Hoşgeldin canim
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
- 20 Aralık 2012
- 2.746
- 5.181
- 408
Tabiki yapabiliriz canımişte benim bu ara tek derdim büyük kızdan bilgisayara fırsat bulamamak
yoksa neler yaparım da
He bilgisayardan giriyorum ben düzenler diyen olursa çok mutlu olurum ♡♡♡♡
Ben yapmaya calisirim eger bu gorevi almak isteyen yoksa :)
Katiliyorum ben bi ara niyetlendim ama grupta
LargeGemini
den baska kimse yapmiyor sanirim, hep beraber niyetlensek spora ne guzel olur :)
- 21 Mart 2011
- 30.279
- 64.505
- 798
Selamın aleyküm kızlar ♡♡♡♡♡
Herkese hayırlı geceler
Deminden beri hala laptopu bekledim boşalır diye ama yok anam Eşim ve büyük kızdan fırsat olmuyor
Bende bari cepten bakayım dedim
Yarın yine yoğun bir gün beni bekliyor
Sabah havuz faslindan sonra akraba günü var ama acikcasi hiç gitmek istemiyorum Uzaktan akraba ve cogumuza gelmedi ama eşimin halalari ille sende gel dediler kabul ettim mecbur Hatunlari çok seviyorum onlarda sağ olsun her ortamda benide istiyorlar ♡♡♡♡
Neyse yine hasarlı atlatirim inşallah haftaya cuma da Son gün sonra bitiyor şükür
Seneye akraba gününden arkadaş gününe transfer olacağım inşallah en azından daha eğlenceli geçer
Aslında hepimiz en azından günlük 20 dakika yürüyüş yada spor yapabilirsin daha iyi olur dediğin gibi
Havalar ısınıyor ufak ufak bari yaza kadar hedeflere ulasabilelim
Tamamdır canım o görev sende o zaman
Kızları listeleyip haftalık toptan rapor verirsin
Herkese hayırlı geceler
Deminden beri hala laptopu bekledim boşalır diye ama yok anam Eşim ve büyük kızdan fırsat olmuyor
Bende bari cepten bakayım dedim
Yarın yine yoğun bir gün beni bekliyor
Sabah havuz faslindan sonra akraba günü var ama acikcasi hiç gitmek istemiyorum
Uzaktan akraba ve cogumuza gelmedi ama eşimin halalari ille sende gel dediler kabul ettim mecbur Hatunlari çok seviyorum onlarda sağ olsun her ortamda benide istiyorlar ♡♡♡♡Neyse yine hasarlı atlatirim inşallah
haftaya cuma da Son gün sonra bitiyor şükür Seneye akraba gününden arkadaş gününe transfer olacağım inşallah
en azından daha eğlenceli geçer Aslında hepimiz en azından günlük 20 dakika yürüyüş yada spor yapabilirsin daha iyi olur dediğin gibi
Havalar ısınıyor ufak ufak bari yaza kadar hedeflere ulasabilelim
Ben yapmaya calisirim eger bu gorevi almak isteyen yoksa :)
Katiliyorum ben bi ara niyetlendim ama grupta
Tamamdır canım o görev sende o zaman
Kızları listeleyip haftalık toptan rapor verirsin
- 21 Mart 2011
- 30.279
- 64.505
- 798
- 8 Şubat 2010
- 2.153
- 2.304
- 658
Iyi geceler kizlar bugun menum
Kahvalti peynirli omlet 1 dilim thilli ekmek 6 zeytin
Ara 5 cilek 2 ceviz
Ogle 5 mercimek koftesi
Aksam 3 normal kofte 2 mercimek koftesi
Bugun mercimek koftesi cekti canim ama sistim yani fazla kacti sanki yarin da haftasonu insallah irademi korurum esimde gaziantebin en meshur baklavacisindan baklava getirmis musterim 2 tane getirdim yemezsen konusmam diyor e ben sekersiz 21 gun yapiyorum hadi kebap doner neysede baklava yemeeeem dedim sabah kahvaltida ye diye israr ediyor bu kdr sekersiz kaldim yemem heralde neyse hepinizi optum ben kactim
Kahvalti peynirli omlet 1 dilim thilli ekmek 6 zeytin
Ara 5 cilek 2 ceviz
Ogle 5 mercimek koftesi
Aksam 3 normal kofte 2 mercimek koftesi
