-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
- 12 Eylül 2012
- 1.693
- 5.171
- 358
- 19 Ekim 2010
- 2.186
- 1.302
- 373
Havucu dilimle çok az yogurdu dip sos yap çırpip icine nane pulbiber. Havuc dilimlerini batir ye cigneme cok oldugu icin acikmazsin hemde cips yerine iyi alternatif
- 12 Eylül 2012
- 1.693
- 5.171
- 358
Güzel fikir teşşekkür ederim :)
İyi akşamlar kızlar
Bu ara gündüzleri pek giremiyorum işler yoğun bugün yine en fazla bir saat oturmuşumdur okulda.
Biliyorum uygun bir menü olarak gelmeyecek size ama bugün akşama kadar sadece 5 bardak kahve içtim 6 da olabilir emin değilim aç hissetmedim sadece yorgunluk ve yoğunluk olduğu için.
Akşama iki orta boyda patates haşlaması yedim bir güzel ezip biraz yağ biber tuz ekledim güzel oldu.
Biraz önce de atıştırmalık niyetine bir tanecik bitter madlen çikolata yedim.
Tatilimi bir hafta sonrasına erteledim işler yüzünden böylece annemin yanına gitmek için bir haftam daha var. Bir hafta daha güzelce sıkabilirim kendimi daha da zayıflayıp gitmek istiyorum.
Bu ara gündüzleri pek giremiyorum işler yoğun bugün yine en fazla bir saat oturmuşumdur okulda.
Biliyorum uygun bir menü olarak gelmeyecek size ama bugün akşama kadar sadece 5 bardak kahve içtim 6 da olabilir emin değilim aç hissetmedim sadece yorgunluk ve yoğunluk olduğu için.
Akşama iki orta boyda patates haşlaması yedim bir güzel ezip biraz yağ biber tuz ekledim güzel oldu.
Biraz önce de atıştırmalık niyetine bir tanecik bitter madlen çikolata yedim.
Tatilimi bir hafta sonrasına erteledim işler yüzünden böylece annemin yanına gitmek için bir haftam daha var. Bir hafta daha güzelce sıkabilirim kendimi daha da zayıflayıp gitmek istiyorum.
- 12 Eylül 2012
- 1.693
- 5.171
- 358
kahve kalorisi düşük bir şey yarın extra artı vermez bence sana
- 12 Eylül 2012
- 1.693
- 5.171
- 358
buralar cuma öncesi sessizleşiyo hep neden bilmiyorum :)
ben hemen menümü yazayım bugün ekstra dikkat ettim artık 61 li bir kilo görmek istiyorum çünkü gına geldi 62 lilerden
kahvaltı-öğlen bir oldu .
1 kase mercimek çorbası
200 g yoğurt
ara : yeşil çay
akşam : tavuklu sezar salata sossuz
ara : bir kupa ayran
toplam : 800 kalori
ben hemen menümü yazayım bugün ekstra dikkat ettim artık 61 li bir kilo görmek istiyorum çünkü gına geldi 62 lilerden
kahvaltı-öğlen bir oldu .
