- 28 Aralık 2009
- 22.502
- 87.430
- 798
Ay evet bizde banuşla zaman zaman kulaklarınızı çınlatıyoruz sibel de
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
- 30 Mart 2017
- 1.553
- 2.813
- 133
- 30
Iyi akşamlar 
Bugunku menum
Sabah
2 dilim kepekli ekmek,birkac bardak cay(sekersiz)
Birkac catal peynir , iki catal yumurta
3 yesil zeytin, domates
Ara ogun az sutlu sade nescafe
Yarim muz ve yarim avuc kabak cekirdegi
Aksam
Yarim tabak ıspanakli mantarli soganli kavurma
Yarim tabak Tavuk gogsu
Su halen iciyorum
Spor olarak 35 dk civarinda disarda yuruyuş yaptim
Vee sekersiz 2.gunumde bitti
Bugunku menum
Sabah
2 dilim kepekli ekmek,birkac bardak cay(sekersiz)
Birkac catal peynir , iki catal yumurta
3 yesil zeytin, domates
Ara ogun az sutlu sade nescafe
Yarim muz ve yarim avuc kabak cekirdegi
Aksam
Yarim tabak ıspanakli mantarli soganli kavurma
Yarim tabak Tavuk gogsu
Su halen iciyorum
Spor olarak 35 dk civarinda disarda yuruyuş yaptim
Vee sekersiz 2.gunumde bitti
- 21 Mart 2011
- 30.279
- 64.505
- 798
Selamın aleyküm kızlar ♡♡♡♡♡
Herkese hayırlı akşamlar
Bugün eve geldikten sonra sanırım kan şekerim yükseldi
yediğim Ara öğün Ananas nedense fazla tatlı geldi ve sonrasında inanılmaz uyku bastırdı 
Az uyumusum sonrada hadi yemek faslı bulaşık birde yarının yemeğini de yapayım derken bu saat oldu
Bir yandan limonlu elmalı Kürümü içerken cepten olsa Size bakayım dedim
Laptop hala eşimde kalkarsa başından hemen diğer takımlarda bakarım cepten zor oluyor
Beslenme olarak gayet güzel gitti fazladan 1 avuç cevız yedim sadece ve şimdi yatan kadar sırf sıvı tuketirim
Herkese hayırlı akşamlar
Bugün eve geldikten sonra sanırım kan şekerim yükseldi
yediğim Ara öğün Ananas nedense fazla tatlı geldi ve sonrasında inanılmaz uyku bastırdı Az uyumusum sonrada hadi yemek faslı bulaşık birde yarının yemeğini de yapayım derken bu saat oldu
Bir yandan limonlu elmalı Kürümü içerken cepten olsa Size bakayım dedim
Laptop hala eşimde kalkarsa başından hemen diğer takımlarda bakarım
cepten zor oluyor Beslenme olarak gayet güzel gitti fazladan 1 avuç cevız yedim sadece ve şimdi yatan kadar sırf sıvı tuketirim
İyi akşamlar kızlar,
Dün uğrayamadım buraya bugün de birazdan diye diye bu saati buldu cepten de olsa girebildim. Saçma sapan işlerle uğraşıyorum iki gündür haftasonu bana iyi gelmedi. Hemen bugünkü menümü paylaşayım duş alıp erkenden uyuyacağım. Sabah 6da uyanmam lazım.
Sabah: bir kahve ve elma,
Öğlen: iki dilim tahıllı ekmekten kaşarlı tost, yanında ayran, yarım domates ve bir tane biber.
Akşam: kışlık hazırladığım yeşil fasulyeden iki tabak yanına ayran.
Buzluğum tamamen kış için hazırladığım yiyeceklerle dolu ama ilk defa kendi başıma bu kadar hazırlık yaptığım için şimdi yemeye kıyamıyorum kilolarca vişne koydum mesela daha hiç kaynatıp içmedim Kıyamıyorum sanki
Dün uğrayamadım buraya bugün de birazdan diye diye bu saati buldu cepten de olsa girebildim. Saçma sapan işlerle uğraşıyorum iki gündür haftasonu bana iyi gelmedi. Hemen bugünkü menümü paylaşayım duş alıp erkenden uyuyacağım. Sabah 6da uyanmam lazım.
Sabah: bir kahve ve elma,
Öğlen: iki dilim tahıllı ekmekten kaşarlı tost, yanında ayran, yarım domates ve bir tane biber.
Akşam: kışlık hazırladığım yeşil fasulyeden iki tabak yanına ayran.
Buzluğum tamamen kış için hazırladığım yiyeceklerle dolu ama ilk defa kendi başıma bu kadar hazırlık yaptığım için şimdi yemeye kıyamıyorum
kilolarca vişne koydum mesela daha hiç kaynatıp içmedim Kıyamıyorum sanki
- 30 Eylül 2014
- 6.501
- 23.819
- 348
Maşallah yine süpersin.Iyi akşamlar
Bugunku menum
Sabah
2 dilim kepekli ekmek,birkac bardak cay(sekersiz)
Birkac catal peynir , iki catal yumurta
3 yesil zeytin, domates
Ara ogun az sutlu sade nescafe
Yarim muz ve yarim avuc kabak cekirdegi
Aksam
Yarim tabak ıspanakli mantarli soganli kavurma
Yarim tabak Tavuk gogsu
Su halen iciyorum
Spor olarak 35 dk civarinda disarda yuruyuş yaptim
Vee sekersiz 2.gunumde bitti
...bende simdi 1 saat yürüyüş yaptim..biraz fazla yedim bugün...umarim saatlik yürüyüşle telafi etmişimdir
- 21 Mart 2011
- 30.279
- 64.505
- 798
İyi akşamlar kızlar,
Dün uğrayamadım buraya bugün de birazdan diye diye bu saati buldu cepten de olsa girebildim. Saçma sapan işlerle uğraşıyorum iki gündür haftasonu bana iyi gelmedi. Hemen bugünkü menümü paylaşayım duş alıp erkenden uyuyacağım. Sabah 6da uyanmam lazım.
Sabah: bir kahve ve elma,
Öğlen: iki dilim tahıllı ekmekten kaşarlı tost, yanında ayran, yarım domates ve bir tane biber.
Akşam: kışlık hazırladığım yeşil fasulyeden iki tabak yanına ayran.
Buzluğum tamamen kış için hazırladığım yiyeceklerle dolu ama ilk defa kendi başıma bu kadar hazırlık yaptığım için şimdi yemeye kıyamıyorum
Bende de var o
Her sene bahçeden topladigimiz domatesleri konserve yapıyorum sonra kıyamam kullanmaya ama sağ olsun büyük kızım o konuda çok rahattır hiç bir şey aklına gelmesin hemen tavada kaynatın içine de baharatı basıp bir güzel kendine öğün yapar eskiden makarnaya sos yapardı paso şimdi dikkat ediyor hesapta İlk zamanlar kiyamayan ben şimdi hep buzluktakileri kullanmaya çalışırım
okadar uğraşıyoruz bozulmasın bari
- 30 Mart 2017
- 1.553
- 2.813
- 133
- 30
Yürüyüs cok ise yariyor eminim faydasi olurMaşallah yine süpersin.
- 14 Eylül 2008
- 7.366
- 16.727
- 448
- 30 Eylül 2014
- 6.501
- 23.819
- 348
Günaydin canim...bende gece ogluma uyandim ..atesi vardi biraz ilac verdm..o aradada uykum kacti buraya baktim mesajini gördüm....7.takimda neler oluyor bir türlü cözemedim..
..cok cansıkıci şeyler olmuşki takimin yarisindan cogu üyelligini iptal ettirmiş...üzüldüm acikcasi..nazara geldiler galiba. 
