Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım

Ay acırmı acaba o_O bir ara eşimde diyordu sadece vücut sağlığı için yaptır diye ama cesaret edemedim :KK66: o yaptırıyordu ama 2 senedir oda yaptıramıyor kan sulandırıcı kullanıyor günlük :KK66:
Dur iyi fikir onu bir araştırayım ben :KK66:
Acı esigim çok düşük ben bile hissetmiyorsam Herkes rahatlıkla yaptirabilir Bence acımıyor :)))
 
Kızlar ben döndüm :21: Yarın için tüm hazırlıklar tamam :21:
Ayşeylede anlaştık buluşma noktası konusunda ;) artık güzel bir duş alıp yatarım malum sabah erken kalkacağım ;)
Bu arada arkadaşa iyiki gitmişim bana güzel bir krem verdi onu sürüp yatarım ;) keşke daha evvel akıl etseydim bu kremi sıcak kompres yaptıktan sonra sür sabaha çok rahatlamış olursun dedi ( kas gevşeticinin etkisi geçtiği için yine kasılmalar başladı ister istemez ;) sabahta yürüyüşe çıkmadan bir kere daha süreceğim ;)


Seni gidi cezalı öğrenci :KK45:
Afiyet olsun canım. . Bir numero. :KK52:

Sağ olasın canım :KK28: İnşallah bundan sonra hep böyle listeme harfiyen uygun devam ederim ;)

Acı esigim çok düşük ben bile hissetmiyorsam Herkes rahatlıkla yaptirabilir Bence acımıyor :)))

Bak sana güvenip yaptırırım acırsa bulurum seni :D :D :D
Şaka bir yana ama eşimin daha evvel gittiği hacamat yapan abinin yerine giderim sanırım ( bayanlara bayan yapıyor nasılsa )


Kızlar çok fenayım karnım ağrıyor diyet falan hak getire hiç birşey yiyemiyorum karın ağrısından kızım aç kalıyor :KK43: misafirlerim falan çok kötüyüm :KK43:

Çok geçmiş olsun canım ;) Nane limon kaynat belki o iyi gelir ;) Bol bol su iç sütünü etkilemesin ;) gerçi miden almıyordur şu anda ama olmadı varsa içine nane yaprağı at ;)
 
Bu arada arkadaşım biz geliyoruz diye ( birde oğlu ve yeğeni dışardan gelecek diye ) hamarat hatun hemen simit ve muffin yapmış :KK57:
Simit resmen taş fırın simidi gibi görünüyordu muffinler deseniz resmen paammmıııık :KK48: Eşim bayıla bayıla yedi ;) ben sadece parmak ucu kadar çok ısrar etti diye tadına baktım ikisininde :rolleyes: dedim yahu bir tane birşeyin de çirkin olsun be arkadaşım :D :D :D senin yüzünden adam eve gidince sen niye böyle şeyler yapmıyorsun diye yiyecek beni dedimde nasıl gülüyorlar karı koca ( tabi biliyorlar makara olduğunu )

O an bol bol şekersiz çaya sarıldım yoksa harbi çok fazla ısrar etseydi ( ki oda bizimle Sibele gidiyor ) kesin dayanamaz yerdim :D ama yoooook bu hafta çok sıkı tutacağım inşallah ;)
 
Neyse kızlar şimdilik bana müsaade :KK3::KK3::KK3::KK3:

Sabah yollara dökülmeden inşallah fırsatım olurda sizlere yazarım olmazsada merak etmeyin ;) gelince nasılsa uzun uzun anlatırım sizlere ;)
Bu arada yarın akşam birde hastane arkadaşlarımızla ( karı koca ) Ayla filmine gidelim istiyoruz :KK68: adamlarada yapıştık bakın biz yürüyüşümüzü yapıp geleceğiz bir kaç saat dinleniriz sonra Sinemaya çıkışta da artık bir yemek işmarlarsınız diye :D Allahtan iyi saatlerine geldi herhalde hemen kabul ettiler hatta eşim yemekler benden diye gaza geldi :D Arkadaşın eşide iyi o zaman sinemalarda benden diyince biz hatunlar keyiflendik iyice ;) tabi kesinlikle listeme uygun besleneceğim o konuda söz veriyorum :21:
 
Selam kizlar..bugün bir türlü giremedim buraya...virus vardi..sonra app uygulamasini silip tekrar yükledim neyseki su an sorun yok..yediklerimi yazacaktim ama gec oldu...zaten istahim yoktu bugün ..toplam kalori 678 :KK16:..biliyorum cok az ama hem bana uygun yemek yoktu hem iştahim yoktu...yarin insallah daha güzel bir gün olur..her günümüz bir olmuyo....

