Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım

ebideryal · 28 Aralık 2018

Menüm
Sabah omlet 1 kk peynir 1,5 dlim ekmek domates biber bi ceviz
Akşam iki tabak az tuzlu yoğurtlu yağsız az etli bakliyat çorbası yağsız tuzsuz sebze salatası bi ızgara köfte iki lokma ızgara balık çayın yanında çeyrek çay bardağı beyaz leblebi kuru üzüm bi fıstık bide oğlumyarım dilim kadar kalan balık ekmek parçasını bitirdim su 6 bardak diyelim bugün spora gidemedim yarın telafi edebilir im inş

oynakbasi34 · 28 Aralık 2018

Lilimam25 .!.:
Sağol canım

Aman yarabbim tehdite gel, at vebali üstüme sonra boğazıma dizilsin offf işte son cümlenle bitirdin beni kaptaaaaaan ben o kiloyu aç yatarak sular seller içinde spor yaparak verdim yarım saat midemi şenlendircem diye nasıl heba edeyim dimi

İşte budur

Bir anlık zevk için demez kuzummmm :KK68:

ebideryal .!.:
Arkadaşlar şöyle takım sonuçlarına bakıyım dedim ben bireysel de İkinci olmuşum müsait olan baksın kopyalama bilmiyom bilsem kopyalıcam gene de takım ismimiz panoya yazılmış ben de tam kendime ne ödül versem diye seçerken motive oldum inş

Oooo sen en güzel ödülü almissin zaten

dur küçük kuzudan laptopu kurtaralım da paylasimdan buraya da atarım hepimize motivasyon olsun

Yılbaşı hedeflerini de atacağım birazdan

hatta sonrasında kendimize bir hedef daha koyalım uzun vadeli

oynakbasi34 · 28 Aralık 2018

Kızlarrrrrrrrrrrrrr yılbaşı hedeflerimiz burada

Ben tabi vere vere 500 gram vermişim

oynakbasi34 · 28 Aralık 2018

Henüz Sonuç Listesi hazırlanmadı ama bende baktım E ebideryal yanlış görmediysem bireysellerde 3.cü görünüyor
:KK71:

İnşallah hepinizin çok güzel dereceler aldığını da görürüm :KK37:

oynakbasi34 · 28 Aralık 2018

Evettttttttttt Yılbaşı Listesinde olupda şimdiden Hedefi tutturan arkardaşları ayakta alkışlıyorum

E ebideryal 74.1 kg ile hedefini 900 gram fazladan vererek geçti
sonundaoldu sadece 100 gram kalmış hedefe ama onuda pazartesiye kadar fazlasıyla vermiş olacağın için senide hedefi tutturmuş olarak sayıyorum
@Themarginal hedefine sadece 600 gram kadar yaklaştık ve eminim pazartesiye oda hedefi tutturmuş olurdu
@Lilimam25 in de hedefine 300 gram kalmış ve eminim pazartesi daha aşağıları da görür

Cidden hepinizle gurur duyuyorum
Çok güzel yollar kat ettiniz ve dahası da gelecek inşallah

Black_house · 28 Aralık 2018

oynakbasi34 .!.:
@zukkum canım başlangıç kilonu yazdım bu hafta itibaren cengaverlerde devam son bildirim kilosuna gelene kadar

B Black_house
Bonus
@sevilay80 Kızlar sizlerinde bildirimlerini bekliyorum en azından listede olmasanız bile haftaya karşılaştırma olasılığı olsun

Bonus Canım senin internet paketi yenilenmedi mi hala inşallah başka bir sıkıntı hastalık falan yoktur

kaptanım ilk önce kiloda bu hafta bir değişiklik olmadığını söyleyeyim.. 80 kg :/
menüm
sabah havuç salatası, kahve
öğlen kahve, form çay, beşi bir yerde çay
akşam bir avuç leblebi, kahveee :))))
dengesiz bir menü ve gündü ve geç kaldım biliyorum..

Black_house · 28 Aralık 2018

en azından kilo almamış oluşuma şükrediyorum ama sonum hayrolsun bakalım... bende tık yok..

Su perisi86 · 29 Aralık 2018

İyi geceler kızlar bugün yogun gectı ama şuan aclıktan uyuyamıyorum acım ama mutluyum

Kilo veren butun arkadaşlarımı tebrik ediyorum bana motivasyon oldunuz

ebideryal · 29 Aralık 2018

Kaptanım 599 .etabın sonucunu yeni sonuç gibi görmüsum gündüz yoğunlukta bakarken
:KK76:

oynakbasi34 · 29 Aralık 2018

Black_house .!.:
kaptanım ilk önce kiloda bu hafta bir değişiklik olmadığını söyleyeyim.. 80 kg :/
menüm
sabah havuç salatası, kahve
öğlen kahve, form çay, beşi bir yerde çay
akşam bir avuç leblebi, kahveee :))))
dengesiz bir menü ve gündü ve geç kaldım biliyorum..

Bakalım uzun vadeli yeni bir hedef listesi yaptigimizda bizlerde de güzel eksileri görür bu sefer tuttururuz hedefleri

Pes etmek yok

Black_house .!.:
en azından kilo almamış oluşuma şükrediyorum ama sonum hayrolsun bakalım... bende tık yok..

