Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım

Meryem1306 · 5 Mart 2018

Bugünku menum
Sabah türk kahvesi
Kahvalti 8 adet zeytin, domates salatalik 1haslanmis yumurta 1 dilim ekmek, 2 cay
Ara 2 cay
Öğlen ;brokoli salatasi, 1 yumurta
Ara 2 cay
Ara Portakal
Ara yarim nar
15 bardak su spor yapmadim ama 1.5 saate yakın zebra perdelerimi balkonda yikadim ama spor yapsam bu kadar kalori yakmazdim herhalde

Toplam 600 kalori

missERE · 5 Mart 2018

Hayirli geceler arkadaslar

Ben de tasinma telasindaydim bugun
Hatta esim yanlislikla tartiyi da gondermis yeni eve
Daha elektrik su acik degil o yuzden annemlerde kaliyoruz
Pazartesi bildirimini sali yapsak oluyo mu

Gelelim pazar menusune

Menu bildirimi menu bildirimii

Sabah 10.30:1bard sut, iki yemek kasigi kuymak, 3 zeytin, biraz peynir

Ara13.00: danissimo limon cheesecake tadinda (haftaicinde bi kez daha yemostim ve kalorisini de paylasmistim)

Aksam 16.30: bir kase tarhana corbaso, firinda kofte, bir yemek kasigi pilav

Yatgeberlik 22.30: bir adet muz, bir su bard sut

Aralarda gecen tum zamanlarda esyalari kolilemek, kolilerin bir kismini yeni eve goturmek vs gibi isler halletim, belim tutulmus neredeyse fenalardayim

LargeGemini · 5 Mart 2018

Kizlar pazartesi bildirimi ne oluyo ki

LargeGemini · 5 Mart 2018

Bu arada kaptanim ben bu cuma listedeyim dimi

mavimli · 5 Mart 2018

missERE .!.:
Hayirli geceler arkadaslar

Ben de tasinma telasindaydim bugun
Hatta esim yanlislikla tartiyi da gondermis yeni eve
Daha elektrik su acik degil o yuzden annemlerde kaliyoruz
Pazartesi bildirimini sali yapsak oluyo mu

Gelelim pazar menusune

Menu bildirimi menu bildirimii

Sabah 10.30:1bard sut, iki yemek kasigi kuymak, 3 zeytin, biraz peynir

Ara13.00: danissimo limon cheesecake tadinda (haftaicinde bi kez daha yemostim ve kalorisini de paylasmistim)

Aksam 16.30: bir kase tarhana corbaso, firinda kofte, bir yemek kasigi pilav

Yatgeberlik 22.30: bir adet muz, bir su bard sut

Aralarda gecen tum zamanlarda esyalari kolilemek, kolilerin bir kismini yeni eve goturmek vs gibi isler halletim, belim tutulmus neredeyse fenalardayim

Kolay gelsin. Biz de iki hafta önce kolileme yaptık taşınma zor :KK43:

annemlerdeyim üstelik daha tam olarak taşınmadık :KK43:

ben o sıra kilo almıştım vereceğime. Ivır zıvır ısmarlayıp yiyorduk işin ucu kaçmıştı.

sevil4321 · 5 Mart 2018

Gunaydin hanimlar

gununilk bildirimi benden gelsin. :KK54:

Baslangic kilom124.400
Cuma gunu 122.000
Bugun121.900
Giden 100gram :KK23:

Gercekten iyi ki varsiniz. Buraya bildirim yapacak olmanin verdigi duyguyla kendimi tutabilitorum. Onumde daha uzuuuuuun bir yol var ama sayenizde basaracagima da inaniyorum. Tekrardan iyi ki varsiniz :KK68:

oynakbasi34 · 5 Mart 2018

Selamın Aleyküm kızlarrrrrrrrrrrr :KK3:

Herkese hayırlı sabahlar :KK68:

İnşallah yeni hafta hepimize bol eksi olarak döner

Benim malum cumartesi günü yollarda geçti günüm ve tabi dün davul gibi gergin dolandım durdum

