-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
- 31 Ekim 2014
- 1.211
- 2.310
- 83
MerhabaYarın sabah herkesten aylık hedef kilo bildirimi bekliyorum listeyi ben tutarım
Benim genel hededim 62.20 den 50 kiloya düşmek (aslında eski kiloma dönmek)
Ayşık hedef nasıl koyulur ki gerçekçi olur mu bilemedim
- 31 Ekim 2014
- 1.211
- 2.310
- 83
Kızlar araştırmalarıma göre patates ve pirinç diyette önerilmiyor.
Süt ve yoğurt ve siyah çay demir emilimini engelleyen yiyecek içecekler. O yüzden sebze ve et yemeklerinin yanında tüketilmesi önerilmiyor.
Kıymalı ıspanağın yanında yoğurt yemek, yumurtanın yanında çay içmek demir emilimini engelliyo
Süt ve yoğurt ve siyah çay demir emilimini engelleyen yiyecek içecekler. O yüzden sebze ve et yemeklerinin yanında tüketilmesi önerilmiyor.
Kıymalı ıspanağın yanında yoğurt yemek, yumurtanın yanında çay içmek demir emilimini engelliyo
- 14 Eylül 2008
- 7.366
- 16.727
- 448
Canım diğer gruplarda aylık hedefler belirleniyor kilosu yakın olanlar yarışıyor grup içinde çokta motive edici buluyorum ben neyse çoğunluk istemezse sorun değilMerhaba
Benim genel hededim 62.20 den 50 kiloya düşmek (aslında eski kiloma dönmek)
Ayşık hedef nasıl koyulur ki gerçekçi olur mu bilemedim
- 14 Eylül 2008
- 7.366
- 16.727
- 448
Aynen abla sen 57kilo yap hedefini ne olur ne olmaz ben aldım fazlasıylaSu perisi86 ...sen nediyorsun seninde bi düğün olayi olmuştu..stressden kilona ..yediklerine dikkat edememiştin
(
- 14 Eylül 2008
- 7.366
- 16.727
- 448
Evet abla çok kilo aldım bir ay içinde çok misafir geldi hazırla otur onlarla birlikte ye sonra@oynakbasi34 Banucum geçmiş olsun. Usuttunmu acaba.. sıvı daha fazla bulanmasina sebep olur diye düşünüyorum normal Beslen canım.
Normal beslenmeyle de gider ödemin. .
Gulhan1 iyi dusunmussun 2-3 kilo alma payı bırakmak isabetli bir karar..
doga3 yeni yıl, yeni beden hadi bakalım asilalim artık...
Böyle ol çok üzgünüm ben 69 göremeyecek miyim ne kadar iradesizim çok kızıyorum kendime
- 30 Eylül 2014
- 6.501
- 23.819
- 348
....
Kimin dügünü olmuştu canim...
- 14 Eylül 2008
- 7.366
- 16.727
- 448
Erkek kardeşimin düğünü oldu kına gecesiydi fln çeyiz götürme yerleştirme sonra yemek düğün sonrası gelin geldi yemeğe bizi çağırdı kilolar aldı başını gitti bende bıraktım ipin ucunu tabiki büyük suç bende
- 30 Eylül 2014
- 6.501
- 23.819
- 348
Kolay gelsin canim ..zor tabi dügün süreci...benimde 23 yasindaki kizim evlenecek mart ayi sonunďa ..nasil bir stress altindayim sen bilirsin...Allah mutlu mesut etsin erkek kardesini ve yengeni..
- 20 Mart 2009
- 30.804
- 91.860
- 1.123
Eşim doğum günü sürprizi yaptı bu hafta sonu Berline uçuyoruz 5 gün. Asıl o zaman boğazımı nasıl tutacağım ben
Kimin doğum günü.? Mutlu senelere..
Bir şekil de dengelemek dikkat etmek gerek.. yaşadığımız sürece benzer organizasyonlar özel günler hep olacak..
Diğer yandan yiyincede mutsuz oluyoruz :)
Özetle karınca kararinca :)
YENA epilasyon ilk randevuya gittim düşündüğüm kadar ağrımadı bir ay sonraya randevu verdiler tekrar bakalım nasıl olacak
Sevindim hadi...
Benim de halk oyunum var bugün pek mesudum :)
Merhaba
Benim genel hededim 62.20 den 50 kiloya düşmek (aslında eski kiloma dönmek)
Ayşık hedef nasıl koyulur ki gerçekçi olur mu bilemedim
Birebir hedef tutucak diye birşey yok. Önemli olan hedefe kitlenip çabalamak...
Bence epey başarılı olursun hep bi araştırma daha iyisini yapma peşindesın.. takdiri hakettin :)
Canim en azından farkettin ve hemen frene bastın..
Sen dikkat edince disiplinli oluyorsun biliyorum ..
Son düzenleme:
- 20 Mart 2009
- 30.804
- 91.860
- 1.123
Filtre kahvemi yudumlarken az dineleneyim..
Bugün çok yoruldum.
Dün çocukların odasında bir takım değişiklikler yaptık alışveriş vb.
Gece de nedense uyuyamadim.. çok kalitesiz sürekli uyudum uyandım tuhaf rüyalar gördüm vb.
Allah hayra çıkarsın.
Akşam yemeğim Çılbır olacak.. bir de yeşil mercimek var..
Siz de neler var. :)
Bugün çok yoruldum.
Dün çocukların odasında bir takım değişiklikler yaptık alışveriş vb.
Gece de nedense uyuyamadim.. çok kalitesiz sürekli uyudum uyandım tuhaf rüyalar gördüm vb.
Allah hayra çıkarsın.
Akşam yemeğim Çılbır olacak.. bir de yeşil mercimek var..
Siz de neler var. :)
- 14 Eylül 2008
- 7.366
- 16.727
- 448
Afiyet olsun ablaFiltre kahvemi yudumlarken az dineleneyim..
Bugün çok yoruldum.
Dün çocukların odasında bir takım değişiklikler yaptık alışveriş vb.
Gece de nedense uyuyamadim.. çok kalitesiz sürekli uyudum uyandım tuhaf rüyalar gördüm vb.
Allah hayra çıkarsın.
Akşam yemeğim Çılbır olacak.. bir de yeşil mercimek var..
Siz de neler var. :)
Öğlen yediğimi yerim akşam acılı tavuk sote salata ayran olur galiba
- 14 Eylül 2008
- 7.366
- 16.727
- 448
- 30 Eylül 2014
- 6.501
- 23.819
- 348
Ben 2 yumurta ile menemen yapcam galiba...Filtre kahvemi yudumlarken az dineleneyim..
Bugün çok yoruldum.
Dün çocukların odasında bir takım değişiklikler yaptık alışveriş vb.
Gece de nedense uyuyamadim.. çok kalitesiz sürekli uyudum uyandım tuhaf rüyalar gördüm vb.
Allah hayra çıkarsın.
Akşam yemeğim Çılbır olacak.. bir de yeşil mercimek var..
Siz de neler var. :)
- 30 Eylül 2014
- 6.501
- 23.819
- 348
Cuma günü bildireceğim sana hedef kilomu...şu sn durum tam olarak nedir bilmiyorum...Yarın sabah herkesten aylık hedef kilo bildirimi bekliyorum listeyi ben tutarım
- 14 Eylül 2008
- 7.366
- 16.727
- 448
Tamam canım o zaman herkes cuma bildirim yapsın benim için de iyi olur
- 3 Mart 2015
- 16.101
- 34.142
- 598
- 3 Mart 2015
- 16.101
- 34.142
- 598
Mutlulukları daim olsun
Benzer Konular
