- Katılım
- 14 Eylül 2008
- Mesajlar
- 7.366
- Emoji Skoru
- 16.727
- Puanlar
- 448
oynakbasi34
Banu abla yazmadin diyetisyen donusu merak ettim
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
oynakbasi34
Banu abla yazmadin diyetisyen donusu merak ettim
- Katılım
- 24 Şubat 2018
- Mesajlar
- 688
- Emoji Skoru
- 2.618
- Puanlar
- 113
- Yaş
- 38
- Katılım
- 21 Mart 2011
- Mesajlar
- 30.279
- Emoji Skoru
- 64.505
- Puanlar
- 798
Selamın Aleyküm kızlarrrrrrrrrrrrr 
Herkese hayırlı sabahlar
Dün yine büyük kızım okuldan geldikten sonra hemen cizim başına oturunca ben açıkta kaldım
Sinir oldum açıkçası ama işte ucunda okulu olunca ses edemedim
Dün diyetisyen kontrolüm de çok iyi geçmedi tahmin ettiğim gibi
3 günlük kabızlık bana + olarak yansımış 90.9 çıktım 
resmen kabus gibi üzerime çöktü şu rakamlar son 3 aydır
Hatta Sibelle konuşurken Ayşe akıl etti de şu tahlillerimizi yenileyelim dedik
Şimdi hemen Çarşamba sabahına Randevu aldım inşallah doktor iyi biridir de kılçıklık yapmaz ( aslında benim adaşım olan bir bayan vardı ama onun Randevuları Öğleden sonraya kalmış sadece ama aç karnına gidip hepsini yaptıracağım için mecbur başka birine aldım )
Şu yağıma tuzuma bir baktırayım
Yaaa bende görmek istiyorum
büyük bir heycanla bakacakken bir baktım resim görünmüyor bende
Ellerine ve emeğine sağlık canım süpersin
Ben bu ara hiç menü bildiremedim doğal olarak ama inşallah bir kaç güne telefonum gelir de bende her gün düzenli olarak paylaşımlarımıda yaparım menülerimide yazarım
Ellerine sağlık Ayşem sanada zahmet verdim
Maalesef 90.9 çıktım hatta diyetisyen bile şaşırdı ama 3 gündür kabızlığımı duyunca normal dedi Bakalım bugün itibariyle eski ilk günkü irademi devreye sokacağım tadını biliyorum ihtiyacım yok buna moduna girmem lazım ki şurada Ramazana yani yaza çok az kaldı bari o zamana kadar ne kadar çok verebilirsem okadar çok gaza gelirim
Dün diyetisyende ölçümü yapan bayana da dedim artık soranlara diyetisyene ara verdim diyeceğim valla nazara geliyorum tam süper kilolar verdim dedim aksilikler peşimi bırakmadı diye oda diyor valla doğru harika gidiyorsun derken kaç aydır başından sıkıntı eksik olmadı bende çok inanırım nazara aman söyleme kimseye dedi artık soranlara kendi çapımda devam ediyorum derim hatta ya yok bu ara gitmiyor hatta aldım bile diyeceğim ki milletin gözü kalmasın 
Herkese hayırlı sabahlar
Dün yine büyük kızım okuldan geldikten sonra hemen cizim başına oturunca ben açıkta kaldım
Sinir oldum açıkçası ama işte ucunda okulu olunca ses edemedim
Dün diyetisyen kontrolüm de çok iyi geçmedi tahmin ettiğim gibi
3 günlük kabızlık bana + olarak yansımış
90.9 çıktım resmen kabus gibi üzerime çöktü şu rakamlar son 3 aydır Hatta Sibelle konuşurken Ayşe akıl etti de şu tahlillerimizi yenileyelim dedik
Şimdi hemen Çarşamba sabahına Randevu aldım
inşallah doktor iyi biridir de kılçıklık yapmaz ( aslında benim adaşım olan bir bayan vardı ama onun Randevuları Öğleden sonraya kalmış sadece ama aç karnına gidip hepsini yaptıracağım için mecbur başka birine aldım ) Şu yağıma tuzuma bir baktırayım
Ben de ekledim fotografimi kizlar. 20 gun onceki falan halim, basenlerim cok belli degil ama basenden genisim ust bolge small :)LargeGemini
Yaaa bende görmek istiyorum
büyük bir heycanla bakacakken bir baktım resim görünmüyor bende
