-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
- 30 Eylül 2014
- 6.501
- 23.819
- 348
- 30 Eylül 2014
- 6.501
- 23.819
- 348
Bügünkü menüm.....
Kahvalti...
7 zeytin
1 incir
1 hurma
1 tatli kaşigi zeytinyağ
5 adet firinda kaşarli mantar
Öylen...
1 tabak kapuska
1 tabak erişteli köfteli çorba
Ara. ..
7 zeytin
1 incir
1 hurma
1 tatli kaşiği zeytinyağ
2 makaron...
Akşam...
1 tabak kapuska
1 tabak erişteli köfteli çorba
1 kücük kaze zerdecalli yogurt
Toplam kalori....1114
Tek kacamagim 2 makaronlar oldu..onuda kizim isyerinden getirmis patronu fransadan getirp işcilerine dagitmiş paket olarak...tadini hep merak ediyordum bende kendim yapmak istedigim icin birgün ..tadina bakmak istedim..almanyada pek bulunmuyor makaron 1 tanesi 60 kaloriymiş..
Kahvalti...
7 zeytin
1 incir
1 hurma
1 tatli kaşigi zeytinyağ
5 adet firinda kaşarli mantar
Öylen...
1 tabak kapuska
1 tabak erişteli köfteli çorba
Ara. ..
7 zeytin
1 incir
1 hurma
1 tatli kaşiği zeytinyağ
2 makaron...
Akşam...
1 tabak kapuska
1 tabak erişteli köfteli çorba
1 kücük kaze zerdecalli yogurt
Toplam kalori....1114
Tek kacamagim 2 makaronlar oldu..onuda kizim isyerinden getirmis patronu fransadan getirp işcilerine dagitmiş paket olarak...tadini hep merak ediyordum bende kendim yapmak istedigim icin birgün ..tadina bakmak istedim..almanyada pek bulunmuyor makaron 1 tanesi 60 kaloriymiş..
- 30 Mart 2017
- 1.553
- 2.813
- 133
- 30
Iyi alsamlar arkadaslar. Ilk menumu paylasim ayrica seker orucumun ilk gunuydu bugun
Sabah: 2 haslama yumurta
2 ince dilim kepek ekmegi
3 yesil zeytin
3 catal peynir ve mantar
Sekersi bol limonlu ihlamur (4 bardak civarinda)
Ara ogun yapmadim bugun
Aksam saat 18:00
1 kepce domatesli bulgur pilavi uzerine 2 yk tavuk taşlık
3 tanede zeytin yagli esmer bulgurlu mercimek kof .
2 kasıkta yogurt
2 lt su
(Sekersiz guzel bir baslangicti )
Sabah: 2 haslama yumurta
2 ince dilim kepek ekmegi
3 yesil zeytin
3 catal peynir ve mantar
Sekersi bol limonlu ihlamur (4 bardak civarinda)
Ara ogun yapmadim bugun
Aksam saat 18:00
1 kepce domatesli bulgur pilavi uzerine 2 yk tavuk taşlık
3 tanede zeytin yagli esmer bulgurlu mercimek kof .
