-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
vermek zorundayım canım..benim moral bozuldu mu kötü oluyorum iyice uzaklaşıyorum şu diyet meselesinden ...hemen unutup önüme bakmam gerek..ama bu nasıl bişidir hakketen anlamıyorum..yedikelrimi yazıyorum görüyorsunuz..suyumu içiyorum 5 i biyerdeleri içiyorum ..evet spor yapmıyorum ama bu kadar artıya da neden olmaz ki bir porsiyon pide ile bir kazandibi 1300 kg aldırmaz ki:sinifsinif:reglim yakın belki ondandır diyorum..
- 20 Mayıs 2009
- 4.703
- 3.540
- 373
- 42
- 26 Nisan 2008
- 21.009
- 7.621
- 773
- 40
walla bilmiyorum cnm bndee
yalnız ki hafta içi yaptığım kaçamaklarn olduğunu düşünüyorum
klava:cnm ise kişisel problemlerden dolayı sıkkın
sılann babası babalık görevini yapmıyooor
günaydın sana da kirazıım
:gitme::gitme::gitme:
günaydın meltemciim
kilon kaç bakimCADIARZU
- 26 Nisan 2008
- 21.009
- 7.621
- 773
- 40
yuppiiiiiiiiiiiiiiiii tam tamına 70 kg oldum :dance: :dance:
ama 70 in altına düşmek asıl mesele
ŞenizŞenizŞenizŞeniz
kocamn öptüüüm senii
- 29 Ekim 2008
- 13.077
- 5.615
- 448
- 46
kaydirigubbakcemile5 70 sositososito
inanamıyom valla eski kiloma döndüm 18 günde delikafadulden
alkisalkisalkis kaç günde kaç kilo verdim canım tebrik ederim benim oğlan uyudu evişi yattı enufak bi tıkırdıya uyanıyo beyfendi
- 29 Ekim 2008
- 13.077
- 5.615
- 448
- 46
22 ekim perşembe
sabah:
2 dilim ekmek
1 haşlanmış yumurta
çok az peynir
4 zeytin
3 bardak tatlandırıcılı çay
öğle:
1 dilim etli pide
yeşil çay
akşam:
1 tabak pırasa
1 kase yoğurtlu yarma
metabolizma hızlandırma çayı
aralarda:
çiğ brokoli
3 tane kuru kayısı
üzüm
su:2 lt
spor:
45 dk bisiklet
50 twister
10 şinav
unuttum eklemeyi....1 tane kelloggs K bar
sabah:
2 dilim ekmek
1 haşlanmış yumurta
çok az peynir
4 zeytin
3 bardak tatlandırıcılı çay
öğle:
1 dilim etli pide
yeşil çay
akşam:
1 tabak pırasa
1 kase yoğurtlu yarma
metabolizma hızlandırma çayı
aralarda:
çiğ brokoli
3 tane kuru kayısı
üzüm
su:2 lt
spor:
45 dk bisiklet
50 twister
10 şinav
unuttum eklemeyi....1 tane kelloggs K bar
Son düzenleme:
- 29 Ekim 2008
- 13.077
- 5.615
- 448
- 46
canım 18 günde 4 kilo verdim
bu takıma 18 gün önce katıldım
tabi o zamanlar açlıktan bayılıyodum ama şimdi alıştım beslenme tarzım oldu bu liste kaydirigubbakcemile5 :teytey:
