- 30 Eylül 2014
- 6.501
- 23.819
- 348
Merhaba..bikac gün icinde maşallah bayaği bi yeni katilimcilarimiz oldu..kaptanimiz geldiginde sizi bilgilendirir cevap yazar..umarim sorun olmaz bizde mutlu oluruz aramizda olmandan
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
- 30 Eylül 2014
- 6.501
- 23.819
- 348
Insan dahada bi motive oluyot böyle durumlarda...sevindim senin adinabugün işyerindeki arkadaşlarım "missERE sen kilo mu verdin" dediler, "şişşştt bu 8.takımın gücü aramızda kalsın" dedim
çok mutlu oldum size de yazayım hemen dedim size koştum
- 20 Aralık 2012
- 2.746
- 5.181
- 408
Insan dahada bi motive oluyot böyle durumlarda...sevindim senin adina
teşekkür ederimmm :):)
mideme kilit vurmuşum gibi hissediyorum :)
- 30 Eylül 2014
- 6.501
- 23.819
- 348
https://www.google.de/amp/s/www.kadinlarkulubu.com/forum/threads/5-gunde-5-kilo-diyeti-deneyimlerimiz.355416/?amp=1
Bugün ikinci turu yapiyorum ama biraz daha rahat yapcam bu diyeti bu hafta....
Mesela patates gününde...patatesi sade haliyle yemicem....yemeği olabilir salatasi olabir
Sebze gününde hehangi sebze yemeği..çig sebze salata..veya haşlama sebze
Et gününde..kurufasulye..nohut yemeği..mercimek corbasi veya etlen birsey yapabilirim...
Meyve günü..sadece meyve cok zor oluyo ve meyve şekeri yüzünden bir sonraki gün arti cikma ihtimali cok yüksek..
Yumurta günü..yumurta salatasi..omlet çilbir olabilir...
- 30 Eylül 2014
- 6.501
- 23.819
- 348
Hafta sonuda yine hurma yogurt diyeti yapcam ..3 ögün 1 kaze yogurt ve 7 hurma...hem cok nefis. Oluyo hem doyurucu...ve saglikli.....yogurdun icine hurmalari dograyip üzerine tarcinda serpilirse..mhhh ..yemede yaninda yat..
Böylece 5 te 5 diyetinden donra iştahimi kontrol altinda tutuyorum tatli isteģmi gideriyo iştahimi kapatiyo...
..bu diyetin yanisirada cok su ve yeşil cay icmeyi unutmayalim...
Böylece 5 te 5 diyetinden donra iştahimi kontrol altinda tutuyorum tatli isteģmi gideriyo iştahimi kapatiyo...
..bu diyetin yanisirada cok su ve yeşil cay icmeyi unutmayalim...
- 20 Aralık 2012
- 2.746
- 5.181
- 408
- 21 Mart 2011
- 30.279
- 64.505
- 798
Selamın Aleyküm kızlarrrrrrrrrrr 
Gezenti kaptanınız geldiiiiiiiiiii
Eşim sağ olsun buralarda olduğu için giderken beni bıraktı ( hesapta yürüyecektim ama felaket soğukmuş iyi oldu açıkçası
) Kursa girdiğimde milletin bakışlarını görmeniz lazımdı 
Geçen seneki halimi hatırladıkları için beni tanıyanlar hepsi böyle oldu
Geçen senede Hocayla pek yıldızımız barışmamıştı daha doğrusu hiç tartışmamız olmadı ama hatun benim diğer hatunlar gibi yalakalık yapmamı bekledi tabi benim hayatta işim olmayacağı için her fırsatta sen zaten benim dediğim renkleri kullanmazsın kafana göre takılıyorsun diyordu ne yapayım ben canlı renkleri seviyorum sırf kadına yalakalık olsun diye kahve rengilerle mi devamlı iş yapacaktım )
Neyse içeri girdim tabi hocaya da hal hatır sordum hatun demezmi ay sen sanki biraz zayıfladın mı diye
gelde sinir olma kadına 
Neyse hiç bozuntuya vermeden evet biraz kilo verdim bir 35 kgcuk dedim Diğer beni tanıyan eski arkadaşların hepsi ay işte inanılmaz güzel olmuşsun, diğer yarını ne yaptın falan dediler dedim kalan yarımı evde bıraktım sizleri bir göreyim dedim
Acayip fark var en az 10 yaş gençleşmişsin falan dediklerinde de aaa benden bundan sonra 2 - 3 ayda bir buraya gelip bir motive olayım ne güzel sözler bunlar diye biraz şımardım tabi
Bİr 10 dakika sonra onların öğle paydosu olunca iki arkadaşla birde kızkardeşimle öğle yemeğine çıktık
Çok şükür kaçamaksız dönebildim tabi akşam hesap verirken görürsünüz
Dönüşte acaba minibüse binsem mi diye düşünürken amannn gelirken yürüyemedim bari dönüşte yürüyeyim dedim ve 40 dakikalık yürüyüşüm de aradan çıktı
Kızı okuldan alıp bir iki yere daha uğrayıp eve döndüm ama cidden baya yoruldum ve üşüdüm
Maşallah baya soğuk vardı bugün ama kendimi inanılmaz iyi hissediyorum şu anda