- 21 Mart 2011
- 30.279
- 64.505
- 798
Selamın Aleyküm kızlarrrrrrrrrrrr 
Herkese hayırlı sabahlar
Dün biraz mayışık bir günümdeydim sonrasında da eşim biraz baş ağrısı yüzünden kendinin kötü hissedince az onunla ilgilenip yattım
Bugün küçük kuzuyu okula götürdükten sonra doktora gideceğim bakalım ne diyecek ( bir arkadaşım çok sık ve ani tuvalet ihtiyacı hissediyorum, hafif ağrım var ve 1 aydır ödemden kurtulamadım diye ille bir görün dedi sistit belirtileri varmış )
Valla suyu çok içtiğim için tuvalet sorunsalı pek sıkıntı yapmıyor da ona rağmen ödem canımı sıkıyor
Bu arada cumaya göre 100 gr eksideyim
çok vermişim
İnşallah hepimiz için bol eksili ve kaçamaksız bir hafta olur
Anam yine neler oldu hemen girip bakayım cepten dün hiç bakamadım ne alemdeler diye
Ya hakikaten fena nazara geldiler yaaa Anlamıyorum ne bukadar milletin derdi bu kızlarla 
Herkese hayırlı sabahlar
Dün biraz mayışık bir günümdeydim sonrasında da eşim biraz baş ağrısı yüzünden kendinin kötü hissedince az onunla ilgilenip yattım
Bugün küçük kuzuyu okula götürdükten sonra doktora gideceğim
bakalım ne diyecek ( bir arkadaşım çok sık ve ani tuvalet ihtiyacı hissediyorum, hafif ağrım var ve 1 aydır ödemden kurtulamadım diye ille bir görün dedi sistit belirtileri varmış ) Valla suyu çok içtiğim için tuvalet sorunsalı pek sıkıntı yapmıyor da ona rağmen ödem canımı sıkıyor
Bu arada cumaya göre 100 gr eksideyim
çok vermişim İnşallah hepimiz için bol eksili ve kaçamaksız bir hafta olur
Günaydin canim...bende gece ogluma uyandim ..atesi vardi biraz ilac verdm..o aradada uykum kacti buraya baktim mesajini gördüm....7.takimda neler oluyor bir türlü cözemedim..
Anam yine neler oldu
hemen girip bakayım cepten dün hiç bakamadım ne alemdeler diye Ya hakikaten fena nazara geldiler yaaa
Anlamıyorum ne bukadar milletin derdi bu kızlarla
- 21 Mart 2011
- 30.279
- 64.505
- 798
7. takıma bir bakayım dedim bakmaz olaydım 
hakikaten takım dağılmış ve kapanma noktasına gelmiş
Cidden sabah sabah çok üzüldüm sonuçta en aktif ve enerji dolu takımdı
Çoğunluk ban yiyince iyice olaylar istenmeyen yerlere gelmiş
Sabah sabah cidden canım sıkıldı
İnşallah geri dönüşü olur diyeceğim ama öyle görünmüyor maalesef
Diğer takımada baktım oradan da bir iki kişi ban yemiş ama onlarda sıkıntı yok gibi şu anda
Yahu ne gerek vardı bukadar sıkıntıya
hakikaten takım dağılmış ve kapanma noktasına gelmiş Cidden sabah sabah çok üzüldüm sonuçta en aktif ve enerji dolu takımdı
Çoğunluk ban yiyince iyice olaylar istenmeyen yerlere gelmiş
Sabah sabah cidden canım sıkıldı
İnşallah geri dönüşü olur diyeceğim ama öyle görünmüyor maalesef
Diğer takımada baktım oradan da bir iki kişi ban yemiş ama onlarda sıkıntı yok gibi şu anda
Yahu ne gerek vardı bukadar sıkıntıya
- 21 Mart 2011
- 30.279
- 64.505
- 798
- 11 Nisan 2007
- 87.513
- 514.019
- 1.223
oynakbasi34
Öylesine kırıcı bir durum ki....