KELEBEK Cuma Cumartesi Pazar Kontrol Noktası Pazartesi Salı Çarşamba Perşembe Eyvah TARTI! BAYRAM! (14 Haziran) catterflym
var var unuttu var 65,6 (sabit) 63 S sevil4321 var var var 114,5 var var var var 113,2 110 M Meryem1306 var var var 76,4 var var var var 75,3 68 var var var 68,5 var 68,3 68 @missERE var var var 64,6 var var var var 64,2 60 H helopini var var unuttu var ..... 58 mavimli
var var 78,2 var var 
var 77,4 70
Serbest Kelebek Cuma Cumartesi Pazar Kontrol Noktası Pazartesi Salı Çarşamba Perşembe Eyvah TARTI! BAYRAM! (14 Haziran) var var var ... 75 @perihan00 ... 54 Su perisi86
var var var unuttu var var 77,5 70
: kilo almış demek
: kilo bildirimini unutanlara kırmızı kart
: sonuç olarak nazar değmesin verdiğimiz kilolara
kızlar bu haftalık benden bu kadar, pazartesi görüşmek üzere
Ellerine ve emeğine sağlık canım
süpersin Ben bu ara hiç menü bildiremedim doğal olarak ama inşallah bir kaç güne telefonum gelir de bende her gün düzenli olarak paylaşımlarımıda yaparım menülerimide yazarım
kızlarr listeniz böylepaylaşıyorum şimdi. tebrik ederim harikasınız
Ellerine sağlık Ayşem sanada zahmet verdim
Maalesef 90.9 çıktım hatta diyetisyen bile şaşırdı ama 3 gündür kabızlığımı duyunca normal dedi
Bakalım bugün itibariyle eski ilk günkü irademi devreye sokacağım tadını biliyorum ihtiyacım yok buna moduna girmem lazım ki şurada Ramazana yani yaza çok az kaldı bari o zamana kadar ne kadar çok verebilirsem okadar çok gaza gelirim Dün diyetisyende ölçümü yapan bayana da dedim artık soranlara diyetisyene ara verdim diyeceğim valla nazara geliyorum tam süper kilolar verdim dedim aksilikler peşimi bırakmadı diye
oda diyor valla doğru harika gidiyorsun derken kaç aydır başından sıkıntı eksik olmadı bende çok inanırım nazara aman söyleme kimseye dedi artık soranlara kendi çapımda devam ediyorum derim hatta ya yok bu ara gitmiyor hatta aldım bile diyeceğim ki milletin gözü kalmasın
- Katılım
- 21 Mart 2011
- Mesajlar
- 30.279
- Emoji Skoru
- 64.505
- Puanlar
- 798
Bugün yine kızın Yüzmesi var dönüşü de Belediyenin düzenlediği bir 23 Nisan Etkinliğine istiyor cimcime bari onada 1 saat de olsa uğrayayım sonra bütün gün evde olurum inşallah
Hemen sıcak suyumla güne başladım ve bol su içeceğim valla artık dışarda tuvalet sıkıntı diye kasmamam lazım yoksa kabızlık resmen doğumdan beter oluyor
Dün Ayşe de aynı sıkıntıyı yaşadığını anlatırken ben doğurdum sonunda dedi benimde bu sabah itibaren doğumum gerçekleşti kırmızı loğsa kurdelesi bağlayasım geldi başıma o derece sıkıntılı oldu tuvalete çıkmam
Çok oktan bir muhabbet sabah sabah ama insan sıkıntısını çekince az rahatlama bile mutluluk veriyor
bari onada 1 saat de olsa uğrayayım sonra bütün gün evde olurum inşallah Hemen sıcak suyumla güne başladım ve bol su içeceğim valla artık dışarda tuvalet sıkıntı diye kasmamam lazım yoksa kabızlık resmen doğumdan beter oluyor
Dün Ayşe de aynı sıkıntıyı yaşadığını anlatırken ben doğurdum sonunda dedi
benimde bu sabah itibaren doğumum gerçekleşti kırmızı loğsa kurdelesi bağlayasım geldi başıma o derece sıkıntılı oldu tuvalete çıkmam Çok oktan bir muhabbet sabah sabah ama insan sıkıntısını çekince az rahatlama bile mutluluk veriyor
- Katılım
- 8 Şubat 2010
- Mesajlar
- 2.153
- Emoji Skoru
