- 8 Şubat 2015
- 981
- 2.863
- 113
Hoş geldin aramıza canım: )
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
- 27 Kasım 2011
- 3.975
- 10.197
- 498
- 30 Eylül 2014
- 6.501
- 23.819
- 348
Allah korusun yavrularimizi hastaliktan kazadan beladan sikintidan..aminnnSağol canım yok grip olmuyor canım n
Zaten bir kere yaşadık kas göçünü çok zor bir 3 gündü bir daha hiç yürüyemeyecek zannetmiştimçok şükür şimdi daha iyiyiz dış çıkarıyoruz: )
- 8 Şubat 2015
- 981
- 2.863
- 113
Beni de al beni de
- 8 Şubat 2015
- 981
- 2.863
- 113
Allah bagislasin ben bir tane ile bogusuyorum resmen :)
- 8 Şubat 2015
- 981
- 2.863
- 113
Amin canım sağol
- 8 Şubat 2015
- 981
- 2.863
- 113
Önce okuyamadigim geçmişi okudum :) okul çok yoğun giremedim yaptığım etkinlikleri yarın paylaşirim : ) bugün bizim beyle tanışma yıldönümümüz 5. Yıl birazcık buskuvili pasta yedim 
yarın daha dikkatli olacağım söz ama okulda 5 dakika oturmadım fazladan ders bile yaptim 8 buçuk 3 buçuk arası sadece 10 dakika yemek için ara verdim merdivenleri in çık bacaklarım ağrıdı inanin inşallah yarın çok daha güzel olacak kacamaksiz
yarın daha dikkatli olacağım söz ama okulda 5 dakika oturmadım fazladan ders bile yaptim 8 buçuk 3 buçuk arası sadece 10 dakika yemek için ara verdim merdivenleri in çık bacaklarım ağrıdı inanin inşallah yarın çok daha güzel olacak kacamaksiz
- 22 Eylül 2010
- 6.368
- 4.056
- 173
Maşallah benim üç çocuk var büyükle küçüğün arasında 15 yaş var 23,5 -19-8 yaşındalar
162 boydaşmışız:) 80 bulsam bana yeter gibi yaşdan dolayı kilo kaybı zor oluyor malesef
Allah korusun... dişin bu mevsimde çıkması iyidir yazın çok daha yıpratır dişini sevsinler onun :)Sağol canım yok grip olmuyor canım n
Zaten bir kere yaşadık kas göçünü çok zor bir 3 gündü bir daha hiç yürüyemeyecek zannetmiştim
Hayır en yaşlı ve kilolu benim
pozitif düşünüyoruz darlanmak yasak
- 22 Eylül 2010
- 6.368
- 4.056
- 173
Harika şahane menü gelsin
6
1 kayısı
8
2 dilim çok tahıllı ekmek
Zeytin
Peynir
Maydanoz
12.30
3 tane Kıymalı ıspanaklı kalem böreği
1 bardak süt
14
Küçük kase yoğurt
16
1 dilim elma
Yarım armut
Yarım havuç
1/3 nar
18
Menemen
Kızartmadan karnıyarık
2 dilim çok tahıllı ekmek
Ayran
Doyamadım bi türlü
6
1 kayısı
8
2 dilim çok tahıllı ekmek
Zeytin
Peynir
Maydanoz
12.30
3 tane Kıymalı ıspanaklı kalem böreği
1 bardak süt
14
Küçük kase yoğurt
16
1 dilim elma
Yarım armut
Yarım havuç
1/3 nar
18
Menemen
Kızartmadan karnıyarık
2 dilim çok tahıllı ekmek
Ayran
Doyamadım bi türlü
- 22 Eylül 2010
- 6.368
- 4.056
- 173
Kafasına kafasına vurabilsek o namıssızınHoş geldin canım yediklerini toptan yazsan daha iyi olur
Geçmiş olsun canım
- 8 Şubat 2015
- 981
- 2.863
- 113
Menü güzel canım okula öğlen için yemek termosu alabilirsin ben de en kısa zamanda edinicem bir tane
Bugün okulda yalnızım dostlar şarkısını çevirerek yorgunum dostlar şeklinde söyledim inan o kadar çok yoruluyorum ki akşam yemekten sonra mutfak toplamak ölüm gibi geliyor
- 8 Şubat 2015
- 981
- 2.863
- 113
80 bulsam bana yeter yok sağlıklı olana kadar devam dava arkadaşım elbette yas etkiler ama azim azim azimMaşallah benim üç çocuk var büyükle küçüğün arasında 15 yaş var 23,5 -19-8 yaşındalar
162 boydaşmışız:) 80 bulsam bana yeter gibi yaşdan dolayı kilo kaybı zor oluyor malesef
Allah korusun... dişin bu mevsimde çıkması iyidir yazın çok daha yıpratır dişini sevsinler onun :)
Hayır en yaşlı ve kilolu benim
- 12 Eylül 2012
- 1.693
- 5.171
- 358
allah bağışlasın bende bir oğlan kedi var
- 12 Eylül 2012
- 1.693
- 5.171
- 358
- 12 Eylül 2012