Hatta akşam üzere arkadaş bizi çaya çağırdı gittiğimde özellikle karnımı görünce anam bu ne hal dedi

dedim çocuğu doğuramadım gitti

( genelde o hep öyle der şiştiğinde )
Sağ olsun bana hemen bir kiraz saplı çay yaptı iyi gelir diye hatta bugün ve yarın da iç ancak atarsın şişliğini dedi

hatta yanıma bile verdi olurda markette bulamazsam diye

Bakalım bugünde bol suyla içeyim de biraz rahatlarım inşallah

Tartıyı ne siz sorun ne ben söyleyeyim o derece

ama ödem olduğu için sıkıntı yapmıyorum

LargeGemini .!.:
Bu arada kaptanim ben bu cuma listedeyim dimi

Aynen canım geçen hafta malum alamamıştım gün dolmadı diye

bu hafta listedesin inşallah

sevil4321 .!.:
Gunaydin hanimlargununilk bildirimi benden gelsin.
Baslangic kilom124.400
Cuma gunu 122.000
Bugun121.900
Giden 100gram
Gercekten iyi ki varsiniz. Buraya bildirim yapacak olmanin verdigi duyguyla kendimi tutabilitorum. Onumde daha uzuuuuuun bir yol var ama sayenizde basaracagima da inaniyorum. Tekrardan iyi ki varsiniz

Süper en azından haftasonu kilo almamış olman harika :KK9:

Eminim cumaya kadar çok daha güzel rakamlar göreceksin tartıda

YENA · 5 Mart 2018

Günaydın
Hayırlı haftalar

missERE · 5 Mart 2018

mavimli .!.:
Kolay gelsin. Biz de iki hafta önce kolileme yaptık taşınma zor annemlerdeyim üstelik daha tam olarak taşınmadık ben o sıra kilo almıştım vereceğime. Ivır zıvır ısmarlayıp yiyorduk işin ucu kaçmıştı.

yok yok dışardan felan yemek yok, annemin evinde kalıyoruz zaten o yüzden kontrol altında tutuyorum kendimi

zormuş ama hakkatten ne bel kaldı ne kol

YENA · 5 Mart 2018

missERE .!.:
Hayirli geceler arkadaslar

Ben de tasinma telasindaydim bugun
Hatta esim yanlislikla tartiyi da gondermis yeni eve
Daha elektrik su acik degil o yuzden annemlerde kaliyoruz
Pazartesi bildirimini sali yapsak oluyo mu

Gelelim pazar menusune

Menu bildirimi menu bildirimii

Sabah 10.30:1bard sut, iki yemek kasigi kuymak, 3 zeytin, biraz peynir

Ara13.00: danissimo limon cheesecake tadinda (haftaicinde bi kez daha yemostim ve kalorisini de paylasmistim)

Aksam 16.30: bir kase tarhana corbaso, firinda kofte, bir yemek kasigi pilav

Yatgeberlik 22.30: bir adet muz, bir su bard sut

Aralarda gecen tum zamanlarda esyalari kolilemek, kolilerin bir kismini yeni eve goturmek vs gibi isler halletim, belim tutulmus neredeyse fenalardayim

Kolay gelsin.
Taşınmak zor ama yeni ortam faklı enerji iyi geliyor :)

sevil4321 .!.:
Gunaydin hanimlargununilk bildirimi benden gelsin.
Baslangic kilom124.400
Cuma gunu 122.000
Bugun121.900
Giden 100gram
Gercekten iyi ki varsiniz. Buraya bildirim yapacak olmanin verdigi duyguyla kendimi tutabilitorum. Onumde daha uzuuuuuun bir yol var ama sayenizde basaracagima da inaniyorum. Tekrardan iyi ki varsiniz

Şahane. Haftasonuna rağmen eksi.
Sen de iyi ki aramızdasin

oynakbasi34 · 5 Mart 2018

YENA .!.:
Günaydın
Hayırlı haftalar

Sanada Günaydın canım

İnşallah hepimiz için bol eksili bir hafta olur

YENA · 5 Mart 2018

LargeGemini .!.:
Kizlar pazartesi bildirimi ne oluyo ki

Kiloyu ontrol altına almak haftasonu abartmamak....

