80-89 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

slm kızlar ben topigınızı yeni gördüm hayırlı olsun yaaa ben 100 kıloyum bır tane oglum var uff bende zayıflamak ıstıyiirumm
 
Ay Kizlar Bugün Türk Bakkalinda Alisveris Yaparken
Söyle Bi Yukar Raflara Baktim Bide Ne Göreyim Kayisili Form Cay
Vallaha Altin Bulmus Gibi Sevindimmmm .. Elime Aldim Gülüyorum Oh Be Buldum Seni Diyorum
Bakkal Sahibi Bana Bakip Gülüyor Hayir Ola Diye .. Hiccc Diyip Ödeyip Ciktim ..

Simdi Yaptim Icecegim Bakalim Begencekmiyim
 
Merhabalar,ben ara ara da olsa okuyorum ve fırsat buldukça da yazıyorum.Genelde herkes yine (az ya da çok)kilo vermiş,ne güzel.Ben de geçen cuma 85.4 düm ve bu cuma 84.3 olmuşum.Çok şükür tam 1100 gr gitmiş.Sanırım Derya 3.haftayı tamamlayanları ekleyecek,benim daha 2. haftam bitti.Herkese güzel hafta sonları...
 
Son düzenleme:
Aramiza Yeni KatiLan Bütüüüün ArkadasLar Hosgeldinizzzzzzz

Azminiz Daim Olsun .. Kilolariniz Kus Tüyü Gibi Ucsun Gitsinnn


Bu Arada Kayisi Cayina Bayildimmm Ihmm Ihmm Yapa yapa Iciyorum Cok Lezzetliymis ..
 
iyi akşamlar kızlar

başlangıç 85
geçen hafta 81,2
bu hafta 79,7
giden 500 gr.
toplam giden 5,3 gr
hedef 58
her aksam olmamakla beraber 2 km yürüyüş
beden 44
boy 1,66
 
canliz .!.:
slm kızlar ben topigınızı yeni gördüm hayırlı olsun yaaa ben 100 kıloyum bır tane oglum var uff bende zayıflamak ıstıyiirumm
Genişletmek için tıkla...

hoşgeldin aramıza canliz bende bu topiğe bu hafta katıldım.ilk adımı attın.ben cok memnunum arkadaslar sürekli birbirini motive ediyor.memnun kalıcaksın ...
 
kızlar en çok kaç kilo veren var aramızda çok merak ediyorum motive amaçlı bu sorum .yağ ya kıcı olarak neler yapmalıyım yerdeela bir arkadaşım bana elması beşi bir yerde çayı tavsiye etti onu içiyorum tadıda fena değil hani. sizinde varmı önereceğiniz bişeyler
 
Sabah;
1 buçuk dilim kepek ekmeği
1 domates
1 salatalık
1 kk peynir

Öğlen;
1 kase tarhana çorbası
salata
1 dilim kepek ekmeği

Ara;
1 tarçınlı elma

Akşam;
2 kaşık taze fasulye
2 kaşık ıspanak
3 kaşık yoğurt
1 dilim kepek ekmeği
1 domates

3 kupa 5 i 1 yerde çay
2 litre su
spor yok
 
Son düzenleme:
Bugünkü Menüm ;

Kahvalti;
Diyet Misir Gevregi
1.Bardak Az Yagli Sü´t

Ara:
2.Kuru Kayisi

Öglen:
2-3 Dilim Izgara Sucuk
1.kk Peynir
Domates-Salatalik
Yarim Dilim Kepek Ekmegi

Ara:
Diyet Yogurt

Aksam:
Yok

2.Litre Su ..

Bugün Aksam Yemegi Yemedim Nedense Sucuk Agir Geldi Ve Migdemde Garip Bir Agri Var :S
Sanki Bisey Daha Yesem Migdem Patlicak Gibi ..
Migdem Kazinirsa Daha Sonra Bi Kivi veya Bir Elma Yerim ..
 
ii akşamlar kızlarrrrr
bu ara çok yazamıyorm okuyorum sürekli buradayım ama yazamıyorum cnm istemiyor
biraz karışıgım bu aralarrr

nilgüncüm evet cnm biraz canım sıkkın keyifisizim deidigm gibi
çok önemsenecek şeyler dgeil ama önemsiyorum işte benim gibi incee ince düşünmenin sonu ne olur bilemiyorum

aramıza yeni katılanlar var hoşgeldiniz diyorum
buaradan ayrılmamak en büyk tavsiyem olcak sizeee

feryalcim
özlemişim senin menüleirni cnm

bende akşama kadar yaptgım diyeti akşam bozdum yeidmde yeidm
bu hafta protein beni beklesinnn
şu kasvetli havamdan yavaş yaval kurtulupppppp
eski formum dönmek istiyorum artıkkkk
 

burcu uuzn zmandır buradasın ama seninle tanılmadık bis anırım ben banu
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

9 - 15 Aralık 2024 Haftalık Burç Yorumları
2
Yorumlar
26
Görüntüleme
2K
Nhessa
22 - 28 Temmuz 2024 Haftalık Burç Yorumları
Yorumlar
15
Görüntüleme
2K
Nhessa
29 Temmuz - 4 Ağustos 2024 Haftalık Burç Yorumları
2
Yorumlar
29
Görüntüleme
2K
Nhessa
27 Mayıs - 2 Haziran 2024 Haftalık Burç Yorumları
2
Yorumlar
28
Görüntüleme
4K
Nhessa
25 - 31 Aralık 2023 Haftalık Burç Yorumları
2 3
Yorumlar
41
Görüntüleme
4K
Nhessa
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…