Bugun mercimek koftesi cekti canim ama sistim yani fazla kacti sanki yarin da haftasonu insallah irademi korurum esimde gaziantebin en meshur baklavacisindan baklava getirmis musterim 2 tane getirdim yemezsen konusmam diyor e ben sekersiz 21 gun yapiyorum hadi kebap doner neysede baklava yemeeeem dedim sabah kahvaltida ye diye israr ediyor bu kdr sekersiz kaldim yemem heralde neyse hepinizi optum ben kactim
- 20 Aralık 2012
- 2.746
- 5.181
- 408
Ben de yazayim hemen menumu :) cumadan cumaya da paylasirim tabloyu duydunuz mu kizlarrr heyyyy ses verin
Menu bildirimi menu bildirimi
Sabah 9.00: salamli omlet, bir parca peynir, 3 zeytin
Ara 11.00: sutlu sade turk kahvesi, 3 tane dukan biskuvi
Oglen 13.00: bir adet lahmacun yaninda ayran
Aksam 16.30:bir kase rendelenmis havuc ve bir kase yogurtlu mor lahana
Yatgeberlik 21.00: bir adet dukan biskuvi
Kapanis
Bu aksam kayinvalidemle gorumcem caya geldi, manti ve superfreshin peynirli boreginden ikram ettim, ben diyetteyim demek bazen gercekten cok zor
Iyi geceler
Menu bildirimi menu bildirimi
Sabah 9.00: salamli omlet, bir parca peynir, 3 zeytin
Ara 11.00: sutlu sade turk kahvesi, 3 tane dukan biskuvi
Oglen 13.00: bir adet lahmacun yaninda ayran
Aksam 16.30:bir kase rendelenmis havuc ve bir kase yogurtlu mor lahana
Yatgeberlik 21.00: bir adet dukan biskuvi
Kapanis
Bu aksam kayinvalidemle gorumcem caya geldi, manti ve superfreshin peynirli boreginden ikram ettim, ben diyetteyim demek bazen gercekten cok zor
Iyi geceler
- 18 Şubat 2017
- 2.177
- 5.281
- 108
Hoşnuldum karşılaman hoştu :)Hoşgeldin canim
- 24 Şubat 2018
- 688
- 2.618
- 113
- 37
Iyi geceler benim bugunku menum
Sabah türk kahvesi 8 zeytin 1 yumurta 1 dilim ekmek bir domates 2 cay
Öğlen türlü ekmek
Aksam tavuk baget ayran aralarda cayi fazla kacirdim 15 bardak su
Biraz moralim boxuktu o yuzden fazla kacti. 10 gun once aldigimiz yavru muhabbet kusumuz aniden hastalandi sabaha cikamayacak diye korkuyorum. Ben uzgunken kendimi yemege veriyorum malesef. Dua edin kusumuza oğlum çok uzulecek ölürse. Yarina cikarsa veterinere gidecez Insallah. Daha yeni yeni alismisti bize
Sabah türk kahvesi 8 zeytin 1 yumurta 1 dilim ekmek bir domates 2 cay
Öğlen türlü ekmek
Aksam tavuk baget ayran aralarda cayi fazla kacirdim 15 bardak su
Biraz moralim boxuktu o yuzden fazla kacti. 10 gun once aldigimiz yavru muhabbet kusumuz aniden hastalandi sabaha cikamayacak diye korkuyorum. Ben uzgunken kendimi yemege veriyorum malesef. Dua edin kusumuza oğlum çok uzulecek ölürse. Yarina cikarsa veterinere gidecez Insallah. Daha yeni yeni alismisti bize
- 21 Mart 2011
- 30.279
- 64.505
- 798
Selamın aleyküm kızlar ♡♡♡♡♡
Herkese hayırlı sabahlar
Dün gece benim için berbat bir geceydi
Akşam üzere hafif bir baş ağrısı vardı anam gece bir siddetlendi gözüme gram uyku girmedi
Hani ancak oturduğum yerde 5 - 10 dakika uyuyabildim vé ne yaptıysam geçmedi
Bir ara sabahın 4unde Şekersiz Türk Kahvesi bile içtim baktım yapacak birşey yok boyun fıtığı için doktorun yazdığı ısıtıcı kremler sürüp biraz kafa dağıtmak için Tv izledim hatta sabah 6da da kahvaltı ettim
Sonra da zaten çocukları kaldır havuza ufakligi hazırla derken bakamadım
Şimdide havuz tribünlerinden yazıyorum
Malum bugün bir de akraba günü var ama kıvırma şansım sıfır Neyse gitmisken kendimi bir topluca okutayim
