-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
PuacamiGünün özeti
Sabah 9.00 form Çay
10.30 2 yumurtalı peynirli omlet
12.00 de form Çay
14.00 1 adet elma
16.00 2 adet poğaça
19.30 1 kase tarhana çorbası
21.00 form Çay
Spor olarak 1 saat koşu bandında tempolu yürüyüş
2 litre su
meryem ablaaaa yetiss
Elhan
- 15 Şubat 2019
- 1.652
- 3.985
- 53
- 36
Pogaca hem de 2 adeeetttGünün özeti
Sabah 9.00 form Çay
10.30 2 yumurtalı peynirli omlet
12.00 de form Çay
14.00 1 adet elma
16.00 2 adet poğaça
19.30 1 kase tarhana çorbası
21.00 form Çay
Spor olarak 1 saat koşu bandında tempolu yürüyüş
2 litre su
eyvah eyvah3 tane form cayi rahatsizlik vermiyor mu onlarin fazlasi da zarar canim ayni sey yesil cay icin de gecerli
- 15 Şubat 2019
- 1.652
- 3.985
- 53
- 36
Gecmis olsun canim Allah sifa versin
- 2 Şubat 2010
- 9.338
- 43.837
- 748
Amin canım çok sağol
Pogaca hem de 2 adeeettt
3 tane form cayi rahatsizlik vermiyor mu onlarin fazlasi da zarar canim ayni sey yesil cay icin de gecerli
dışarıdaydım misafirlikte küçüktü pogaçalar tuzlu kurabiye şeklindeydi form çayı yaklaşık 1 aydır kullanıyorum cnm bazen iki bazen üç adet içiyorum önceden gittiğim diyetisyen 5 adete kadar sorun olmaz demişti okadar içemiyorum ben yeşil çay içemiyorum zaten tansiyon sorunundan dolayı içtiğim form çayın içinde yeşil çay yok o yüzden rahatsız etmiyor beni- 12 Kasım 2018
- 2.342
- 4.555
- 133
Yok soylememiştim 14 ünde girdim bu ayın :)Nezaman girdin sen doğumgününü söyledinde ben unuttummu yoksa
- 25 Ocak 2014
- 7.161
- 28.947
- 598
45 dk leslie ve 15 dk bolgesel hareket yaptim (kol ve alt bacak yapayim dedim bugunluk)
Tesekkur ederim cnm. Cok gecmis olsun.
Gecmis olsun cnm.insallah cabucak iyilesirsiniz
- 21 Mart 2011
- 30.279
- 64.505
- 798
Selamın aleyküm kizLarrrrr ♡♡♡♡♡
Herkese hayırlı pazarlar ve hayırlı sabahlar
Dün doğum gününden aslında çok geç gelmedim ama gelince belini ve omuzlarında ağrısından öldüm resmen
Arkadaş okadar dik bir yerde oturuyor ki Eşime dönüşü evde nasılsa diye telefon açıp ya aşkım ben o Bayırı cikmayayim ( uzun bir bayir ) ben asagiki yola ineyim sen gel beni al dedim ve özellikle de belirttim bak omuzlarım tuttu belim vuruyor diye
Birde gelirken şu istemişlerdi onuda taşıyacak dedim ama pasamiz ben yorgunum kusura bakma.giyinip tekrar cikamam dedi
Tamam sen keyfine bak ya benim için yorulma aman Ha dediysem de adam hiç laf sokma işim olmaz dedi kapattı mi
Eve geldim ama resmen ağrıdan gözümden yaşlar geldi okadar kötü oldum orda da kosturunca daha çok azdı ağrı .
Eve gelince tabi ağrıdan uzandim bu sefer de Trip yapıyorsun hesabı pasamiz söylendi bende ne yaparsan yap canım yanıyor senle uğraşma dedim
Uyumusum hatta hala bile ağrım var hafif
İlk kez küs sabahladim ama aslında umurumda değil de yinede burnundan getirmem lazım ki bir kendine gelsin
aman uzulmesin diye diye adamı simarttim sanırım yoksa hayatta böyle yapmaz aksine eve gelince de kendini af ettirmek için ugrasirdi
Müsaade ne demek canım tukkan senin ♡♡♡♡
Çok çok geçmiş olsun canım inşallah çabuk toparlanir
Herkese hayırlı pazarlar ve hayırlı sabahlar
Dün doğum gününden aslında çok geç gelmedim ama gelince belini ve omuzlarında ağrısından öldüm resmen
Arkadaş okadar dik bir yerde oturuyor ki
Eşime dönüşü evde nasılsa diye telefon açıp ya aşkım ben o Bayırı cikmayayim ( uzun bir bayir ) ben asagiki yola ineyim sen gel beni al dedim ve özellikle de belirttim bak omuzlarım tuttu belim vuruyor diye Birde gelirken şu istemişlerdi onuda taşıyacak dedim ama pasamiz ben yorgunum kusura bakma.giyinip tekrar cikamam dedi
Tamam sen keyfine bak ya benim için yorulma aman Ha dediysem de adam hiç laf sokma işim olmaz dedi kapattı mi
Eve geldim ama resmen ağrıdan gözümden yaşlar geldi okadar kötü oldum
orda da kosturunca daha çok azdı ağrı .Eve gelince tabi ağrıdan uzandim bu sefer de Trip yapıyorsun hesabı pasamiz söylendi bende ne yaparsan yap canım yanıyor senle uğraşma dedim
Uyumusum hatta hala bile ağrım var hafif
İlk kez küs sabahladim ama aslında umurumda değil de yinede burnundan getirmem lazım ki bir kendine gelsin
aman uzulmesin diye diye adamı simarttim sanırım yoksa hayatta böyle yapmaz aksine eve gelince de kendini af ettirmek için ugrasirdi Müsaade ne demek canım tukkan senin ♡♡♡♡
Çok çok geçmiş olsun canım
inşallah çabuk toparlanir
- 25 Ocak 2014
- 7.161
- 28.947
- 598
- 20 Mart 2009
- 30.804
- 91.860
- 1.123
Günaydın ❤
Bulamiyorum
tebrik ederim birinciliğini 
Daim olsun canım ..
