oldu canim.olmazmi hic:)))90 kilo iken beden kitle endeksim 30 du ve ben 1.derece obezmişim.
şimdi 77 kilo ile fazla kiloluyum.
68 olursam ancak normal sınırlara giriyorum.
ben 2.hedefimi 68 seçerek isabetli davranmışım.bu 9 kilo da gitmeli:))
sağlık sitesinde gezinirken gözüme çarptı.
burda demek istediğim şu ki obez olmak ne kadar da kolayyy görelim bilelim.
hem rakamlar hem kıyafetler hızla büyüyüyor.
o yüzden işi sıkı tutmak lazım
kilo vermeyi ciddiye almak lazım
pes etsek te devam edebilmek lazım
çevremizden destek görmemiz lazım
göremiyorsak ta bizim sitemiz gibi sitelerin çok ama çok faydası var
iyi ki var kk
asla kilo veremem dediğim çok oldu.bu işin kolayı.
hemen pes etmek ve kendimizi tatlılara çikolatalara gömmek çok ta zor değil.
alırsın bi torba aburcubur geçersin tv karşısına
hipnotize olmuş gibi yutarsın paket paket
sıkıntıların acıların gerginliğin geçsin diye beklersin hazımsızlık çeken midenle kıvranırken
geçen bişey yoktur aksine artan bir sıkıntı-derin bir pişmanlık-içten hissedilen bir kendinden nefret duygusu
uyumak istersin hem de hemen
kendinle daha fazla yüzleşmemek için
çünkü ancak uykuda unutursun bütün herşeyi...
nerden çıktı bunlar demeyin.bu durumdaydım pek çoğumuz gibi
ipin ucunu bıraksam masesef yine bu durumda olabilme potansiyelim var
böyle olmayalım
yiyeyek acılar silinmiyor beynimizden
yiyerek sorunlarımızı halledemiyoruz
aksine üstüne sorun ekliyoruz
kendimizi bilelim
kilo almanın sonu yok bilelim
kendimizi mecbur hissedelim
hissedelim ki kolay pes etmeyelim
tökezlesek de doğrulup devam edelim
oldumu canılarım
o cayida ilk defa duyuyorum..ay ben buradasaoll cnm bugun bozdm ama braz :))) puflar falan grdi bugun araya :)))
ah cnmm çok tşk ederm inşş bakalm mekklere yognlştm bu araguzel geçmiş gununuz sevndm cnm ...
anlıorm adaşım ister istemez insan takıo kafaya ama ben inanıorm kısa sürede toparlanacagınabtki çaylarndan yardm alalım ben bugun akşam kekk çayına başlıcam yag yakıcıymş...
canim benim kelogs dedimse oyle kase kaase sütle degil:)) bir santimlik kare icinde cukulata olan kelogstan..gofretin ufaciklari gibi..sadece ondan bir iki adet götürdüm o kadar.oda ara ögün olsun adi iste:))çikolatalı kellogsla ara öğün yapmasaydın menüyü beğenebilirdim:)) ama yine de iyi bence.spor da var oh oh:))
sizin orda ekmek dilimleri zar gibi filan mı.tahıllı ekmek yemiyomusun.bak çavdar ekmeği çok tok tutuyor denemediysen dene
ben de bugün 77.2 yim.76 lı rakam uşmuşşşşş gitmiş.2 günde bişeyleri değiştirebilmeyi umuyorum yine de:))
sabah evden 2 dilim ekemk arasına peynir koysan işe gidince yeme şansın olmuyo mu.simit 4 dilim ekmeğe eşit.lokum ve kornet aynı gün fazla olmuş akşam menün güzel olmuş.