Hasts olan arksdaşlarimada cok gecmiş olsun..Allah acil şifalar versi...doğa...banu yena..anlem...cabuk iyilesirsiniz insallah...:KK60:
 
Dünden hafif hafif yanmaya başlayan boğaz ağrım tavan yapmış durum da. Kronik farenjitim Faliyete geçti hemen fazla bekletmeden beni :)

Nasıl rahatsız edici.. Akşam bitkisel birseyler yaptım ama hiç faydası olmamış.
Bakalım oğlum nasıl uyanacak. Ins o daha iyidir..
Geçmiş olsun canım kış geldi desene
 
Çok çok geçiş olsun canım :KK66: valla takımca nazara mı geldik nedir :KK53:
Patır patır dökülüyoruz o_Obenim hala geçmedi deli olacağım en sonunda dellenip kendi kendime iğne yapmaya kalkışacağım desemde inanma yemez :KK70:
Sıcak su torbasını dün gece omzuma aldım hatta eşime diyorum millet kuşunu hatta kedisini bile omzunda oturtur Tv izlerken ben sıcak su torbası bumudur yani :KK70: hayır çok sıcakken ağrıyı kesiyor ama cildim kızarıyor tam su soğmaya başlayınca yine başlıyor :KK43:
Bakalım bugün nasıl idare edeceğim dışarda :KK66:
Evet canım ya iyiydin noldu böyle birdenbire nazarami geldin nedir bi okut kendini inşallah çabuk geçer
 
Neyse kızlar şimdilik bana müsaade :KK3::KK3::KK3::KK3:

Sabah yollara dökülmeden inşallah fırsatım olurda sizlere yazarım olmazsada merak etmeyin :KK66: gelince nasılsa uzun uzun anlatırım sizlere :KK66:
Bu arada yarın akşam birde hastane arkadaşlarımızla ( karı koca ) Ayla filmine gidelim istiyoruz :KK68: adamlarada yapıştık bakın biz yürüyüşümüzü yapıp geleceğiz bir kaç saat dinleniriz sonra Sinemaya çıkışta da artık bir yemek işmarlarsınız diye :KK70: Allahtan iyi saatlerine geldi herhalde hemen kabul ettiler hatta eşim yemekler benden diye gaza geldi :KK70: Arkadaşın eşide iyi o zaman sinemalarda benden diyince biz hatunlar keyiflendik iyice :KK66: tabi kesinlikle listeme uygun besleneceğim o konuda söz veriyorum :21:
Bizde bugün eşimle Ayla filmini izledikten ağlamaktan makyaj falan kalmadı yüzümde tavsiye ederim
 
İyi akşamlar herkese. Yarın diş buğdayı partisi veriyorum bugünden hazırlık yaptım biraz. Yarın evde o kadar güzel yiyecek olacak bakalım nolcak :kk77:
Bugünkü durum:
Kahvaltı sucuklu yumurta, az beyaz peynir, 4 zeytin, 2 ceviz, 8 fıstık, 1 badem,1 kuru erik, bir kaşık petek balı, yarım dilim çavdar ekmek.
Öğlen iki parça pirzola, bir köfte, karışık salata.
Akşam çay, 4 kuru erik.
Maşallah bebislerine canım
 
Selamın Aleyküm kızlarrrrrrrrrr :KK3::KK3::KK3::KK3::KK3:

Herkese hayırlı Pazarlar :KK68:

Valla ucunda gezmek olunca ağrı mağrı dinlemiyorum :D eşimin hep dediği gibi ak çiğerim görünüyor gezmek olunca :D
Dün gece arkadaşımın verdiği kremi sürdüm :KK66: Anam bir yaktı anlatamam size :KK48: ama gece inanılmaz rahat uyudum ve bu sabah ağrım baya azaldı ;) ( önceden sabah sabah çığlık atasım oluyordu )
Hemen kendime şekersiz kahvemi yaptım ;) evden çıkmadan bir kere daha o kremden sürer öyle çıkarım ;) Aslında çok erken olmasaydı eşimin halasına bir iğne daha yaptırırdım ama artık kremle idare edip öğleden sonra olmazsa yaptırırım iğne ;)

Gerçi artık şu iğne ve kas gevşetici ilacı da içmek istemiyorum o da malum ödem tutturuyormuş :KK53:
Neyse artık iyice gecene kadar idare edeceğim mecbur ;)

