Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım

oynakbasi34 · 20 Eylül 2017

doga3 .!.:
Günaydınlar sabah kızı gönderdikten sonra biraz uyudum kalk kahvaltı yap vs kızımın odasını toparladım yeşilçayımı aldım oturdum içer mutfaga girerim

Bugün sende de temizlik var anlaşılan

Bazen diyorum çalışsaydım bukadar uğraşırmıydım diye ama sonrada diyorum bu seferde yine değişen bir şey olmayacaktı o yorgunlukla yine ben yapardım diye

Nankör iş şu temizlik ama bitincede bakıp ohh iyiki yoruldum diyorum

pptya87 .!.:
Günaydın herkese daha önce cuma yarışmasında hiç olmadım bu ilk 2 hafta bekleyeceğim anlaşılan olsun bu daha da teşvik etti
Dünkü detoks tan sonra inanılmaz hafif kalkim.
Kahvaltı
1 dilim tam buğday ekmegı
Kayısı çayı 1 adet domates
2 yemek k.kıymalı omlet peynir
Akşama ne yerim bilmiyorum.

Sanada Günaydın canım

Gayet güzel bir başlangıç olmuş tebrikler

akşamı da hafif tutarsan çok güzel eksiler göreceğine eminim

Bu arada başlangıç kilonu, hedefini falan yazmışmıydın da ben mi gözümden kaçırdım

Not edeyim de listeye girdiğin gün onlarıda ekleyeceğiz ki kayıtlara geçsin

oynakbasi34 · 20 Eylül 2017

doga3 .!.:
Gözünüz aydın analı babalı büyüsün...

Sağ olasın

RAbbim özlemini çeken herkese en kısa zamanda nasip eder inşallah ...Aminnnn

doga3 · 20 Eylül 2017

İkinci olduğumuz için önceki notamız silinmiş pek sevindim :KK76:

kızlar iki günümüz kaldı ekstra dikkat bu haftada derece yapalım

oynakbasi34 · 20 Eylül 2017

Neyse kızlar otur otur bir yere kadar ben az devam edeyim bir yarım saatte yine bakarım nasılsa

şu çamaşırlarımı serip bir posta daha atayım

ISILDURU · 20 Eylül 2017

oynakbasi34 .!.:
Sanada Günaydın canım
Nasıl gidiyor beslenme canım listeye gireceksin inşallah bir iki haftaya dimi

İnşallah canım bu sabah 81.1 çıktım ay sonunda regl olucam bakalım o zamana kadar versemde gene regl şişliği falan umarım süreç uzamaz sinir geldi artık spor ve diyetime sadık kalıyorum çok şükür

Ellibirincikisi · 20 Eylül 2017

oynakbasi34 .!.:
Bugün sende de temizlik var anlaşılan
Bazen diyorum çalışsaydım bukadar uğraşırmıydım diye ama sonrada diyorum bu seferde yine değişen bir şey olmayacaktı o yorgunlukla yine ben yapardım diye
Nankör iş şu temizlik ama bitincede bakıp ohh iyiki yoruldum diyorum

Sanada Günaydın canım Gayet güzel bir başlangıç olmuş tebrikler akşamı da hafif tutarsan çok güzel eksiler göreceğine eminim
Bu arada başlangıç kilonu, hedefini falan yazmışmıydın da ben mi gözümden kaçırdım
Not edeyim de listeye girdiğin gün onlarıda ekleyeceğiz ki kayıtlara geçsin

Kilom 83 boyum 161 4 yıl önce doğum yaptım veremedim üstüne koydum verdim derken artık yeter hedefin çok büyük şimdilik 70 li rakamları görmek istiyorum ama ben hipotiroid hastasıyım ayrıca o yüzden hızlı kilo veremiyorum hedefim toplamda 27 kilo kendime 10 ay verdim her ay 2.7 kilo amacım en az umarım her ay 3 4 arası veririm

Zehra_eymen · 20 Eylül 2017

doga3 .!.:
İkinci olduğumuz için önceki notamız silinmiş pek sevindimkızlar iki günümüz kaldı ekstra dikkat bu haftada derece yapalım

Ben bu hafta vahim durumdayım inşallah geubu aşağı çekmem her yerim ödem olmuş şişmiş spor yok diyet yapamadım tartıya bile çıkmadım korkumdan

gsun · 20 Eylül 2017

Merhabalar biz tatilden donduk tatil mi oldu yorgunluk mu bilemedim bugun tartildim 70 kilodan 69 .1 e dusmusum. Ufaklikla gidince boyle oluyor demek ki. Simdi de evin pisligi yikanan tum kiyafetlerle basbasayim. Sabah ki menum bir iki kucuk domates bir ev yapimi komposta seker neredeyse atmadim icine. Üç bisküvi.