- 2.305
- Puanlar
- 658
oynakbasi34
canim izledim seni sen de izlersen tamamdir
- Katılım
- 14 Eylül 2008
- Mesajlar
- 7.366
- Emoji Skoru
- 16.727
- Puanlar
- 448
Günaydın kızlar
oynakbasi34
sen o 3_4 kiloyu verirsin inş kısa zamanda
Kahvaltimi yaptim beninde kizcem gece ateşlendi uyumadik desem yeridir sabaha karşı uyumusuz
oynakbasi34
sen o 3_4 kiloyu verirsin inş kısa zamandaKahvaltimi yaptim beninde kizcem gece ateşlendi uyumadik desem yeridir sabaha karşı uyumusuz
- Katılım
- 8 Şubat 2010
- Mesajlar
- 2.153
- Emoji Skoru
- 2.305
- Puanlar
- 658
Cok sagol canim ben de cok abartmadan gidiyorym artikCanım supersin ben senin gibi olsam Diyet yapmam sadece yediklerime dikkat ederim
- Katılım
- 23 Kasım 2015
- Mesajlar
- 2.980
- Emoji Skoru
- 4.988
- Puanlar
- 158
Aynen bende geceyi sabah ettim kizimim atesi hala var biraz daha bekleyecegim sonra hast giderim die düşünüyorum
gecmis olsun sizede canmGünaydın kızlar
Kahvaltimi yaptim beninde kizcem gece ateşlendi uyumadik desem yeridir sabaha karşı uyumusuz
- Katılım
- 8 Şubat 2010
- Mesajlar
- 2.153
- Emoji Skoru
- 2.305
- Puanlar
- 658
- Katılım
- 21 Mart 2011
- Mesajlar
- 30.279
- Emoji Skoru
- 64.505
- Puanlar
- 798
Selamın Aleyküm kızlarrrrrrrrrrr
Herkese hayırlı günler
Sabah kuzuyu havuza götürdüm sonra da söz verdim diye Eyüp Sultandaki 23 Nisan Şenliklerine götürdüm kuzuyu
Yalnız sabah nasıl daldıysam kahvaltı etmeyi unuttum dışarı çıkarken
Havuzda kuzuyu beklerken hadi bari şekersiz sütsüz bir kahveyle kendimi tıkayayım dedim sonra da kuzuyu etkinlik alanına götürürken 1 kutu ayran aldım kendime
Çok kalabalıktı ama kuzular güzel eğlendi ben en son zamanlar artık açlıktan bayılacak gibi oldum ama şükür eve yetişebildim şimdi hemen ufak bir ara öğün yaptım birazdan da mutfağa girip akşamlık çorbamı ve salatamı hazırlarım biraz daha erkene çekmeyi planlıyorum yemek saatlerimi ve tabiki bol su
Herkese hayırlı günler
Sabah kuzuyu havuza götürdüm sonra da söz verdim diye Eyüp Sultandaki 23 Nisan Şenliklerine götürdüm kuzuyu
Yalnız sabah nasıl daldıysam kahvaltı etmeyi unuttum dışarı çıkarken
Havuzda kuzuyu beklerken hadi bari şekersiz sütsüz bir kahveyle kendimi tıkayayım dedim
sonra da kuzuyu etkinlik alanına götürürken 1 kutu ayran aldım kendime Çok kalabalıktı ama kuzular güzel eğlendi
ben en son zamanlar artık açlıktan bayılacak gibi oldum ama şükür eve yetişebildim şimdi hemen ufak bir ara öğün yaptım birazdan da mutfağa girip akşamlık çorbamı ve salatamı hazırlarım biraz daha erkene çekmeyi planlıyorum yemek saatlerimi ve tabiki bol su
- Katılım
- 21 Mart 2011
- Mesajlar
- 30.279
- Emoji Skoru
- 64.505
- Puanlar
- 798
Gördüm canım ve cidden bayıldımmmmmmmmmmm
Yeminle senin kilonda olsam, fiziğinde olsam herhalde asla diyet moduna girmezdim
gerçi girseydim bu hale gelmezdim Maşallahın var canım
darısı benimde başıma ...AminnnnnnnnnnGünaydın kızlar
Kahvaltimi yaptim beninde kizcem gece ateşlendi uyumadik desem yeridir sabaha karşı uyumusuz
Çok çok geçmiş olsun canım kuzuya
Rabbim tüm hasta kuzulara acil şifalar versin ....Aminnnnnnnnnnnnnn
İnşallah o 3 - 4 kiloyu Ramazana kadar verip sonrada daha fazlası için çabalarım da çifte bayram yaparım
- Katılım
- 21 Mart 2011
- Mesajlar
- 30.279
- Emoji Skoru
- 64.505
- Puanlar
- 798
- Katılım
- 21 Mart 2011
