaar ve sırf eşimin hatrına kendimi paralarım kesin
Bu dünyanın bir de öbür dünyası olduğunu idrak edebilseler ( sözde ediyorlar tabi ) zaten bu şekilde yapmazlardı

serenalar .!.:

Merhaba kızlar bizim geceden elektrik gitti telefonun sarzi bitti yazamadım Sabah
Öğlen Kızkardeşime gittim tam girdim elektrik geldi

Aramızda dört sokak fln var yeni eve geldim çamaşır bulasik makinesini çalıştırdım kızımı uyuşturucu
Sonrası malum çamaşır as bulasik makinesini bosalt

En son akşam yemeği

Genişletmek için tıkla...

Kızzzzzz mesajını okurken uyuşturucuyu görünce anam ne oluyor dedim klavye maduru olmuşsun uyuttun sanırım
Valla şu ev işi gibi nankör iş yok bende bütün gün aynı şeyleri yaptım ama gel salonu gör felaket dağıldı kızlar oyun oynayınca Cimcime toplarım dedi ama yine bana kalır kesin

Zehra_eymen .!.:

Canım kayınvalideyle gelin arasında illaki bir ç kişme oluyor eş de anneden taraf olunca asıl sorun o zaman başlıyor kv yi kafana takmak önemli olan eşin o senin arkanda duruyorsa gerisi boş aranıza mesafe koyarsın olur biter

Genişletmek için tıkla...

Çok şükür iş içten geçmeden eşim bunun farkına vardı da artık her konuda arkamda da değil kafadan önümde duruyor oda ben saldıraya geçmeyeyim diye de olabilir şaka bir yana ama insanın eşinden destek görmesi bazı şeyleri atlatmaya bile yardımcı

oynakbasi34 .!.:

Selamin Aleyküm kızlarrrrrrrrr

Sabah beri işlerle boğuşuyordum şükür ütülerimide yaptım beyazlarımıda yıkayıp astım hatta mutfağımı da temizledim
Küçük kızımın canı sıkılıyor diye alt kat komşunun kızını cağırdım ( 4 yaşında cimcime ve benim kızın kardeşi olsa ancak okadar benzer cimcime birde büyümüş de küçülmüş pek bir kibar )
İkisi şimdi salonun altını üstüne getirdiler her yer oyuncak kaynıyor neyseki küçük cimcime ben arkadaşım gidince toplarım salonu diye söz verdi
Büyük kızında 2 arkadaşı geldi onlarda odalarına çekildiler kakaka kikiki gidiyorlar

Bende Türk kahvemi yaptım az dinlenirken sizlere bakayım dedim




Gerçekten çok ayıp etmişler bana göre mesaj atmak da yetersiz en azından dünürünü arayıp baş sağlığı dilemeliydi
Boşuna demiyorlar düşmez kalkmaz bir Allah onlarında bir sıkıntısı olunca senin ailen onları utandırmak için geçmiş olsun yada baş sağlığı dilemek için arasınlarda onlar insanlık görsün
Onların yaptığını yapmak onlarla aynı seviyede olmak anlamına gelir o yüzden sen tabiki içindekini söyle terbiye sınırları içinde ama ama sakın onlara uyupta evde huzursuzluğa mahal verme canım
Eşine bile sitem etme bence sonra dönüşü sana olur mazalllah




Umarım hepimiz için güzel ve bol eksili bir gün olur



Kesinlikle pes etme canım bayrama daha 6 hafta var ve cumaya bile bence çok güzel eksiler göreceksin
İnanmak başarmanın yarısıdır




Menün gayet güzel ama keşke mantının yanında ekmek yemeseydin
Gerçi çok az yemişsin



Aminnn canım bende inan hep aynı duayı ediyorum gerçi Allah korusun ama öyle bir durum olsa yine benim vicdan ağır basaar ve sırf eşimin hatrına kendimi paralarım kesin
Bu dünyanın bir de öbür dünyası olduğunu idrak edebilseler ( sözde ediyorlar tabi ) zaten bu şekilde yapmazlardı




Kızzzzzz mesajını okurken uyuşturucuyu görünce anam ne oluyor dedim klavye maduru olmuşsun uyuttun sanırım
Valla şu ev işi gibi nankör iş yok bende bütün gün aynı şeyleri yaptım ama gel salonu gör felaket dağıldı kızlar oyun oynayınca Cimcime toplarım dedi ama yine bana kalır kesin






Çok şükür iş içten geçmeden eşim bunun farkına vardı da artık her konuda arkamda da değil kafadan önümde duruyor oda ben saldıraya geçmeyeyim diye de olabilir şaka bir yana ama insanın eşinden destek görmesi bazı şeyleri atlatmaya bile yardımcı

Genişletmek için tıkla...