- 22 Eylül 2010
- 6.368
- 4.056
- 173
Günaydınlar Kızlar yarın yüzmeye başlıyorum haftada 4 gün 1 er saat Cuma kızı götürdüğümde başla falan dedi hoca bir ay sonra düşünüyorum dedim yoo hemen başla dedi olur dedim bende kahvaltı yapıp yeni mayo almaya çıkıcam evdeki bollaşmış
nasıl mutlu oldum ya...Cumartesi de bol yeşillik aldım dünde onları ayarlardım kızın yeni havuz gözlüğüne ihtiyacı vardı onu aldım kendime de aldım bu günde mayoyla sağlık raporunu halledersem yarın başlıycam
Kızlar yarın yüzmeye başlıyorum haftada 4 gün 1 er saat Cuma kızı götürdüğümde başla falan dedi hoca bir ay sonra düşünüyorum dedim yoo hemen başla dedi olur dedim bende kahvaltı yapıp yeni mayo almaya çıkıcam evdeki bollaşmışnasıl mutlu oldum ya...Cumartesi de bol yeşillik aldım dünde onları ayarlardım kızın yeni havuz gözlüğüne ihtiyacı vardı onu aldım kendime de aldım bu günde mayoyla sağlık raporunu halledersem yarın başlıycam
- 21 Mart 2011
- 30.279
- 64.505
- 798
Kızlar ben geldim
Doktorda çabuk bitti işim Allahtan
Sağ olsun doktor güzelce dinleyip sonrada dur önce bir kan ve idrar tahlilini yapalım ona göre teşhisle ilgili konuşuruz dedi
Şu ödeme bir çare olsa dünyalar benim olur okadar emek veriyorum karşılığını görmeyince insan iyice sinir oluyor
Sorma inan benimde sabah beri aklımdan çıkmıyor
Eğlenmek tatlı bir rekabet içinde yarışmak varken bu hale gelmesi çok üzücü
Günaydın canım
Nasılsın bakalım bugün
Hadi hayırlısı canım senin adına çok sevindim
Bende çok istiyorum ama bukadar yoğunlukta nasıl fırsat bulacağım onuda bilmiyorum Aslında bayan saatlerine bakayım da ona göre olmadı bende çok fazla geciktirmeden yazılayım
Doktorda çabuk bitti işim Allahtan
Sağ olsun doktor güzelce dinleyip sonrada dur önce bir kan ve idrar tahlilini yapalım ona göre teşhisle ilgili konuşuruz dedi
Şu ödeme bir çare olsa dünyalar benim olur
okadar emek veriyorum karşılığını görmeyince insan iyice sinir oluyor
Öylesine kırıcı bir durum ki....
Sorma inan benimde sabah beri aklımdan çıkmıyor
Eğlenmek tatlı bir rekabet içinde yarışmak varken bu hale gelmesi çok üzücü
Günaydıııınnnnn
Günaydın canım
Nasılsın bakalım bugün
Günaydınlar
Hadi hayırlısı canım
senin adına çok sevindim Bende çok istiyorum ama bukadar yoğunlukta nasıl fırsat bulacağım onuda bilmiyorum
Aslında bayan saatlerine bakayım da ona göre olmadı bende çok fazla geciktirmeden yazılayım 
- 19 Ekim 2010
- 2.186
- 1.302
- 373
Teşekkürler iyiyim enerjiğim sen nasılsın kaptanım?Kızlar ben geldim
Doktorda çabuk bitti işim Allahtan
Sağ olsun doktor güzelce dinleyip sonrada dur önce bir kan ve idrar tahlilini yapalım ona göre teşhisle ilgili konuşuruz dedi
Şu ödeme bir çare olsa dünyalar benim olur
Sorma inan benimde sabah beri aklımdan çıkmıyor
Eğlenmek tatlı bir rekabet içinde yarışmak varken bu hale gelmesi çok üzücü
Günaydın canım
Nasılsın bakalım bugün
Hadi hayırlısı canım
Bende çok istiyorum ama bukadar yoğunlukta nasıl fırsat bulacağım onuda bilmiyorum
Paylaşım alanına yeni kurallar gelmiş oku istersen
- 30 Eylül 2014
- 6.501
- 23.819
- 348
Inan cok sevindim adina nekadar şanslisin...burda malesef o imkan yok ...bayanlara özel gün olsa bende bisekilde ayarlayip giderdim..en sevdigim spor dali yüzmek....Günaydınlar
- 21 Mart 2011
- 30.279
- 64.505
- 798
Merhaba Arkadaşlar,
Aşağıda yer alan kararlar, bu mesajın yayımlanma anından itibaren geçerlidir.
Oylamaya sunulmayacaktır.
KARAR 1
Bir yarışmacı, diğer yarışmacıya ve/ya takıma iğneyeleyici, hakaret içeren, küçümseyen, saygı yoksunu mesaj yazamaz.
Takımlar arası bu türde tartışmalar olduğunda, ilgili kişiler site kuralları gereği ceza alır.
İlgili takımlar bir sonraki etapta yarışma dışı kalır. Yarışmaya dahil oldukları etapta, ortalamalar ikiye bölünür.
Tekrarı halinde bir kez daha yarışma dışı kalacaktır.