- 1.693
- 5.171
- 358
- 14 Eylül 2008
- 7.366
- 16.727
- 448
İyi geceler kızlar
Menüm
Sabah sucuklu yumurta iki dilim ekmek
Ara Bir ceviz iki tane Bitter kaplama form bisküvi
Öğlen kabuska yoğurt dört kaşık
Ara yeşil çay (kızımın elinde ismini yazmak istemiyorum 187 kalorilik bişey vardı o yemedi ben yedim tam bir saat spor yaptım yakmak için bidaha olmaz söz)
Akşam iki kalem pirzola salata Bir kâse çorba bir bardak chiali ayran
Ara bir mor erik
Yoğurt kürü
Menüm
Sabah sucuklu yumurta iki dilim ekmek
Ara Bir ceviz iki tane Bitter kaplama form bisküvi
Öğlen kabuska yoğurt dört kaşık
Ara yeşil çay (kızımın elinde ismini yazmak istemiyorum 187 kalorilik bişey vardı o yemedi ben yedim tam bir saat spor yaptım yakmak için bidaha olmaz söz)
Akşam iki kalem pirzola salata Bir kâse çorba bir bardak chiali ayran
Ara bir mor erik
Yoğurt kürü
- 14 Eylül 2008
- 7.366
- 16.727
- 448
Kızlar yinede bu yediklerim toplam 1400 kalori nasıl sizce
- 21 Mart 2011
- 30.279
- 64.505
- 798
Selamın aleyküm kızlarrrrrrrrrr 
Herkese hayırlı sabahlar
Dün gece hesapta bilgisayardan bağlanıp yediklerimi yazacaktım ama yine koltukta sızmışım hatta bir ara eşim beni bak boynun tutulacak diye uyandırma gafletinde bulundu adama bir çemkirmişim sanane boyun benim boynum ne uyandırıyorsun yaa diye Resmen bir an Avrupa yakasındaki Şahikaya bağladım uyku sersemi
Allah razı olsun valla adamcağız gıkını çıkarmadı huysuz kız çocuğu gibisin uyku sersemi olunca hadi git yat yatağına da kendine gel dedi başkası olsa valla başlar başlarım senin uykunada sanada diye ama inanın oda farkında kaç gündür ne kadar yorulduğumun 
Neyse uykumu aldım çoook sakin ve enerjik bir şekilde uyanıp güne şekersiz Türk kahvemle başladım
Küçük kuzuyu okula bıraktıktan sonra sağlık ocağında eşimin ilaçlarını yazdırıp dönüştede biraz yürümüş olacağım hatta diyorum nasılsa Sağlık ocağının randevusuna daha 1 saatten fazla vakit olacak eşortmanlarımı giyip gideyim zaman gelene kadar da parkta yürüyüşümü yaparım 
dün nasılsa gitmedim spora telafi etmiş olurum
Kitap okurum diyordum ama onu evde de yaparım sonuçta
Üzerime kapşonlu fermuarlım var onuda belime bağlarım ki doktorun yanına girmeden giyerim terli bir şekilde görünmeyeyim
Ay bakın uykumu alınca ne güzel çalışıyor beynim
Kuzu bence menün çok çok güzel bugün deeeeee 
şu yaşlıyım modundan bir çık be Güzelim daha genciz güzeliz hatta geceleri saymıyorum ben ve inatla 18im
Hayır fıstık gibi hatunsun millet seni gözünde çökmüş biri olarak canlandırmasın
Şurda kalmış vereceğin 3 - 4 kg onuda zaten çok rahat verirsin ama güzel enerjilerle güne başla ki akşama kadar aynı enerji fazlasıyla seni hareketlendirsin
Aldım canım senide takibe profilimden albümüme girip bir adet Kaptanı - Oynakbaşı görebilirsin
Nice sağlıklı mutlu ve huzurlu yıllarınız olsun O minik dilim bisküvili pastaya da takılma nasılsa bugün çok dikkatli olup dengelersin unutma bol su
Aslında menün çok da kötü değil ama canım bence akşamları mümkün olduğu kadar karbonhidrattan uzak dur
Bol suylada kendini tıkarsın zaten çoğu zaman bizim açlık sandığımız susamış olmamızdan dolayı diyetisyenlerin çoğu TVlere bile çıktıklarında hep derler açlıkmı hissettin önce bir bardak su iç eğer geçiyorsa zaten o açlık değildir diye
Aynen yaaa
doga3
kalkmış 80 diyor yok öyle 80 yeter demek heee yılbaşına kadar 80 derse tamam ama sonrasında hep daha aşağıları hedefliyoruz niye kuş gibi hafif dolaşmak fit olmak varken hamallık yapıp o yağları taşıyalım senelerdir yaptığımız gibi
