Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım

meryemozcan27 .!.:

Seroşum gelmiş
Allah'a şükürler olsun. Tek fıtık biraz daha katlanılabilir . Dinlenme sana çok iyi gelecek bitanem. Kilo alırım diye fazla dert etme kendine. Yediklerin az karbonlu olsun yeter. Zorlu hareketler içine fazla girme canım. Bundan kastim ev işleri. Fizik tedavin insallah güzel sonuç verir. Bu süreci en hafif sekilde atlattin mi kurtuldun demektir. Küçük prenses nasıl o iyi mi ....Tez zamanda eski güzel hayat kalitene donmeni diliyorum canım.

Genişletmek için tıkla...

Sagol abla biraz fazla ayakta kalsam agrı fazla otursam agrı
Fizik tedavi için yarın tekrar arıyacagım agrım var öncelik istiyorum diye
Hem gidiş dönüş yürüyüş olur
Kızçem yavrum az sırt üstü uzansam annecim çok mu agrıyo geçeçek birazdan diyo ilaç getireyımmı diyo benim gözler doluyor

serenalar .!.:

Tamam abla yarından itibaren aranızdayım tekrar ))
Keşke o gün ip atlama yapmasaydım kaç haftadır çekiyorum fizik tedavi Dr bile dedi bile bile bunu nasıl yaparsınız dedi dedim bişey olmuyo diye yaptım ama olan oldu dedim tam cahil cesareti bendeki yeminle ...

Genişletmek için tıkla...

Sakın bir daha atlama... En iyisi yürüyüş..
Vakit buldukça dışarı çıkıp yürü.. Tak kulaklığını müzik dinleyerek hem seretonin hormonun şahlanır hem zayıflarsın....

Valla ilk geldiğimde 67 kilo idim, sonra rahatsızlanma, sinir stres derken 1 haftada 70 kilo oldum. Sonra kendimi toparladım, 65,9 kg düştüm, eğer 70'lere dayanmasaydı ibre, sanırım hedefim olan 60 kiloya çoktan düşmüştüm

@Lilimam25 az yediğini dusunuyorum. Kızmadım nedense...sen bilinçli ve naif bir hatunsun gereğini yaparsın.

yaaa ben alt üst oldum kızlar eve geldim eşim 1 hafta gece 12 ye kadar yok yeme düzenim saatlerim porsiyonlarim değişti acil toparlanmam lazım sabah 1 kilo dan fazla artim vardı evde de dolap da sebze falan kalmamış eşim de çok geç gelince alışveriş işi zor gibi duruyor kar da yağmış buralara korkudan çıkamıyorum

habere geri atıp duruyorum Şubat bitecek ben hala neredeyim sözde Mart 23 e kadar 79 olacaktım nah olurum bu halde çok sinirliyim kendime ya resmen uyku muyku düzeni kalmadı

bu halde nasıl menü yazayim ben allahım ya

eşimin geç saatlere çalışması çok koydu bana kızlar banu sen nasıl dayanıyorsun acep haziranda askere gidecek o zaman ne yapacağım acep allah uzun dönem yapanların hanımlarına yardım etsin valla 1 saat var gelmesine çok özledim 5 gündur de ayrıyız zaten
bir oturup muhabbet edemedik 1 hafta daha böyle gidecekmiş

Lilimam25 .!.:

Seni çok yanlış yere yönlendirdim sanırım canım

Genişletmek için tıkla...

Başlarda ne güzel muhabbet ediyorduk. Sonra bı kız geldi , canım helva çekiyor demesin mibenim şalterler attı yeme falan demeye kalmadan sen ne ara gittin yaptın yedin anlamadım ki...benim için çok geç demesin mi olanlar oldu....

zukkum .!.:

yaaa ben alt üst oldum kızlar eve geldim eşim 1 hafta gece 12 ye kadar yok yeme düzenim saatlerim porsiyonlarim değişti acil toparlanmam lazım sabah 1 kilo dan fazla artim vardı evde de dolap da sebze falan kalmamış eşim de çok geç gelince alışveriş işi zor gibi duruyor kar da yağmış buralara korkudan çıkamıyorum

Genişletmek için tıkla...

Canım alt üst oldum deyip koyverme kendini...belki hayatının altı üstünden daha güzeldir. Yumurta yoğurt var mı evde...alışveriş yapana kadar idare edersin en azından.

zukkum .!.:

habere geri atıp duruyorum Şubat bitecek ben hala neredeyim sözde Mart 23 e kadar 79 olacaktım nah olurum bu halde çok sinirliyim kendime ya resmen uyku muyku düzeni kalmadı

Genişletmek için tıkla...

