kız bu çok azimli çıktı baksana,hepimizi sollayacak bu hatun maşallahharikaa
ne tarz danslarmış o
araştırmam lazım
kuzuuum naberr
cumaya az kaldı güzel azimli ortağım benim
anlamadım ben,odasında kapalı mı tutuyorsun normalde,yani nerde oynuyorsa oranın kapısını kapatıyormusun?
bizimkide başladı artık kapıları açmaya çatır çatır her kilidi kilitliyorum :18:
ne kadar senin oğlan?
izlooo iki gündür sıfır kaçamak yapıyorum,inşallah böyle gider bu zamana kadar hep çok kaçamak yaptığım için ez verdim sipor da yoktubakalım ortak,sende mayısta geliyon elimi çabuk tutmam lazım ( bu bana slogn oldu,millete gerçek sanıcak)......madem nisanda geliyon sen ben hemen lesslie ile yürüyeyümmmm
ay çok sevindim senin adına canım ya,ne mutlu olmuşsundur,akşamları leblebi bulunduralım evde aslında,leblebi tok tutuyormuş ama tuvalet için sorun yaratır mı bilemedim ben..ahhh bacılarımm ilk plates deneyimimi yaşadım
o nasıl bişeydir öyle
çok zorlandım yaa vücudum ham olmadığı halde çalışmayan bir sürü kas
varmış demekki :26::26::26::26:
bazı kadınlar çok güzel yapıyor hareketleri, bazılarının boyları kısa
birde en şiş topları almışlar ne ayakları yetiyor ne kolları ayy çok komik kareler vardı yaa
2 kes topum ayağımdan fırladı yandaki kadına gül gül öldüm yaa
o yağmura aldırmadan gittim vallaa sporuma
spor bittiğinde öyle bir yağmur bastırdı kii
bi baktım kapıda benim oğluşumla kocaam
anaamm beni almaya gelmişler arabayla bi sevindim kii
yağmurda ıslanmadığıma hemde o yorgunluğun üstüne
işte böyle kızlar ayak bileklerimden tutun da
boyunuma kadar heryerim ağrıyor
bu da kaslarımın çalıştığını gösterir bu acıdan bile zevk alıyorum
cumayı iple çekiyorum
birde şu akşamları ucundan köşesinden bişiyler yemesem çok iyi olcak
dün osmanı seyrederken gene 2 avuç çekirdek yedim :83::83::83::83::83:
Ahaahaahahahahh delisin senkırıcam bu tartıyıııbana 6lı rakamları göstermemek için elinden geleni yapıyoo
Canim benim, bende devamli yapamiyorum ki zaten... Iki günde yada 3 günde bir ama yürüyüsü (Leslie ile ) onu hergün yapiyorum. Günlük yapabilsem keske.. Gündüzleri istedigim kadar kendimi zorliyim olmuo spor kuzumdan dolayi. O yuzden kesingeceleri yapiyorum, hic birsey yapamazsam, yan yatip bacak calisiyorum. Yoksa vücudumun keyfine birakip , diyetle devam edersem bu kilolarin gidecegi yok ki
süppppperrrsin...walla hayran kalıyorum sana...azmine..sporuna...ben yapamıyorum spor falan...deliricem ya...bari bi yarım saat yürüyebilsem ona da razıyım ama o bile zor..
Bayaaa iyi ya, yine de! InsAllah devami gelir canim, menünü nedir yazar misin ?Gunaydın kızlar bende dıyetteyım dıyetısyene gıdıyorum
10 gunde 3 kılo 300 gr verdım cok mutluyumıns devamı gelır
2 kılo yagdan 1 kılo sudan gıtmıs..
kızlar sormak istediğim bişey var,tatlıya düşkün olanlar tatlı isteğini bastırmak adına neler yapıyorlar acaba:44: sanırım en büyük sorunum bu tatlı sorunu,onu halledebilirsem tam gaz devam
biz salonda oturuyoruz huricim,orda salonda kalıyor ben dışarı çıkınca ,oyuncaklarıile oynuyor ve luli tv izliyor genelde..ama sıkılınca çıkmaya çalışıyordu açamıyordu birkaçgündür açıp çıkıyor valla birde hoşuna gidiyor ki koşuyor heryereege 20 aylık 21.aya girdik..