2 kasıkta yogurt
2 lt su
(Sekersiz guzel bir baslangicti )
- 30 Eylül 2014
- 6.501
- 23.819
- 348
Bencede güzel bir baslangic olmus ..tebrikler
- 30 Mart 2017
- 1.553
- 2.813
- 133
- 30
insallah yarin daha hafif ve bol sporlu gecerBencede güzel bir baslangic olmus ..tebrikler
- 3 Mart 2015
- 16.101
- 34.142
- 598
Oldu kaptanım. Ama bu hafta çok katılım yapamayabilirim. Yine de zaman buldukça uğrayacağım.Selamın aleyküm kızlarrrrrrrrrrrr
Herkese hayırlı günler
Çok fazla sessizlik var hayırdır inşallahkimse kaçamak yapmıyor dimi
Bende biraz önce ara öğünümü yaptımbirazdan da kendime şekersiz bir Türk kahvesi yaparım kendime yanına 1 adet hurma
Akşamlık yemeğimi de hemen öğlen yemeğimi yemenden ateşe koymuştum iyi oldu hazır şu anda
Bol suyla devam şimdi akşam yemeğine kadar
Bu arada kurallarda ufak ilaveler oldu birazdan yayınlıyorum)
Canım izne ayırlmak istemezsin diye bildirimsiz yazdım
Açıkçası aklıma geldi de sana danışmadan karar vermek istemedim
Çok geçmiş olsun canımben 52 kgken ( milattan önce
) uzun süre oturamazdım hep kemiklerim batıyor derdim
)
Arkadaşlarınla da iyi eğlenceler
- 21 Mart 2011
- 30.279
- 64.505
- 798
Selamın Aleyküm kızlarrrrrrrrrr 
Herkese hayırlı sabahlar ve hayırlı pazarlar
Dün akşam yemeğinden sonra KV tekrar grip oldu diye bir ziyarete gidelim dedik Daha 1 saat olmuştu gideli arkadaş mesaj attı kız çay koyuyorum işiniz yoksa gelin diye tabi ben dururmuyum hemen kurtlandım ve eşime hadi bak Annende dinlensin hasta ziyaretinin kısa olanı makbuldür diye kaldırdım herkesi
Zaten bir kahve içmeye geleceğiz demiştik ama benim saftirik kocam hayırdır yaaa demezmi o an bir far görmüş tavşana döndüm ama bir iki saniye kaldıktan sonra yahu bırak kadıncağız uzansın biz nasılsa yine geliriz dedim
Çocukları eve bıraktıktan sonra hemen arkadaşa geçtik ve bol sohbet ve kahkaha derken eve dönmemiz 1i buldu
Tabi bu sabahda geç uyandım
apar topar kahvaltımı yaptım şimdide giyinip kızı havuz götüreceğim
Artık gelince yazarım rahat rahat
Aksiyon eksik olurmu hiç
Valla ben milattan önce incecikken hep öyle diyordum o günleri bir daha zor görürüm belki ama bende istiyorum kemiklerim batsın
Rakama takılma canım pes etmeden aynen devam ediyorsun ve eminim haftaya çok daha güzel rakamlar görürsün
Harikasın canım Allahın izniyle bu hafta da güzel bir rakam göreceksin tartıda
seninde menün çok güzel canım Tebrikler aynen devam
Tamamdır canım ne demek idare ederiz en son sen kararını bildirirsin yeterki cuma kilo bildirimini unutma
Çokk çok geçmiş olsun canım Rabbim acil şifalar versin ...Aminnn
Bu arada sanada Günaydın
Herkese hayırlı sabahlar ve hayırlı pazarlar
Dün akşam yemeğinden sonra KV tekrar grip oldu diye bir ziyarete gidelim dedik
Daha 1 saat olmuştu gideli arkadaş mesaj attı kız çay koyuyorum işiniz yoksa gelin diye tabi ben dururmuyum hemen kurtlandım ve eşime hadi bak Annende dinlensin hasta ziyaretinin kısa olanı makbuldür diye kaldırdım herkesi Zaten bir kahve içmeye geleceğiz demiştik ama benim saftirik kocam hayırdır yaaa demezmi
o an bir far görmüş tavşana döndüm ama bir iki saniye kaldıktan sonra yahu bırak kadıncağız uzansın biz nasılsa yine geliriz dedim Çocukları eve bıraktıktan sonra hemen arkadaşa geçtik ve bol sohbet ve kahkaha derken eve dönmemiz 1i buldu
Tabi bu sabahda geç uyandım
apar topar kahvaltımı yaptım şimdide giyinip kızı havuz götüreceğim Artık gelince yazarım rahat rahat
Aksiyon eksik olurmu hiç
Banucum çok mantıklı Biliyormusun.. önceleri hava yastığı gibi otururdum..
Mabadim etkilenmezdi.