Yorgunluk kahvemide yapıp direk kendimi buraya attım
Hadi sende aramıza hoş geldin o zaman
Aslında iki gündür maşallah yeni arkadaşlarımız aramıza katıldı hatta bugün herhalde başka gelen olmaz olursada başka takıma yönlendiririm diye düşünürken nedense seni göndermeye gönlüm el vermedi niyeyse
Son üyemiz sen ol ozaman
Kotamızı doldurduk sonra boşuna oyalamış olmayalım diye takım yarışmasına katılmak isteyenler topiğinde de düzenleme yapayım bari kimseyi geri çevirmek zorunda olmamak için
Eeee hadi biraz kendinden bahset bakalım
İnan çok sevindim senin adına da İnanılmaz güzel bir duygu dimi Birde bir kaç ay sonrasını düşün
İnşallah çok çok daha zarif hallerini görünce daha çok kıskanacaklar kızzzzzzzz bol bol nas felak oku aklına gelince ben çok inanırım Nazar deveyi bile çatlatır demiyorlar boşuna ben çok muzdarip oluyordum aklıma geldikçe okuyorum valla
Gezenti kaptanınız geldiiiiiiiiiii
Eşim sağ olsun buralarda olduğu için giderken beni bıraktı ( hesapta yürüyecektim ama felaket soğukmuş iyi oldu açıkçası
) Kursa girdiğimde milletin bakışlarını görmeniz lazımdı Geçen seneki halimi hatırladıkları için beni tanıyanlar hepsi böyle oldu
Geçen senede Hocayla pek yıldızımız barışmamıştı daha doğrusu hiç tartışmamız olmadı ama hatun benim diğer hatunlar gibi yalakalık yapmamı bekledi tabi benim hayatta işim olmayacağı için her fırsatta sen zaten benim dediğim renkleri kullanmazsın kafana göre takılıyorsun diyordu
ne yapayım ben canlı renkleri seviyorum sırf kadına yalakalık olsun diye kahve rengilerle mi devamlı iş yapacaktım )Neyse içeri girdim tabi hocaya da hal hatır sordum hatun demezmi ay sen sanki biraz zayıfladın mı diye
gelde sinir olma kadına Neyse hiç bozuntuya vermeden evet biraz kilo verdim bir 35 kgcuk dedim
Diğer beni tanıyan eski arkadaşların hepsi ay işte inanılmaz güzel olmuşsun, diğer yarını ne yaptın falan dediler dedim kalan yarımı evde bıraktım sizleri bir göreyim dedim Acayip fark var en az 10 yaş gençleşmişsin falan dediklerinde de aaa benden bundan sonra 2 - 3 ayda bir buraya gelip bir motive olayım ne güzel sözler bunlar diye biraz şımardım tabi
Bİr 10 dakika sonra onların öğle paydosu olunca iki arkadaşla birde kızkardeşimle öğle yemeğine çıktık
Çok şükür kaçamaksız dönebildim tabi akşam hesap verirken görürsünüz
Dönüşte acaba minibüse binsem mi diye düşünürken amannn gelirken yürüyemedim bari dönüşte yürüyeyim dedim ve 40 dakikalık yürüyüşüm de aradan çıktı
Kızı okuldan alıp bir iki yere daha uğrayıp eve döndüm ama cidden baya yoruldum ve üşüdüm
Maşallah baya soğuk vardı bugün ama kendimi inanılmaz iyi hissediyorum şu anda Yorgunluk kahvemide yapıp direk kendimi buraya attım
Hadi sende aramıza hoş geldin o zaman
Aslında iki gündür maşallah yeni arkadaşlarımız aramıza katıldı hatta bugün herhalde başka gelen olmaz olursada başka takıma yönlendiririm diye düşünürken nedense seni göndermeye gönlüm el vermedi niyeyse
Son üyemiz sen ol ozaman
Kotamızı doldurduk sonra boşuna oyalamış olmayalım diye takım yarışmasına katılmak isteyenler topiğinde de düzenleme yapayım bari kimseyi geri çevirmek zorunda olmamak için Eeee hadi biraz kendinden bahset bakalım
bugün işyerindeki arkadaşlarım "missERE sen kilo mu verdin" dediler, "şişşştt bu 8.takımın gücü aramızda kalsın" dedim
çok mutlu oldum size de yazayım hemen Csize koştum
İnan çok sevindim senin adına da İnanılmaz güzel bir duygu dimi Birde bir kaç ay sonrasını düşün İnşallah çok çok daha zarif hallerini görünce daha çok kıskanacaklar
kızzzzzzzz bol bol nas felak oku aklına gelince ben çok inanırım Nazar deveyi bile çatlatır demiyorlar boşuna ben çok muzdarip oluyordum aklıma geldikçe okuyorum valla
- 30 Eylül 2014
- 6.501
- 23.819
- 348
Aslinda öyle ama ben bu hafta biraz değiştirdim..sonucta bakliyatda protein ...et gününde sadece et yeniyor sanmıştım
Hatta yumurta gününde süt ürünleride tüketiyorum ben..yogurt peynir kefir süt gibi...