Hilalcim bı sakin ol...Hiçbir şey için geç değil. Kendini iyi hissetmekle işe başla...bu çok önemli. Artı dediğin nedir ki...bı günlük mesele...çoğu ödemdir zaten.bir iki bitki çayıyla halledersin sen iyi ol...her şey yoluna girecektir. Kendine inanmalısın.

Selamın aleyküm kizlarrrrrr ♡♡♡♡♡

Herkese hayırlı geceler

Bugün de aksiyonsuz kapatmak olmazdı Malum her yer kar istanbulda ♡ iyi hoş güzel de eşim daha beter olmadan gidip arabayı yukarı çekeyim bayirdan yarın çıkmam dedi ve gitti gelmez
Hayırdır inşallah derken adamcağız topallayarak geldi
Yan Apartmanda tasinanlar varmış kamyonu cekemeyiz yol vermeyi demişler bizimkiler az beklemiş bakmış isleri bitmeyecek aman kalsın diye eve dönmek üzere adımını attığı anda ayağı kaymış

Buz falan koyduk ama şişti baya Yarın sabah işe gidecekti hesapta ama direk hastaneye gidecek sanırım inşallah randevu al da gel diye tutturmazlar

Patronu da duyunca kesin kuduracak sanki kasten yapmış gibi ama çokta lü lü

YENA .!.:

Senin neyin var kuzum ..
Eşin işten ayrıldığından beri hep hasta yahut halsizsin psikolojik olabilirmi ?

Beslenmen nasıl ?

Genişletmek için tıkla...

Bugün eşimle de konuştuk ne oluyor bize böyle diye
Sabah yine mide bulantisiyla uyandım neyseki sonra geçti ama bilegim hala aciyor
Çocuklar kar topu oynamaya çıkmak istedi valla korkudan çıkmadım hani dusersem ya daha beter olursa diye
Eşim bu ara var yine birşeyler bizim pesimizi bırakmayan diyor hatta yarın tekrar oturup kuran okuyayım diyorum ♡♡♡ Gerci esime kalsa evden tasinalim bu ev yaramadı bize diyip duruyor

serenalar .!.:

Slm abla
Emar sonucum çıktı çok şükür tek fıtık ama daralmalar çok fazla dedi evde istirahat verdi bide 15 günlük fizik
İgne yazıyordu istemedim agrılar için bu ay içtigim ilaçlar yüzünden mi nedir regl çok az oldu dayanabıldıgım kadar içmiyorum Bı dun aksam içtim dügünümüz vardı çok fazla oturduğum için gece agrım çok oldu

Fizik tedavi yogun olduğu için geri dönüş yapmadılar daha cuma günü gittim bi hafta içinde ararız dedıler böyle bende durumlar

Bende sizleri özledim

Genişletmek için tıkla...

Çok şükür canım senin adına çok sevindim ♡ inşallah çabucak toparlanirsin

YENA .!.:

Menü paylaşım ben de çok özendim

Kavrulmuş helva.. hehe şaka şaka .

11.30
Yarım gevrek
Peynir
Zeytin
Domates
Biber
Maydanoz
Roka

Ara,
Filtre kahve
1 kare bitter

Ara,
Türk kahvesi

18.30
1 porsiyon Adana kebap
Közlenmiş domates-biber
1 sıkım çiğ köfte
( Yemeğin yanındaki lavaşlar yenmedi )

Genişletmek için tıkla...

Hatun boşuna fıstık gibi olmadı Helal valla harika bir menü ♡

HasibeG .!.:

Siyah gaitadan sonra

Genişletmek için tıkla...

Kusma ve mide bulantısı oldu sabah da baya bulandı ama şükür sonra geçti belkide yediğim bir şey dokundu Şükür o en azından geçti

zukkum .!.:

eşimin geç saatlere çalışması çok koydu bana kızlar banu sen nasıl dayanıyorsun acep haziranda askere gidecek o zaman ne yapacağım acep allah uzun dönem yapanların hanımlarına yardım etsin valla 1 saat var gelmesine çok özledim 5 gündur de ayrıyız zaten
bir oturup muhabbet edemedik 1 hafta daha böyle gidecekmiş

Genişletmek için tıkla...

Sorma valla deli oluyorum aslında ama adamcağız keyfinden geç gelmiyor diye hiç ses etmiyorum yoksa 2 gün evde kalsam kafayı yerim birde tamam çocuklarla gündüz bir yerlere gidebiliyorum asla beni kisitlamaz ama işte bende ailecek gezelim isterim ama uzun zamandır olmuyor

Hep diyor sabır Nisanda Kaynimin yanında başlayınca gündüz çalışmaya gece çok sık mesai olmaz sanırım o zaman acısını cikaririz diyor ♡ gerçi bizimki hayatta saati doldu gidiyorum demez aksine hadi gidiyoruz denmedigi sürece devam eder

Ne yapsınlar bizler için uğraşıyorlar ♡♡♡♡

meryemozcan27 .!.:

Canım alt üst oldum deyip koyverme kendini...belki hayatının altı üstünden daha güzeldir. Yumurta yoğurt var mı evde...alışveriş yapana kadar idare edersin en azından.

