-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
- 21 Mart 2011
- 30.279
- 64.505
- 798
Selamın Aleyküm kızlarrrrrrrrrrr 
Tekrar hayırlı Pazarlar
Kuzuyu havuza götürüp getirdikten sonra hemen kendimi mutfağa attım ve öğlenlik yemeğimi ateşe koyarken ara öğünümü de ayak üstü yaptım
Yemeğimde hazır bir tek çorba yapacağım az öğlenlik 
O arada birde buraya bakıp bir yeşil çay daha içeyim dedim diğerini yemek yaparken soğutmuşum farkında olmadan su niyetine içtim 
Öğlen yemeğimi yedikten sonra eşimle marangoz atölyesine gideceğiz arkadaşıma eşimin yaptığı sehpa takımını bitirmeye hem benimde emeğim geçsin hemde akşama yetişmiş olsun diye dedi eşim Kızlarda nasılsa evde bari biraz baş başa sohbet etmeye fırsatımız olur
Akşamlık yemeğimin adıda kondu ( tavuk göğüs sotelerim yanına koca bir kase salatayla ) hatta gitmeden doğrayıp bir kapaklıya hazır bırakırım ben gelmeden kızım onu soteler hem vakit kaybı olmazda yemeğim gecikmemiş olur
Geçmiş olsun canım inşallah miden rahatlar
Valla ben et oburum yalan yok her gün olsa niye et yapıldı demem heee sebzeyide seviyorum o ayrı 
Anam ben neyi sevmiyorum ki
Şaka bir yana ama arada da olsa proteinini etten alman lazım canım evet sütte peynirde de var ama yeterli gelmeyebilir en azından bir hafta hiç yemiyorsan bir sonraki hafta 1 kerede olsa ye derim ben tabi miden etten bulanıyorsa o ayrı
İnşallah bünyen şaşırır da daha güzel kilolar gider ( gerçi güzel gidiyorsun )
Not ettim canım senin bilgilerini de ama hedefini yazmamışsın Mart başında kaç olmak istiyorsun
Tekrar hayırlı Pazarlar
Kuzuyu havuza götürüp getirdikten sonra hemen kendimi mutfağa attım ve öğlenlik yemeğimi ateşe koyarken ara öğünümü de ayak üstü yaptım
Yemeğimde hazır bir tek çorba yapacağım az öğlenlik O arada birde buraya bakıp bir yeşil çay daha içeyim dedim
diğerini yemek yaparken soğutmuşum farkında olmadan su niyetine içtim Öğlen yemeğimi yedikten sonra eşimle marangoz atölyesine gideceğiz
arkadaşıma eşimin yaptığı sehpa takımını bitirmeye hem benimde emeğim geçsin hemde akşama yetişmiş olsun diye dedi eşim Kızlarda nasılsa evde bari biraz baş başa sohbet etmeye fırsatımız olur Akşamlık yemeğimin adıda kondu ( tavuk göğüs sotelerim yanına koca bir kase salatayla
) hatta gitmeden doğrayıp bir kapaklıya hazır bırakırım ben gelmeden kızım onu soteler hem vakit kaybı olmazda yemeğim gecikmemiş olur Geçmiş olsun canım inşallah miden rahatlar
Valla ben et oburum yalan yok
her gün olsa niye et yapıldı demem heee sebzeyide seviyorum o ayrı Anam ben neyi sevmiyorum ki Şaka bir yana ama arada da olsa proteinini etten alman lazım canım
evet sütte peynirde de var ama yeterli gelmeyebilir en azından bir hafta hiç yemiyorsan bir sonraki hafta 1 kerede olsa ye derim ben tabi miden etten bulanıyorsa o ayrı İnşallah bünyen şaşırır da daha güzel kilolar gider ( gerçi güzel gidiyorsun
) Not ettim canım senin bilgilerini de ama hedefini yazmamışsın
Mart başında kaç olmak istiyorsun
- 21 Mart 2011
- 30.279
- 64.505
- 798
Ne güzel ben özledim leslie yapmayı ( inanılır gibi değil ama cidden özledim
) Maalesef bu Cuma Sibele sordum yok hem boynuna olmaz hemde kas yaparsın önce bir yağları yakalım sadece yürüyüş mümkünse dedi
sonra leslie ile çok daha güzel sıkılaşır dahada fazla vermiş gibi olurum diye düşünüyorum
- 21 Mart 2011
- 30.279
- 64.505
- 798
kolay gelsin banuşumÖğle yemeğimi de yedim şimdi hazırlanıp eşimle Marangoz atölyesine gidiyoruz
Kaçamaksız devam edin emi kızlar
kaçamakmı oda nee
Mart hedefim 64 yazmayı unutmuşum bi de sıkılaşmak istiyorum bugün farkettim biraz yumuşamışım kilo verirkenSelamın Aleyküm kızlarrrrrrrrrrr
Tekrar hayırlı Pazarlar
Kuzuyu havuza götürüp getirdikten sonra hemen kendimi mutfağa attım ve öğlenlik yemeğimi ateşe koyarken ara öğünümü de ayak üstü yaptım
O arada birde buraya bakıp bir yeşil çay daha içeyim dedim
Öğlen yemeğimi yedikten sonra eşimle marangoz atölyesine gideceğiz
Akşamlık yemeğimin adıda kondu ( tavuk göğüs sotelerim yanına koca bir kase salatayla
Geçmiş olsun canım inşallah miden rahatlar
Valla ben et oburum yalan yok
Şaka bir yana ama arada da olsa proteinini etten alman lazım canım
İnşallah bünyen şaşırır da daha güzel kilolar gider ( gerçi güzel gidiyorsun
Not ettim canım senin bilgilerini de ama hedefini yazmamışsın
ölçüleri almak iyi oldu sporla bu ay sıkılaşırım umarım.
