-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
80-89 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
- 26 Nisan 2008
- 35.547
- 78.779
- 798
seninkilerinde mi dogum günü geliyooo
maşallahhhhh rabbim onların ömrünüde hayırlı ve uzun etsinn inşşşş.
annesi yavrularını sana bagışlasın rabbimm
ne şanslılar ki senin gibi fıstık bi anneleri varrrr
aminnn sevdacımmm teşekür ederim iltifatların içindee
denizicm günaydın cnm
bunlar tatlı telaşlar zor evet ama ben iple çekiyorum taşınacagım zmanııı
heleki bugün daha çok istedimmmm yeni evime taşınıp yeni gardolabımaa kıyafeteiri yerleştirmeyi
işkenc eoldu artık 4 kapılı dolapp
güle güle otur cnmm hayırlıı olsun.
yarım ay spor yapıcam yarımındada yapmıycam ozaman.az önce lesli yaptım 2 mil. ilk defa ve cok hosuma gitti. aslında kosu bandı beni daha cok yoruyor. ama bu 2 mil beni çok zorlamadı ama acayip ter attırdı. sanırım arkadasların dedigi gibi leslie yürüyüşten daha etkili. valla bilmiyorum bi yandan spor yapmak istiyorum bi yandan korkuyorum. en iyi ara ara kendimi cok yormadan istedikce yapayım. yada ayın yarısıı yapayım. kilo verimi hızlandırmak istiyorum artık. dedigin gibi bilmeden oyle bi sonuçla karşılaşmak istemem. daha tedbirli olmak lazım sanırım.
ne güzel canım yorulsanda tatlı kokuşuşturmalar bunlar. inş huzurlu mutlu saglıklı günler geçirirsiniz yeni evinizde. bence herşeyin istedigin gibi olması daha güzel. sonucta bunlar para harcatan seyler. uzun yıllar kullanıcaksın. istedigin gibi olsun. hayırlı olsun canım. rabbim isteyen herkese nasip etsin banada
hem lesilee abla hemd eyürüyüş yapmış birisi olarak söylüyorum lesilee keisnlikle daha etkilii cnm
cnmm diyetteyim dmeiyceksin midem iyi degill ama yinede seni kırmayım diyip tabagına alıcaksın minik minik
sonra onlarada bir iki çatal batırıp yemiş süsü vericeksin,bol çay içiceksinnnn ayy yemiyorsun ama denilincede
yiyorum yaa vallahi elinee saglık çok güsel olmuş diyip kıvırıcaksınn
nilgün yapma cnm ya harbiden çok saglıksız o yaptıgın detoksss
canınaa eziyet etme yazık günahhh
aminnn sevdacımmm teşekür ederim iltifatların içindee
denizicm günaydın cnm
bunlar tatlı telaşlar zor evet ama ben iple çekiyorum taşınacagım zmanııı
heleki bugün daha çok istedimmmm yeni evime taşınıp yeni gardolabımaa kıyafeteiri yerleştirmeyi
işkenc eoldu artık 4 kapılı dolapp
güle güle otur cnmm hayırlıı olsun.
hem lesilee abla hemd eyürüyüş yapmış birisi olarak söylüyorum lesilee keisnlikle daha etkilii cnm
hımmmm evet süpersin canım iyi fikir bugün bende öyle yapayım .akşama bilgi veririm artık
cnmm diyetteyim dmeiyceksin midem iyi degill ama yinede seni kırmayım diyip tabagına alıcaksın minik minik
sonra onlarada bir iki çatal batırıp yemiş süsü vericeksin,bol çay içiceksinnnn ayy yemiyorsun ama denilincede
yiyorum yaa vallahi elinee saglık çok güsel olmuş diyip kıvırıcaksınn
nilgün yapma cnm ya harbiden çok saglıksız o yaptıgın detoksss
canınaa eziyet etme yazık günahhh
hımmm güzel fikir bende bugün öyle yapayım harikasın :)
günaydın kızlar nasılsınız bu gün cok gec kalktım yürüyüşten dolayı cok kötü iç bacaklarım sürtmüştü acısı dayanılmaz akşam eşimi ilaç almaya yolladım kırem vermiş eczacı onu sürdüm o yüzdende hafta sonu yürümüyecegim canım acıyor tabi iyileşir iyileşmez yola devam bu gün bende kurutlumuş biber ve patlıcan dolması yapıp yemeyi düşlünüyorum inş sapıtmam cok seviyorum
evet canım arada ödül vermek gerek zaten motivasyon açısından.zaten dengeli yeriz ödülü de dediğim gibisucuksa kahvaltıda et dönerse öğle yemeğinde dondurmaysa ara öğünde felan
1.5 yıldır hamur işleirmi hep t. bugday unu ile yapıyorumm
poça ,simit,pizza hatta gözleme filann
pizzanın içinede şeker katmıyorum
minik minik yapıcammm yani 2 tane yerim sanırım:81::81:
çok güzel bir alışkanlık canım ben daha yeni yeni başladım sağlıklı tarifler oluşturmaya
masallah cok azimli gördüm seni umarim bizede yansir
canım valla azimli olmaktan başka çarem yok maelesef.hayatımın en kilolu dönemindeyim.bu işe dur demem lazım
daha yolum uzun en az 17 kilo daha vermeliyim
bu arada ilk çoklu alıntılı cevabım kk dünyasına uğur ve şans getirsin.herkesten bol bol kalori götürsün
- 26 Nisan 2008
- 35.547
- 78.779
- 798
selmaaa ablaaa nasıl okadar acıdı içbacakların anlamadımm
hani etek elbise filan giyince sürtüyorda eşofmandadamı sürttüü
çok geçmiş olsun...
