Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım

sevil4321 .!.:

Ben de günden kacamaksiz dönmeyi başardım iki fincan yeşilçay içtim bir tane de yanımda goturdugum tarçınlı elmayi yedim o kadar. Şimdi akşam yemeğini hazırladım onu yicem

Genişletmek için tıkla...

sevil4321 .!.:

Sabah 1kase mercimek çorbası
3dilim TB ekmeği
Öğlen 1kase yulaflı tarçınlı süt
Ara 1 tane tarçınlı elma
2fincan yeşilçay
Akşam 4yk mantar sote
Bol mevsim salatası
2dilim TB ekmegi
Ayran
Akşam tatlı niyetine çilekli chiali süt hazırlayıp dolaba koydum canım isterse onu yerim
2.5 litre kadar su içtim
Yarım saat de yürüdüm eve gelirken

Genişletmek için tıkla...

missERE .!.:

Menu bildirimi menu bildirimi

Sabah 12.20: bir ucgen peynir boyutunda sucuklu yumurta, en kucuk boy lavasin yarisinin uzerine sucuk kasar ve salam koyarak yaptigim pizza, bir yemek kasigi kadar ev yapimi domates biberli sos, bolca peynir, serce parmak buyuklugunde bir parca simit

Aksam 19.00: bir adet lahmacun (dukanin atak evresinde oldugum icin salata tuketmedim)

Kapanis


Kizlar etap birincisi olmak beni acayip motive etti

Genişletmek için tıkla...

LargeGemini .!.:

Menü bildirimi
Sabah yarim lavas az tereyagi yaninda peynir domates salatalik yesilcay

Ara bir kucuk dilim etimek tatlisi

Aksam dolu bir tabak patates patlican kofteden olusan firin yemegi yaninda cacik bolca süs aci biber

Sabah 15 dk kalca bacak hareketi + leslie 1 mile
Aksam leslie 1 mile
Su 2 litre

Genişletmek için tıkla...

Meryem1306 .!.:

Iyi aksamlar
Sabah türk kahvesi 8 zeytin 1 yumurta 1 dilim Tam Buğday ekmegi salatalik 2 cay domates
Ara 2 cay
Öğlen 1 küçük lahmacun yarim bardak ayran salata
Ara 2 cay
Aksam 1 kepce mercimek corbasi 3 yk yogurt domates ve salatalik
Toplam 850 kalori 15 bardak su

Genişletmek için tıkla...

melek929 .!.:

Mrb arkadaşlar geç oldu biliyorum
Sabah
10;00
Süt
1 dilim ıspanaklı börek

Öğlen
Kahve şekersiz küçük çikolata
Akşam 6;00
Bamya yemeği 1 tabak pilav 4 kaşık
Kayısı cayı
Nar çiçeği cayı
Bu gün bu kadar arkadaşlar

Genişletmek için tıkla...

oynakbasi34 .!.:

Selamın aleyküm kızlar ♡♡♡♡♡

Herkese hayırlı sabahlar ve hayırlı pazarlar

Dün akşam saat 19.00 gibi arkadaşa gittik sağ olsun daha evvel kuaforde çalıştığı için bana bir kaç hafta evvel bir ara saçlarını boyayalim demişti
Birlikte akşam yemeği yedikten sonra saatlerce benle uğraştı
Tamamen imaj değişikliği oldu bana ve kesinlikle çok beğendim ♡♡♡♡

Allah razı olsun en azından boyanın parasını vereyim dedim onuda kabul etmedi ♡ Akşam akşam dayak isteme benden dedi

Tabi bizim eve gelmemiz saat 1i buldu doğal olarak buraya da bakamadım



Harikasin canım tebrikler ♡




Çok dengeli ve guzel bir menü olmuş tebrik ediyorum ♡




Kesinlikle çok güzel bir menü ve bu motivasyon ile bu hafta da çok güzel sonuçlar alacağına eminim ♡♡♡♡



Canım senide tebrik ederim menü dengeli ve gayet guzel ♡



Harikasın ♡♡♡



Veeeee bir dengeli güzel menu daha ♡ valla kızlar gurur duyuyorum sizlerle

Genişletmek için tıkla...

missERE .!.:

Biz de bu menuler oldukca ilk uce girmemiz yakindir kaptancim :)



Gunaydinlar herkeseeeee pazar sabahlari uyumayi ozledim benim bebe pek erkenci

Genişletmek için tıkla...

oynakbasi34 .!.:

Bu arada yeni imajimi becerebilirsem profilimdeki albümüme eklemeyi deneyeceğim hem sizlerde görür fikir verirsiniz ♡♡♡

Genişletmek için tıkla...

LargeGemini .!.:

Gunaydin canlar guzel mutlu pazarlar tabi biz yine evdeyiz kizim hasta birkac güne iyi olmazsa hast. Gotururum artik[/QUge

Genişletmek için tıkla...