1 kase mercimek çorbası
200 g yoğurt
ara : yeşil çay
akşam : tavuklu sezar salata sossuz
ara : bir kupa ayran
toplam : 800 kalori
- 3 Mart 2015
- 16.101
- 34.142
- 598
Aaaaa bendensiniz hoşgeldinizCanımmmm hoşbulduk ne güzel oldu toplanmışız böyle bir araya kiloları yakın zamanda veririz hiç merak etmeben bebiş büyütürken bi çılgınlık yapıp zayıflıyım dedim
- 3 Mart 2015
- 16.101
- 34.142
- 598
Şanslısın iyi yapmışsın
off ya ben bugünü hiç güzel geçirmedim 
yani normalde sadece kahvaltı ve öğlen yemeği yiyorum akşam sadece çok hafif atıştırmalık bir şey yiyorum bugün öyle olmadı komşu sarma getirdi akşam akşam 4-5 sarma ve yoğurt yedim üzerine de çay ve 3 hurma sabah tartılmaktan korkuyorum şu anda 
- 3 Mart 2015
- 16.101
- 34.142
- 598
- 14 Eylül 2008
- 7.366
- 16.727
- 448
- 21 Mart 2011
- 30.279
- 64.505
- 798
Selamın Aleyküm kızlarrrrrrrrrrrrr 
Herkese hayırlı sabahlar ve hayırlı cumalar
Rabbim şu mübarek günün hürmetine gönlünüzden geçenlerin hepsini hayırlı olarak nasip eder inşallah ...Aminnnn
Dün hesapta en azından havuza gidip geldikten sonra buraya bir bakarım diyordum ama maalesef hiç bir şey planladığım gibi gitmedi
Kombiciler öğleden sonra ben çıkınca daha doğrusu gelmişler
Ben havuzda ay eve geldiğimde kombide takılmış olacak işte ne güzel ısınacağız kalan işlerimi de yaparım diye düşünürken eve bir geldim herşey bıraktığım gibi duruyor Bizim elimizdeki baca maalesef uygun değilmiş ( resmini atmıştık adam bu olur demişti ama bacalı değilmiş meğer kombi 
Eşimle havuza gitmeden evdeki tadilat stresinden eccük kapıştık gerçi sonra ben havuzdayken aradım baya bir konuştuk oda söylediği yanlış cümleler için defalarca özür diledi ama şu olan olaylardan ikimizinde sinirleri bozuk olunca bir nevi boşuna patladık
Eve geçerken eksik olanları da aldık kızlarla tabi bu sefer yemek faslı da gecikti
Yani hakikaten berbat bir gün oldu benim için ve sonradan dikkatimi çekti ben iki gündür sıkıntıdan çok fazla su içmemiştim zaten dün hele 1 bardak ancak içmişim
Yani iki gündür boşa evi kaldırıp beklemişiz ne kombi tamir oldu nede aşağı giden su kaçağı 
Gerçi petekleri yakamadığımız için su kaçağı zaten yok şu an için ama yinede canım çok sıkkın
Bu haftadan çok ümitliyken hüsran oldu yada benim evdeki tartıda bozuldu bilemiyorum açıkçası
artık bugün Sibele kontrole gidince anlayacağız neyin ne olduğunu
Canım çok güzel bence ama istersen akşam 1 dilim ekmek yerine koca bir kase salata ekle menüne hem daha tok tutar hemde bağırsakları çalıştırır
Kesinlikle stresden Canım bak bende de durumlar aynı
Panik yok önümüzdeki hafta artık çok daha dikkatli olup fazlasını veririz
Canım koşul sadece 2 hafta deneme sonra yeni üye gibi girişini yaparken not düşeceğiz mezun olan üye geri döndü diye sonra yine aynen devam 
Herkese hayırlı sabahlar ve hayırlı cumalar
Rabbim şu mübarek günün hürmetine gönlünüzden geçenlerin hepsini hayırlı olarak nasip eder inşallah ...Aminnnn
Dün hesapta en azından havuza gidip geldikten sonra buraya bir bakarım diyordum ama maalesef hiç bir şey planladığım gibi gitmedi
Kombiciler öğleden sonra ben çıkınca daha doğrusu gelmişler
