80-89 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

S

selma12.

asla unutmayacagım ......

Kayıtlı Üye

18 Ocak 2009

6.976

1

356

Bursa

• 9 Şubat 2010

• Konu Sahibi seaBahAR
• #23.361

http://tickers.tickerfactory.com/ezt/t/wdMo8gm/weight.png

 

S

selma12.

asla unutmayacagım ......

Kayıtlı Üye

18 Ocak 2009

6.976

1

356

Bursa

• 9 Şubat 2010

• Konu Sahibi seaBahAR
• #23.362

kumru bunu yapıştır kg cızelgene kullanıcı panelıne gır profıl düzenleye gır ordanda orada kılo takıp cızelgesı yazan yere yapıştır sonrada degışıklıklerı kaydet canım

 

kumru7763

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

22 Ağustos 2007

27

0

86

Şanlıurfa

• 9 Şubat 2010

• Konu Sahibi seaBahAR
• #23.363

canım cok sağol ama olmadı bu lınk formata uygun deıldır dıyo

 

S

selma12.

asla unutmayacagım ......

Kayıtlı Üye

18 Ocak 2009

6.976

1

356

Bursa

• 9 Şubat 2010

• Konu Sahibi seaBahAR
• #23.364

ara ara dene canım arada öyle hata verıyor olur bırazdan yıne dene olmassa tekrardan yaparım olması lagzım orada bazen sorun oluyor

 

kumru7763

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

22 Ağustos 2007

27

0

86

Şanlıurfa

• 9 Şubat 2010

• Konu Sahibi seaBahAR
• #23.365

selma12. .!.:

ara ara dene canım arada öyle hata verıyor olur bırazdan yıne dene olmassa tekrardan yaparım olması lagzım orada bazen sorun oluyor

Genişletmek için tıkla...

evet defalardır denıyorum olmuyo ne sans bendekıde :

 

S

selma12.

asla unutmayacagım ......

Kayıtlı Üye

18 Ocak 2009

6.976

1

356

Bursa

• 9 Şubat 2010

• Konu Sahibi seaBahAR
• #23.366

evet ama kesın olur canım dur bırdaha yapayım

 

S

selma12.

asla unutmayacagım ......

Kayıtlı Üye

18 Ocak 2009

6.976

1

356

Bursa

• 9 Şubat 2010

• Konu Sahibi seaBahAR
• #23.367

http://tickers.tickerfactory.com/ezt/t/wQrb11Y/weight.png

 

S

selma12.

asla unutmayacagım ......

Kayıtlı Üye

18 Ocak 2009

6.976

1

356

Bursa

• 9 Şubat 2010

• Konu Sahibi seaBahAR
• #23.368

bunu dene canım kumru

 

darkolive

eski obez, şimdi lopez :)

Kayıtlı Üye

2 Şubat 2009

6.913

5

156

42

İzmir

• 9 Şubat 2010

• Konu Sahibi seaBahAR
• #23.369

iyi geceler selmacım kimsecikler kalmamış buralarda mafoldumben benimde çok uykum geldi yaaa boshayallersmile

 

adaer

24.04.2010

Kayıtlı Üye

18 Eylül 2009

9.946

11

358

44

İstanbul

• 9 Şubat 2010

• Konu Sahibi seaBahAR
• #23.370

iyi geceler sekerler sabah topigi acana bunlar bendennnnnnnn a.s.

 

EvreL

73!

Kayıtlı Üye

22 Ocak 2010

171

0

96

İstanbul

• 9 Şubat 2010

• Konu Sahibi seaBahAR
• #23.371

ıyi geceler...
Hatta şimdiden günaydın!
Bugün çoook geçe kaldım, biliyorum ama bir türlü zaman bulamadım bilgisayarı açmaya.

Yediklerimi yazayım:
Sabah ==> 1 yumurta
Ara ==> 1 mandalina
Öğle ==> Etli Nohut
Ara ==> 1 bardak %50 yağlı süt
2 Adet Diyet Bisküvi
Akşam==> Yumurtalı Ispanak

Uzun bir aradan sonra Leslie ile yürüdüm bugün. Suya da eh işte diyeyim.
Öpüyorum canlar, herkese kolay gelsin..