ahhh bacılarımm ilk plates deneyimimi yaşadım
o nasıl bişeydir öyle
çok zorlandım yaa vücudum ham olmadığı halde çalışmayan bir sürü kas
varmış demekki :26::26::26::26:
bazı kadınlar çok güzel yapıyor hareketleri, bazılarının boyları kısa
birde en şiş topları almışlar ne ayakları yetiyor ne kolları ayy çok komik kareler vardı yaa
2 kes topum ayağımdan fırladı yandaki kadına gül gül öldüm yaa
o yağmura aldırmadan gittim vallaa sporuma
spor bittiğinde öyle bir yağmur bastırdı kii
bi baktım kapıda benim oğluşumla kocaam
anaamm beni almaya gelmişler arabayla bi sevindim kii
yağmurda ıslanmadığıma hemde o yorgunluğun üstüne
işte böyle kızlar ayak bileklerimden tutun da
boyunuma kadar heryerim ağrıyor
bu da kaslarımın çalıştığını gösterir bu acıdan bile zevk alıyorum
cumayı iple çekiyorum
birde şu akşamları ucundan köşesinden bişiyler yemesem çok iyi olcak
dün osmanı seyrederken gene 2 avuç çekirdek yedim :83::83::83::83::83:
kız bu çok azimli çıktı baksana,hepimizi sollayacak bu hatun maşallah
ama çok iyi yaptı bana da şevk geldi,ocağa çorbayı koydum o pişene kadar 1mile leslie yaptım ki,kalçalarım yanıyorakşama da bi posta yapayım artık hergün leslieeee...
benim ortim kayıplarda malesef,inşallah iyidir burcucuğum :18:
Ahahahahahah yerim seni yerrrrrgülçin gelmiş aşağıda gördüm
vallaa korkar oldum ben bu hatundan :18::18::18::18:
bişiy değil beni geçecek yakında
anladım canım ev büyük sanırım,bizim ev ufak olduğundan (70m2) evin her yeri onun tuvalet hariç İpek heryerde,salonum büyük ve açık salon kapısı yok yani,bütün gün hiç oturmadan koşturuyor,ve t.v. ile hiç alakası yok,yüzüne bakmaz...
selammm
kızlarrr izloşş süpersin cnm vallaaa bende başlıycam bebele rbi düzelisnde
bakalım diyet miyet bi alem oldu benim giidyor bakalımmm
kalorii filan hesaplamıyorumda
cuma görcezz
meloya yazdığım yazının melosu çıkmamış ama melocum anlar heralde
ya kızlar oğlan kapıları açıyor artık yaaaaaaaaçıyor çıkıyor vallahi ,ne güzel içerde bırakıyordum op oynarken ben işimi gücümü yapıyordum şimdi durmazda ama kilidini taktım artık kitlicem zaten içerde bıraksamda sıksık konrol ediyorum tehlikede yok zaten kamufle ettik geçen mutfakta iş yaparken yanımda oynasın diye çıkardım odadan bi baktım sokak kapısı açık anaaaaa allahtan demir kapımda var,haspam onuda açmaya çalışıyor gittim kapatıp kitledim artık ,çocuk büyüdükçe işin rengi değişiyor vallahiiii...ama ben onu çok çok sevyorummm canım oğlummmmm..iyiki de doğurmuşum kuzumu bennnn
ahhh bacılarımm ilk plates deneyimimi yaşadım
o nasıl bişeydir öyle
çok zorlandım yaa vücudum ham olmadığı halde çalışmayan bir sürü kas
varmış demekki :26::26::26::26:
bazı kadınlar çok güzel yapıyor hareketleri, bazılarının boyları kısa
birde en şiş topları almışlar ne ayakları yetiyor ne kolları ayy çok komik kareler vardı yaa
2 kes topum ayağımdan fırladı yandaki kadına gül gül öldüm yaa
o yağmura aldırmadan gittim vallaa sporuma