Şimdi kemiklerimi keşfediyirum :)
Facede takip ettiğim obezite sayfasında benzer şikayetler var..
Aklınla bin yasa kız
Valla ben milattan önce incecikken hep öyle diyordum
o günleri bir daha zor görürüm belki ama bende istiyorum kemiklerim batsın Rakama takılma canım pes etmeden aynen devam ediyorsun ve eminim haftaya çok daha güzel rakamlar görürsün
Bügünkü menüm.....
Kahvalti...
7 zeytin
1 incir
1 hurma
1 tatli kaşigi zeytinyağ
5 adet firinda kaşarli mantar
Öylen...
1 tabak kapuska
1 tabak erişteli köfteli çorba
Ara. ..
7 zeytin
1 incir
1 hurma
1 tatli kaşiği zeytinyağ
2 makaron...
Akşam...
1 tabak kapuska
1 tabak erişteli köfteli çorba
1 kücük kaze zerdecalli yogurt
Toplam kalori....1114
Tek kacamagim 2 makaronlar oldu..onuda kizim isyerinden getirmis patronu fransadan getirp işcilerine dagitmiş paket olarak...tadini hep merak ediyordum bende kendim yapmak istedigim icin birgün ..tadina bakmak istedim..almanyada pek bulunmuyor makaron 1 tanesi 60 kaloriymiş..
Harikasın canım
Allahın izniyle bu hafta da güzel bir rakam göreceksin tartıda seninde menün çok güzel canım Tebrikler aynen devam Tamamdır canım ne demek idare ederiz en son sen kararını bildirirsin
yeterki cuma kilo bildirimini unutma Çokk çok geçmiş olsun canım
Rabbim acil şifalar versin ...AminnnBu arada sanada Günaydın
- 28 Aralık 2009
- 22.502
- 87.430
- 798
günaydınnn
musmutlu pazarlarınız olsun
ayy takım çok havasız neredesiniz kızlarr bi gelin cam açın ayol
hadi ben yapıyım işleri,mis mis gelin ohh miss
silip süpürelimm
havalandırdıktan sonra da kahveleri yaparım okurken içersiniz
kahveler de hazır
(_)> (_)> (_)> (_)> (_)> (_)> (_)>
kaçtımmm
musmutlu pazarlarınız olsun
ayy takım çok havasız neredesiniz kızlarr bi gelin cam açın ayol
hadi ben yapıyım işleri,mis mis gelin ohh miss
silip süpürelimm
havalandırdıktan sonra da kahveleri yaparım okurken içersinizkahveler de hazır
(_)> (_)> (_)> (_)> (_)> (_)> (_)>
kaçtımmm
- 4 Eylül 2011
- 19.473
- 69.619
- 798
Ayşe kaptanım nasılsın hoşgeldin ellerine sağlıkgünaydınnn
musmutlu pazarlarınız olsun
ayy takım çok havasız neredesiniz kızlarr bi gelin cam açın ayol
hadi ben yapıyım işleri,mis mis gelin ohh miss
silip süpürelimm
kahveler de hazır
(_)> (_)> (_)> (_)> (_)> (_)> (_)>
kaçtımmm
- 4 Eylül 2011
- 19.473
- 69.619
- 798
Zayiflayinca Toto kuculuyor. OrdakOr kemigk destekleyen yağ tabakası azalıyor. Direk kemigin ustuüs oturuyorsunBir elim de kahve diğer elim de telefon umurumdamı ev işi.
Keyfim gelirse, mabadimi kaldırırsam
Temizlik yapmam gerek.
Sonra bir arkadaşla disarida oturup muhabbet eşliğinde çay kahve içmek planımız bir degisiklik olmaz ise...
Ha bu arada benim kuyruk sokumum çok fena ağrıyor yaklaşık 2 haftadır. Neden acaba varmı fikriniz. Uzun süre oturamiyorum.
- 28 Aralık 2009
- 22.502
- 87.430
- 798
Benzer Konular