Banu abla sorma ya şimdi gördüm önceden duzenle vardı baktım yok artık
Öyle kalacak

Uyuyor hâlâ zilli bende oyuncaklarinin cogunu kaldırdım hepsiyle oynamıyor zaten hem bi süre sonra gördüğünde oynar

serenalar .!.:

Banu abla sorma ya şimdi gördüm önceden duzenle vardı baktım yok artık
Öyle kalacak

Uyuyor hâlâ zilli bende oyuncaklarinin cogunu kaldırdım hepsiyle oynamıyor zaten hem bi süre sonra gördüğünde oynar

Genişletmek için tıkla...

Sorma canım bende bir sürü oyuncağını bahçeye götürdüm ordada oynarlar diye hatta bir kaç tane de Anneme götürdüm yeğenim geldiğinde oynar diye ama şu anda kendi kendime bakıyorum da okadar yok ettim hala bir dünya kadar varmış ilk fırsatta az daha ayıklayayım bari

Zehra_eymen .!.:

Arkadaşlar spor eğitmeni bir liste versdi onu uyhuladım bıgün ama inanın çok açım şuan bişey yememk için zOr turuyorum kendimi bildiğiniz midem kazınıyor bidaha listeye uymayacağım sanırım

Genişletmek için tıkla...

Canım salatalık yeme imkanın varsa ye benim diyetisyen salatalık dilediğin kadar acıkınca yiyebilirsin asla diyeti bozmaz demişti en azından saçma bir şey yemekten iyidir

oynakbasi34 yok canim yok o kadin anlamaz malaesef ilk kaybimiz degil bu birinde bile aramadi ne beni nede ailemi. Ama kendi annesi vefat ettiginde ben gittim vay efendim annem aramamis. Sen ilk önce kendine bak o zamana kadar biz iki can koyduk topraga. Cinlerim geliy yine tepeme tepeme

newsletter .!.:

oynakbasi34 yok canim yok o kadin anlamaz malaesef ilk kaybimiz degil bu birinde bile aramadi ne beni nede ailemi. Ama kendi annesi vefat ettiginde ben gittim vay efendim annem aramamis. Sen ilk önce kendine bak o zamana kadar biz iki can koyduk topraga. Cinlerim geliy yine tepeme tepeme

Genişletmek için tıkla...

Rabbime havale et canım en etkili mercih ve hiç bir şey kaçmaz
Sende vakti gelince gerekeni söylersin zaten ama şu anda eşinle aranızı açma hiç

Kızlar bu arada ben akşam yemeğimi de 18:15de yedim yalnız telefonun şarjı yoktu İGye ekleyemedim

Hemen aklımdayken yediklerimi paylaşayım;

Uyanınca ; 06:30da
Bol su ve şekersiz Türk kahvesi

Kahvaltı: 08:30da
1 dilim tuzsuz etimek
1 dilim beyaz peynir ( süzme Bimden ama sanki hiç yağlı değildi baya kuru birşeymiş )
1/2 domates
1 salatalık
1 adet yeşil ekşi elma

ara; 11:00de
1 fincan yaseminli yeşil çay
1 adet mor erik ( şu yuvarlak olanlardan )

Öğlen; 13:15de
2 kepçe kırmızı mercimek çorbası ( bol kırmızı biberli )
1 kase salata
2 kaşık yoğurt

ara; 15:00de
1 fincan yaseminli yeşil çay

ara; 15:45de
1 fincan şekersiz Türk kahvesi

Akşam ; 18:15de
2 kepçe Mercimek çorbası ( bol acılı )
1 tabak salata

Artık biraz sonra da son ara öğünüm olan 1 fincan sıcak suyumla 4 kayısı yerim sonrada yatana kadar sırf su
Bu saatte kadar birde 2.5 litre su içtim bile hatta şu anda da içiyorum bir şişe etti 3 litre

newsletter .!.:

oynakbasi34 yok canim yok o kadin anlamaz malaesef ilk kaybimiz degil bu birinde bile aramadi ne beni nede ailemi. Ama kendi annesi vefat ettiginde ben gittim vay efendim annem aramamis. Sen ilk önce kendine bak o zamana kadar biz iki can koyduk topraga. Cinlerim geliy yine tepeme tepeme

Genişletmek için tıkla...

