- 21 Mart 2011
- 30.279
- 64.505
- 798
Geçmiş olsun canım
dinlenmeye çalış canım inan benimde kafam bir milyon ve yarınki gösterilere kadar enerji toparlamam lazım 
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
Geçmiş olsun canım
dinlenmeye çalış canım inan benimde kafam bir milyon ve yarınki gösterilere kadar enerji toparlamam lazım 
Selam kizlar. Benim için kötü bir gün oldu.
Mevzuya dönersek diyetisyen kontrolunde sadece 100 gr vermis gözüktüm. Çok üzüldüm.
Fark olmayacagini tahmin ediyordum ama yine de beni çok üzdü. Hepsi benim sucum harfiyen uymadim listeme. Hareket etmedim bu hafta.
Yeni liste 9 günlük harfiyen uycam bu sefer gerekirse telefona alarm kurcam. Alisverisimide yaptim listeme göre. Bu hafta acigi kapatip 2-2.5 kg vermek hedefim. Her gün 30 dk en az yürüyüş yapcam.
Can sikan baska seylerde oldu ama paylasmak istemiyorum. Sadece içimi dokmek istedim...
Mevzuya dönersek diyetisyen kontrolunde sadece 100 gr vermis gözüktüm. Çok üzüldüm.
Fark olmayacagini tahmin ediyordum ama yine de beni çok üzdü. Hepsi benim sucum harfiyen uymadim listeme. Hareket etmedim bu hafta.
Yeni liste 9 günlük harfiyen uycam bu sefer gerekirse telefona alarm kurcam. Alisverisimide yaptim listeme göre. Bu hafta acigi kapatip 2-2.5 kg vermek hedefim. Her gün 30 dk en az yürüyüş yapcam.
Can sikan baska seylerde oldu ama paylasmak istemiyorum. Sadece içimi dokmek istedim...
- 11 Nisan 2007
- 87.460
- 513.605
- 1.223
oynakbasi34
holterin sonucu ne oldu ben kaçırdım mı?
- 11 Nisan 2007
- 87.460
- 513.605
- 1.223
- 21 Mart 2011
- 30.279
- 64.505
- 798
Çok şükür önemli bir şey yok
kalbi yasitlarina göre çok daha sağlıklı dedi Doktor panik atak geçirmiş olabilir bir sebepten dedi hatta kuzuya öyle bir durum olursa sadece oturup derin derin nefes al dedi Yuzmeye gitme durumunu da danistik
yapabilecegi en guzel spor dedi Sonradan Anneme haber vermek için aradigimda kandil gecesi kuzenleriyle aralarında geçen bir sohbetten bahsetti
Meğer haberleri izlerken 5 yaşında bir çocuğun kalp krizi geçirip öldüğünü izlemiş ve sonra bende ölürmüyüm diye panik olmuş 
bunu da kuzenleriyle anlatmış tabi onlarda hemen etkilenip Annelerine anlatmıştır ve bize de o cihazın taktir kalbimizde sıkıntı var mı dedikleri an olay ortaya çıkmış 
O ana kadar bize birşey söylemedi ama sonra oturup uzun uzun konuştuk ( çocuğun doğuştan bir hastalığı varmış ondan ölmüş ama bak sen çok sagliklisin dedim de rahatladı
) o günden sonra asla kalbim çarpıyor demedi şükürler olsun ♡♡♡- 27 Kasım 2011
- 3.975
- 10.197
- 498
Onunla geçmiş olsun canım inşallah bir daha böyle bir olay yaşamazsınız Maalesef çocuklar haberlerden ve olaylardan çok çabuk etkileniyorlar benim kızım da herhangi bir haber izlediğin zaman sürekli sorular sorup ayrıntılarını öğrenmek istiyor neyseki sonuç yüz güldürücü olmuş Buse adına çok sevindim tekrar geçmiş olsun canımÇok şükür önemli bir şey yok
Yuzmeye gitme durumunu da danistik
Sonradan Anneme haber vermek için aradigimda kandil gecesi kuzenleriyle aralarında geçen bir sohbetten bahsetti
O ana kadar bize birşey söylemedi ama sonra oturup uzun uzun konuştuk ( çocuğun doğuştan bir hastalığı varmış ondan ölmüş ama bak sen çok sagliklisin dedim de rahatladı
Her sene tost ve haslama yumurtayla tutardim orucum kocaman bir tost hemde. Geçen akşam avuc ici kadar tost yaptim aliskanliktan, tavada yumurta domates salatalikla oekte güzel tuttum. Bi tek şu keban brajina ikna olamıyorum. İlla 4 bardak falan su içcem :/zukkum hurmayla dayanamam diye düşünme çok rahat ettiriyor insanı.
