-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
- 20 Aralık 2012
- 2.746
- 5.181
- 408
Ben de yazayim menumu :)
Menu bildirimi menu bildirimi
Sabah 10.00: bir adet haslanmis yumurta, 6-7 tane tost makinasinda kizartilmis sosis, bir parca peynir
Oglen 13.00: 3 adet dukan biskuvi, serce parmak kadar kete (ucundan isirdim valla dayanamadim
)
Aksam 17.00: 3 yemek kasigi taze fasulye, 5-6 tane ceviz buyuklugunde firinlanmis mantar
Tam su an 19.18: form bitki cayi, insallah sabaha kadar atarim tum fazlaliklari
Kapanis
Not aliyorum heee paylasilan menuleri ona gore
Menu bildirimi menu bildirimi
Sabah 10.00: bir adet haslanmis yumurta, 6-7 tane tost makinasinda kizartilmis sosis, bir parca peynir
Oglen 13.00: 3 adet dukan biskuvi, serce parmak kadar kete (ucundan isirdim valla dayanamadim
)Aksam 17.00: 3 yemek kasigi taze fasulye, 5-6 tane ceviz buyuklugunde firinlanmis mantar
Tam su an 19.18: form bitki cayi, insallah sabaha kadar atarim tum fazlaliklari
Kapanis
Not aliyorum heee paylasilan menuleri ona gore
- 23 Kasım 2015
- 2.980
- 4.988
- 158
Selamın Aleyküm kızlar haftasını klasik grup sessiLigi
Bende menümü paylaşayım
Sabah sucuklu 2 yumurta çeyrek lavaş iki lokma reçel Yeşilçay
Ara bir avuç çerez
Akşam 4yk bulgur pilavı yanında hindi Eti bolca acı biber bir ısırık ekmek
Ara Yeşilçay
10 dk kalça bacak eg.
2 litre su
Bende menümü paylaşayım
Sabah sucuklu 2 yumurta çeyrek lavaş iki lokma reçel Yeşilçay
Ara bir avuç çerez
Akşam 4yk bulgur pilavı yanında hindi Eti bolca acı biber bir ısırık ekmek
Ara Yeşilçay
10 dk kalça bacak eg.
2 litre su
- 23 Kasım 2015
- 2.980
- 4.988
- 158
Tamam abla haklısın cumaya daha var son kararı cuma bildiririm artık
Hadi gözün aydın canıminşallah artık kendine odaklanirsin ve cok daha güzel kilolar gider
Canım yine sen bilirsin ama cumaya çok var hani o arada fikrin değişirse ona göre NOT ederiz
Ohhh kuzu ne güzel bir gün geçirmiş ♡ Helal olsun canım süper hareketli bir gün olmuş
- 24 Şubat 2018
- 688
- 2.618
- 113
- 37
Iyi aksamlar bugunku menum
Sabah ile Öğleni birlestirdik
Türk kahvesi az tulum peynir 8 zeytin omlet 1 dilim ekmek bir domates 2 cay 1 dilim pudingli biskuvi tatlısı az patates kizartmasi
Ara 2 cay
Aksam ceyrek Pide 5 küçük zeytinyagli yaprak sarma Ara 100 gr kadar cilek
Bugün kötüydü ya irademeli olamadim uzun zamandır patates kizartmasi yememistim ozlemisim. Neyse artik Insallah kirilma noktam degildir son gunlerde kendime hakim olmakta zorlaniyorum Cuma ya kadar 75.9 bile olsa 75 i gormek istiyorum
Sabah ile Öğleni birlestirdik
Türk kahvesi az tulum peynir 8 zeytin omlet 1 dilim ekmek bir domates 2 cay 1 dilim pudingli biskuvi tatlısı az patates kizartmasi
Ara 2 cay
Aksam ceyrek Pide 5 küçük zeytinyagli yaprak sarma Ara 100 gr kadar cilek
Bugün kötüydü ya irademeli olamadim uzun zamandır patates kizartmasi yememistim ozlemisim. Neyse artik Insallah kirilma noktam degildir son gunlerde kendime hakim olmakta zorlaniyorum Cuma ya kadar 75.9 bile olsa 75 i gormek istiyorum
- 21 Mart 2011
- 30.279
- 64.505
- 798
Selamın Aleyküm kızlarrrrrrrr 
Herkese hayırlı sabahlar
Umarım bu haftayı da kaçamaksız atlatıp cumaya çok güzel rakamlar görürüz tartılarda
Dün sabahdan Havuz faslı sonrada eve gelince çamaşırdı temizlikti buraya bakmaya fırsatım olmadı