- 21 Mart 2011
- 30.279
- 64.505
- 798
Selamın Aleyküm kızlarrrrrrrrrrr
Herkese hayırlı akşamlar
Eşimle birlikte bugün güzel vakit geçirdik tükkanda
Kendime güzel bir anahtar askısı yaptım ( eşim alt yapısını yaptı bende süslemesini )
Benzerini de arkadaşıma yaptık
Sehpaları da çok güzel oldubirazdan gidip hediyemizi vereceğiz
Çıkmadan birde sizlere bakayım dedim
Beslenmede harika gitti şükürler olsun
Hemen aklımdayken paylaşayım
Uyanınca; 07.00de
1 fincan duble Türk kahvesi
Kahvaltı; 07.45de
1 haşlanmış yumurtanın beyazı
1 dilim yarım yağlı beyaz peynir
1 fincan Zencefilli naneli yeşil çay
ara; 11:00de
1 fincan yeşil çay
1 adet hurma
Öğlen 13.30da
2 kepçe çorba
4 yk pırasa ( havuç eklemedim çok çok az yağ ve tuz vardı )
ara; 15.30da
1 fincan şekersiz Nescafe
Akşam; 18:00de
4 - 5 yk kadar tavuk göğüs sote
1 büyük kase marul salatası
son ara; 19:15de
1 adet greyfurt
1 adet kivi
1 fincan zencefilli limonlu naneli yeşil çay
Herkese hayırlı akşamlar
Eşimle birlikte bugün güzel vakit geçirdik tükkanda
Kendime güzel bir anahtar askısı yaptım ( eşim alt yapısını yaptı bende süslemesini
)Benzerini de arkadaşıma yaptık
Sehpaları da çok güzel oldu
birazdan gidip hediyemizi vereceğiz Çıkmadan birde sizlere bakayım dedim
Beslenmede harika gitti şükürler olsun
Hemen aklımdayken paylaşayım
Uyanınca; 07.00de
1 fincan duble Türk kahvesi
Kahvaltı; 07.45de
1 haşlanmış yumurtanın beyazı
1 dilim yarım yağlı beyaz peynir
1 fincan Zencefilli naneli yeşil çay
ara; 11:00de
1 fincan yeşil çay
1 adet hurma
Öğlen 13.30da
2 kepçe çorba
4 yk pırasa ( havuç eklemedim çok çok az yağ ve tuz vardı )
ara; 15.30da
1 fincan şekersiz Nescafe
Akşam; 18:00de
4 - 5 yk kadar tavuk göğüs sote
1 büyük kase marul salatası
son ara; 19:15de
1 adet greyfurt
1 adet kivi
1 fincan zencefilli limonlu naneli yeşil çay
- 21 Mart 2011
- 30.279
- 64.505
- 798
Takipteyim kaptanımŞimdi arkadaşdada kesinlikle sadece şekersiz çay ve içersem bir tane daha Türk kahvesi içerim
Unutmayın kızlar yarın ilave tartı günümüz
Vay vay vay vay menüye gel heleeeeeSelamın Aleyküm kızlarrrrrrrrrrr
Herkese hayırlı akşamlar
Eşimle birlikte bugün güzel vakit geçirdik tükkanda
Kendime güzel bir anahtar askısı yaptım ( eşim alt yapısını yaptı bende süslemesini
Benzerini de arkadaşıma yaptık
Sehpaları da çok güzel oldu
Çıkmadan birde sizlere bakayım dedim
Beslenmede harika gitti şükürler olsun
Hemen aklımdayken paylaşayım
Uyanınca; 07.00de
1 fincan duble Türk kahvesi
Kahvaltı; 07.45de
1 haşlanmış yumurtanın beyazı
1 dilim yarım yağlı beyaz peynir
1 fincan Zencefilli naneli yeşil çay
ara; 11:00de
1 fincan yeşil çay
1 adet hurma
Öğlen 13.30da
2 kepçe çorba
4 yk pırasa ( havuç eklemedim çok çok az yağ ve tuz vardı )
ara; 15.30da
1 fincan şekersiz Nescafe
Akşam; 18:00de
4 - 5 yk kadar tavuk göğüs sote
1 büyük kase marul salatası
son ara; 19:15de
1 adet greyfurt
1 adet kivi