Sahurda tıka basa yesende, hep tok tutan şeyleri yesende yinede iftara aynı oranda acıkılıyor. Aynı şekilde suda öyle sahurda keban barajınıda içsen iftarda susuzsun :))
- 27 Kasım 2011
- 3.975
- 10.197
- 498
Menüm
Sabah 11.00
2 Yumurta ile menemen
bir tane burgu peynir
iki ceviz
iki hurma
bir dilim ekmek
Salatalık
Ara 13.00
Tek şekerli Türk kahvesi
soda
iki Hurma
14.00
Elma
15.00
Bir dilim çilekli tatlı
17.00
1 büyük kase yoğurt
2 ceviz
19.30
1 kase çorba
Bol salata
Şimdiye kadar 2 Lt su
Sabah 11.00
2 Yumurta ile menemen
bir tane burgu peynir
iki ceviz
iki hurma
bir dilim ekmek
Salatalık
Ara 13.00
Tek şekerli Türk kahvesi
soda
iki Hurma
14.00
Elma
15.00
Bir dilim çilekli tatlı
17.00
1 büyük kase yoğurt
2 ceviz
19.30
1 kase çorba
Bol salata
Şimdiye kadar 2 Lt su
Gunun menusu
Sabah yok sadece kizimdan kalan 3 tk bebek biskuvili mama
Bol su
Diyetisyenden sonra, 15.00 civari diyelim
Bir kase ezogelin corba
Türlu yemegi bir tabak
Cavdar yada tam bugday ekmegi emin olamadim
1 tane buyuk ayran(disarda yedim)
Ara
Turk kahvesi tek şekerli
Kizimdan kalan 1 lokma kek
(Annem luppo getirmiş yemedim onunla geri yolladim)
Ara 17.45
1 su bardağı erik hoşafı
19.45 aksam yemegi
9 yk pirasa(zeytinyağlı pirincsiz ve az sulu)
1 dilim kepek ekmegi
2 yk dan az yogurt
1 bardak hosaf
Yatmadan pul biberli,nane ve keten tohumlu yogurt yenilecek.
Basim çatlıyor, ilaclar icildi.
Aktivite---> bir saat kizimin peşinde yuruyus :)))
Sabah yok sadece kizimdan kalan 3 tk bebek biskuvili mama
Bol su
Diyetisyenden sonra, 15.00 civari diyelim
Bir kase ezogelin corba
Türlu yemegi bir tabak
Cavdar yada tam bugday ekmegi emin olamadim
1 tane buyuk ayran(disarda yedim)
Ara
Turk kahvesi tek şekerli
Kizimdan kalan 1 lokma kek
(Annem luppo getirmiş yemedim onunla geri yolladim)
Ara 17.45
1 su bardağı erik hoşafı
19.45 aksam yemegi
9 yk pirasa(zeytinyağlı pirincsiz ve az sulu)
1 dilim kepek ekmegi
2 yk dan az yogurt
1 bardak hosaf
Yatmadan pul biberli,nane ve keten tohumlu yogurt yenilecek.
Basim çatlıyor, ilaclar icildi.
Aktivite---> bir saat kizimin peşinde yuruyus :)))
Sahurda tıka basa yesende, hep tok tutan şeyleri yesende yinede iftara aynı oranda acıkılıyor. Aynı şekilde suda öyle sahurda keban barajınıda içsen iftarda susuzsun :))
Canimm ben sahur yapmıyorum işte akşam iftarla yediğim bir sonraki iftara kadar yemiyorum
şu konusunda sıkıntım olmadı hiç iftarda yatana kadar çok su içiyorum 2 bazen 3 Bu yeni listen mi canım afiyet olsun
Evet bol ağız yaralı arkadaşınız merhaba diyor ama yazıyor konuşamıyor çünkü ağzı çok fazla açıyor 2 fena yara var tam üst iç dudak kısmında 
Bugün deli acıktım
1.5 kepçe yoğurt çorbası
1 dolu tabak patlıcan domates kavurması çıkmaz yağda
2 yk pilav
Salata
Su içmedim henuz
Bugün deli acıktım
1.5 kepçe yoğurt çorbası
1 dolu tabak patlıcan domates kavurması çıkmaz yağda
2 yk pilav
Salata
Su içmedim henuz
Mesaj ic ice gecmis pek anlayamadimCanimm ben sahur yapmıyorum işte akşam iftarla yediğim bir sonraki iftara kadar yemiyorum
Bu yeni listen mi canım afiyet olsun
corba oglen ezogelin ictim 1 kase. Aksam sadece sulu yemek, ayran, 1 dilim ekmegim var listemde. Şimdide son öğünüm yogurt yiyecegim
Gecmis olsun neden yara cikti kiEvet bol ağız yaralı arkadaşınız merhaba diyor ama yazıyor konuşamıyor çünkü ağzı çok fazla açıyor 2 fena yara var tam üst iç dudak kısmında
Bugün deli acıktım
1.5 kepçe yoğurt çorbası
1 dolu tabak patlıcan domates kavurması çıkmaz yağda
2 yk pilav
Salata
Su içmedim henuz
- 17 Kasım 2018
- 4.950
- 19.574
- 208
şarjım bitiyordu acele yazmışım canım afiyet olsunMesaj ic ice gecmis pek anlayamadim
Gecmis olsun neden yara cikti ki
Ben ve peşimi bırakmayan aft larim malesef süründürür beni çıkınca 2 3 tane aynı anda çıkar birde
- 17 Kasım 2018
- 4.950
- 19.574
- 208
Küçüklüğümden hatırladığım nöbet şekeri diye bişey vardı hala var mı bilmiyorum ama sanki o iyi geliyordu bebişim,nerde satılır bilmiyorum bilen biri vardır elbetşarjım bitiyordu acele yazmışım canım afiyet olsun
Ben ve peşimi bırakmayan aft larim malesef süründürür beni çıkınca 2 3 tane aynı anda çıkar birde
Benzer Konular
