bugünki yediklerimi yazayım
sabah rutin kahvaltı
öğle 1tabakçorba az yoğurt
ara az patates salatası
akşam salata kaşar peyniri 1dilim k.ekmeği
kesınlıkle cok degıl canım üzülme
bugünki yediklerimi yazayım
sabah rutin kahvaltı
öğle 1tabakçorba az yoğurt
ara az patates salatası
akşam salata kaşar peyniri 1dilim k.ekmeği
melocum sende hoşgeldin canım
ben ben ben :lepi:türk kahvesi yapıcam isteyen parmağını kaldırsın
darkolive yine döktürmüşsün anacım
türk kahvesi yapıcam isteyen parmağını kaldırsın
darkolive rejim yapamiodum bitürlüüü.....
simdi basarcam insallah
darkolive rejim yapamiodum bitürlüüü.....
simdi basarcam insallah[/QUOTaylın cım bende almanyada yasıyorum ve oranın yemek sıstemını ne yazıkkı cok ıyı tanıyorum hayat tamamen yemekten
ıbaret helekı bunyen kılo almaya musaıtse felaket ben butun kılomu
orda aldım yesler nıponlar egeturk sucuklu ekmekler al kıloları
sımdıde canım turkıyemde ver kıloları aylıncım ne olur kendıne
gel sakın pes etme cok tatlı bı kızsın sana bakınca gorumcem
gelıyor aklıma oda tombıs vede cok guzel alıyor verıyor hadı bakalım tatlım
kım tutar aylını
MELOCUM hosgeldın nasıl gectı tatılın kılo yonunden ıyı gecmıse
benzıyor senı burda gormek te cok guzel melocum
ıyıyım canım bıraz hastalık sımdı daha ıyıyım kıloda vermege basladımınsaalah boyle devam ederteşekkür ederim canım hoşulduk tatil güzeldi kilo da idare eder işte..sen nasılsın
merhaba kızlar bende buradaki
http://www.kadinlarkulubu.com/diyet...diyetisyen-tavsiyeli-listem-deneyimlerim.html
diyete 87 kiloyla başladım ancak bu topikte yalnız kaldım size geldiiim
şu anda 80 kiloyum pazartesi tekrar tartılacağım,bu arada diyette 5. haftamdayım
ik günler oldukça iyi verdim şimdi yavaşladı sizde de var mı bunu yaşayan?
hoşgeldin aramıza canım..ben nihal..diyet için de tşkler..bunu görmemiştim son derece sağlıklı bence..ben bir diyet listesine bağlı kalmıyorum ama ortalama bunları yapıyorum zaten..
çok güzel uygulanabilir bir liste melocum
baslangıc 84.2canım sen bana başlangıç şimdi ve hedef kilonu yaz yardımcı olayım
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?