Nazaran mi geldim ne Saçı boyattiktan sonra önüne gelen ay çok güzel ay genclesmissin diyip durdu belki aralarında kem gozlü vardır
Herkese hayırlı sabahlar
Dün gece benim için berbat bir geceydi
Akşam üzere hafif bir baş ağrısı vardı anam gece bir siddetlendi gözüme gram uyku girmedi
Hani ancak oturduğum yerde 5 - 10 dakika uyuyabildim vé ne yaptıysam geçmedi
Bir ara sabahın 4unde Şekersiz Türk Kahvesi bile içtim baktım yapacak birşey yok boyun fıtığı için doktorun yazdığı ısıtıcı kremler sürüp biraz kafa dağıtmak için Tv izledim hatta sabah 6da da kahvaltı ettim
Sonra da zaten çocukları kaldır havuza ufakligi hazırla derken bakamadım
Şimdide havuz tribünlerinden yazıyorum
Malum bugün bir de akraba günü var ama kıvırma şansım sıfır
Neyse gitmisken kendimi bir topluca okutayim Nazaran mi geldim ne
Saçı boyattiktan sonra önüne gelen ay çok güzel ay genclesmissin diyip durdu belki aralarında kem gozlü vardır 
- 28 Aralık 2009
- 22.502
- 87.430
- 798
Aselam banuşum, çok geçmiş olsun bitanemSelamın aleyküm kızlar ♡♡♡♡♡
Herkese hayırlı sabahlar
Dün gece benim için berbat bir geceydi
Akşam üzere hafif bir baş ağrısı vardı anam gece bir siddetlendi gözüme gram uyku girmedi
Hani ancak oturduğum yerde 5 - 10 dakika uyuyabildim vé ne yaptıysam geçmedi
Bir ara sabahın 4unde Şekersiz Türk Kahvesi bile içtim baktım yapacak birşey yok boyun fıtığı için doktorun yazdığı ısıtıcı kremler sürüp biraz kafa dağıtmak için Tv izledim hatta sabah 6da da kahvaltı ettim
Sonra da zaten çocukları kaldır havuza ufakligi hazırla derken bakamadım
Şimdide havuz tribünlerinden yazıyorum
Malum bugün bir de akraba günü var kıvırma şansım sıfır
Nazaran mi geldim ne
sana bissürüüü
- 21 Mart 2011
- 30.279
- 64.505
- 798
Helalllll kız sana baklava var ve yemedin ♡♡♡♡ Eminim çok daha güzel bir eksi gelecek haftaya
Ben de yazayim hemen menumu :) cumadan cumaya da paylasirim tabloyu duydunuz mu kizlarrr heyyyy ses verin
Menu bildirimi menu bildirimi
Sabah 9.00: salamli omlet, bir parca peynir, 3 zeytin
Ara 11.00: sutlu sade turk kahvesi, 3 tane dukan biskuvi
Oglen 13.00: bir adet lahmacun yaninda ayran
Aksam 16.30:bir kase rendelenmis havuc ve bir kase yogurtlu mor lahana
Yatgeberlik 21.00: bir adet dukan biskuvi
Kapanis
Bu aksam kayinvalidemle gorumcem caya geldi, manti ve superfreshin peynirli boreginden ikram ettim, ben diyetteyim demek bazen gercekten cok zor
Iyi geceler
Sanada Helalllll ♡♡♡♡ Mantı ya boru mu
ama kızlar unutmayın bugün yemeğe hayır dersek yarın istediğimizi giyebilecegiz Aynen devamEtap 8.si olmusuz kizlar, gecen haftaya gore yukselmisiz iki basamak
Ohhh en azından yükselen yıldızlara gireceğiz tekrar ♡♡♡♡♡
Iyi geceler benim bugunku menum
Sabah türk kahvesi 8 zeytin 1 yumurta 1 dilim ekmek bir domates 2 cay
Öğlen türlü ekmek
Aksam tavuk baget ayran aralarda cayi fazla kacirdim 15 bardak su
Biraz moralim boxuktu o yuzden fazla kacti. 10 gun once aldigimiz yavru muhabbet kusumuz aniden hastalandi sabaha cikamayacak diye korkuyorum. Ben uzgunken kendimi yemege veriyorum malesef. Dua edin kusumuza oğlum çok uzulecek ölürse. Yarina cikarsa veterinere gidecez Insallah. Daha yeni yeni alismisti bize
Rabbim inşallah şifa verir de kuzucuk üzülmez olmadı uyuyor diyip aynından alın canım madem yeni yeni alıştı
Benim büyük kızın ufaktan balkonda önüne düştü 17 yaşına geldi bak kuş görsün sinir krizi geçiriyor hatta kuslArın olduğumeydanlardan resmen ağlayarak geçiyor koluma girip
Ne dediysek ikna edemedik o korkusunu yenmek için hatta gel psikolojik tedavi al dedik onuda kabuk etmedi Kız ilerde kocan dugunde iki güvercin ucurayim dese ne olacak diyorum valla bırakır eve dönerim diyor okadar korkuyor eee evleneceğim adamda bunu bile bile ilerde yaparsa adamı bırakırım diyor
Gunaydin sessiz kelebeklerr
Sanada Günaydın kuzummmm
- 21 Mart 2011
- 30.279
- 64.505
- 798
- 21 Mart 2011
- 30.279
- 64.505
- 798
Bende aklimdayken dünkü menüyü paylaşayım
Ne demişler İmam osurursa Cemaat micar
Sabah uyanınca 06.30da
1 büyük kupa sıcak su
Kahvaltı 08.00de
1 büyük bardak ayran
Yarım saat sonra yeşil çay
Öğlen 14.45
1.5 adet simit ( nevruz döndü kızın parçasını da yemisim )
1 bardak ayran
Ara
10 tane yaban mersini
Ara
1 şekersiz Türk kahvesi
1 adet hurma
Akşam 18.00de
2 adet kivi
1 kupa bitkisel çay
Gece
1 fincan şekersiz Necafe
2 adet gün kurusu
Su 2.5 litre icildi
25 dakika da yürüyüş var
Diyetisyen dönüşü ikinci vesaite binmeden eve yürüdüm
Ne demişler İmam osurursa Cemaat micar
Sabah uyanınca 06.30da
1 büyük kupa sıcak su
Kahvaltı 08.00de
1 büyük bardak ayran
Yarım saat sonra yeşil çay
Öğlen 14.45
1.5 adet simit ( nevruz döndü kızın parçasını da yemisim
)1 bardak ayran
Ara
10 tane yaban mersini
Ara
1 şekersiz Türk kahvesi
1 adet hurma
Akşam 18.00de
2 adet kivi
1 kupa bitkisel çay
Gece
1 fincan şekersiz Necafe
2 adet gün kurusu
Su 2.5 litre icildi
25 dakika da yürüyüş var
Diyetisyen dönüşü ikinci vesaite binmeden eve yürüdüm
- 21 Mart 2011
- 30.279
- 64.505
- 798
Bu arada dün diyetisyen sonucunu da söyleyeyim
Malum tok karnına çıkıyoruz tartı
90.4 çıktım orda
Az daha isyan edecekler ölçümü yapan bayan harikasın dedi içimden bu neyin kafası diye düşünürken
2.6 kg yağdan gitmiş üstelik 3 kg da ödem var demezmi
Ağlayacak halime güldüm resmen ♡♡♡♡ inşallah odemler de bir kaç güne gider de tekrar daha düşük rakamlar gorurum
Malum tok karnına çıkıyoruz tartı
90.4 çıktım orda
Az daha isyan edecekler ölçümü yapan bayan harikasın dedi
içimden bu neyin kafası diye düşünürken 2.6 kg yağdan gitmiş üstelik 3 kg da ödem var demezmi
Ağlayacak halime güldüm resmen ♡♡♡♡ inşallah odemler de bir kaç güne gider de tekrar daha düşük rakamlar gorurum
- 12 Eylül 2012
- 1.693
- 5.171
- 358
çok teşekkür ederim yolun sonuna varılıyo bir şekilde pes etmeyin :)tebrikler canımmm darısı başımızaa
- 12 Eylül 2012
- 1.693
- 5.171
- 358
- 23 Kasım 2015
- 2.980
- 4.988
- 158
Günaydın Can'lar dün etlime gittim az hasarlı atlatmaya calıştim tabi nekadar zayıflamişsınlaron ardı kesilmedi
Sabah 2 yumurtalı omlet çeyrek lavaş
Ara cayın yanında sadece iki isirik sade kurabiye 4.5 tane san fıstığı
Öğlen 4 adet çiğköfte bol limonlu 1 bardak ayran
Eve gelince açtığım için bir porsiyon tavuk çeyrek lavaş 2 kaşik yoğurt
Su en fazla 1.5 litre içmisimdir
Yürüyerek gidip geldim gidiş geliş kızımın ayağıyla 120 dk ama normalde 60 dk da yürüyüş
Sabah 2 yumurtalı omlet çeyrek lavaş
Ara cayın yanında sadece iki isirik sade kurabiye 4.5 tane san fıstığı
Öğlen 4 adet çiğköfte bol limonlu 1 bardak ayran
Eve gelince açtığım için bir porsiyon tavuk çeyrek lavaş 2 kaşik yoğurt
Su en fazla 1.5 litre içmisimdir
Yürüyerek gidip geldim gidiş geliş kızımın ayağıyla 120 dk ama normalde 60 dk da yürüyüş
Benzer Konular