- Mesajlar
- 30.279
- Emoji Skoru
- 64.505
- Puanlar
- 798
Kızlar hazır kızdan 10 dakika da olsa Laptobu alabilmişken sizlere de yazayım dedim
Ben bugün beslenmeyi çok şükür hiç kaçamak yapmadım
Hatta aklımdayken yediklerimi de paylaşayım ;
Cumartesi Menüsü
Sabah uyanınca;
06:30da
1 fincan sıcak su
Kahvaltı; yapmayı unuttum aceleden ( 10.00da )
Spor salonunda 1 sadece şekersiz kahve içtim
ara; 11:00de
1 kutu ayran ( normallerden büyük değil )
Öğlen; 15:00de
2 dilim Ananas + 1 fincan Yeşil çay
Akşam; 17:45de
2 Kepçe çorba
1 büyük kase semizotlu marul salatası
ara; 19:00da
1 fincan şekersiz Nescafe
Saat 20:30 gibi de en geç ya 1 adet hurma yerim yeşil çayla yada gün kurusu kaldıysa 2 adet gün kurusu ( henüz bakmadım dolaba )
Su olarak 1.5 litre içtim ancak eve geldiğimden beri ama yatana kadar söz 3 litre olur o
Çok geçmiş olsun canım Nane limon kaynat belki biraz iyi gelir mideni üşüttün sanırım
Ben bugün beslenmeyi çok şükür hiç kaçamak yapmadım
Hatta aklımdayken yediklerimi de paylaşayım ;
Cumartesi Menüsü
Sabah uyanınca;
06:30da
1 fincan sıcak su
Kahvaltı; yapmayı unuttum aceleden
( 10.00da )Spor salonunda 1 sadece şekersiz kahve içtim
ara; 11:00de
1 kutu ayran ( normallerden büyük değil )
Öğlen; 15:00de
2 dilim Ananas + 1 fincan Yeşil çay
Akşam; 17:45de
2 Kepçe çorba
1 büyük kase semizotlu marul salatası
ara; 19:00da
1 fincan şekersiz Nescafe
Saat 20:30 gibi de en geç ya 1 adet hurma yerim yeşil çayla yada gün kurusu kaldıysa 2 adet gün kurusu ( henüz bakmadım dolaba
)Su olarak 1.5 litre içtim ancak eve geldiğimden beri ama yatana kadar söz 3 litre olur o
Benim iki gündür çok midem bulanıyor kızlar neden olduğunu anlayamadım ne yesem çıkıyor.
Çok geçmiş olsun canım
Nane limon kaynat belki biraz iyi gelir mideni üşüttün sanırım - Katılım
- 8 Kasım 2017
- Mesajlar
- 364
- Emoji Skoru
- 1.090
- Puanlar
- 63
- Yaş
- 35
İyi geceler kızlar,
Bu sabah benim misafirlerin erkenden uçuşu vardı gece uyumadım hiç sabah havaalanında uğurlayıp 8gibi eve döndüm. Dönerken aç olduğumu hissedip iki açma almıştım birini sabah yedim birini de akşam. Akşama kadar koltukta uyuyum durdum. Sesim kısık sabah da çok üşümüştüm hasta gibiyim. Akşama kadar uyanıp uyanıp tekrar yattım. Haftaların yorgunluğu çıkıyor sanki üstümden. Hem iş hem misafirler baya yorulmuşum.
Vücut direncim iyice düştü bu hafta perşembe doktora gideceğim. Korkmuyor da değilim. Aslında afrikadan geldiğimden beri bir hastalık hali hissediyorum. Dinleneyim de vücut kendini toplasın.
Bu sabah benim misafirlerin erkenden uçuşu vardı gece uyumadım hiç sabah havaalanında uğurlayıp 8gibi eve döndüm. Dönerken aç olduğumu hissedip iki açma almıştım birini sabah yedim birini de akşam. Akşama kadar koltukta uyuyum durdum. Sesim kısık sabah da çok üşümüştüm hasta gibiyim. Akşama kadar uyanıp uyanıp tekrar yattım. Haftaların yorgunluğu çıkıyor sanki üstümden. Hem iş hem misafirler baya yorulmuşum.
Vücut direncim iyice düştü bu hafta perşembe doktora gideceğim. Korkmuyor da değilim. Aslında afrikadan geldiğimden beri bir hastalık hali hissediyorum. Dinleneyim de vücut kendini toplasın.
- Katılım
- 23 Kasım 2015
- Mesajlar
- 2.980
- Emoji Skoru
- 4.988
- Puanlar
- 158
- Katılım
- 24 Şubat 2018
- Mesajlar
- 688
- Emoji Skoru
- 2.618
- Puanlar
- 113
- Yaş
- 38
