- 21 Mart 2011
- 30.279
- 64.505
- 798
-
Üyelik iptali yapan kullanıcıların %80'inin yeni bir üyelik alarak geri dönmesi ile ilgili bir anketimiz var. -
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
- 21 Mart 2011
- 30.279
- 64.505
- 798
- 22 Eylül 2010
- 6.368
- 4.056
- 173
10 haftaya 10 kilo var
hedefe varmaya
- 21 Mart 2011
- 30.279
- 64.505
- 798
Kızlarrrrrrrrrrrr
Bugün malum ölçü listemizi tekrar hatırladık
Şöyle bir şey yapıyoruz hepimiz ;Pazartesi günü herkes ölçülerini alıp bildiriyor
( Göğüs / Bel / Basen )
İlle tam şuradan demiyorum sonuçta herkes neresinden ölçtüğünü bir sonraki ölçümde nasılsa hatırlayacaktır
Bilgisayarı olupta ben ölçüm listesini tutarım diyen varmı
Gülşen yapmıştı geçen sefer ama bu sefer fırsatı olurmu bilemiyorum yaparım derse tabiki seve seve Tarihi de not ediyoruz ve tam 1 ay sonra bakıyoruz kimler ne kadar inceldi
Hatta ilk 3ü ilan eder motive oluruz ne dersiniz 
- 21 Mart 2011
- 30.279
- 64.505
- 798
10 haftaya 10 kilo var
Kesinlikle ikimizde başarabiliriz
az daha sıkı tutalım yeterki BOl bol su birde aklında bulunsun mısır püsküllü çay ödem atmaya yardımcı oluyormuş
hani lazım olursa diye diyorum
- 22 Eylül 2010
- 6.368
- 4.056
- 173
Aylık not defterime kayıt ediyorum ben ne zaman dersen tekrar ölçerim...telden giriyorum pc elime geçmiyor valla:)Kızlarrrrrrrrrrrr
Bugün malum ölçü listemizi tekrar hatırladık
Pazartesi günü herkes ölçülerini alıp bildiriyor
( Göğüs / Bel / Basen )
İlle tam şuradan demiyorum sonuçta herkes neresinden ölçtüğünü bir sonraki ölçümde nasılsa hatırlayacaktır
Bilgisayarı olupta ben ölçüm listesini tutarım diyen varmı
Tarihi de not ediyoruz ve tam 1 ay sonra bakıyoruz kimler ne kadar inceldi
- 22 Eylül 2010
- 6.368
- 4.056
- 173
Hatta
suyu artırmaya çalışıyorum Yeşilçay vs içiyorumKesinlikle ikimizde başarabiliriz
BOl bol su birde aklında bulunsun mısır püsküllü çay ödem atmaya yardımcı oluyormuş
- 21 Mart 2011
- 30.279
- 64.505
- 798
Süpermiş
o zaman pazartesi hepimiz alalım bakalım ölçülerimizi Benim okadar su içmeme rağmen hala ödemim varmış az da olsa
biraz daha artırayım bakalım
- 21 Mart 2011
- 30.279
- 64.505
- 798
- 27 Kasım 2011
- 3.975
- 10.197
- 498
Hayatım güncel kilom 63.7 hedefim 57Listemizin şimdiki hali ama bir hatam varsa söyleyin düzeltebilirim
- 27 Kasım 2011
- 3.975
- 10.197
- 498
Evet o bendim :)
Tabi ablacim cok iyi olmus :) zaten yavas veriyorun :)Canım tebrikler
Bu arada canım ayın 27sinde sende listedesin
Yılbaşı hedef listesine de ekledim seni direk)
- 27 Kasım 2011
- 3.975
- 10.197
- 498
Merhaba hanımlar geçen hafta 64,5 civarı iken bu hafta 63.7 çıktım gerçekten dikkat etmemin sonucunu aldım bugün ki menümü de yazayım bakalım nasılmış
Sabah
1 yumurta
1 dilim peynir
Domates salatalık
1/2 dilim ekmek
1 tatlı kaşığı Nutella
Öğle
10 tane patates kızartması
1 dilim kek
Akşam
1 tabak yeşil fasülye
1 dilim ekmek
3yk yoğurt
Ara
1 inçe dilim kavun
1 avuç kuruyemiş
Abowwwww yazınca farkettim bugün fazla olmuş yarın dengelerim inşallah
Sabah
1 yumurta
1 dilim peynir
Domates salatalık
1/2 dilim ekmek
1 tatlı kaşığı Nutella
Öğle
10 tane patates kızartması
1 dilim kek
Akşam
1 tabak yeşil fasülye
1 dilim ekmek
3yk yoğurt
Ara
1 inçe dilim kavun
1 avuç kuruyemiş
Abowwwww yazınca farkettim bugün fazla olmuş yarın dengelerim inşallah
- 27 Kasım 2011
- 3.975
- 10.197
- 498
- 21 Mart 2011
- 30.279
- 64.505
- 798
Selamın Aleyküm kızlarrrrrrrrrrr 
Herkese hayırlı sabahlar
