-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
Kızlar bugün bi dengesizlik oldu oğlumun gece sesi kısıldı öksürük falan sabah sağlık ocağına gotururum dedim 8.5 ta çıktık 9 da Dr baktı al bunu acile götür larenjit hava versinler dedi doğru devlet hastanesine orda da 1 saat bekledim saat oldu 10 30 oğlum aciktım deyince simit meyve suyu aldım biraz meyve suyu içtim çeyrek simit yedim hava verilecek kadar değil dedi Dr 4 tane ilaç verdi eve geldik kahvaltı yapamadığım için kafam yerinde değildi sanki kahvaltı hazırladım 1 dilim kepek ekmeğiyle yumurta peynir yeşillik yedim ama saat 12 ye geliyordu tabi eve gelir gelmez tartildim 900 gr gitmiş yürümeye devam
Şimdi artık evi bi toparlayim kahve icerim akşam da 6 da yemek yerim.
Şimdi artık evi bi toparlayim kahve icerim akşam da 6 da yemek yerim.
- 22 Eylül 2010
- 6.368
- 4.056
- 173
**** 8. Takım 539.Etap****
Oynakbasi34 ( 91,2 / 90,5 / 0,7 / 0,77 % )
Yena ( 75,7 / 75 / 0.7 / 0.92 % )
Zehra_eymen ( 81,3 / / / % )
doga3 ( 95,5 /95.3 /0.2 / 0.21% )
kittenlove ( 66,5 / 65,4 / 1,1 / 1,65 % )
erciyes111 ( 64,7 / 64,4 / 0,3 / 0,46 % )
newsletter ( 88,5 / 88 / 0,5 / 0,56 %) Hamilelik sebebi ile yarışmadan geri dönmek üzere ayrılıyor
serenalar ( 74,5 / 73,9 / 0,6 / 0,81 % )
pptya87 ( 81,3 /80.4 /0.9 / 1. 11% )
perihan00 ( 70,2 / 69.3 /0.9 /1.28 % )
8.Takım Ortalaması: %
- 14 Nisan 2017
- 309
- 803
- 18
- 37
Kaptanım ben sabitim bide ben bi kaç hafta ara vermek istiyorum kendimi toparlayıp öyle aranıza katılıcam bu şekilde doğru düzgün giremiyorum sürekli hastalık dış görev derken burayı çok ihmal ediyorum arkadaşların da hakkına girmek istemem sen de uygun görürsen bi kaç hafta ara vereyim
- 21 Mart 2011
- 30.279
- 64.505
- 798
Hemen bakıyorum canim listeye gireli 2 ay olduysa ki bence oldu gibime geliyor izne ayırım seni en azindan sende sıkıntı yapmazsin giremedim diye olmadı artık cumadan cumaya bildirim yaparsin en kötü ihtimalle
Bakip ona göre yazarim Rabbim sifalar versin gerisi nasilsa olur
- 21 Mart 2011
- 30.279
- 64.505
- 798
**** 8. Takım 539.Etap****
Oynakbasi34 ( 91,2 / 90,5 / 0,7 / 0,77 % )
Yena ( 75,7 / 75 / 0.7 / 0.92 % )
Zehra_eymen ( 81,3 / / / % ) sabit, Üye izne ayrilmak istiyor (1 . Izni )
doga3 ( 95,5 /95.3 /0.2 / 0.21% )
kittenlove ( 66,5 / 65,4 / 1,1 / 1,65 % )
erciyes111 ( 64,7 / 64,4 / 0,3 / 0,46 % )
newsletter ( 88,5 / 88 / 0,5 / 0,56 %) Hamilelik sebebi ile yarışmadan geri dönmek üzere ayrılıyor
serenalar ( 74,5 / 73,9 / 0,6 / 0,81 % )
pptya87 ( 81,3 /80.4 /0.9 / 1. 11% )
perihan00 ( 70,2 / 69.3 /0.9 /1.28 % )
8.Takım Ortalaması: 0.863 %
Oynakbasi34 ( 91,2 / 90,5 / 0,7 / 0,77 % )
Yena ( 75,7 / 75 / 0.7 / 0.92 % )
Zehra_eymen ( 81,3 / / / % ) sabit, Üye izne ayrilmak istiyor (1 . Izni )
doga3 ( 95,5 /95.3 /0.2 / 0.21% )
kittenlove ( 66,5 / 65,4 / 1,1 / 1,65 % )
erciyes111 ( 64,7 / 64,4 / 0,3 / 0,46 % )
newsletter ( 88,5 / 88 / 0,5 / 0,56 %) Hamilelik sebebi ile yarışmadan geri dönmek üzere ayrılıyor
serenalar ( 74,5 / 73,9 / 0,6 / 0,81 % )
pptya87 ( 81,3 /80.4 /0.9 / 1. 11% )
perihan00 ( 70,2 / 69.3 /0.9 /1.28 % )
8.Takım Ortalaması: 0.863 %
Son düzenleme:
- 21 Mart 2011
- 30.279
- 64.505
- 798
- 21 Mart 2011
- 30.279
- 64.505
- 798
- 22 Eylül 2010
- 6.368
- 4.056
- 173
Valla iyi olur istersen tel no yazayım telden at daha kolay olur ....burdan yükleme yapamıyorum ben zor geliyorCanım diyetisyen listelerimden birini denemek istermisin hem vücut şaşırır
- 20 Mart 2009
- 30.804
- 91.860
- 1.123
- 12 Eylül 2012
- 1.693
- 5.171
- 358
- 21 Mart 2011
- 30.279
- 64.505
- 798
Selamın Aleyküm kızlarrrrrrr 