Kahvemi içeyim de sonra kahvaltımı da yapar hazırlanmaya başlarım ufak ufak ;)


Evet canım ya iyiydin noldu böyle birdenbire nazarami geldin nedir bi okut kendini inşallah çabuk geçer

Yok cidden birazda nazarın etkisi olduğunu düşünüyorum :KK57: Millet ay zayıflamışsın ay harikasın diye diye nazaramı geldim nedir :KK53: Annem bile diyor evet koşturmacan yoğun ama birazda milletin gözü kalıyor diye :D ki normalde Annem kolay kolay demez öyle :KK48:
Rabbim dermansız dert vermesin inşallah oda geçecek ;)
Kuşumun Öğretmeni geçenlerde bir ara müsaitseniz size gelmek istiyorum demiş valla kıza bile dedim tamam da önce bu boynum bir geçsin de temizliğimi yapayım sonra davet ederiz diye ;) Bu sene okulda öyle bir uygulama başlatmışlar Öğretmenler kendi sınıflarından seçtikleri bir kaç çocuğu evinde ziyaret edip birde ev ziyareti diye resim çekilip okulun sitesine koyuyorlar :KK48: yamık çıkmayayım :D
 
Kızlar çok fenayım karnım ağrıyor diyet falan hak getire hiç birşey yiyemiyorum karın ağrısından kızım aç kalıyor :KK43: misafirlerim falan çok kötüyüm :KK43:
Offf çok geçmiş olsun. Misafir olması kötü olmuş inşallah yakınlarındır biraz anlayışlı olurlar. Bebiş emmiyor mu?
 
images (4).webp
 
Zorla da olsa kahvaltımı ettim :KK66: Alt tarafı kahvaltı ama onu hazırlarken bile çok canım yandı :KK43: Yahu ne olacak benim şu halim ya geçmezse diye kara kara düşünüyorum :KK43: İnşallah geçer bir an önce valla fenalık geldi artık :KK43: boynuma kızımın migrende kullandığı yakan bir naneli kremi var onu sürdüm ev içinde şalla oturuyorum hiçde sevmem kalın giyinmeyi yada boynumda bir şey olsun ama mecbur katlanacağım artık :KK66:

Havuzada görümcemede eşim bırakacak yine mecbur :KK66: yoksa bu hafta arabayla iki sokak anca giderim sonra sağ yada sola dönmek gerekince far görmüş tavşan gibi kalırım :KK70:
kollar uyuşma güçsüzlük oluyor mu ?
 
ok geçmiş olsun canım :KK66: Nane limon kaynat belki o iyi gelir :KK66: Bol bol su iç sütünü etkilemesin :KK66: gerçi miden almıyordur şu anda ama olmadı varsa içine nane yaprağı at :KK66:
Saol cnm çok şükür toparlandım Biraz :))

Bak sana güvenip yaptırırım acırsa bulurum seni :KK70: :KK70: :KK70:
Şaka bir yana ama eşimin daha evvel gittiği hacamat yapan abinin yerine giderim sanırım ( bayanlara bayan yapıyor nasılsa )
Yapandan yapana göre fark eder mi bilmem ama ben çok memnun kaldım :))

Offf çok geçmiş olsun. Misafir olması kötü olmuş inşallah yakınlarındır biraz anlayışlı olurlar. Bebiş emmiyor mu?
Çok şükür anlayışlı insanlar ama yinede misafir olunca insan rahat olamıyor. Bebiş çok şükür emiyor ama yetmiyor mama yiyoruz
 
Hayırlı akşamlar hanımlar giremiyorum ama yarın misafirlerim gidiyor inş daha programlı olurum. Ev berbat oldu bi sürü çamaşır ütü birikti :((( Yarın minik kızımdan fırsat bulursam büyük bir temizlik yapacağım
 
Selam kizlar..:KK37:
Umarim bugün birazdaha iyisinizdir..hemen bugün yediklerimi yazim...bugün kendime biraz izin verdim pazar gününü cok seviyorum bütün aile bir arada oluyo ailecek kahvaltimizi yapiyoruz tabi bu günün keyfini çikartiyorum bende ..ama tabi yinede kalori sinirini aşmamaya dikkat ediyorum...:KK5:

Kahvaltim....:kk77:
1 tane kiymali kaşarli tahilli tost
Bikaç dilim salatalik

Öylen ..:kk77:
1 levrek buğulama
1 parca helva 30 gr..

Akşam ..
200 ml Protein iceceği

Toplam kalori 1116...:KK71:
 
Back
X