oynakbasi34 · 20 Eylül 2017

Anam ev bitti ama bende bittim

Bir tek ütülerim kaldı onlarıda gelince yaparım artık Allahın izniyle

çok fazla değil 23 parça bir şey :KK48:

ay şu sayma huyuma büyük kızım nasıl gülüyor

sarmaları bile sararken sayıyorum

Şimdi giyinip kuzuyu okuldan almaya gideceğim

hatta almadan iki dakika birde markete uğrarım onunla girersem daha da pahalıya patlıyor

doga3 .!.:
İkinci olduğumuz için önceki notamız silinmiş pek sevindimkızlar iki günümüz kaldı ekstra dikkat bu haftada derece yapalım

Evettttttttttttt :21:

Allahın izniyle bu haftada güzel sonuçlara alacağız eminim :KK68:

ISILDURU .!.:
İnşallah canım bu sabah 81.1 çıktım ay sonunda regl olucam bakalım o zamana kadar versemde gene regl şişliği falan umarım süreç uzamaz sinir geldi artık spor ve diyetime sadık kalıyorum çok şükür

Ha gayret canım çok az kalmış

bol suyla devam belki cumaya bile yetişir

pptya87 .!.:
Kilom 83 boyum 161 4 yıl önce doğum yaptım veremedim üstüne koydum verdim derken artık yeter hedefin çok büyük şimdilik 70 li rakamları görmek istiyorum ama ben hipotiroid hastasıyım ayrıca o yüzden hızlı kilo veremiyorum hedefim toplamda 27 kilo kendime 10 ay verdim her ay 2.7 kilo amacım en az umarım her ay 3 4 arası veririm

Allahın izniyle birlikte vereceğiz o kiloları hatta az fazlası bile gidebilir bence

Hemen not ediyorum senin bilgilerini de

Zehra_eymen .!.:
Ben bu hafta vahim durumdayım inşallah geubu aşağı çekmem her yerim ödem olmuş şişmiş spor yok diyet yapamadım tartıya bile çıkmadım korkumdan

Hemen pes etmek yok bol bol su iç canım birazda yürüyüş yaptığın an ödem fazlasıyla gider

en azından sabit çıkacağına eminim :KK60:

oynakbasi34 · 20 Eylül 2017

Alışverişimi yaptım kuzuyu da aldım geldim

Şimdi şekersiz keyif kahvemi de içip akşamlık fırına patates tavuk hazırlayıp vereyim de ben erken yerim yine yemeğimi her zamanki gibi

Akşam Amca gelinine gözün aydına gideriz hastaneye hem minik kuzuyu göreyim nasılsa dönünce eşim yemeğini yiyecek ben gece kalmamış olurum

Zehra_eymen · 20 Eylül 2017

oynakbasi34 .!.:
Anam ev bitti ama bende bittim
Bir tek ütülerim kaldı onlarıda gelince yaparım artık Allahın izniyle çok fazla değil 23 parça bir şey ay şu sayma huyuma büyük kızım nasıl gülüyor sarmaları bile sararken sayıyorum

Şimdi giyinip kuzuyu okuldan almaya gideceğim hatta almadan iki dakika birde markete uğrarım onunla girersem daha da pahalıya patlıyor

Evettttttttttttt
Allahın izniyle bu haftada güzel sonuçlara alacağız eminim

Ha gayret canım çok az kalmış bol suyla devam belki cumaya bile yetişir

Allahın izniyle birlikte vereceğiz o kiloları hatta az fazlası bile gidebilir bence
Hemen not ediyorum senin bilgilerini de

Hemen pes etmek yok bol bol su iç canım birazda yürüyüş yaptığın an ödem fazlasıyla gider en azından sabit çıkacağına eminim

Kaptanım valla sabit olmaya razıyım artı çıkmasından iyiyidir. spor yapamadım ne zamandır inşallah bugün az da olsa yaparım bakalım akşam ki durumuma göre

oynakbasi34 · 20 Eylül 2017

Zehra_eymen .!.:
Kaptanım valla sabit olmaya razıyım artı çıkmasından iyiyidir. spor yapamadım ne zamandır inşallah bugün az da olsa yaparım bakalım akşam ki durumuma göre