spor bittiğinde öyle bir yağmur bastırdı kii
bi baktım kapıda benim oğluşumla kocaam
anaamm beni almaya gelmişler arabayla bi sevindim kii
yağmurda ıslanmadığıma hemde o yorgunluğun üstüne
işte böyle kızlar ayak bileklerimden tutun da
boyunuma kadar heryerim ağrıyor
bu da kaslarımın çalıştığını gösterir bu acıdan bile zevk alıyorum
cumayı iple çekiyorum
birde şu akşamları ucundan köşesinden bişiyler yemesem çok iyi olcak
dün osmanı seyrederken gene 2 avuç çekirdek yedim :83::83::83::83::83:
kıslar pek yazamıyorum kaç günfür
banu geçmiş olsun biri bitmeden diğeri allah şifa versin canım
izlem nrelerdesin kuu hiç denk gelemez olduk artık
sevgi negüzel tıkır tıkır gitti kiloların darısı başıma
ilkay senin oğluş büyümüş artık yanlız bırakmaya gelmez..yeğenim var ufak benimde geçen sene kapıyı açıp çıkmış kedi peşinde koşmuş aaa bi baktık yok yengem çok kötü olmuştu çocuğu göremeyince
kıslar ben bu haftayı kaçamaksız bitiricem :44: bu güne kadar kaçamağım olmadı bugün menüde kıymalı pide vardı yemedim
ama çok şişim ya neden böle oldu anlamadım :26:
kızlarrrrrrrrrrrrrr devlet hastanesinin diyetisyenine gittim.1500 kalorilik liste verdi yazıyorum.bazı şeylei sordum önce onları yazayım.
1. elma sirkesi mideye çok zarar veriyormuş.salatalara koy ama içme dedi.(içen arkadaşlar yanlış anlamasın sormuştum o yüzden belirtiyorum)
2. tam buğday yada çavdar ekmeği ye dedi
3.günde 8 bardak su (2 lt kadar) yeter içersen iç daha fazla ama fazla da içmene gerek yok dedi
4.mutlaka spor !!! sporsuz diyet işe yaramaz dedi.
5.çok canın isterse kalorili birşeyi ye ama nefsini körelt dedi.
isteyenler not alsın..
sabah :
2 dilim yarım yağlı peynir
2 dilim ekmek
5 tane yeşil zeytin
2 tane ceviz
şekersiz çay/bitki çayı
yeşillik,domates,salatalık
ara :
1 meyve ( yada 1 kuru incir / 3 kuru kayısı / 1 yemek kaşığı kuru üzüm)
yarım bardak yoğurt yada 1 bardak ayran
öğle :
1 köfte büyüklüğünde et (4-5 kuşbaşı et) yada 4 kaşık kuru baklagil yemeği (suyu asla yenmeyecek)
3 kaşık makarna yada bulgur pilavı
1 kase çorba
1 porsiyon sebze yemeği ( susuz)
yarım bardak yoğurt yada 1 su bardağı ayran yada 1 kase cacık
1 porsiyon yağsız salata
1 ince dilim ekmek
ara :
1 meyve ( yada 1 kuru incir / 3 kuru kayısı / 1 yemek kaşığı kuru üzüm)
yarım bardak yoğurt yada 1 bardak ayran
akşam :
2 köfte büyüklüğünde et
1 porsiyon sebze yemeği (susuz)
1 kase çorba
1 porsiyon yağsız salata
1 ince dilim ekmek
ara ( yatmadan 1 saat önce ) :
1 meyve ( yada 1 kuru incir / 3 kuru kayısı / 1 yemek kaşığı kuru üzüm)
1 ay sonra gel dedi.malesef 85.7 çıktım ama öğleden sonra tartıldım.daha dün sabah 83.5 tim.anlamadım.kötü oldu.neyse inşallah uygulayacağım.gittim yağsı yoğurt,yarım yağlı peynir aldım.norml peynir yoğurt olmasın dedi.
deryacığım tane zencefil aldım ama çayı yaptım ama daha içmedim.sanırım çok güzel oldu kokusu harika.şimdi geçmişi okuyayım geliyom.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?