oynakbasi34
beni listeye alabilirsin 
77.3/76.1/1.2/%1.55
Süpersin
Selamlar kizlarr hayirli geceler :)
Menu bildirimi menu bildirimi
Sabah 9.30: bir haslanmis yumurta 5 tane zeytin
Ara 12.30: bir kase yogurt
Oglen 16.00: et lavas durum(sehirler arasi yolculukta esim ismarladi insallah tartiya yansimaz
)
Aksam 19.00: bir kase tarhana corbasi, 5-6 parca haslanmis tavuk (toplan bir avuc ici kadar)
Yatgeberlik 21.30: minnak bir kase sutlac
Tasinmak zor zanaatmis arkadaslar hele ki cocukla tasinmak daha da zormus, yarin sabah tarti gunu insallah guzel bir rakam gorurum
Kizlar insallah yarin cuma birincisi oluruz
Günaydın kızlar tartıldım ve sonuçtan çok memnunum şükür.
77,4 çıktım. Kaptanım
Gecen hafta kactin canimGünaydın kızlar tartıldım ve sonuçtan çok memnunum şükür.
77,4 çıktım. Kaptanım
Harikasin valla tebrik ediyorum canim
Olsun bazen olabiliyor boyle dikkat etsek bile haftaua guzel bir eksiyle gelirsin insallahgünaydın kızlar işe başlamadan hemen kilomu yazayım çünkü cuma günü iş çok toplantı var vs akşama kadar uğrayamam.
geçen hafta: 65,1
güncel:65,2
100gram fazla
yarım yamalak da olsa diyet yapmıştım ama demek işe yaramamış.
Senin de canim sana da hayirli cumalar
Selamın Aleyküm kızlarrrrrrrrr
Herkese hayırlı sabahlar ve hayırlı cumalar
Rabbim şu mübarek günün hürmetine bizlere gönlümüzden geçenleri hayırlı olarak nasip eder inşallah .....Aminnnnnnnnnnn
Hadi hadi merakla sonuçlarınızı bekliyorum
Gunaydin hayirli cumalar kaptan bence gayet iyi bir performans haftaya cok daba iyi olcaktirKızlar benim bu hafta 100 gr gittiğine bakmayın valla Pazar sabahı gördüğüm rakamı sizlerde görseydiniz
Nasıl cins bir bünyem varsa cumartesi şehir dışına gitip gelmem bana pazar sabahı +2,5 kg olarak döndü ve tabiki bu haftaki bütün çabam o artıyı atmak için olmuş oldu
Umarım herkes çok çok güzel eksiler görür
Bu arada @perihan00 sağ sağlim İstanbula geldi ve herkes çok selamı var
Ne zaman giriyorsun sen canim
hedefin kaç kuzu ona göre yazayım Günaydın kızlar tartıldım ve sonuçtan çok memnunum şükür.
77,4 çıktım. Kaptanım
aynen devam günaydın kızlar işe başlamadan hemen kilomu yazayım çünkü cuma günü iş çok toplantı var vs akşama kadar uğrayamam.
geçen hafta: 65,1
güncel:65,2
100gram fazla
yarım yamalak da olsa diyet yapmıştım ama demek işe yaramamış.
İmkanın yoksa bu şekilde yazarım sıkıntı yok 100 grın lafı olmaz
Bir kilodan fazla vermişim geçen haftadan beri.
Hadi bakalım bundan sonra daha da dikkatli devam edip hep eksiler görmeni bekliyoruz 
