- 21 Mart 2011
- 30.279
- 64.505
- 798
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
- 7 Aralık 2013
- 949
- 1.307
- 158
- 35
günaydınMRTMUHASEBE canım dün uyuya kalınca bakamadım da şimdi aklımdayken bir bakayım dedim ne zaman izne ayrıldın diye
454.Etapta izne ayrılmışsın 68,2 kg ile6 aydan fazla oldu o yüzden istersen kilo artışı ile de olsa listeye geri dönebilirsin
çok istiyorum listeye girmeyi ...cuma günü 72,60 idim bu gün 72,40 ım
dün biraz moralim bozuktu eşimle ufak bir atışmayaşadık çok kalbimi kırdı.sürekli ağladımmmm pek giremedim o yüzden....
- 7 Aralık 2013
- 949
- 1.307
- 158
- 35
Ve Günaydınnnnn
Ay çok güzel Darısı cuma günü elleri görmeyeee inşallahHayirli sabahlar
Pazartesi bildirimini unutmsyalim kizlar....beni 300 gr.eksideyim cuma gününden sonra.....
Cuma ..60.5
Bugün 60.2
Oh yani akşam da lahana sarması mi yiyeceksinnnnGünaydın kızlar,
Dün uğrayamadım buralara, eve geldim hiç dinlenmeden tek pazarımız var diye anne babamla Saklıkent’e gittik annemin kar görme özlemi vardı. Akşam da Antalya merkezde gezindik falan derken eve geldiğimde bayılmış uyumuşum. Dün biraz diyetten çıktım ama hiç ekmek tüketmedim.
Sabah tartılamadım annemlerin tartısı bozulmuştu yenisini de buradan alayım diye bekledim. Bir iki gün içinde güzel bir baskül alayım cuma için hazır olsun.
Dünkü menümü hiç yazmayım utanıyorum kendimden geçer gibi yedim açık hava diye
Akşam için annem lahana sarması yapıyor şu an öğle yemeğini kahvaltı gibi geçireceğim.
çok teşekküe ederim canım
sağolasın banumSelamın Aleyküm kızlarrrrrrrrrrrrrr
Herkese hayırlı sabahlar
Dün baya kötüydüm ( kabızlık sayesinde 9 aylık hatun gibi dolanıyordum) birde regl aynı anda olunca akşama kadar yerimden kalkacak halim yoktu
Şükür bu sabah daha iyiyim ve hemen şekersiz Türk kahvemi yapıp kendimi buraya attım
Çocuklarda izinli olunca Laptobu kapmak baya sıkıntılı oluyoreşim ve çocuklardan bana sıra gelmiyor
Neyse kaldı 1 hafta nasılsa ondan sonra yine rahatlıyacağım
Haftasonu herkes evde olunca birde koşturmaca olunca biraz saçma oldu beslenmem ama bu sabah itibaren toparlıyorum nasılsa
Bugün için henüz bir planımız yok ama belki öğleden sonra bir kızkardeşime kadar gidebiliriz
Allah yardımcın olsun canım
Fatoşcuğum çok çok geçmiş olsun tekrar
sıkma canını bitanem.günaydın
çok istiyorum listeye girmeyi ...cuma günü 72,60 idim bu gün 72,40 ım
dün biraz moralim bozuktu eşimle ufak bir atışmayaşadık çok kalbimi kırdı.sürekli ağladımmmm pek giremedim o yüzden....
gözyaşlarına yazık
erkeklerin hepsi aynı
kolay gelsin banum.Neyse ara öğün de tamam olduğuna göre devam edeyim işlere
bende cumaya en azından 77.5 görürüm diye umuyorum bakalım
- 8 Şubat 2010
- 2.153
- 2.304
- 658
Insallah hepimizin cok iyi rakamlar gorcegine eminim benSüpersin canım
- 8 Şubat 2010
- 2.153
- 2.304
- 658
- 30 Eylül 2014
- 6.501
- 23.819
- 348
Bugünkü menüm...
Kahvalti...
1 porsion menemen
2 büyük domates....
1 parca beyaz peynir
Ara...
1 kivi
1 muz
1 dilim kaşar peynir
Öyle.....
1 tabak mantar çorbasi
1 kücük kaze yogurtlu müsli
2 kaşik kuymak
1 ince dilim lasanya..
Akşam..sadece su ve çay...
Topldm kalori 1157...
Bugün cok sacma beslendim malesef..cok istahim acikti.herşeyden yemek istedim..neyseki en az hasarlan atlattim günämü .
Kahvalti...
1 porsion menemen
2 büyük domates....
1 parca beyaz peynir
Ara...
1 kivi
1 muz
1 dilim kaşar peynir
Öyle.....
1 tabak mantar çorbasi
1 kücük kaze yogurtlu müsli
2 kaşik kuymak
1 ince dilim lasanya..
Akşam..sadece su ve çay...
Topldm kalori 1157...