ISILDURU
geçmiş olsun kuzum .. ne çok hasta oldu dimi senin prensesler bu sene.. Geçen yıl böyle değildi diye hatırlıyorum ..
Gerçi bu yıl yetişkinlerde çok sık hastalandı ..
Allah beterinden korusun
oynakbasi34
bugün hiçbir şey yapmada toparlan canım
Bulamiyorum
tebrik ederim birinciliğini Daim olsun canım ..
ISILDURU
geçmiş olsun kuzum .. ne çok hasta oldu dimi senin prensesler bu sene.. Geçen yıl böyle değildi diye hatırlıyorum ..Gerçi bu yıl yetişkinlerde çok sık hastalandı ..
Allah beterinden korusun
oynakbasi34
bugün hiçbir şey yapmada toparlan canım
Canım yetiştim yetişmesine de poğaçalar gobekte çoktan yerini almış...arkadaşlar ikramlara hayır demeyi öğrenelim artık...ayıp olursa olsun....bunun bir formülünü bulun artık...rahatsızım deyin...midem bozuk deyin....doktor yasakladı deyin. İlla diyetteyim demek zorunda değiliz.
Yeni yaşın yeni mujdelerle dolu geçsin canım....Doğum günün kutlu olsun(14 Mart)
Bugün kahvaltı sabah elma sirkeli su kahvaltı 9.30 yayla çorba omlet yarım simit zeytin 4_5 tane örgü peynir 3_4 tane iki küçük sucuk parça
Evet sabah cozuttum tam inşallah akşama telafi edicem sadece biraz yoğurt ve protein le kapatmaya çalışıcam akşamı da yazıcam ne yersem
Yeni gelen arkadaşlar hoşgeldiniz inşallah güzel kilolar verirsin iz ben de kasımda 79,5 la başladım burda bu hafta 63. Ü görmek istiyom biraz kendimi şımarttım bu ara ama yeniden başlıyım akşam itibariyle inş
Evet sabah cozuttum tam inşallah akşama telafi edicem sadece biraz yoğurt ve protein le kapatmaya çalışıcam akşamı da yazıcam ne yersem
Yeni gelen arkadaşlar hoşgeldiniz inşallah güzel kilolar verirsin iz ben de kasımda 79,5 la başladım burda bu hafta 63. Ü görmek istiyom biraz kendimi şımarttım bu ara ama yeniden başlıyım akşam itibariyle inş
- 21 Mart 2011
- 30.279
- 64.505
- 798
Çok şükür şu anda daha iyiyim ağrım baya geçti ama büyük kizda bugün hiç bir şey yapmıyorsun dedi
Eşim bugün de ise gitti
Taşınma faslı olduğu için mecbur yoksa normalde pazar çalışmıyor arkadaşı
Bitmesi gereken bir iş var bizimki de onu bitirecekmiş diğerleri tasinmayla uğraşırken.
Evden çıkmadan onu mu yapayım bunu mu yapayım da iyi gelsin sana diyip durdu sağ olsun Yahu ben bu adama sinirleniyorum ama küs kalamiyorum ya lâ
Gerçi çok basit şeylere bazen sinir oluyorum ama işte birazda bu ara yoğunluktan bana vakit ayiramamasi birazda geriyor beni
Şu taşınma faslı bir bitse daha düzenli olacak herşey eminim birde haftasonu cumartesi günü de çalışma olmasaydı iyidi ama bunada şükür ne diyelim
Eşim bugün de ise gitti
Taşınma faslı olduğu için mecbur
yoksa normalde pazar çalışmıyor arkadaşı Bitmesi gereken bir iş var bizimki de onu bitirecekmiş diğerleri tasinmayla uğraşırken.