Gerçi oda kiloları verdikçe hafifliğin tadını aldığında hep daha fazlasını isteyecek benim gibi gerçi aramızda da öyle dağlar kadar fark yok ama benim başlangıç daha yüksekti ya inanılmaz fark hissediyorum
Yataktan kaplumbağ gibi debelenip çıkamayan ben şimdi bir fırlıyorum bazen eşim uyanıksa hayırdır kız ne geldi aklına da fırladın diyor
Aaaa Allah için kocamın hakkını yiyemem ben ev hanımı olduğum halde haftasonu işlere yardımcı olur bazen ben yüzsüzlük yapıp hadi banyo senin ellerinden öper ben mutfağa giriyorum derim
Canı istediğinde inanılmaz güzel yemek yapar Ramazanda hele iftara misafir olsun olmasın 1 ay yemekler benden der gerçi ben bu sene de tutamadım erken yedim hep ama büyük kızım oruçluydu ona her akşam ne istiyorsa pişirdi bir tek pilav yapamaz onuda bir ara öğretirim ne olur ne olmaz
Nişanlıyken ben mantı açarken eline merdane verip resmini çekmişliğim bile vardı gerçi o makarasınaydı ama potansiyeli yüksek
süpersin canım aynen devam
Canım bence gayet güzel bir menü hee kızçenin kalanını yemeseydin iyidi de kalorisi de azmış ki zaten yerinde durmuyorsun fazlasıyla gitmiştir oda
Çok iyi bence yanlış şu form bisküvi tarzı şeyleri tercih etmemeye çalış evet kalorisi az gibi görünüyor ama çoğunda katkılardan dolayı zararlı şeylerde olabiliyor onun yerine çok canın tatlı bir şey istiyorsa hurma ye hem şifa hemde tatlı ihtiyacını giderir yada şu karataycıların yaptığı incir uyutmasından yap minik bir kaba yaparsın en azından sağlıklı
Herkese hayırlı sabahlar
Dün gece hesapta bilgisayardan bağlanıp yediklerimi yazacaktım ama yine koltukta sızmışım
hatta bir ara eşim beni bak boynun tutulacak diye uyandırma gafletinde bulundu adama bir çemkirmişim sanane boyun benim boynum ne uyandırıyorsun yaa diye Resmen bir an Avrupa yakasındaki Şahikaya bağladım uyku sersemi Allah razı olsun valla adamcağız gıkını çıkarmadı huysuz kız çocuğu gibisin uyku sersemi olunca hadi git yat yatağına da kendine gel dedi
başkası olsa valla başlar başlarım senin uykunada sanada diye ama inanın oda farkında kaç gündür ne kadar yorulduğumun Neyse uykumu aldım çoook sakin ve enerjik bir şekilde uyanıp güne şekersiz Türk kahvemle başladım
Küçük kuzuyu okula bıraktıktan sonra sağlık ocağında eşimin ilaçlarını yazdırıp dönüştede biraz yürümüş olacağım
hatta diyorum nasılsa Sağlık ocağının randevusuna daha 1 saatten fazla vakit olacak eşortmanlarımı giyip gideyim zaman gelene kadar da parkta yürüyüşümü yaparım dün nasılsa gitmedim spora telafi etmiş olurum Kitap okurum diyordum ama onu evde de yaparım sonuçta
Üzerime kapşonlu fermuarlım var onuda belime bağlarım ki doktorun yanına girmeden giyerim terli bir şekilde görünmeyeyim
Ay bakın uykumu alınca ne güzel çalışıyor beynim
Kuzu bence menün çok çok güzel bugün
deeeeee şu yaşlıyım modundan bir çık be Güzelim daha genciz güzeliz hatta geceleri saymıyorum ben ve inatla 18im Hayır fıstık gibi hatunsun millet seni gözünde çökmüş biri olarak canlandırmasın
Şurda kalmış vereceğin 3 - 4 kg onuda zaten çok rahat verirsin ama güzel enerjilerle güne başla ki akşama kadar aynı enerji fazlasıyla seni hareketlendirsin
Beni de al beni de
Aldım canım senide takibe
profilimden albümüme girip bir adet Kaptanı - Oynakbaşı görebilirsin Önce okuyamadigim geçmişi okudum :) okul çok yoğun giremedim yaptığım etkinlikleri yarın paylaşirim : ) bugün bizim beyle tanışma yıldönümümüz 5. Yıl birazcık buskuvili pasta yedim
Nice sağlıklı mutlu ve huzurlu yıllarınız olsun
O minik dilim bisküvili pastaya da takılma nasılsa bugün çok dikkatli olup dengelersin unutma bol su Harika şahane menü gelsin