Ben sana güveniyorum canım

kesinlikle yapabilirsin

Ellibirincikisi · 20 Eylül 2017

Oglumla alışveriş yaptım geldim aslında yarım saat yürüdüm ama tabi yavaş oldu malum yanımdaki 4 yaşında
Fakat bu bana yetmez yürüme bandında hızlı hızlı yurucem ama tam ne kadar olur bilmiyorum onuda bildiririm.
Soda ve şekersiz türk kahvesi içtim akşam yemeğim belli oldu z.yağlı barbunya yoğurt salata hadi ben yurumeye

Ellibirincikisi · 20 Eylül 2017

Evet yürüyüşüm 20 dk sürdü 1800 mt 120 kalori şimdi yemek yiyorum salata yoğurt 4 kaşık barbunya

erciyes111 · 20 Eylül 2017

Herkese iyi akşamlar yine 6da geldim okuldan : ( şükür bitti toplantımız çok yoğun olacağım bu sene cooookkk....

oynakbasi34 gözünüz aydın allah anali babali büyütsün
Bu sabah tartildim sabitim inşallah cumaya eksi olur regl şişkinliği herhalde

doga3 · 20 Eylül 2017

Zehra_eymen .!.:
Ben bu hafta vahim durumdayım inşallah geubu aşağı çekmem her yerim ödem olmuş şişmiş spor yok diyet yapamadım tartıya bile çıkmadım korkumdan

Bitki çayı falan içsen iyi gelir

gsun .!.:
Merhabalar biz tatilden donduk tatil mi oldu yorgunluk mu bilemedim bugun tartildim 70 kilodan 69 .1 e dusmusum. Ufaklikla gidince boyle oluyor demek ki. Simdi de evin pisligi yikanan tum kiyafetlerle basbasayim. Sabah ki menum bir iki kucuk domates bir ev yapimi komposta seker neredeyse atmadim icine. Üç bisküvi.

Aaa ne güzel kilo vermişsin tatilde

pptya87 .!.:
Oglumla alışveriş yaptım geldim aslında yarım saat yürüdüm ama tabi yavaş oldu malum yanımdaki 4 yaşında
Fakat bu bana yetmez yürüme bandında hızlı hızlı yurucem ama tam ne kadar olur bilmiyorum onuda bildiririm.
Soda ve şekersiz türk kahvesi içtim akşam yemeğim belli oldu z.yağlı barbunya yoğurt salata hadi ben yurumeye

Canım soda olabildiğince içme su tutuyormuş

doga3 · 20 Eylül 2017

Yediklerim
Sabah
2 dilim tam buğday ekmeği
Zeytin
Peynir
Domates
Öğlen
Kabak yemeği
1 dilim ekmek
İkindi
2 çatal kek
Çay bardağı süt
Akşam
1 kase yoğurt
Kıymalı yumurta

Ellibirincikisi · 20 Eylül 2017

doga3 .!.:
Bitki çayı falan içsen iyi gelir

Aaa ne güzel kilo vermişsin tatilde

Canım soda olabildiğince içme su tutuyormuş

Aaa bunu bilmiyordum zaten ödem çok vücudumda tamam biraz ara veriyim günlük 10 bardak su içiyorum

gsun · 20 Eylül 2017

doga3 .!.:
Bitki çayı falan içsen iyi gelir

Aaa ne güzel kilo vermişsin tatilde

Canım soda olabildiğince içme su tutuyormuş

O kadar uykusuz kaldim kosturdum ki yaptigim kacamaklar bile kilo vermeme engel olamadi.

gsun · 20 Eylül 2017

Oglen yarim kase ypgurt yedim aksam da minik bir tost yiyecegim. Zaten ev supur utu yap baya yoruldum bugun sanirim tost etkilemez

Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım

Kadın isterse başaramayacağı şey yoktur :)

Kadın isterse başaramayacağı şey yoktur :)

Bşl104.5 gnc 87,6 hdf 78

Kadın isterse başaramayacağı şey yoktur :)

Nirvana

Guru

Üye

Üye

Kadın isterse başaramayacağı şey yoktur :)

Kadın isterse başaramayacağı şey yoktur :)

Üye

Kadın isterse başaramayacağı şey yoktur :)

Guru

Guru

Popüler Üye

Bşl104.5 gnc 87,6 hdf 78

Bşl104.5 gnc 87,6 hdf 78

Guru

Üye

Üye

Benzer Konular