- 21 Mart 2011
- 30.279
- 64.505
- 798
Kızlar sevgili Arkadaşım
moni
10. Takımın kaptanı oldu ( takım kapalıydı tekrar açıldı )
Daha evvel zaten bizim takımda Kaptanlık yapmıştı hatta benden önceki kaptanımızdı sağ olsun bana bir devretti pir devretti iyikide devretti de sizleri tanıma şansım oldu
Şimdi Baharın ricası üzerine oda tekrar Kaptanlığa döndü ve hazır bizim takım limitini doldurmuşken yeni gelen arkadaşları ona yönlendirelim
Hem takımı çabucak toparlansın hemde bizlerde arada fırsat buldukça ona uğrayıp takımın canlanmasına yardımcı olalım
Çok tatlı bir rakibimiz daha oldu oleyyyy
moni
10. Takımın kaptanı oldu ( takım kapalıydı tekrar açıldı )Daha evvel zaten bizim takımda Kaptanlık yapmıştı
hatta benden önceki kaptanımızdı sağ olsun bana bir devretti pir devretti iyikide devretti de sizleri tanıma şansım oldu Şimdi Baharın ricası üzerine oda tekrar Kaptanlığa döndü ve hazır bizim takım limitini doldurmuşken yeni gelen arkadaşları ona yönlendirelim
Hem takımı çabucak toparlansın hemde bizlerde arada fırsat buldukça ona uğrayıp takımın canlanmasına yardımcı olalım
Çok tatlı bir rakibimiz daha oldu oleyyyy
- 21 Mart 2011
- 30.279
- 64.505
- 798
Kızlar merhaba sabah tartılamadım yine geç kalmıştım aklımdan çıkmış. Sabah 5te uyandım çok erken diye yeniden uyudum alarmları hiç duymamışım sonra. Acelece evden çıkınca unutuldu tabi. Patateslerimi de dolapta unuttum hiç bir şey yiyemedim eve gitmeyi bekliyorum
Canım akşama kadar aç bırakma kendini hafif birşeyler ye sıkıntı olmaz
akşam patateslerini yersin yada direk yarın başla eğer içine sinmiyorsa Ya aslında gerçekten çok güzel olabilir yoğurdun içine hurma ve tarçın aynı meyveli yoğurt gibi. Ben azimliyim bu hafta yapıcam 5te 5i ve haftasonu bir gün ödül vericem kendime sonra yine devam.Hafta sonuda yine hurma yogurt diyeti yapcam ..3 ögün 1 kaze yogurt ve 7 hurma...hem cok nefis. Oluyo hem doyurucu...ve saglikli.....yogurdun icine hurmalari dograyip üzerine tarcinda serpilirse..mhhh ..yemede yaninda yat..
Böylece 5 te 5 diyetinden donra iştahimi kontrol altinda tutuyorum tatli isteģmi gideriyo iştahimi kapatiyo...
Yok zaten şu saate kadar bir şey yiyecek zamanım olmadı bir saat daha dayanırsam sıkıntı kalmaz suyumu kahvemi içiyorum. Bir saat sonra evdeyim.Canım akşama kadar aç bırakma kendini hafif birşeyler ye sıkıntı olmaz
- 21 Mart 2011
- 30.279
- 64.505
- 798
- 21 Mart 2011
- 30.279
- 64.505
- 798
1 saat kaldıysa o zaman az daha dayan canım
bol bol suyunu iç ki en azından vücut susuz kalmamış olsun 
- 3 Mart 2015
- 16.101
- 34.142
- 598
bugün işyerindeki arkadaşlarım "missERE sen kilo mu verdin" dediler, "şişşştt bu 8.takımın gücü aramızda kalsın" dedim
çok mutlu oldum size de yazayım hemen dedim size koştum
- 20 Aralık 2012
- 2.746
- 5.181
- 408
Selamın Aleyküm kızlarrrrrrrrrrr
Gezenti kaptanınız geldiiiiiiiiiii
İnşallah çok çok daha zarif hallerini görünce daha çok kıskanacaklar
hoşgeldin kaptannnnnnnn
35 kilocuk da kilocukmuş yani maşşallah sana
yaaa ahh bu gözler ne zayıf hallerimi gördü şimdi tüm çabam yine o halime dönmek için, belki mezun olmama yakın before after yaparım size
bugün ara öğünlerime ağırlık verdim ah bir de spor yapabilsem, sen ne güzel yürüyüşü çıkartmışşsın aradan :)
darısı başıma
- 20 Aralık 2012
- 2.746
- 5.181
- 408
daha önce dukan yaptığım için bu tip beslenmeye alışkınım, eşimi gaza getireyim de beraber yapalım şu5te5 i, bu diyetin sayfasına baya yazmışlar birkaç sayfa okudum ama hepsini okumak imkansız :)
- 30 Eylül 2014
- 6.501
- 23.819
- 348
Bana abla diyebilirsin canim..ben kompleks yapmam öyle şeyleri..bu arada benim yaşim 42...23 yaşinda kizim var..
Benzer Konular