Her şeyde bir hayır var

Dediğin gibi almamak da bir şey ama biz eskilere çalışalım ♡♡♡♡

Su perisi86 · 29 Aralık 2018

Günaydınlar

))

Su perisi86 · 29 Aralık 2018

Kızcem uyuyor iki kayısı Bı yesıl ıcıp evı toplayayım uyanınca beraber kahvaltı yaparız

Bonus · 29 Aralık 2018

oynakbasi34 .!.:

@zukkum canım başlangıç kilonu yazdım bu hafta itibaren cengaverlerde devam son bildirim kilosuna gelene kadar

B Black_house
Bonus
@sevilay80 Kızlar sizlerinde bildirimlerini bekliyorum en azından listede olmasanız bile haftaya karşılaştırma olasılığı olsun

Bonus Canım senin internet paketi yenilenmedi mi hala inşallah başka bir sıkıntı hastalık falan yoktur

Genişletmek için tıkla...

Yok kaptanım internet sorunum bitti şükür.
Evdeki netimiz kesilmişti cepteki paketler sorun yapıyodu son zamanlarda evdeki bağlandı geçen hafta sorun kalmadı yani.

Geçen hafta çok iyiydim bu haftada tam tersi.
90 a girdim uğradım ama buraya utandım gelmeye.
Bildirimde yapmadım özür dilerim.

moni · 29 Aralık 2018

ebideryal · 29 Aralık 2018

Hayırlı sabahlar herkese

oynakbasi34 · 29 Aralık 2018

Selamın aleyküm kizlarrrrr ♡♡♡♡♡

Herkese hayırlı sabahlar

Sabah erkenden yine havuza attık kendimizi

Şükür bugün ağrım baya hafif

ama yinede Ablası küçük kuzuyu hazırlamak için benimle geldi ♡

Eşim arkadaşıyla Corluya kadar gitti

bende o bahaneyle arabayı aldım ♡ dönüşte kuzu usumez bari

Bu haftasonu az temizlik yapmamız lazım kızlarla ( tabi ben yine ancak oturduğum yerde ufak ufak yaparım

)
Yeni yıla temiz girelim

Bonus .!.:
Yok kaptanım internet sorunum bitti şükür.
Evdeki netimiz kesilmişti cepteki paketler sorun yapıyodu son zamanlarda evdeki bağlandı geçen hafta sorun kalmadı yani.

Geçen hafta çok iyiydim bu haftada tam tersi.
90 a girdim uğradım ama buraya utandım gelmeye.
Bildirimde yapmadım özür dilerim.

Canın sağ olsun canım

Utanmak ne demek Her zaman bekleriz

Arada veremedigimiz de olacak aldığımız da

maksat istikrarli devam etmek

Yolumuz uzun o yüzden pes etmeden devam canım ♡♡♡♡

Bonus · 29 Aralık 2018

oynakbasi34 .!.:
Selamın aleyküm kizlarrrrr ♡♡♡♡♡

Herkese hayırlı sabahlar

Sabah erkenden yine havuza attık kendimizi Şükür bugün ağrım baya hafif ama yinede Ablası küçük kuzuyu hazırlamak için benimle geldi ♡

Eşim arkadaşıyla Corluya kadar gitti bende o bahaneyle arabayı aldım ♡ dönüşte kuzu usumez bari

Bu haftasonu az temizlik yapmamız lazım kızlarla ( tabi ben yine ancak oturduğum yerde ufak ufak yaparım )
Yeni yıla temiz girelim

Canın sağ olsun canım Utanmak ne demek Her zaman bekleriz
Arada veremedigimiz de olacak aldığımız da maksat istikrarli devam etmek
Yolumuz uzun o yüzden pes etmeden devam canım ♡♡♡♡

Sen nasıl oldun kilon nasıl verdin mi bu hafta hiç bakamadım geçmişe

Elhan · 29 Aralık 2018

Günaydin herkese. :KK200:

Neşeli, huzurlu, güzel bir hafta sonu diliyorum arkadaşlarıma. Hafta içi 1. Dönem son yazililari yaptık. Kağıtlar okunmayi bekliyor. Benim aklım fikrim gezmelerde.

bı de bu sayfada

hastasıyız dede misali :KK70:

iyi bakın kendinize. Cıssız bir gün geçirelim insallah. :KK60:

YENA · 29 Aralık 2018

meryemozcan27 .!.:
Günaydin herkese. Neşeli, huzurlu, güzel bir hafta sonu diliyorum arkadaşlarıma. Hafta içi 1. Dönem son yazililari yaptık. Kağıtlar okunmayi bekliyor. Benim aklım fikrim gezmelerde. bı de bu sayfada hastasıyız dede misali iyi bakın kendinize. Cıssız bir gün geçirelim insallah.

Kolay gelsin canım

YENA · 29 Aralık 2018

Arka arkaya aynı mesaj nasıl becermisim :KK45:

Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım

Aktif Üye

Kadın isterse başaramayacağı şey yoktur :)

Kadın isterse başaramayacağı şey yoktur :)

Kadın isterse başaramayacağı şey yoktur :)

Kadın isterse başaramayacağı şey yoktur :)

Üye

Üye

Başlangıç 86.6guncel 77.8 ilkhedef 70

Aktif Üye

Kadın isterse başaramayacağı şey yoktur :)

Başlangıç 86.6guncel 77.8 ilkhedef 70

Başlangıç 86.6guncel 77.8 ilkhedef 70

🍉 ✌🏻

🦕10. Takım🦕

Aktif Üye

Kadın isterse başaramayacağı şey yoktur :)

🍉 ✌🏻

Nirvana

Her günüm mis gibi dünya kokan bir kavun dilimi

Her günüm mis gibi dünya kokan bir kavun dilimi

Benzer Konular