Evden çıkmadan onu mu yapayım bunu mu yapayım da iyi gelsin sana diyip durdu sağ olsun
Yahu ben bu adama sinirleniyorum ama küs kalamiyorum ya lâ Gerçi çok basit şeylere bazen sinir oluyorum ama işte birazda bu ara yoğunluktan bana vakit ayiramamasi birazda geriyor beni
Şu taşınma faslı bir bitse daha düzenli olacak herşey eminim
birde haftasonu cumartesi günü de çalışma olmasaydı iyidi ama bunada şükür ne diyelim
- 21 Mart 2011
- 30.279
- 64.505
- 798
614. ETAP DEĞERLENDİRME RAPORU
Kilo veren ve vermek için gayret eden herkesi tebrik ediyorum.
ETAP BİRİNCİSİ / TAKIM
Eki Görüntüle 2249401
ETAP BİRİNCİSİ / YARIŞMACI
Eki Görüntüle 2249402
Yarışmamız 614. Etap birincisi 8.Takımdan @HasibeG
Kendisini kutluyor ve başarısının sırrını (beslenme ve spor taktiklerini içeren) Birinciler Sırlarını Paylaşıyor başlığında paylaşmasının kural gereği mecburi olduğunu hatırlatmak istiyorum.
www.kadinlarkulubu.com
Not: Sözkonusu paylaşım en geç Perşembe günü yapılmalıdır, aksi durumda takım ceza alacaktır.
ETAP SONUNCUSU / YARIŞMACI
Yarışmamız 614. Etap sonuncusu 9. Takımdan
gewezebidik
Yarışmacımızın aldığı kiloyu kısa sürede vereceğine inanıyor ve yükümlülüklerini yerine getirerek kilo alma nedenini ve sağlıklı yemek tarifini bizlerle paylaştığı için teşekkür ediyorum.
MARATONCU TAKIMLAR
614. etapta hiçbir üyesi izne ayrılmayan takımlarımızın listesi:
YÜKSELEN YILDIZLAR
Eki Görüntüle 2249403
614. etapta yıldızları yükselen takımlarımızın listesi:
8. TAKIM (9 ► 1)
9. TAKIM (5 ► 2)
14. TAKIM (7 ► 3)
ETAP NOTLARI:
13. TAKIM
Rastgele kontrol uygulamasında bu hafta kura 13. takıma isabet etti.
Tebrik ederim, hata yok.
ETAP MEZUNLARI
www.kadinlarkulubu.com
Rapor Kaynağı
Kilo veren ve vermek için gayret eden herkesi tebrik ediyorum.
ETAP BİRİNCİSİ / TAKIM
Eki Görüntüle 2249401
ETAP BİRİNCİSİ / YARIŞMACI
Eki Görüntüle 2249402
Yarışmamız 614. Etap birincisi 8.Takımdan @HasibeG
Kendisini kutluyor ve başarısının sırrını (beslenme ve spor taktiklerini içeren) Birinciler Sırlarını Paylaşıyor başlığında paylaşmasının kural gereği mecburi olduğunu hatırlatmak istiyorum.
Birinciler Sırlarını Paylaşıyor!
Cuma Zayıflama Yarışması 2007 yılından bu yana devam etmekte.. Şu an itibariyle 341 etabı geride bırakmış bulunuyoruz. Her etap en çok kilo vermeyi başaran arkadaşımızı birinci seçiyoruz ve onlar da bizlerle, başarılarının sırlarını paylaşıyorlar.. İşte bu topikte geçmişten bugüne...
www.kadinlarkulubu.com
ETAP SONUNCUSU / YARIŞMACI
Yarışmamız 614. Etap sonuncusu 9. Takımdan
gewezebidik
Yarışmacımızın aldığı kiloyu kısa sürede vereceğine inanıyor ve yükümlülüklerini yerine getirerek kilo alma nedenini ve sağlıklı yemek tarifini bizlerle paylaştığı için teşekkür ediyorum.
MARATONCU TAKIMLAR
614. etapta hiçbir üyesi izne ayrılmayan takımlarımızın listesi:
- 3. TAKIM
- 4. TAKIM
- 5. TAKIM
- 8. TAKIM
- 9. TAKIM
- 10. TAKIM
- 13. TAKIM
- 14. TAKIM
YÜKSELEN YILDIZLAR
Eki Görüntüle 2249403
614. etapta yıldızları yükselen takımlarımızın listesi:
8. TAKIM (9 ► 1)
9. TAKIM (5 ► 2)
14. TAKIM (7 ► 3)
ETAP NOTLARI:
13. TAKIM
Rastgele kontrol uygulamasında bu hafta kura 13. takıma isabet etti.
Tebrik ederim, hata yok.
ETAP MEZUNLARI
- 6. Takımdan Kmsl Hnd mezun oldu, tebrikler!
Cuma Zayıflama Yarışması Mezunlarının Başarı Hikayeleri
Cuma Zayıflama Yarışması 2007 yılından bu yana Sevgili editörümüz Püsküütün özverili emekleri sayesinde devam etmekte kendisi başta olmak üzere gelmiş geçmiş tüm Takım Kaptanlarına emeklerinden dolayı teşekkürler :KK68::KK52::KK52: Bu Topikte geçmişten bugüne mezun olan...
www.kadinlarkulubu.com
Rapor Kaynağı
Benzer Konular