Ben havuzda ay eve geldiğimde kombide takılmış olacak işte ne güzel ısınacağız kalan işlerimi de yaparım diye düşünürken eve bir geldim herşey bıraktığım gibi duruyor Bizim elimizdeki baca maalesef uygun değilmiş ( resmini atmıştık adam bu olur demişti ama bacalı değilmiş meğer kombi Eşimle havuza gitmeden evdeki tadilat stresinden eccük kapıştık gerçi sonra ben havuzdayken aradım baya bir konuştuk oda söylediği yanlış cümleler için defalarca özür diledi ama şu olan olaylardan ikimizinde sinirleri bozuk olunca bir nevi boşuna patladık
Eve geçerken eksik olanları da aldık kızlarla tabi bu sefer yemek faslı da gecikti
Yani hakikaten berbat bir gün oldu benim için ve sonradan dikkatimi çekti ben iki gündür sıkıntıdan çok fazla su içmemiştim zaten dün hele 1 bardak ancak içmişim
Yani iki gündür boşa evi kaldırıp beklemişiz
ne kombi tamir oldu nede aşağı giden su kaçağı Gerçi petekleri yakamadığımız için su kaçağı zaten yok şu an için ama yinede canım çok sıkkın Bu haftadan çok ümitliyken hüsran oldu yada benim evdeki tartıda bozuldu bilemiyorum açıkçası
artık bugün Sibele kontrole gidince anlayacağız neyin ne olduğunu Hrkese selam kızlar tartıya 1 gün kldı ve cok heyecanlıyım en son 71,3 cıkmıstım ama ayıptır söylemesi tuvalete cıkmada sorun var bu hafta niye böyle oldu anlamadım bugün kendime bir menü hazırladım sizce uygun mu düzeltmek istediginiz kısımları söyleyin lütfen yarın cok az cıkmak istiyorum en azından 1 kg
Kahvaltı: 50gr süzme peynire 2 yumurta kırdım
2 çok tahıllı kızarmıs ekmek
Ara:elmalı 3 kasık müslili kakaolu lapa
Ögle:4 köfte 4 patates
Ara:elma
Aksam:1 tavuk pirzola 1 dilim ekmek
En son:elma
Sizce nasıl?
Canım çok güzel bence ama istersen akşam 1 dilim ekmek yerine koca bir kase salata ekle menüne
hem daha tok tutar hemde bağırsakları çalıştırır Merhaba bu arada ..ben hic iyi deyilim kizlar ..su an yatakta uzandim biraz ..mide bulanti ve baş dönmesi var kac gündür .dün beslenmemde yine kötü gecti...son zsmanlardir ne oluyor bana bende bilmiyorum..kizin dügün günü yaklaştikca stressmi yapiyorum bilmiyorumki..
Kesinlikle stresden Canım bak bende de durumlar aynı
Panik yok önümüzdeki hafta artık çok daha dikkatli olup fazlasını veririz
Sağol banum dünyanın en zor şeyi emzirirken diyet yapmakmış:)şimdi ben napıcsm geri dönüş için koşul var mıydı
Canım koşul sadece 2 hafta deneme sonra yeni üye gibi girişini yaparken not düşeceğiz mezun olan üye geri döndü diye
sonra yine aynen devam
- 21 Mart 2011
- 30.279
- 64.505
- 798
- 21 Mart 2011
- 30.279
- 64.505
- 798
Günaydın kızlar ve regl olmuşum, dün akşamki hurma krizi bundanmış
Tartım 79,5 gösteriyor. Geçen hafta 80,6 idi. Sevgiler.
Tebrikler canım tekrar 7leri görmüşsün
bir daha inşallah asla 8leri görmezsin ....Aminnnn
- 21 Mart 2011
- 30.279
- 64.505
- 798
- 21 Mart 2011
- 30.279
- 64.505
- 798
Günaydın kızlar
Bol eksili bir gün olur inş
Bu arada sana da Günaydın canım
Hafta sonu için sana kolay gelsin bende bu haftasonunu bir atlatayımda sonra ikimizde bu hafta çok daha sıkı tutarız nasılsa
- 3 Mart 2015
- 16.101
- 34.142
- 598
Sağolasın canım benim. Sizde de dün zor bir gün olmuş dilerim kombi krizini çabuk atlatırsınızTebrikler canım tekrar 7leri görmüşsün
- 21 Mart 2011
- 30.279
- 64.505
- 798
Sağolasın canım benim. Sizde de dün zor bir gün olmuş dilerim kombi krizini çabuk atlatırsınız
Valla çok zor ama bakalım
bugün için yapılmayacağı kesin yarını bir atlatayımda sonra artık sıfır yaptırırız nasılsa kaçış yok artık bari ufak ufak taksitle halledebiliriz inşallah
- 21 Mart 2011
- 30.279
- 64.505
- 798
Benzer Konular
