-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
- 29 Temmuz 2009
- 1.328
- 29
- 163
çok güzel
inşallah balık kızartılmış değildr
hayır kaptanım ızgaraydı
inşallah balık kızartılmış değildr
hayır kaptanım ızgaraydı
bende çok zor girdim cnm ya hadi hayırlısı cnm her tarafdan destekli olucan diyetisyenede gidince kesin kurtulursun bu sefer opuyorumnanaktan
23/10/2009
sabah :
1 k.k kadar peynir
yarım domates
1 dilim ekmek
öğlen
1 yumurta (sahanda )
1 dilim ekmek
ara : 1 bardak süt + 1 dilim kek
akşam :
patlıcan yemeği + yogurt + börülce salatası
sıvı :2 lt su + 3 fincan çay
24/10/2009
sabah :
1 k.k kadar peynir
domates
1 dilim ekmek
1 tane ceviz
öğlen:
kabak mücüver 1 tane
4 tane küçük sarma
akşam :
hamsi 5-6 tane
salata
patates cips 5+6 tane sadece
1 dilim ekmek
sıvı : 1,5 lt su + 4 fincan çay +1 fincan nescafe
ILTERCIM BU HAFTA SENIN YAZDIKLARIN YANLIŞ DEGILSEM BUNLAR
AMA BÖYLE OLMUYOR SPOR YOK olmaz böyle ıltercım ınşallah kg vermışsındır kötükedihüso
klava:
sabah :
1 k.k kadar peynir
yarım domates
1 dilim ekmek
öğlen
1 yumurta (sahanda )
1 dilim ekmek
ara : 1 bardak süt + 1 dilim kek
akşam :
patlıcan yemeği + yogurt + börülce salatası
sıvı :2 lt su + 3 fincan çay
24/10/2009
sabah :
1 k.k kadar peynir
domates
1 dilim ekmek
1 tane ceviz
öğlen:
kabak mücüver 1 tane
4 tane küçük sarma
akşam :
hamsi 5-6 tane
salata
patates cips 5+6 tane sadece
1 dilim ekmek
sıvı : 1,5 lt su + 4 fincan çay +1 fincan nescafe
ILTERCIM BU HAFTA SENIN YAZDIKLARIN YANLIŞ DEGILSEM BUNLAR
AMA BÖYLE OLMUYOR SPOR YOK olmaz böyle ıltercım ınşallah kg vermışsındır kötükedihüso
klava: günaydın ben bu sabah 55.8 im yanı hedefımın altındayım =) cok mutluyum umarım ortımde hedefe ulasmıstır.. nerdesin ortiiiimmmmm??? dün yediklerimi de yazayım
sabah
domates, peynir, yumurta ( hepsinden 3-4 çatal), 1 dilim kepek ekmek, 1 fincan şekersiz siyah çay, 1 bardak yeşilçay
akşama doğru fastfood yedim. 5 kentucky tavuğu, kızarmış patates, 1 büyük boy kola
6-7 tane kestane yedim.
1 küçük bardak şekersiz çay içtim.
1 litre su
2 bardak yeşilçay
spor yok ama bütün gün sabah 10 bucuktan aksam 8 e kadr yürüdüm =) sürekli dolaştım dun .
bütün bu haftaki düzensiz ve kötü beslenmeme rağmen hedefin altındayım =) ben de şaşkınım.. sanırım diyete biraz ara vermek iyi geldi bana=) çok güzel veriyorum şimdi
sabah
domates, peynir, yumurta ( hepsinden 3-4 çatal), 1 dilim kepek ekmek, 1 fincan şekersiz siyah çay, 1 bardak yeşilçay
akşama doğru fastfood yedim. 5 kentucky tavuğu, kızarmış patates, 1 büyük boy kola
6-7 tane kestane yedim.
1 küçük bardak şekersiz çay içtim.
1 litre su
2 bardak yeşilçay
spor yok ama bütün gün sabah 10 bucuktan aksam 8 e kadr yürüdüm =) sürekli dolaştım dun .
bütün bu haftaki düzensiz ve kötü beslenmeme rağmen hedefin altındayım =) ben de şaşkınım.. sanırım diyete biraz ara vermek iyi geldi bana=) çok güzel veriyorum şimdi
- 26 Nisan 2008
- 21.009
- 7.621
- 773
- 40
CADIARZUCADIARZUCADIARZU
kafamçokkarıştıkafamçokkarıştı
a.s.a.s.a.s.a.s.
ayy cok guldum ama basta ben de boyle anlamıstım =) gecen haftakı kılonu soruyo kaptan =) sanırım yanı
kaydirigubbakcemile3geçen haftada81 bu haftada 81 malesefmafoldumben
- 26 Nisan 2008
- 21.009
- 7.621
- 773
- 40
nereye kaçtım kaptanım
kız kaçtın demedim geçen haftaki kilon kaçtı ki dedim
klava:klava:klava:
ayy cok guldum ama basta ben de boyle anlamıstım =) gecen haftakı kılonu soruyo kaptan =) sanırım yanı
hıı doğru tahmn
