- 21 Mart 2011
- 30.279
- 64.505
- 798
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
- 1 Aralık 2014
- 305
- 301
- 53
- 36
Selamın Aleyküm kızlarrrrrrrrrrr
Herkese hayırlı sabahlar
Gece KVde olsa cepten girerim diyordum ama baktım bu kez fazla telefonunu eline almadı bende ondan sıkıldığımı düşünmesin diye kendi telefonumu da elime almadım
Şükür dünde çok güzel geçti ve bol suyla günümü kapattımGece 23:30da artık dayanamayıp müsaade istedim yattım ( o saatte kadar okadar zor direndim ki
eee yoğun bir gündü normaldir
Kvye sen kızın odasında yatarsın dedim malum erken kalkıyorum seni uyandırmayayım dedim
Bir güzel şekersiz kahvemi de kaptım geldim
Bu arada eksiler göremeye devam ediyorumPek yakında Allahında izniyle 8li rakamları da göreceğim inşallah
Kızlar cumaya kaldı burda 2 gün
Canım ben kalori sayar çok eskiden kullanıyordum ( Fatsecret diye bir program ) ama ben onların yüzde 100 doğru olduğunu düşünmüyorum
Benim listelerim kaç kalorilik tam olarak bilmiyorum ama 1 500 kalori falan herhalde şu an tükettiklerim
Yenacığım menün yine harika
Hairka bir menü canım
Ne demek canım tabiki katılabilirsin
Aramıza hoş geldin
Hemen kısaca bende kendimi tanıtayım; Adım Banu, 37 yaşında biri 17 diğeri 7 yaşında iki cadının Annesiyim ( gerçi ufaklık ısrarla ben 8 yaşındayım diyor
Küçüklükte bile hiç bir zaman çok çok zayıf olmayan biriydimİnanılmaz ama 52 kgla evlenen ben depresyondu, sıkıntıydı, hormonlardı hatta hamileliklerdi derken rekorum olan 124.5 kg yu görmüşlüğüm var
Bir ara ameliyat bile olmayı düşündüm ama yemedi
Senelerce al ver dönemlerim oldu ve en sonunda 5.5 ay evvel Diyetisyene 118 kgla başladım ve şükürler olsun ki 93.9u geçen hafta cuma görebildim
Yolum çok uzun ama ben kesinlikle başarabileceğime inanıyorum
Şimdi hoca buysa Cemaat nasıldır diye düşünme sakın
Birlikte çooook çoook güzel kilolar verip hedeflerimize ulaşacağız Allahın izniyle
Hemen kurallarıda bir özetliyeyim;
Düzenli olarak paylaşım istiyoruz ( günde en az 5 mesaj hee yoğunluklarda yada giremediğimiz zamanlarda öncesinde haber veriyoruz ki kimse merak etmesin
Günlük menülerimizi de elimizden geldiğince paylaşıyoruz ki varsa bir durum gözden kaçan görenler uyarabilsin kırmadan
Her cuma tartı günümüz
MİSAL
Geçen hafta; 94,9 kg
Bu hafta; 93,9 kg
Fark ; 1 kg
Yüzdesi ( verdiğin kiloyu bir önceki haftanın kilosuyla bölüp 100 ile çarpıyoruz bu yüzdeyi bulmak için )
Heee yüzde hesabını yapamazsan ilk etapta bende yaparım sıkıntı değil
Bu arada esnetemediğim bir katı kuralımız var oda KK nın Adminleri tarafından konmuştu zaten
Yeni gelen arkadaşlarımız ancak 3.cü cuma bildiriminde listeye dahil olabiliyorlar
Bu kuralı esnetme şanımız yok çünkü maalesef bir hevesle gelip bir sonraki hafta kayıp olan arkadaşlarda oluyor yönetimdekiler de Kaptanları fazla işden kurtarmaya çalışıyor ( bizler listeleri düzenlediğimizden )
Hem madem zayıflayacağız istikrarlı ve bizleri motive eden arkadaşlarla yolumuza devam etmek daha keyifli dimi
İnşallah sende kalıcı olur bizlerle hedefe kadar devam edersin
Bu arada her üye senede 2 kere izin alma hakkına sahip
Bu arada daha önce bu veya başka nikle cuma yarışmasına katılmadın dimi ona göre 3.cü cuma notunu düşeceğim seni listeye eklerken
- 1 Aralık 2014
- 305
- 301
- 53
- 36
- 18 Temmuz 2016
- 4.750
- 13.198
- 208
Günaydin kizlar,
Hadi yaaa, insallah toparlar vucüdün kendini en kisa zamanda. En korktugum sey sarkmak. Gerci su kilolar gitsin de tek derdim o olsun.