Bugün cok sacma beslendim malesef..cok istahim acikti.herşeyden yemek istedim..neyseki en az hasarlan atlattim günämü .
- 7 Aralık 2013
- 949
- 1.307
- 158
- 35
aslında dün akşam bi ara üzdüm seni dedi ama pas vermedim.Bu sabahta konuşalım dedim özür dilediiii.Ben senin bu kadar darılacağını bilemedim diyor bu gün özür diledisıkma canını bitanem.
gözyaşlarına yazık
erkeklerin hepsi aynı
istahım yok diye teselli ver kendine.Nasıl olsa hepsinin tadını biliyorsunŞu an okadar zor tutuyorumki kendimi..mutvakta ne varsa yiyesim var..bikac gün sonra regl olcam regl öncesi cok iştahim aciliyo..
- 7 Aralık 2013
- 949
- 1.307
- 158
- 35
canlarım güzellerim fit kızlarım benimm....ben şimdi spordan geldim.1 saat karışık bir spor.Şu an işyerindeyim eve geçicem.Tabiii yemek geçikiyor.Spor hocam protein ağırlıklı ye dedi...Kaç gündür kaslarım ağrıyor...İnanın spor yapınca rahatladım.Menü paylaşamıyorum.İşlerim yoğun oluyor.belki yarın kalorimi yazarım.Bizim yıl sonu işlemlerimiz mayıs sonuna kadar devam ediyor.
Öpüyorum sizleri benden bu akşamlık bu kadar sevgiyle kalın hoşcakalınnn
Öpüyorum sizleri benden bu akşamlık bu kadar sevgiyle kalın hoşcakalınnn
- 12 Eylül 2012
- 1.693
- 5.171
- 358
maşallah Allah bize de versiiiin . ben yine sabit çıktımHayirli sabahlar
Pazartesi bildirimini unutmsyalim kizlar....beni 300 gr.eksideyim cuma gününden sonra.....
Cuma ..60.5
Bugün 60.2
- 12 Eylül 2012
- 1.693
- 5.171
- 358
eve anca geldim yine böyle olunca çok yoruuyorum spor yapamıyorum ama sporsuz kapatmam istemiyorum günü kilolarım aşırı inatlaştı gitmek yerine üstüne ekleniyolar sporsuz aşağı gitmicekler belli dinleneyim de en kötü 9:30 da başlıcak halim olur heralde .bugünkü menümü de yazayım
kahvalrı : 2 dilim kepek ekmği
1 yumurta
1 dilim peynir
2 dilim domates
öğlen : tavuk sote 1 tabak
ayran 300 ml
akşam : tavuz ızgara
az salata
avuç içi kadar makarna
ayran 300 ml
spor : şuan yok
su : yarım litre yatana kadar en az 1.5 yapmaya çalışıcam
bugün içim dışım tavuk oldu son anda dışarı çıkma işi çıkınca ne yiceğimi şaşırdım tavuk yiyim bari dedim ızgara ama bana kalırsa yağlı gibiydi üstüne makarna da tabağın yanında yemicektim ama otururken dayanamadm yedim bir daha yok böyle eksi görene kadar bazı ayrıcalıklarımı alıyorum elimden ,normalde ben hiç bir yemeği çıkarmadım tamamen diyetten ama 61,5 u görene kadar kesicem artık yapacak birşey yok .
bir de insan bıkıyor yani kaç aydır sözde diyet spor yapıyorum ama kararlı ve düzgün gitmeyince uzuyo hep aynı kiloları görünce de morali bozuluyor insanın . hala da kendimi şiş hissediyorum psikolojik mi yağlardan mı anlamadım daha
kahvalrı : 2 dilim kepek ekmği
1 yumurta
1 dilim peynir
2 dilim domates
öğlen : tavuk sote 1 tabak
ayran 300 ml
akşam : tavuz ızgara
az salata
avuç içi kadar makarna
ayran 300 ml
spor : şuan yok
su : yarım litre yatana kadar en az 1.5 yapmaya çalışıcam
bugün içim dışım tavuk oldu son anda dışarı çıkma işi çıkınca ne yiceğimi şaşırdım tavuk yiyim bari dedim ızgara ama bana kalırsa yağlı gibiydi üstüne makarna da tabağın yanında yemicektim ama otururken dayanamadm yedim
bir daha yok böyle eksi görene kadar bazı ayrıcalıklarımı alıyorum elimden ,normalde ben hiç bir yemeği çıkarmadım tamamen diyetten ama 61,5 u görene kadar kesicem artık yapacak birşey yok .bir de insan bıkıyor yani kaç aydır sözde diyet spor yapıyorum ama kararlı ve düzgün gitmeyince uzuyo hep aynı kiloları görünce de morali bozuluyor insanın . hala da kendimi şiş hissediyorum psikolojik mi yağlardan mı anlamadım daha
- 12 Eylül 2012
- 1.693
- 5.171
- 358
Benzer Konular