Başınız sağolsun boş ver herkes kendine yakışanı yapar ... benim yıllarım geçti böyle anlatsam ooooo en son 3-4 yıl önce büyük bi olay yaşadım ondan sonra cenazade düğünde görüyordum ... ölmeden bir ay önce falan benim akrabama ben ondan hiç sayğısızlık görmedim memnunum razıyım falan eee nooldu bunları biliyordun niye yıllarca eziyet ettiniz neyse hatırlamak dahi istemiyorum şehir değiştirmeyi düşünüyoruz her şey herkes geride kalsın istiyorum

Bu günkü mamalar
9
2 kayısı
9.30
1 dilim tahıllı ekmek
Omlet
Peynir
Labne
Domates
Biber
12.30
1 kase yoğurt
14
1 kase yoğurt
15
1 acur
19
1 tabak kuru fasulye
Bulgur pilavı
4 kaşık yoğurt

Yoğurtu kendim yapıyorum güzel olmuştu:) inşallah bıkmam

Banu elma beni acıktırıyor ya meyve tutmuyor dahası beni

oynakbasi34 .!.:

Kızlar bu arada ben akşam yemeğimi de 18:15de yedim yalnız telefonun şarjı yoktu İGye ekleyemedim

Hemen aklımdayken yediklerimi paylaşayım;

Uyanınca ; 06:30da
Bol su ve şekersiz Türk kahvesi

Kahvaltı: 08:30da
1 dilim tuzsuz etimek
1 dilim beyaz peynir ( süzme Bimden ama sanki hiç yağlı değildi baya kuru birşeymiş )
1/2 domates
1 salatalık
1 adet yeşil ekşi elma

ara; 11:00de
1 fincan yaseminli yeşil çay
1 adet mor erik ( şu yuvarlak olanlardan )

Öğlen; 13:15de
2 kepçe kırmızı mercimek çorbası ( bol kırmızı biberli )
1 kase salata
2 kaşık yoğurt

ara; 15:00de
1 fincan yaseminli yeşil çay

ara; 15:45de
1 fincan şekersiz Türk kahvesi

Akşam ; 18:15de
2 kepçe Mercimek çorbası ( bol acılı )
1 tabak salata

Artık biraz sonra da son ara öğünüm olan 1 fincan sıcak suyumla 4 kayısı yerim sonrada yatana kadar sırf su
Bu saatte kadar birde 2.5 litre su içtim bile hatta şu anda da içiyorum bir şişe etti 3 litre

Genişletmek için tıkla...

Afiyet olsun

newsletter .!.:

oynakbasi34 yok canim yok o kadin anlamaz malaesef ilk kaybimiz degil bu birinde bile aramadi ne beni nede ailemi. Ama kendi annesi vefat ettiginde ben gittim vay efendim annem aramamis. Sen ilk önce kendine bak o zamana kadar biz iki can koyduk topraga. Cinlerim geliy yine tepeme tepeme

Genişletmek için tıkla...

Başınız sağolsun canım kV hepsi böyle yapacak bisey yok
Benim ilk hamileligim 37 haftalikken kalbi durdu karnimda sezeryanla aldılar kabus gibi kaç ay tedavi gördüm çok zor günler geçirdim el gibi aradı ağladı sadece

Memleketten gelmedi bile acaba diyorum kendi kızının başına gelse aynısını yaparmiydi Rabbim kimseye yaşatmasin sende düşünüp yıpratma kendini boşver

Bugün yediklerim
Sabah yumurta peynir zeytin iki dilim ekmek

Ara bir şeftali

oglen yarim kase yayla corbasi

Bir saat sonra bir Bademli dondurma şu bimdeki adora varya onlardan
15 dk yürüyüş

Iki saat sonra bir dilim ekmek peynir zeytin
Sade Türk Kahvesi

Bir saat sonra dört ceviz

19:00 da yarım kase bulgur pilavı bi kase Kıymalı taze fasulye bol limonlu salata

Yarım saat bisiklet cevirdim şimdi