Genişletmek için tıkla...

yumurta var ablacım yoğurt bitti sebze bir karnabahar ve azcık brokoli var

meryemozcan27 .!.:

Hilalcim bı sakin ol...Hiçbir şey için geç değil. Kendini iyi hissetmekle işe başla...bu çok önemli. Artı dediğin nedir ki...bı günlük mesele...çoğu ödemdir zaten.bir iki bitki çayıyla halledersin sen iyi ol...her şey yoluna girecektir. Kendine inanmalısın.

Genişletmek için tıkla...

içtim ablam.bugün 3 kupa bitki çayı.içtim cumaya aynı çıkayım orada razıyım

oynakbasi34 .!.:

Selamın aleyküm kizlarrrrrr ♡♡♡♡♡

Herkese hayırlı geceler

Bugün de aksiyonsuz kapatmak olmazdı Malum her yer kar istanbulda ♡ iyi hoş güzel de eşim daha beter olmadan gidip arabayı yukarı çekeyim bayirdan yarın çıkmam dedi ve gitti gelmez
Hayırdır inşallah derken adamcağız topallayarak geldi
Yan Apartmanda tasinanlar varmış kamyonu cekemeyiz yol vermeyi demişler bizimkiler az beklemiş bakmış isleri bitmeyecek aman kalsın diye eve dönmek üzere adımını attığı anda ayağı kaymış

Buz falan koyduk ama şişti baya Yarın sabah işe gidecekti hesapta ama direk hastaneye gidecek sanırım inşallah randevu al da gel diye tutturmazlar

Patronu da duyunca kesin kuduracak sanki kasten yapmış gibi ama çokta lü lü



Bugün eşimle de konuştuk ne oluyor bize böyle diye
Sabah yine mide bulantisiyla uyandım neyseki sonra geçti ama bilegim hala aciyor
Çocuklar kar topu oynamaya çıkmak istedi valla korkudan çıkmadım hani dusersem ya daha beter olursa diye
Eşim bu ara var yine birşeyler bizim pesimizi bırakmayan diyor hatta yarın tekrar oturup kuran okuyayım diyorum ♡♡♡ Gerci esime kalsa evden tasinalim bu ev yaramadı bize diyip duruyor



Çok şükür canım senin adına çok sevindim ♡ inşallah çabucak toparlanirsin



Hatun boşuna fıstık gibi olmadı Helal valla harika bir menü ♡



Kusma ve mide bulantısı oldu sabah da baya bulandı ama şükür sonra geçti belkide yediğim bir şey dokundu Şükür o en azından geçti



Sorma valla deli oluyorum aslında ama adamcağız keyfinden geç gelmiyor diye hiç ses etmiyorum yoksa 2 gün evde kalsam kafayı yerim birde tamam çocuklarla gündüz bir yerlere gidebiliyorum asla beni kisitlamaz ama işte bende ailecek gezelim isterim ama uzun zamandır olmuyor

Hep diyor sabır Nisanda Kaynimin yanında başlayınca gündüz çalışmaya gece çok sık mesai olmaz sanırım o zaman acısını cikaririz diyor ♡ gerçi bizimki hayatta saati doldu gidiyorum demez aksine hadi gidiyoruz denmedigi sürece devam eder

Ne yapsınlar bizler için uğraşıyorlar ♡♡♡♡

Genişletmek için tıkla...

zaten 5 gün evde değildim ama bugün nasıl zor geliyor anlatamam alışmışım akşam 7 de kumru kuşu gibi diz dize oturmaya ya ilk kez böyle oluyor ondan sanırım zoruma gitti kendi işimi yapicam diyip duruyor yok anacım ben duramam evde böyle tek başıma

zukkum .!.:

yumurta var ablacım yoğurt bitti sebze bir karnabahar ve azcık brokoli var


içtim ablam.bugün 3 kupa bitki çayı.içtim cumaya aynı çıkayım orada razıyım



zaten 5 gün evde değildim ama bugün nasıl zor geliyor anlatamam alışmışım akşam 7 de kumru kuşu gibi diz dize oturmaya ya ilk kez böyle oluyor ondan sanırım zoruma gitti kendi işimi yapicam diyip duruyor yok anacım ben duramam evde böyle tek başıma

Genişletmek için tıkla...