evet canım arada ödül vermek gerek zaten motivasyon açısından.zaten dengeli yeriz ödülü de dediğim gibisucuksa kahvaltıda et dönerse öğle yemeğinde dondurmaysa ara öğünde felan
çok güzel bir alışkanlık canım ben daha yeni yeni başladım sağlıklı tarifler oluşturmaya
canım valla azimli olmaktan başka çarem yok maelesef.hayatımın en kilolu dönemindeyim.bu işe dur demem lazım
bu arada ilk çoklu alıntılı cevabım kk dünyasına uğur ve şans getirsin.herkesten bol bol kalori götürsün
daha lezeetli oluyor cnm birde tam bugday unu
izlemmin bi keki vardı az şekerli,bol havuçlu tarçınlııı kekiii gelsinde tarfini alalım kış geldi yaparık
ben şimdi kaçtım canlar 4 mil lesilee beni bekler çawwwwwww:79::79::79::79::79:
kızlar bugün kötü bi gün diyet adına çünkü 12 de kalktım kahvaltımda gecikti doğal olarak nasıl olcak bilmem ama düne göre 400 gram eksideyim gün gün az az gitmesi beni çok sevindirdi artık 81.600 kiloyum bi 65 e düşsem aaaaah ahhh
kızlar bu lesile abla ne yaaa nasıl bi spor ama nasıl ne ???
kızlar bu lesile abla ne yaaa nasıl bi spor ama nasıl ne ???
hella olsun valla canım zaten seni çok takdir ediyorum maşallah...
Teşekkürler,Banu gerçekten herşey beyinde bitiyor.Ömrümde hiç bu kadar kararlı olup,uzun diyet yapmamıştım.
Sağol canım.İnşallah hepimiz de hedeflerimize ulaşırız
canım kaç yada verdin bu kadar kiloyu?maşallah sana
Diyete başlayalı 7 ay bitecek.
Filiz,güzel sözlerin için teşekkürler.Evet çevremden çok zayıfladığımı,artık bırakmam gerektiğini söylüyorlar.Hatta hap kullanıp kullanmadığımı,neler yediğimi, her gören soruyor,öğrenciler bile...Gerçekten çok mutluluk verici sözler.Zaten önceki kıyafetlerin üzerinize olması ayrı bir mutluluk.Umarım herkes bu hissi tadar.