Aslında sabahın 6sında uyandım yine ama sağ olsun bizim günleri sayılı hamile kuzen sabah İGde kahve resmimi görünce ahanda yengem uyanmış diye beni aradı ve maşallah çenesi hiç durmuyor tabi bende hiç sevmem konuşmayı
Bugün Annesi yanına gidecek ya oda erkenden uyanmış vakit geçsin diye beni aramış
Neyseki Annesi şimdi beni arayınca ekranda gördüm de kız Anan arıyor hadi kapat merak etti sanırım dedim
Bugün Ayşeyle Maltepeye gidiyoruz Kızlarla buluşmaya
Yol biraz uzun ama olsun nasılsa bizde çoluk çombalak olmayacak Çok keyifli bir gün olacağına da adım gibi eminim İnşallah kaçamaksız da atlatırım diye umuyoruz
Yollarda sıkıntı olmasın diye aşırı su içemeyebiliriz ama yine elimizden geleni yaparız tabiki
Şöyle güzelce süslenip püslenip gider bol bol resim çekeriz nasılsa
Canım bence güzel bir menü
Aklında bulunsun Sibel menülerde porsiyonu ne olursa olsun 4 yk olarak veriyor az gibi düşünüyor insan ama inan oda doyuruyor
Kesinlikle her zamankinden güzel kilolar verirsin light da olsa tüketme Zeroyu bile haftada 1 kere 1/2 bardaktan fazla içme canım hepsinde şeker olmasada başka katkı maddeleri var dengemizi bozan
Herkese hayırlı sabahlar
Aslında sabahın 6sında uyandım yine ama sağ olsun bizim günleri sayılı hamile kuzen sabah İGde kahve resmimi görünce ahanda yengem uyanmış diye beni aradı ve maşallah çenesi hiç durmuyor
tabi bende hiç sevmem konuşmayı Bugün Annesi yanına gidecek ya oda erkenden uyanmış vakit geçsin diye beni aramış
Neyseki Annesi şimdi beni arayınca ekranda gördüm de kız Anan arıyor hadi kapat merak etti sanırım dedim
Bugün Ayşeyle Maltepeye gidiyoruz
Kızlarla buluşmaya Yol biraz uzun ama olsun nasılsa bizde çoluk çombalak olmayacak
Çok keyifli bir gün olacağına da adım gibi eminim İnşallah kaçamaksız da atlatırım diye umuyoruz Yollarda sıkıntı olmasın diye aşırı su içemeyebiliriz ama yine elimizden geleni yaparız tabiki
Şöyle güzelce süslenip püslenip gider bol bol resim çekeriz nasılsa
Canım bence güzel bir menü
Aklında bulunsun Sibel menülerde porsiyonu ne olursa olsun 4 yk olarak veriyor
az gibi düşünüyor insan ama inan oda doyuruyor Kesinlikle her zamankinden güzel kilolar verirsin
light da olsa tüketme Zeroyu bile haftada 1 kere 1/2 bardaktan fazla içme canım hepsinde şeker olmasada başka katkı maddeleri var dengemizi bozan 
- 14 Eylül 2008
- 7.366
- 16.727
- 448
- 21 Mart 2011
- 30.279
- 64.505
- 798
Günaydın kızlar kahvaltı yapıyorum sonra temizlik
Sana kolay gelsin canım bende ancak fırsat bulabildim kahvaltı etmek için
- 20 Mart 2009
- 30.804
- 91.860
- 1.123
Su perisi86
kolay gelsin. . Benim nihayet 5. Günü bitti isim. Ama çok yoruldum yaaa.. işten gel sonrada ev de iş yap hem de her gün. Bazen yaptığım akıl karı degil biliyorum. Arkadaşların çoğu yardimci alıyor düzenli ama benim takintilarim dolayisiyla illa herseyi ben yapmalıyım sonra da günlerce kendime gelemiyorum. 
oynakbasi34
canım ne güzel bir gün olacak. Iyi sohbetler size...
- 21 Mart 2011
- 30.279
- 64.505
- 798
Kızlar ben ufak ufak hazırlanmaya başlıyayım Ayşeyle buluşmadan eşimle bir yere uğrayacağız o arayınca da yola çıktım diye direk buluşacağımız yere geçerim
Artık akşam bol bol sohbet ederiz sizlerlede malum yol uzun akşama ancak dönerim
Hadi Allaha emanet olun
Sağ olasın canım Hem bol hareket hemde bol sohbet
Ayşeyle buluşmadan eşimle bir yere uğrayacağız o arayınca da yola çıktım diye direk buluşacağımız yere geçerim Artık akşam bol bol sohbet ederiz sizlerlede
malum yol uzun akşama ancak dönerim Hadi Allaha emanet olun
Sağ olasın canım
Hem bol hareket hemde bol sohbet Benzer Konular
