- 12 Eylül 2012
- 1.693
- 5.171
- 358
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
- 24 Ocak 2014
- 1.624
- 2.508
- 83
- 35
Aynen canımbaya keyifli oluyo ama bugün görümcem cocukları 4 te alacağım 2de gidelim yürüyüşe diyince ben öğlen yemeği yiyemedim .Vayyyyy yürüyüş süper olur burda)
yemekten hemen sonra spor iyi değil diye
Öğlen yarım greyfurtle 1mandalina yedim 1de türk kahvesi
Ama şimdi duşumu alınca çok acıktım birden leblebi yiycem , kendim yapıyorum
Diyette sorun olurmuki acep rakibem
- 20 Mart 2009
- 30.804
- 91.860
- 1.123
tişikkirler cınım
- 12 Eylül 2012
- 1.693
- 5.171
- 358
- 22 Eylül 2010
- 6.368
- 4.056
- 173
Siyah beyaz aşk la ufak tefek cinayetlerin eski bölümleri
Geçmiş olsun kuzuya çabucak iyileşir inşallahOkuya okuya geldim kızlar
Kızımı uyuttum hastane dönüşü görumceye ugradik kendileri kahvaltiyi öğlen yapar akşam yazarım yediklerimi
Dr muayene etti kızımı boğaz enfeksiyonu dedi tahlil yapmadı yanlış sonuç çıkar dedi antibiyotik fln verdi
Haftaya tekrar gideceğiz
Normal salatalarda tuz atmadan ayırıp bir gün sonra yerim ama kabak yenmez bence sulanırbanuuu.
salatayı fazla yapmışım yarında yenir dimi.
akşama hurma yoğurt diyodum ama az kabak salatasındanda yıyım diyorum.
ne diyon kaptanım.
acele cevap
Hep unutuyordum geçen ıspanak yemeği yaptım yoğurt yemedim yanında daha dikkat ediyorum artık
Bende bakıyorum yatak odasında eski tv var kapımı kaparım bakarımEn sevdiğim dizim var bu akşam ufak tefek cinayetler
- 22 Eylül 2010
- 6.368
- 4.056
- 173
Kızının yaşı ömrü uzun olsun birdaha göstermesin
Çok güzel gerçekten ıssızmış neresi bura
Yaz kızım
:)
- 22 Eylül 2010
- 6.368
- 4.056
- 173
2 tane yumurta haşla tok tutar
- 24 Ocak 2014
- 1.624
- 2.508
- 83
- 35
Fransada canal du midiKızının yaşı ömrü uzun olsun birdaha göstermesin
Çok güzel gerçekten ıssızmış neresi bura
Yaz kızım
Bu
kanal yıllar önce taşımacılık için el ile yapılmış ve kullanılmış
- 24 Ocak 2014
- 1.624
- 2.508
- 83
- 35
sabahtan beri
- 30 Eylül 2014
- 6.501
- 23.819
- 348
Bugünkü menüm....
Kahvalti...
1 haşlanmiş yumurta
1/2 sari paprika
Bikac dillm salatalik
1 parca peynir
1 cennet hurmasi
2 kaşik lor peynir
Öylen...
1 dillm cavdar ekmek
1 porsiyon yumurtali ispanak
1 haşlanmiş yumurta
Akşam ..
2 tabak mahluta çorbasi
Toplam kalori...895...
Akşam öğününde dünki kalan çorbadan yedim 2 tabak 200 kalori yapiyormuş....salata yapasimda yoktu ....
Kahvalti...
1 haşlanmiş yumurta
1/2 sari paprika
Bikac dillm salatalik
1 parca peynir
1 cennet hurmasi
2 kaşik lor peynir
Öylen...
1 dillm cavdar ekmek
1 porsiyon yumurtali ispanak
1 haşlanmiş yumurta
Akşam ..
2 tabak mahluta çorbasi
Toplam kalori...895...
Akşam öğününde dünki kalan çorbadan yedim 2 tabak 200 kalori yapiyormuş....salata yapasimda yoktu ....