Tabi bir de bir yandan teşbihlerle boğuştum
Aslında gayet basit gidiyor ama işte devamlı oturmak bana fenalık getirmeye başladı şimdiden
neyse mecbur yapacağız artık eve katkım olsun az da olsa
Bugün de birazdan hazırlanıp büyük görümceme kahvaltıya gideceğim
Erkenden kalkıp sıcak suyumla güne başladım şimdide şekersiz Türk Kahvemi içiyorum bari metabolizma çalışsın diye
Görümceme de artık yürüyerek gideceğim sabah yürüyüşü aradan çıkmış olsun
Bunada şükür canım en azından artı olmadığı için direk eksilere çalışabilirsin
Herkese hayırlı sabahlar
Umarım bu haftayı da kaçamaksız atlatıp cumaya çok güzel rakamlar görürüz tartılarda
Dün sabahdan Havuz faslı sonrada eve gelince çamaşırdı temizlikti buraya bakmaya fırsatım olmadı
Tabi bir de bir yandan teşbihlerle boğuştum
Aslında gayet basit gidiyor ama işte devamlı oturmak bana fenalık getirmeye başladı şimdiden
neyse mecbur yapacağız artık eve katkım olsun az da olsa Bugün de birazdan hazırlanıp büyük görümceme kahvaltıya gideceğim
Erkenden kalkıp sıcak suyumla güne başladım şimdide şekersiz Türk Kahvemi içiyorum bari metabolizma çalışsın diye
Görümceme de artık yürüyerek gideceğim sabah yürüyüşü aradan çıkmış olsun
Gunaydinlarrrr
Amma firtina var haaa disarda
Cuma kilosu 66.0
Pazartesi kilosu 66.0
Sabit
Cumaya insallah en az 65.5
Bunada şükür canım en azından artı olmadığı için direk eksilere çalışabilirsin
- 21 Mart 2011
- 30.279
- 64.505
- 798
- 20 Mart 2009
- 30.804
- 91.860
- 1.123
Naber canım.Sanada Günaydın canım
Listeye girmene varmı daha. ?
- 21 Mart 2011
- 30.279
- 64.505
- 798
kittenlove
Canım mezuniyetin hayırlı uğurlu olsun Dilersen sende diğer mezun olan kızlar gibi aşağıdaki linke Başarı Hikayeni paylaşabilirsin
https://www.kadinlarkulubu.com/foru...mezunlarinin-basari-hikayeleri.767149/page-15
- 21 Mart 2011
- 30.279
- 64.505
- 798
Valla Yenacığım sorma
bende anlamıyorum 3 kg ödem var dedi hatun yağdan verdin 2.6 kg dedi ama hala tartı aynı gösteriyor Okadar da su içiyorum ama direniyor vücut yada tartıda var bi çokluk
Önümüzdeki cuma akraba günü var diye Sibele gidemeyeceğim ama bir sonraki cuma artık bol eksi görmek istiyorum tartıda
Sibele göre direnç kırıldı ve yakında daha güzel eksiler görürüz dedi ama sabırla bekliyorum işte
- 20 Aralık 2012
- 2.746
- 5.181
- 408
Valla Yenacığım sorma
Okadar da su içiyorum ama direniyor vücut yada tartıda var bi çokluk
Önümüzdeki cuma akraba günü var diye Sibele gidemeyeceğim ama bir sonraki cuma artık bol eksi görmek istiyorum tartıda
Kaptancim arada bayram hedeflerimizi hatirlat bence
- 24 Şubat 2018
- 688
- 2.618
- 113
- 37
- 20 Mart 2009
- 30.804
- 91.860
- 1.123
kittenlove
mezuniyetin hayırlı olsun. Umarım bir daha kilo sorunu yasamayiz hiç birimiz.
oynakbasi34
kuzum teee nerelerden geldin büyük başarı sağladın. .Strese girmeden halledersin sn inanıyorum.
missERE
her hafta her hafta eksiliyordu :)Maşallah canım.
- 24 Şubat 2018
- 688
- 2.618
- 113
- 37
Benim hedefim 68 olacak :) bir de OK! Olunca ne oluyor Ben takip edemedim spor mu bu
- 23 Kasım 2015
- 2.980
- 4.988
- 158
- 20 Aralık 2012
- 2.746
- 5.181
- 408
Ok! menüsünü bildirdi demek
spor/yürüyüş yapanlar için ayrıca bir nazar boncuğu mu koydursam napsam bilemedim, fikirlere açığım, hedefini e hemen güncelliyorum, bu taslaktı :)
bay bay 400 gram
Benzer Konular