6
1 kayısı
8
2 dilim çok tahıllı ekmek
Zeytin
Peynir
Maydanoz
12.30
3 tane Kıymalı ıspanaklı kalem böreği
1 bardak süt
14
Küçük kase yoğurt
16
1 dilim elma
Yarım armut
Yarım havuç
1/3 nar
18
Menemen
Kızartmadan karnıyarık
2 dilim çok tahıllı ekmek
Ayran
Doyamadım bi türlü
Aslında menün çok da kötü değil ama canım bence akşamları mümkün olduğu kadar karbonhidrattan uzak dur
Bol suylada kendini tıkarsın zaten çoğu zaman bizim açlık sandığımız susamış olmamızdan dolayı
diyetisyenlerin çoğu TVlere bile çıktıklarında hep derler açlıkmı hissettin önce bir bardak su iç eğer geçiyorsa zaten o açlık değildir diye 80 bulsam bana yeter yok sağlıklı olana kadar devam dava arkadaşım elbette yas etkiler ama azim azim azim
Aynen yaaa
doga3
kalkmış 80 diyor yok öyle 80 yeter demek heee yılbaşına kadar 80 derse tamam ama sonrasında hep daha aşağıları hedefliyoruz niye kuş gibi hafif dolaşmak fit olmak varken hamallık yapıp o yağları taşıyalım senelerdir yaptığımız gibi Gerçi oda kiloları verdikçe hafifliğin tadını aldığında hep daha fazlasını isteyecek benim gibi
gerçi aramızda da öyle dağlar kadar fark yok ama benim başlangıç daha yüksekti ya inanılmaz fark hissediyorum Yataktan kaplumbağ gibi debelenip çıkamayan ben şimdi bir fırlıyorum bazen eşim uyanıksa hayırdır kız ne geldi aklına da fırladın diyor
azcık kocalarınızı da çalıştırın yaa
Aaaa Allah için kocamın hakkını yiyemem ben ev hanımı olduğum halde haftasonu işlere yardımcı olur bazen ben yüzsüzlük yapıp hadi banyo senin ellerinden öper ben mutfağa giriyorum derim
Canı istediğinde inanılmaz güzel yemek yapar
Ramazanda hele iftara misafir olsun olmasın 1 ay yemekler benden der gerçi ben bu sene de tutamadım erken yedim hep ama büyük kızım oruçluydu ona her akşam ne istiyorsa pişirdi bir tek pilav yapamaz onuda bir ara öğretirim ne olur ne olmaz Nişanlıyken ben mantı açarken eline merdane verip resmini çekmişliğim bile vardı
gerçi o makarasınaydı ama potansiyeli yüksek süpersin canım aynen devam Canım bence gayet güzel bir menü
hee kızçenin kalanını yemeseydin iyidi de kalorisi de azmış ki zaten yerinde durmuyorsun fazlasıyla gitmiştir oda Çok iyi bence
yanlış şu form bisküvi tarzı şeyleri tercih etmemeye çalış evet kalorisi az gibi görünüyor ama çoğunda katkılardan dolayı zararlı şeylerde olabiliyor onun yerine çok canın tatlı bir şey istiyorsa hurma ye hem şifa hemde tatlı ihtiyacını giderir yada şu karataycıların yaptığı incir uyutmasından yap minik bir kaba yaparsın en azından sağlıklı
- 21 Mart 2011
- 30.279
- 64.505
- 798
Şükür kahvaltımıda yaptım Elhamdüllillah
Birazdan eşortmanlarımı da ayağıma geçirip sağlık ocağı öncesi yürüyüşümü de yapacağım
Minik kuşum biraz karnım ağrıyor diyor ama bakalım eğer kötü olursam gelip beni alırsın dedi bende sağlık ocağındaki işimi bitirince uğrarım olmadı dedim nasılsa okulda derslere dalınca karnını unutur
Acaba yüzmeye gittiği için mi karnı ağrıyor
İnşallah hasta olmaz gerçi yarın yine tutturur ben yüzmeye gideceğim diye ama bakarım artık duruma göre
Elhamdüllillah Birazdan eşortmanlarımı da ayağıma geçirip sağlık ocağı öncesi yürüyüşümü de yapacağım
Minik kuşum biraz karnım ağrıyor diyor ama bakalım eğer kötü olursam gelip beni alırsın dedi bende sağlık ocağındaki işimi bitirince uğrarım olmadı dedim
nasılsa okulda derslere dalınca karnını unutur Acaba yüzmeye gittiği için mi karnı ağrıyor
İnşallah hasta olmaz
gerçi yarın yine tutturur ben yüzmeye gideceğim diye ama bakarım artık duruma göre Benzer Konular