 

C

cokbilmis

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

5 Temmuz 2008

494

0

116

40

Malatya

• 9 Şubat 2010

• Konu Sahibi seaBahAR
• #23.372

ee tükanı açmak yine bana düştüüü günaydııııııınnnnnnnnnnnn


adacım sağol çiçekler içinnnopuyorumnanaktan

 

C

cokbilmis

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

5 Temmuz 2008

494

0

116

40

Malatya

• 9 Şubat 2010

• Konu Sahibi seaBahAR
• #23.373

dünkü listem
sabah : süt
ara : kaysı 2 tane
öğle : meyveli yoğrt - dyt bskvi 4 tane
ara :2 dyt bskvi
akşam :7 kaşık makarna - salata
ara :2 cevz - yarım muz

 

pembepatron

Guru

Kayıtlı Üye

5 Eylül 2008

5.814

76

358

• 9 Şubat 2010

• Konu Sahibi seaBahAR
• #23.374

günaydın kızlar menümü yazayım

sabah
1 ekmek
1peynir
yazdan domatesli sos 2 kaşık

ara
1portakal
öğle

ızgara et 1 el büyüklüğünde
limonlu tere

ara
yoğurt

ara
elma

akşam
6 kaşık pırasa yemeği

 

guldal

Guru

Kayıtlı Üye

14 Mayıs 2009

600

4

316

İstanbul

• 9 Şubat 2010

• Konu Sahibi seaBahAR
• #23.375

gunaydın guzel bayanlar bugun nasılsınız

 

E

elimphia

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

12 Temmuz 2009

4.859

0

156

47

İstanbul

• 9 Şubat 2010

• Konu Sahibi seaBahAR
• #23.376

günaydın kızlar...ben de dünkü menümü yazayım:
sabah:çavdar ekmekli sandviç+şekersiz çay
ara:1 meyve
öğlen:4 köfte,salata,bir dilim ekmek
ara:1 paket eti form
akşam:z.yağlı kereviz+çok az buğulama balık+2 dilim ekmek+salata
ara:1 bardak yarım yağlı süt

 

yagmurgozlu

24.12.2012...108.2..

Kayıtlı Üye

21 Nisan 2009

4.437

2

158

53

İstanbul

• 9 Şubat 2010

• Konu Sahibi seaBahAR
• #23.377

günaydınnnnnnnnnn

 

narin_nazenin

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

12 Mayıs 2009

7.259

851

163

• 9 Şubat 2010

• Konu Sahibi seaBahAR
• #23.378

günaydın kızlarrrr.hepimiz için çok güzel bir gün olur inşallahhh opuyorumnanaktan

 

D

dido_7777

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

7 Şubat 2008

109

0

116

51

İzmir

• 9 Şubat 2010

• Konu Sahibi seaBahAR
• #23.379

günaydın kızlar akşma benim kızdan vaktim olmuyor girmeye dün yediklerimi yazayım ilk
sabah : 1 portakal + biraz peynir+1 dilim pekismet
öğlen : 1 kepçe çorba+ 1 kaşık bulgur pilavı + 5 kaşık etli patatez yemeği
akşamüstü : 5 kuru üzüm+yeşil çay + 1 dilim peksimet
akşam : kırmızı lahana salatası+1 dilim ekmek
yatarken : 1 portakal
gece yatarken midem kazınıyordu valla dolaptada sarma vardı nasıl canım çekti anlatamam sabah burda yazacam diye yemedim iyiki varsınız siz
pazartesi sabahı tartıldım 81,5 kg kilo çizelgesi yapayım bu gün daha önce yapmıştım ama unuttum yapmak kolayda nasıl yapıştırılıyordu onu unuttum yardım etcek kimse varmı bu kilo çizelgesi nasıl yapıştırılıyordu

 

narin_nazenin

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

12 Mayıs 2009

7.259

851

163

• 9 Şubat 2010

• Konu Sahibi seaBahAR
• #23.380

yeni gelen tüm arkadaşlara hoşgeldiniz diyorum.inşallah hedeflerine saglıklı bişekilde ulaşırlar a.s.