- 14 Eylül 2008
- 7.366
- 16.727
- 448
Bugün yediklerim
08:30 Sabah iki dilim tb ekmeğinden yağsız tost yeşil Çay
12:30 gorumcemde yarım simit yarım kase kadar menemen peynir şekersiz çay
16:30 Bir portakal
18:30 bir kase patlıcan oturtma dört kaşık bulgur pilavı salata
Farkındayım bugün karbonhidrat çok oldu
doga3
30dk spor
Birazdan 100mekik cekicem
08:30 Sabah iki dilim tb ekmeğinden yağsız tost yeşil Çay
12:30 gorumcemde yarım simit yarım kase kadar menemen peynir şekersiz çay
16:30 Bir portakal
18:30 bir kase patlıcan oturtma dört kaşık bulgur pilavı salata
Farkındayım bugün karbonhidrat çok oldu
doga3
30dk sporBirazdan 100mekik cekicem
- 3 Mart 2015
- 16.101
- 34.142
- 598
- 4 Eylül 2011
- 19.504
- 69.713
- 798
Geçmiş olsun
Geçmiş olsun canım
Yok canım su demek istedim. Soğuk icilmiyorKızlarrrrr ben bu adamı öldürsem sizce kaç sene yerim
Şöyle nefsi müdafa uydursam psikolojik baskı uyguluyor gibilerinden
Biraz evvel tam ütü masaına elimi uzattım paşamız aradı kombi için tesisatçı geliyor yarım saatte kadar dedi
Neyseki elim çabuk büyük kızda yardım etti de anında banyo mutfak salon derken yer yeri o bahaneyle anında ip gibi yaptık
Ütüler yine kaldı akşama
Kendime yorgunluk kahvesi yaptım bekliyorum
Benim biraz zor sıra gelecek bu gidişle
Ne kadar nik değiştirirsem değiştireyim her yerde ele veririm demekki kendimi
Şaka bir yana ama cidden burası bizim ikinci hayatımız oldu
Burada tanıştıp reelde görüştüğüm yüreği güzel insanlarda oldu görüşemesekte gönüllerimizin bir olduğu insanlarda var
İyiki yollarımız kesişmiş diyorum her zaman
İlk zamanlar eşim kızardı ne anlıyorsun şu KKdan diye ( ki yazdıklarımıda hiç bir zaman bakıp okumamıştır
Şimdi bazen laptobun başındayken bile hadi gel KKya bak bende oyun konsolunu açayım diyor ve yer veriyor
Çokta lü lü gerçi
Sana kolay gelsin canımOlmadı bir yerden kahve falan alma şansın yok mu yol üzerinden yada ne bileyim en kötü ihtimalle bir yerden girişini tarzı bir şey al ağzına atarsın bir kaç tane
Başınız sağolsun rabbim sağlıklı hayırlı evlat nasip etsinGeç geldim bugun takima ablam bebek bekliyordu kalbi durmuş onla ilgilendim aldırdık mecburi.
Sizde ne var yok okuyayim bi geçmişi
Geçmiş olsunOkuya okuya geldim kızlar
Kızımı uyuttum hastane dönüşü görumceye ugradik kendileri kahvaltiyi öğlen yapar akşam yazarım yediklerimi
Dr muayene etti kızımı boğaz enfeksiyonu dedi tahlil yapmadı yanlış sonuç çıkar dedi antibiyotik fln verdi
Haftaya tekrar gideceğiz
Meyve yanına peynir süt yoğurt tuketirsen mide kazinmani giderir. Yada tarçın dok meyveye şeker oranını dengeler
- 4 Eylül 2011
- 19.504
- 69.713
- 798
Menüm
Sabah 1 yumurta 1 kk peynir 1 dilim kepekli ekmek
Öğlen yarım tabak ıspanak yemeği 1 kase yoğurt
Ara 2kk kadar irmik helvası
Akşam 1 orta boy fırınlanmış patates
1 içli köfte 2-3 yaprak sarma
Yarım poğaça
Az önce 1avuc karışık kuruyemiş
Toplam kalori 1500
İçtiğim su daha 1100 lt
Spor yok. Merdiven indim ciktim
Sabah 1 yumurta 1 kk peynir 1 dilim kepekli ekmek
Öğlen yarım tabak ıspanak yemeği 1 kase yoğurt
Ara 2kk kadar irmik helvası
Akşam 1 orta boy fırınlanmış patates
1 içli köfte 2-3 yaprak sarma
Yarım poğaça
Az önce 1avuc karışık kuruyemiş
Toplam kalori 1500
İçtiğim su daha 1100 lt
Spor yok. Merdiven indim ciktim
- 4 Eylül 2011
- 19.504
- 69.713
- 798
Akşam iyi sabirlisin. Eşim çocuklar evde olunca ben kendime pek hakim olamıyorum. Bakalım yarın eksi cikacakmi
- 4 Eylül 2011
- 19.504
- 69.713
- 798
Bende istiyorum kabaaaaakBir süre yapmayacağım ama kendime söz verdim şöyle bir 75i göreyim o zaman düşünürüz. O zamana da kış biter kabak gider
Benzer Konular