Şimdi bir heves gider ama sonra oda sizinle vakit geçirmeyi özler he nedir en kötü kendi işi nasılsa belli bir saatte anlasirsiniz atıyorum saat 10da en gec gel gibi
Bende bazen çocuk gibi telefon açıp ama cok ozledim yaaaa gelsene diye aglayasim geliyor hatta büyük kız diyor babamla telefonda konuşurken hemen masumlasiyorsun adamı rahat bırak diye

Iyi geceler kizlar
Cocuklari yatirdiktan sonra banyo temizligine giristim duvarlari yerleri bir guzel fircaladim
Sutumun sogumasini bekliyorum mayalayip yatcam insallah

meryemozcan27 .!.:

Afiyet olsun canım. Metabolizmanın maşallah var. Hazır ogutuyorken bol bol eksileri gör...ben havuç çorbasına cesaret edemezdim mesela...her yediğimi mutlaka araştırır , dener öyle tüketirdim. Çok sıkı sancılı bir dönemdi benim için. Senin ve ebinin yediklerine sonra verdiğiniz eksilere bakıyorum. Milyonlarca maşallah gerçekten.Ben bahtsız bedevi...

Pek beğendim canım.Afiyet olsun. Hep böyle ye olur mu...

Tatlım çok özledim seni de...

Banuş kendini toparla ki...biraz üstüne geleyim olmuyor böyle bak
Tam benim damak tadima uygun yiyecekler.Biberler bir de aciysa var ya....ohhhhh....bı de çığ kofte....of off ......afiyetler olsun canım.
Ebicim afiyet olsun. Güzel menü sen Kastamonulu musun? Daha önce de yazmıştın Kastamonu ekmeğini.....dikkatimi çekti... Bilirim oranın ekmeğini, çok beğenmiştim 95-96'li yıllarda İnebolu da çalıştım.

Genişletmek için tıkla...

Tesekkur ederim cnm
Kilo fazla olunca her seyi tek seferde kesmedim. Duraksama donemlerim oldukca gidalarda ve pprsiyonlarda oynamalar yapmayi dusunuyorum.

Lilimam25 .!.:

Seni çok yanlış yere yönlendirdim sanırım canım


Tabi olurum ablacım siyah atıktan sonra ne sandın çirkinleşeceğimi düşündüysen çok yanıldın ben naif bir hatunum o işi yapmıyorum bile


Şimdi senin şakayla başladığın menü bende gerçekti desem Meryem abla kalpten gider buna gönlüm elvermez aramızda kalacaksa bende bir iki bişey paylaşırım vallahi benim suçum değil eşim beni yoldan çıkardı,yeni bi yer keşfetmiş arkadaşım hadi bugün oraya gidelim dedi şimdi yok desem ayıp olcak gittik çöp şiş yedim bunda sıkıntı yokta ben yanındaki lavaşlarıda yedim şimdi diyeceğimi gördükten sonra keşke lavaşa şükretseydik diyceksiniz ,dönüşte hadi anneme uğrayalım dedi gittikki ne göreyim kavrulmuş helvaaa tesadüfün böylesi dedim yemesem yine ayıp olacaktı bende yedim

Al işte naif olmayan hatun ne demiş,çok kabasın Hasibecim

Genişletmek için tıkla...

Kaba degilim cnm saglikciyim ben. Bizde ayip yok.

Kendimi bez bebek yapımına kaptırmışım, zamanın nasıl geçtiğinin bile farkında değilim

oynakbasi34 .!.:

Şimdi bir heves gider ama sonra oda sizinle vakit geçirmeyi özler he nedir en kötü kendi işi nasılsa belli bir saatte anlasirsiniz atıyorum saat 10da en gec gel gibi
Bende bazen çocuk gibi telefon açıp ama cok ozledim yaaaa gelsene diye aglayasim geliyor hatta büyük kız diyor babamla telefonda konuşurken hemen masumlasiyorsun adamı rahat bırak diye

Genişletmek için tıkla...

kıyamam ya valla bende habire mesaj attım normalde o arar 3 4 kere günde şimdi o arayamiyor ya nasıl arayasim geliyor

inşallah ir kaç güne normal hayatımıza döneriz

Tembel Koala .!.:

Kendimi bez bebek yapımına kaptırmışım, zamanın nasıl geçtiğinin bile farkında değilim

Genişletmek için tıkla...

amigurumi mi yapıyorsun koalaa

Yogurdumu mayaladim yatiyorum simdi.
Dolapta baya bir onceden kalma kefirlerim vardi 1 tatli kasigi kadar vardir kucuk kucuk tanecikler. Yarim litrelik kavanozun agzindan 2 parmak ejsik sutle mayaladim. Tutar mi acaba. Bir video izledim kabin agzina pecete lastikliyordu bende oyle yaptim ama bilemiyorum. Deneyimli arkadaslar sizce bu kefir tutar mi?

zukkum .!.:

amigurumi mi yapıyorsun koalaa

Genişletmek için tıkla...

yok hayır bez bebek jersey esnek kumaştan, :)