1 fincan zencefilli limonlu naneli yeşil çay
Banu kaptanım senin menüyü bulmaya geldim amaaaaa
Ne yorum yapayım ki maşallah be
Dur iki şey söyleyim ay :)
Kahvaltıyı daha da çeşitlendirsen mi? Bol peynir zeytin yeşillik eklesen
Bir de şu akşamki meyveleri 15:30 arasına mı ekleyiverseydin:)
Gece yenen meyveyi sevmiyorum şeker sonuçta
- 4 Eylül 2011
- 19.476
- 69.624
- 798
Bugün bende ölçü aldim. Deve misali nerem dogrukiMart hedefim 64 yazmayı unutmuşum bi de sıkılaşmak istiyorum bugün farkettim biraz yumuşamışım kilo verirken
- 4 Eylül 2011
- 19.476
- 69.624
- 798
Diyetisyen listesi yapiyor canim. Bende hiç ağzımı acmiyoraç onun bunyeyi bu diyetisyen düzene soktu şükürVay vay vay vay menüye gel heleeeee
Banu kaptanım senin menüyü bulmaya geldim amaaaaa
Ne yorum yapayım ki maşallah be
Dur iki şey söyleyim ay :)
Kahvaltıyı daha da çeşitlendirsen mi? Bol peynir zeytin yeşillik eklesen
Bir de şu akşamki meyveleri 15:30 arasına mı ekleyiverseydin:)
Gece yenen meyveyi sevmiyorum şeker sonuçta
İyi akşamlar kızlar
Annemin tabiriyle üşengeç gelin temizliği yaptım bugün Yalnız yaşayınca misafir gelecek ev toplu olsun derdi de olmuyor bende. Temizlik dediğin sabah uyanınca yapılırmış ben akşam üstü 4 te başladım temizliğe 7 gibi bitirdim ev küçük zaten o sırada yemeğimi de hazırlamıştım. En son mutfağı temizledim camları açtım yarım saat geçmeden bir koku sardı evi sormayın. Komşulardan biri balık kızartıyormuş tüm koku eve doldu temizlik ve çamaşır suyu kokusu da yalan oldu camı açık unutursan böyle olur daha dinlenmeye fırsat bulamadan yeniden kirlenmiş gibi hissettim.
Bugünkü menümü de paylaşayım hemen;
Sabah: 2 fincan kahve + bir avuç kumkat
Öğle: bir kruvasan ve bir kahve
Akşam: dereotlu maydonozlu mantar sote ve iki dilim ekmek+ bir bardak ayran.
Şimdi bir kahve daha içiyorum yarın öğle yemeğim de hazır onları paketleyip dolaba kaldıracağım.
İyi geceler hepinize tatlı rüyalar :)
Annemin tabiriyle üşengeç gelin temizliği yaptım bugün
Yalnız yaşayınca misafir gelecek ev toplu olsun derdi de olmuyor bende. Temizlik dediğin sabah uyanınca yapılırmış ben akşam üstü 4 te başladım temizliğe 7 gibi bitirdim ev küçük zaten o sırada yemeğimi de hazırlamıştım. En son mutfağı temizledim camları açtım yarım saat geçmeden bir koku sardı evi sormayın. Komşulardan biri balık kızartıyormuş tüm koku eve doldu temizlik ve çamaşır suyu kokusu da yalan oldu camı açık unutursan böyle olur daha dinlenmeye fırsat bulamadan yeniden kirlenmiş gibi hissettim. Bugünkü menümü de paylaşayım hemen;
Sabah: 2 fincan kahve + bir avuç kumkat
Öğle: bir kruvasan ve bir kahve
Akşam: dereotlu maydonozlu mantar sote ve iki dilim ekmek+ bir bardak ayran.
Şimdi bir kahve daha içiyorum yarın öğle yemeğim de hazır onları paketleyip dolaba kaldıracağım.
İyi geceler hepinize tatlı rüyalar :)
Günaydın. hayırlı haftalar..Benzer Konular