YENA · 5 Mart 2018

oynakbasi34 .!.:
Sanada Günaydın canım
İnşallah hepimiz için bol eksili bir hafta olur

Amin canım.
Sen odemlere gelmisin .
Bol suyla halledersin cumaya kadar inş

missERE · 5 Mart 2018

YENA .!.:
Kolay gelsin.
Taşınmak zor ama yeni ortam faklı enerji iyi geliyor :)

evet ya çok heyecalıyım, eve gidince tartıyı en zayıf gösteren yere koymam lazım

YENA · 5 Mart 2018

missERE .!.:
evet ya çok heyecalıyım, eve gidince tartıyı en zayıf gösteren yere koymam lazım

Ne idealist bir yaklasim :)

YENA · 5 Mart 2018

Haftasonu neden çabucak bitiyor ki ..
Daha yapilacak işler gezilecek yerler utulencek esbablar vardı :)

5 gün tatil 2 gün is olarak değiştirmeyi talep etsem çokmu şey istemiş olurum hakim bey :)

Su perisi86 · 5 Mart 2018

Günaydın kızlar

)

catterflym · 5 Mart 2018

Gunaydin herkese kizlar haftasonu birwz ipin ucunu kacirdim +400 var ama cumaya kadarhallederim diye dusunuyorum :)

oynakbasi34 · 5 Mart 2018

YENA .!.:
Amin canım.
Sen odemlere gelmisin .
Bol suyla halledersin cumaya kadar inş

Sorma valla yine SüngerBOB hallerine büründüm

şimdi kiraz saplı çay içiyorum

inşallah cumaya kadar gider ödemler

YENA .!.:
Haftasonu neden çabucak bitiyor ki ..
Daha yapilacak işler gezilecek yerler utulencek esbablar vardı :)

5 gün tatil 2 gün is olarak değiştirmeyi talep etsem çokmu şey istemiş olurum hakim bey :)

Sorma ben çalışmadığım halde ne ev işlerine yetişebiliyorum nede haftasonundan bir şey anlıyorum

Kızın haftasonu iki gün yüzmesi olunca karı koca Eminönüne bile kaçamıyoruz hatta birbirimize hiç vakit ayıramıyoruz :KK48:

Geçen gün eşime diyorum bu böyle olmayacak biz senle bir otelde mı buluşsak ne yapsak diye

adamcağız nasıl gülüyor sorma valla çocuklara koşturmaktan hiç aklımızdan bile geçemiyor artık baş başa birşeyler yapmak diye

serenalar .!.:
Günaydın kızlar )

Sanada Günaydın canım

oynakbasi34 · 5 Mart 2018

catterflym .!.:
Gunaydin herkese kizlar haftasonu birwz ipin ucunu kacirdim +400 var ama cumaya kadarhallederim diye dusunuyorum :)

Sanada Günaydın canım

o 400 gr ne ki halledersin sen fazlasıyla

Ben bu sabah resmen 2 kg fazla çıktım tartıda

dün akşam halimi gören arkadaşda diyor ilk kez seni bukadar şiş görüyorum diye :KK57:

ama ben bile ümidimi yitirmiyorum çünkü bünyemi biliyorum çok abartılı şişer ama bir kaç güne iner şişliklerim

Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım

Hedef 72

5 2 0 2 5

Ponçiğin Annesi

Ponçiğin Annesi

Nirvana

Aktif Üye

Kadın isterse başaramayacağı şey yoktur :)

Her günüm mis gibi dünya kokan bir kavun dilimi

5 2 0 2 5

Her günüm mis gibi dünya kokan bir kavun dilimi

Kadın isterse başaramayacağı şey yoktur :)

Her günüm mis gibi dünya kokan bir kavun dilimi

Her günüm mis gibi dünya kokan bir kavun dilimi

5 2 0 2 5

Her günüm mis gibi dünya kokan bir kavun dilimi

Her günüm mis gibi dünya kokan bir kavun dilimi

Başlangıç 86.6guncel 77.8 ilkhedef 70

Nirvana

Kadın isterse başaramayacağı şey yoktur :)

Kadın isterse başaramayacağı şey yoktur :)

Benzer Konular