Herkese hayırlı geceler
Şükür laptopa sonunda kavuşabildim
Bugünü de hasarsız atlattım
hatta aklımdayken yediklerimi de paylaşayım;
Uyanınca ; bol su
1 fincan şekersiz Türk kahvesi
Kahvaltı; 07:00de
1 adet haşlanmış yumurta
2 parça beyaz peynir
1 adet salatalık
2 kaşık ıspanak yemeği ( kızın beslenmesini hazırlarken kalan çok az olunca sabah sabah yeşillik yerine yedim
)
ara; 10:00da
1 fincan şekersiz sütsüz Nescafe
Öğlen; diyetisyende olunca tabi o öğünümüz arada kaynıyor bizde en azından geçiştirmek için şu ŞOKda satılan minik Galetalardan almıştık ( Kıtıruno diye geçiyor sanırım )
ara; 16:30da
1 fincan şekersiz Türk kahvesi
Akşam 17:45de
1 porsiyon et döner ( ekmeksiz )
1 ufak kase salata
Son ara olarak da şu anda kendime mısır püsküllü çay yaptım bol su içmem şart sabah beri ancak 1.5 litre içmiştim eve gelince 2 ancak olmuştur yatana kadar 1 litre daha içerim
Oda olur hem bir sıkıntı olursa bana cepten haber verebilirsin bildirimle alakalı
Özelden atıyorum numaramı o zaman
Evet yaa baştan heveslendim oh ilk 3deyiz diye ama sonradan 5.ciliğe düşmüşüz
Neyse haftaya göstereceğiz 8. Takımın gücünü 
Herkese hayırlı geceler
Şükür laptopa sonunda kavuşabildim
Bugünü de hasarsız atlattım
hatta aklımdayken yediklerimi de paylaşayım;Uyanınca ; bol su
1 fincan şekersiz Türk kahvesi
Kahvaltı; 07:00de
1 adet haşlanmış yumurta
2 parça beyaz peynir
1 adet salatalık
2 kaşık ıspanak yemeği ( kızın beslenmesini hazırlarken kalan çok az olunca sabah sabah yeşillik yerine yedim
) ara; 10:00da
1 fincan şekersiz sütsüz Nescafe
Öğlen; diyetisyende olunca tabi o öğünümüz arada kaynıyor bizde en azından geçiştirmek için şu ŞOKda satılan minik Galetalardan almıştık ( Kıtıruno diye geçiyor sanırım )
ara; 16:30da
1 fincan şekersiz Türk kahvesi
Akşam 17:45de
1 porsiyon et döner ( ekmeksiz )
1 ufak kase salata
Son ara olarak da şu anda kendime mısır püsküllü çay yaptım
bol su içmem şart sabah beri ancak 1.5 litre içmiştim eve gelince 2 ancak olmuştur yatana kadar 1 litre daha içerim Oda olur hem bir sıkıntı olursa bana cepten haber verebilirsin bildirimle alakalı
Özelden atıyorum numaramı o zaman
Evet yaa baştan heveslendim oh ilk 3deyiz diye ama sonradan 5.ciliğe düşmüşüz
Neyse haftaya göstereceğiz 8. Takımın gücünü
- 21 Mart 2011
- 30.279
- 64.505
- 798
Yine çok şükür sonuçta ucunda milyarlık ödül yok
bizim en büyük ödülümüz hedefe bir gıdım daha yaklaşmak olacak
- 21 Mart 2011
- 30.279
- 64.505
- 798
- 12 Eylül 2012
- 1.693
- 5.171
- 358
- 21 Mart 2011
- 30.279
- 64.505
- 798
Canım tebrikler
inşallah haftaya çok daha fazla gidecektir Bu arada canım ayın 27sinde sende listedesin
Yılbaşı hedef listesine de ekledim seni direk
hedef olarak 69 yazdım şimdilik ama sen istediğin rakamı belirtebilirsin tabiki hani ben gerçekçi olalım diye dedim ( yağ oranı az olunca az gider hesabı yoksa ben veririm siz veremezsiniz değil )
- 21 Mart 2011
- 30.279
- 64.505
- 798
@adayaren38 Canım senin de yılbaşı hedef listesi için başlangıç kilosu, hedef ve güncel kiloları alayım bak tam 10 hafta kaldı her hafta 500 gr gitse senden ( malum yağ kalmamıştır ) 5 kg gitmiş olur
ISILDURU
Canım sende kilonu bildirsene yaaa Hedef listesine hiç bir rakam yazamıyorum senle alakalı Hedef var ama sen yoksun Kuzum hadi sende dön artık aramıza
bak tam 10 hafta kaldı her hafta 500 gr gitse senden ( malum yağ kalmamıştır ) 5 kg gitmiş olur
ISILDURU
Canım sende kilonu bildirsene yaaa Hedef listesine hiç bir rakam yazamıyorum senle alakalı Hedef var ama sen yoksun Kuzum hadi sende dön artık aramıza Benzer Konular
