Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım

umutluanne83 .!.:

Carsamba menu
yesil cay
Kahvalti :1 haslanmis yumi
1 dilim k.ekmegi
2 zeytin
1 yemek kasigi tulum peynir
oglen:1 kase yogurt corba
1 dilim k.ekmegi
45 dk tempolu yuruyus
Aksam:1 tabak etli nohut,tursu,1 dilim ekmek
2 litre su.
Bide yatmadan 30 dk yurursem benden iyi kimse yok

Genişletmek için tıkla...

Lilimam25 .!.:

Zalımın gelini cuk oturdu yaaani

Teşekkür ederim kaptaniçemm darısı başınıza inşallah


Övvv beniii karnede sınıf öğretmeninin görüşü kısmını doldurduğun için teşekkür ederim öyretmeniiim şaka bi yana teşekkür ederim bebeğim şımarıyorum amaa bu gruba dahil olmasaydım daha çok beklerdim ,sayenizde kısa sürede hedefime ulaştım en çokta senin azmin bana önder oldu,çok çok teşekkür ederim


Teşekkürler tatlım,amin buralardan ayrılmayın


Keşke saatleri de yazsanız kızlar

Genişletmek için tıkla...

umutluanne83 .!.:

Sagol cnm ablamm.valla motivasyonda 1 numarasin

Genişletmek için tıkla...

Lilimam25 .!.:

Ayşecim sen listedemisin ? Eğer bu hafta giriyosan tartıya iki kala turşu gibi su tutucu ödem şişkinlik yapıcı gıdalar tüketmesen daha iyi olur canım

Genişletmek için tıkla...

HasibeG .!.:

Slm kizlar

Sahurda; yulaf lapasi (onceki tarifin aynisi ama tarcin atmayi unutmusum bir de 1 tk chia ekledim). Yaridan biraz fazla yedim vakit cikti bitiremedim.

Iftarda; mercimek corbasi, yarim kase tane fasulye, 1 kase yogurt, 1 tabak karnibahar pilavi (sogan, kirmizi biber, havuc, karnibahar)

Eki Görüntüle 2235521 Eki Görüntüle 2235522

Genişletmek için tıkla...

mavimli .!.:

Slm kızlar ben de menümü yazayım.
Kahvaltı 8de bir dilim kaşarlı tb ekmeği ve sucuklu yumurta, çay
Akşam 4te fırında 5 tavuk kanat
Ara çay

Genişletmek için tıkla...

meryemozcan27 .!.:

Mavişim atağa geçmişti. Cumaya emin adımlarla ve boş mideyle ilerliyordu.Hadi mavişim Sana hep güvendik hala da güveniyoruz.

Genişletmek için tıkla...

meryemozcan27 .!.:

Mavişim atağa geçmişti. Cumaya emin adımlarla ve boş mideyle ilerliyordu.Hadi mavişim Sana hep güvendik hala da güveniyoruz.

Genişletmek için tıkla...

Lilimam25 .!.:

Bende aynı fikirdeyim mavimli çok iyi gidiyosun merakla cumayı bekliyorum bide Bulamiyorum nin sonuç için sabırsızlanıyorum

Genişletmek için tıkla...

meryemozcan27 .!.:

Turşu abartmadiysan tamamdır. Ödem için az tuket. Güzel menü bacısı

Bu hafta istediğin kadar şımarabilirsin tatlım. Bir yarım mezun olmuş gibi mutluyum.
yenoşum gibi şap şup öpecem elime geçsen ama nerdeee
Ablacim sen tek iste....motivasyon sana limitsiz....

Aynı fikirdeyim.

Asibecim harikasın Afiyet olsun. Yarın yulaf günüm .Ama hep yoğurtlu olacak. Tatlı olan yaramadı bana.

Genişletmek için tıkla...

Lilimam25 .!.:

Bende aynı fikirdeyim mavimli çok iyi gidiyosun merakla cumayı bekliyorum bide Bulamiyorum nin sonuç için sabırsızlanıyorum

Genişletmek için tıkla...

HasibeG .!.:

Tesekkur ederim abla




Cumadan beri ayni kilodayim cnm o kadar kacamaksiz gitmeme ragmen ama yilmadim aynen devam. Vucut korumaya gecti herhalde bakalim cumaya kadar kirilacak mi

Genişletmek için tıkla...

Lilimam25 .!.:

Ayşecim sen listedemisin ? Eğer bu hafta giriyosan tartıya iki kala turşu gibi su tutucu ödem şişkinlik yapıcı gıdalar tüketmesen daha iyi olur canım

Genişletmek için tıkla...

mavimli .!.:

Slm kızlar ben de menümü yazayım.
Kahvaltı 8de bir dilim kaşarlı tb ekmeği ve sucuklu yumurta, çay
Akşam 4te fırında 5 tavuk kanat
Ara çay

Genişletmek için tıkla...

Lilimam25 .!.:

Angelli bi arkadaş vardı nicki tam hatırlayamadım o da yok,zeybil desen zaten bikaç günde bir geliyo , umutluanne83 kalıcı çıktı maşallah , D Deliidivane desen zukkum suz gelmiyo

Genişletmek için tıkla...

umutluanne83 .!.:

ayy olemi..evet bu hafta giriyorum listeye

Genişletmek için tıkla...

meryemozcan27 .!.:

rşu abartmadiysan tamamdır. Ödem için az tuket. Güzel menü bacısı

Genişletmek için tıkla...

Ucukkacikk .!.:

bu aralar giremiyorum hakkaten

Genişletmek için tıkla...

Lilimam25 .!.:

Evet canım yarın dikkat et ozaman, bulgur karnabahar nohut fasulye türü şeyler yeme ki tartıda boş ödem kilo gibi gözüküp takımın derecesini düşürmesin ,bunları tartıdan sonraki günlerde yemeye çalış

Genişletmek için tıkla...

Ucukkacikk .!.:

Menümm
13:00 Iki dilim peynir, bi dilim pastırma, zeytin , bi dilim tandır ekmegi
19:30 kaz etli bulgur pilavi, yesil salata,iki kasık fasulye piyazı
oynakbasi34 Elhan

Genişletmek için tıkla...

Lilimam25 .!.:

Benden kaçmaz beybisi senin yarenin bugünlerde yok diye gelmiyosun

Genişletmek için tıkla...

umutluanne83 .!.:

Valla bravo.cumaya -2 olun herhall

Genişletmek için tıkla...