Üçüncü kez aynı sebepten yarışma dışı kalan takım üyeleri ve yönetim kadrosu diskalifiye edilerek, takım kapatılır.
Bu kural içeriğinde; sizlerden bu tür konuşmalara denk geldiğinizde bana ivedi olarak özel mesajla ilgili mesajın linkini atmanızı rica ediyorum.
KARAR 2
Yarışma kurallarının iyileştirilmesine dair öneriler bundan sonra bana özel mesaj ile iletilecektir. İlgili kuralı öncelikle ben değerlendireceğim. Gerekli ve uygun görürsem oylama başlatacağım.
KARAR 3
Herhangi bir yarışmacıyı diskalifiye etme kararı vereceğiniz zaman öncelikle bana özel mesajla diskalifiye nedenini açıklayacaksınız. Ben gerekiyorsa üye ile görüşeceğim. Diskalifiye ile ilgili son kararı ben vereceğim.
KARAR 4
Kaptan değişikliklerinde iki referans almadan önce kaptan adayını bana özel mesaj yoluyla ileteceksiniz. Kaptanın değerlendirmesini öncelikle ben yapacağım. Uygun görürsem, referans isteyeceksiniz.
KARAR 5
Transfer olan üye, ayrıldığı takımın bildirim listesinde son kez yer almayacak. Transfer olduğu takıma geçtiği an itibariyle yeni takımın listesinde olacak ve “x takımdan transfer oldu” notu yazılacak.
İlgili kararlar, Karar Defteri’nin ilgili bölümlerine montelenecektir, bilginize.
Maşallah canım daim olsun enerjin
Bu arada bende tam o kuralları tekrar güncelleyecektim hemen üstte paylaşayımda görmeyen kalmasın
Aşağıda yer alan kararlar, bu mesajın yayımlanma anından itibaren geçerlidir.
Oylamaya sunulmayacaktır.
KARAR 1
Bir yarışmacı, diğer yarışmacıya ve/ya takıma iğneyeleyici, hakaret içeren, küçümseyen, saygı yoksunu mesaj yazamaz.
Takımlar arası bu türde tartışmalar olduğunda, ilgili kişiler site kuralları gereği ceza alır.
İlgili takımlar bir sonraki etapta yarışma dışı kalır. Yarışmaya dahil oldukları etapta, ortalamalar ikiye bölünür.
Tekrarı halinde bir kez daha yarışma dışı kalacaktır.
Üçüncü kez aynı sebepten yarışma dışı kalan takım üyeleri ve yönetim kadrosu diskalifiye edilerek, takım kapatılır.
Bu kural içeriğinde; sizlerden bu tür konuşmalara denk geldiğinizde bana ivedi olarak özel mesajla ilgili mesajın linkini atmanızı rica ediyorum.
KARAR 2
Yarışma kurallarının iyileştirilmesine dair öneriler bundan sonra bana özel mesaj ile iletilecektir. İlgili kuralı öncelikle ben değerlendireceğim. Gerekli ve uygun görürsem oylama başlatacağım.
KARAR 3
Herhangi bir yarışmacıyı diskalifiye etme kararı vereceğiniz zaman öncelikle bana özel mesajla diskalifiye nedenini açıklayacaksınız. Ben gerekiyorsa üye ile görüşeceğim. Diskalifiye ile ilgili son kararı ben vereceğim.
KARAR 4
Kaptan değişikliklerinde iki referans almadan önce kaptan adayını bana özel mesaj yoluyla ileteceksiniz. Kaptanın değerlendirmesini öncelikle ben yapacağım. Uygun görürsem, referans isteyeceksiniz.
KARAR 5
Transfer olan üye, ayrıldığı takımın bildirim listesinde son kez yer almayacak. Transfer olduğu takıma geçtiği an itibariyle yeni takımın listesinde olacak ve “x takımdan transfer oldu” notu yazılacak.
İlgili kararlar, Karar Defteri’nin ilgili bölümlerine montelenecektir, bilginize.
Teşekkürler iyiyim enerjiğim sen nasılsın kaptanım?
Paylaşım alanına yeni kurallar gelmiş oku istersen
Maşallah canım
daim olsun enerjin Bu arada bende tam o kuralları tekrar güncelleyecektim
hemen üstte paylaşayımda görmeyen kalmasın Benzer Konular