Valla yogurdu kaccc kere denedim hic olmadi. Bu hafta tekrar denicem Taze süt almam.
Ayyy tursuya bayilirm da su mu toplatiyo? Öyleyse dikkat edim bende öffffff olamaz ama yaa tursu derken bile agzim sulaniyor
Oooo süper olurrr,söyle hafif kasli incecik bi göbek wowww.
Spor yápmiyorum ne zamandir, ama günlük bir saat yürüyüsüm var tempolu bi sekilde. Ha bide bitmekbilmeyen ev isleri -.-
Krem vb hikaye diyor uzmanlar.. Spor Spor Spor imiş çaresi :)
Ha ben çok sarktim
Hadi yaaa, insallah toparlar vucüdün kendini en kisa zamanda. En korktugum sey sarkmak. Gerci su kilolar gitsin de tek derdim o olsun.
Kız bende kaç haftadır mayalayacağım ama şöyle güzel bir maya bulamadım
Yapınca gerçi tutuyor ama şöyle katı bir yoğurt olsun istiyorum
Kızzzzzzzzzzzz o turşu kavonozunu yavaşça tezgaha bırak
Turşu çok severim ama bana yasak
Valla yogurdu kaccc kere denedim hic olmadi. Bu hafta tekrar denicem
Taze süt almam.Ayyy tursuya bayilirm da su mu toplatiyo? Öyleyse dikkat edim bende öffffff olamaz ama yaa tursu derken bile agzim sulaniyor
Yüzme ve plates
Ben kafaya koydum hedefe ulaşayım çok çok az karın çalışacağım
Oooo süper olurrr,söyle hafif kasli incecik bi göbek wowww.
Spor yápmiyorum ne zamandir, ama günlük bir saat yürüyüsüm var tempolu bi sekilde. Ha bide bitmekbilmeyen ev isleri -.-
- 18 Temmuz 2016
- 4.750
- 13.198
- 208
- 21 Mart 2011
- 30.279
- 64.505
- 798
Sıkıntı yok canım ben araştırırım
geçmişe dönük Başka nikle girmediysen bulunur zaten ona göre listeye girdiğinde not eklerim ben
Listeye girmesende tabiki burada bildirim yapabilirsin tabi gönül listeye girmenden yana
- 21 Mart 2011
- 30.279
- 64.505
- 798
O bitmeyen ev işlerinden bende de var
artık bitsin diye beklemiyorum bağışıklık kazandım Menün gayet güzel canım
ama akşam çok az olmuş en azından bir salata ekleseydin yanına yada yoğurt
- 21 Mart 2011
- 30.279
- 64.505
- 798
- 22 Eylül 2010
- 6.368
- 4.056
- 173
Kek ,pilav, turşu
canım bu gün yarın dikkat edersen eksi çıkarsın inşallah hadi bu haftada derece yapalım
- 22 Eylül 2010
- 6.368
- 4.056
- 173
Ben haftalık yapıyorum yoğurdu süt kaynadıktan sonra parmağınla bak ılıktan daha sıcak olsun bi kaseyede mayayla sütü karıştır dök içine ağzını kapa sar sofra gibi bişeye ( ben akşamdan yapıp sabah buz dolabına koyarım) rüzgar almayan yerde bırak buz dolabında da bir gün kalırsa daha güzel oluyor afiyet olsunGünaydin kizlar,
Hadi yaaa, insallah toparlar vucüdün kendini en kisa zamanda. En korktugum sey sarkmak. Gerci su kilolar gitsin de tek derdim o olsun.
Valla yogurdu kaccc kere denedim hic olmadi. Bu hafta tekrar denicem
Ayyy tursuya bayilirm da su mu toplatiyo? Öyleyse dikkat edim bende öffffff olamaz ama yaa tursu derken bile agzim sulaniyor
Oooo süper olurrr,söyle hafif kasli incecik bi göbek wowww.
Spor yápmiyorum ne zamandir, ama günlük bir saat yürüyüsüm var tempolu bi sekilde. Ha bide bitmekbilmeyen ev isleri -.-
- 22 Eylül 2010
- 6.368
- 4.056
- 173
Yediğini içtiğini de yazarsan iyi olur kilon çok yok bahara kadar incecik olursun
- 20 Mart 2009
- 30.804
- 91.860
- 1.123
Merhaba canım...
Suyu çoğaltmak istiyorum ama hem ogurecek duruma geliyorum hem de bıkıyorum bi yere gidemez oluyorum çünkü benim doğuştan idrar torbam küçük 5 10 dakika bir doluyor hiç şu içmesem bile ben oruçluyken bile günde 12 15 arası idrar yapıyorum günde 2 3 bardak su içtiğim zaman bu sayı 18 e çıkıyor şimdi 2 lt içiyorum düşün halimi
Allah yardimcin olsun canım. .