Dünkü menüm;
Sabah:
1 dilim denge ekmek
1 kk beyaz peynir
1 salatalık
1 domates
1 yeşil zeytin
dereotu,maydanoz,semizotu
2 çk keten tohumu-çörekotu
3-4 acı süs biberi
şekersiz çaylar
Öğle:
200 gr. light yoğurt
1/2 paket diyet çubuk kraker
1 salatalık
Ara:
1 yeşil elma
1 yk süzme yoğurt
Akşam:
1 dilim denge ekmek
1 tabak patlıcan yemeği
1 sade Türk kahvesi
Ara:
2 dilim kavun(lokmalık)
6-8 çubuk kraker(diyet değil)
1 yeşil elma
2 lt su
1 kupa tarçın çayı
şekersiz çaylar
Sabah:
1 dilim denge ekmek
1 kk beyaz peynir
1 salatalık
1 domates
1 yeşil zeytin
dereotu,maydanoz,semizotu
2 çk keten tohumu-çörekotu
3-4 acı süs biberi
şekersiz çaylar
Öğle:
200 gr. light yoğurt
1/2 paket diyet çubuk kraker
1 salatalık
Ara:
1 yeşil elma
1 yk süzme yoğurt
Akşam:
1 dilim denge ekmek
1 tabak patlıcan yemeği
1 sade Türk kahvesi
Ara:
2 dilim kavun(lokmalık)
6-8 çubuk kraker(diyet değil)
1 yeşil elma
2 lt su
1 kupa tarçın çayı
şekersiz çaylar
Son düzenleme:
umaarım bende bunu yaşarım eski kıyafetlerimi iymeyi çok istiyorum hepsi 38 40 beden inşallah bu duyuyu bende tadarım çoooook kilo vermemlazım yolum çok uzun yolumun uzun olduğunu düşününce üzlüyorum umurarım 23 kilo verene kadar aynı azim ve dirayetle devam edebilirm herkes dilediği kiloya ulaşsın istiyorum..hangi kadın eşini şaşırtmak mutlu etmek istemez üstünü örtsekte fazla kilo evliliği mutluluğunu azaltır kötü etkiler..diye düşünüyorum
canımm yaa sorma evet biraz azmim kırıldı ve ümitsizliğe kapıldım ama biliyorum vazgeçmemem gerekiyor şunu iicee anladım ben mart 15 ten mayıs 15 e kadar full spor full diyet ile bile 7 kilo verebildim yani zor veren bir bünyem var sağlıklı gitsin diye uğraşıyorum başka diyetlerebaşlamıyorum bu seferde böyle duraklamamlar veya artılar oluyor ne yapacağımı bilemedim..
yazılan menülere baktığımda ben o kadar yemiyorum bile ama veremeiyorummmm....
suyu asla ihmal etmiyorum yeşilçayım form çayım seninde yazdığın gibi mutlaka varr ama yok yok
eşin gibi eşimde zaman geliyo anlayışlı davranıyor zaman geliyor önümde neler neler yiyor..
okuldaki koşuşturmam apayrı bizimki 3 te bitiyo tam gün yanii
e teneffüste bile dediğin gibi 3 kat in çık sgr için daha ne olsunn eve gelince küçük çocuk peşinde koşmak hiçte kolay değil elalem derr ben haftada 1 ev süpürüyorum diye ben her günn ev süpürürüm eee onun çamaşırı yemeği döktüğü saçtığı cabasıı saat 10 a kadar mutfaktan çıkamıyorum okula götüreceğim ara öğünümü ve yemeğimi hazırlıyorum yani herşeye yetmeye çalışıyorum ve özenli davranıyorum fakat olmuyooooo
kızm 10 -11 civarı uyuyor ve ben saat 11 den sonra sporumu yapayım ki yaptım geçen haftaaa
kendime mi bakayım foruma mı bakayım uyuyup dinleneyim mi
kiii televizyon falann hiç bakmmammmm.
yani çok doluyum nilgün çokkk
canım istikarınla azminle sabrınla bir harikasınn
tebrikler meslektaşımmm..
kesinlikle evliliği olumsuz yönde etkilediğine katılıyorum
senin özgüvenin bitiyor onunsa ilgisi
yaşamadım diyen de yalan söyler...
evettt seviyo ama beğendiğini söylemeiyo eskisi gibii
yeni yeni kıpırdanmalar başladı bu anlamda....
afferin banuu yaa benimkide uyumak üzere birazdan uyutup bişiler yapayım bende ben 5 mil şu 68 dakikalık olan varya onu çok beğendimmmm4 mil lesileee
100 karışık mekik(yan-düz)
70 ip atlama
cnm sıkma canını lütfen sen sporunu yap
suyunu ihmal etme ve diyetine devam et yine
vee eni sonu gidecek kilocuklar
canıımmm kaptanım saol desteğin için biliyorum vazgeçmek gibi bir lüksüm yok
er geç olacakkk...
bu arada gezmede söylenebilecek beyaz yalana bayıldım evet ye bugün yarın yeme gibi sözler hep duyulur hoş gezmelerim de yok hiç ama geçen yıl okuldan günüm vardı oda ayda bir idare etmiştim birinde salatalık domates peynir istemiştim birinde hepsinde 1 er çatal ucundan almıştım birinde de ne var ne yoksa hepsinden yemiştim ama bu yıl gün de yok gezme de yokk yani allahtan pasta börek yokkk hayatımda birde onlar olsa tümden gitmez bu kilolar...
bu arada gülaycım kızının doğum günü kutlu olsun allah nicelerini göstersinnn
denizcim allah sağlıkla oturmayı nasip etsin yeni evindee..
allahım bizlere de göstersinnn
Benzer Konular