- 20 Mart 2009
- 30.804
- 91.860
- 1.123
ISILDURU
nasıl oldu kızın.? Ins daha iyidir...
oynakbasi34
Banucum aynı sostan bahsediyoruzdur muhtemelen. Çok lezzetli oluyor yap sen de makarnaya da çok yakışıyor...Kızım çok Seviyo o yüzden de uğraştım bu kadar .. bir de çalışınca evde olmadığım zamanlar hazır yiyecek olmasi gerek .. okuldan gelince hemen lupletiyorlar ...
Sen de ağır misafirini atlatmissin hadi gözün aydın :)
- 12 Eylül 2012
- 1.693
- 5.171
- 358
diyetkolik kullanıyorum ben genelde
- 12 Eylül 2012
- 1.693
- 5.171
- 358
selamlar bugün çok şükür enerjiğim sporumu yapıcam sonunda geçen hafta çok hasta olmuştum yeni yeni geçiyo en azından spor yapcak kadar( yürüyüş yapcak kadar) geldim kendime üç güne hasta olucam ondan şişim biraz ama cuma eksi göreyim diye çırpınıyorum bakalım inşAllah yıllar sonra 65 li rakamlar görücem 
bunu deyince aklıma 57 kilo olduğum zaman geldi sınav stresinden kilo almıştım 2 kilo çok geliyordu bana ah akılsız başım
sonraki 2 sene içinde 73 kilo oldum işte şükretmek lazım insan değerini bilmiyor hiçbir şeyin elindeyken .
bunu deyince aklıma 57 kilo olduğum zaman geldi sınav stresinden kilo almıştım 2 kilo çok geliyordu bana ah akılsız başım
sonraki 2 sene içinde 73 kilo oldum işte şükretmek lazım insan değerini bilmiyor hiçbir şeyin elindeyken .
- 12 Eylül 2012
- 1.693
- 5.171
- 358
dünkü menümüü yazayım bu arada
kahvaltı yapamamıştım
öğlen : yayla çorbası 98 kcal
sebze kebabı 302 kcal
ayran 128 kcal
ara : 2 kare bitter çikolata
akşam : 1 tane kırmızı biber dolması
mısır ekmeği doğradım yoğurda bir kase ondan yedim
ara : 10 badem
sanki bişi daha yedim ama hatırlamıyorum şuan
kahvaltı yapamamıştım
öğlen : yayla çorbası 98 kcal
sebze kebabı 302 kcal
ayran 128 kcal
ara : 2 kare bitter çikolata
akşam : 1 tane kırmızı biber dolması
mısır ekmeği doğradım yoğurda bir kase ondan yedim
ara : 10 badem
sanki bişi daha yedim ama hatırlamıyorum şuan
- 12 Eylül 2012
- 1.693
- 5.171
- 358
- 8 Şubat 2015
- 981
- 2.863
- 113
Hoş geldin aramıza ; )
- 8 Şubat 2015
- 981
- 2.863
- 113
Herkese merhaba hanımlar su an yorgun bir şekilde yazıyorum bir yayilmisim görmeyin 
dün yeni bakıcıya gittik tanıştık keşke daha önce tanissaymisiz ve ille eve gelsin bakıcı diye diretmeseymisim çok sevdim kadını evleri de tertemiz 2 tane de oğlu var 9 ve 10 yaşlarında onlar da baturu çok sevdi bugün de okul çıkışı gittik esyalarimizi biraktik içime sindi bakalım inşallah iyi olur dün zaten geç geldik bakamadim bile buraya sabah da 6da kalktım ama baturun çantasını hazırladım bir de bugün nöbetçi olduğum için erken çıktım evden okul da çok yoğundu nöbet zaten zor öğle arası da veli toplantımız vardı bitmiş bir halde eve geldim baturu aldim yeni bakıcıya gittik 1 saat oldu geleli geçmişi okuya okuya anca geldim :)
dün yeni bakıcıya gittik tanıştık keşke daha önce tanissaymisiz ve ille eve gelsin bakıcı diye diretmeseymisim çok sevdim kadını evleri de tertemiz 2 tane de oğlu var 9 ve 10 yaşlarında onlar da baturu çok sevdi bugün de okul çıkışı gittik esyalarimizi biraktik içime sindi bakalım inşallah iyi olur dün zaten geç geldik bakamadim bile buraya sabah da 6da kalktım ama baturun çantasını hazırladım bir de bugün nöbetçi olduğum için erken çıktım evden okul da çok yoğundu nöbet zaten zor öğle arası da veli toplantımız vardı bitmiş bir halde eve geldim baturu aldim yeni bakıcıya gittik 1 saat oldu geleli geçmişi okuya okuya anca geldim :)Benzer Konular