oldu canim.olmazmi hic:)))
o cayida ilk defa duyuyorum..ay ben burada
enginar kapsulu buldum..hem kolestrolu düsürüyormus hemde yagyakiyormus.esimle iki gündür kullaniyorum..ya söylemesi ayiptir hafif ishal durumlari var..acaba haptan olabilirmi...ha bu aradasenmiydin baska arkadasmiydi bana enginari soran. unuttum ama ben genede simdi cevaplayayim..annem televizyonda duymus ablama önerrmis..sadece yapragini suda kaynatip aklina geldikce iciyorsun.ablam bir haftada 2 kilo verdi o sekilde..bana anlattigi:idrarinda beyaz beyaz birseyler oluyormus..bunlarin yag oldugunu düsünüyor.bir arkadasidaayni yöntemle kilo vermis..onunda idrarinda yaglar varmis...valla ben diyenlerin yalancisiyim..dok aradim enginari ama sararmis yapraklisinin bile tanesi 2 euro..kiyamadim valla ona para vermeye..hadi taze olsa yesil olsa neyse...kiza vitamin bakarken gördüm birden....iki gündür kullaniyorum..asslinda azicikta kacirdim iddeaya ragmen ama cuma sabahi anlariz ise yariyormu
canim benim kelogs dedimse oyle kase kaase sütle degil:)) bir santimlik kare icinde cukulata olan kelogstan..gofretin ufaciklari gibi..sadece ondan bir iki adet götürdüm o kadar.oda ara ögün olsun adi iste:))
deseydin yoksa sen benim haberim olmadan baska haltlar yiyormusun..ben dostlarimin haberi olmadan cukulata bile yemiyorum..aa ne tesadüf seni yakaladım.benim oğlan çizgifilm izlerken azıcık bakayım dedim
kellogsu az bişey atıştırdığını anlamıştım zaten:))sen yemezsin ööle kase kase
eşim az önce elinde büyükkkkk bir paket bitter çikolata ile gelmiş bunu sana aldım ye dedi
yemem dedim kızlar kızar bana
aa dedi o kadar haberleri oluyo mu dedi
oluyo tabi yazıyoruz hepsini dedim bizde böyle dedim
kaldı böyle
deseydin yoksa sen benim haberim olmadan baska haltlar yiyormusun..ben dostlarimin haberi olmadan cukulata bile yemiyorum..
kesinlilleeeeeeeeeeeeaynen diyeyim bari konu tekrar açılınca:))
gerçi her anlamda kontrol altında ama tedbiri elden bırakmayacaksın değil mi:))
bunlarin genetigind var kiz bosver yesin:))bana aldığı çikolatayı bölmüş kendi yiyo hey Allahım ya
hani bana aldıydın dedim sadece azıcığını yiyomuşşş
kimbilir neler buldun bu şiirde.aklından yüreğinden çok şeyler geçiyor sanırım.Artık daha az seviyorum seni.. Unutur gibi..ölür gibi daha az..
Yeniden ödetiyorum kendime
Onca aşkın öğretemediğini..
Kolay değildi.. Yalnızca sevgilimi değil.. Evladımı da kaybettim ben.. Kaç acı birden imtihan etti beni..
Bir tek gece vardır insanın hayatında..
Ömür boyu sürer nöbeti..
Bu da öyleydi..
İyi ol..
Sağ ol..
Uzak ol..
Ama bir daha görme beni..
Kahraman TAZEOĞLU
kesinlilleeeeeeeeeeee
bunlarin genetigind var kiz bosver yesin:))
iyiymiş buevlilik ...
- -Namaz kılmaya benzer..
Niyet ettikten sonra etrafa bakılmaz..
canim ya tam isabet olsu bu son sözcüklerin..aklimdan yüregimden gecenlerin merak edilmeyeli hissedilmeeli önemsenmeyeli ne cok zaman olmus meger...meger demiskende bir sarki ekleyelim ortam tam hos olsun:candan ercetinden:ben ne cok hata yapmisim meger.kimbilir neler buldun bu şiirde.aklından yüreğinden çok şeyler geçiyor sanırım.
bi acayip oldu
bisürü şey yedi
uzandu kanepeye.
bi de bize kızıyo herşeyi alıyomuş ağız tadıyla bi yemiyomuşus.
oğlan elma yemiyo ben de çikolata:))
elmayı ben yedim çikolatayı kendisi
canim ya tam isabet olsu bu son sözcüklerin..aklimdan yüregimden gecenlerin merak edilmeyeli hissedilmeeli önemsenmeyeli ne cok zaman olmus meger...meger demiskende bir sarki ekleyelim ortam tam hos olsun:candan ercetinden:ben ne cok hata yapmisim meger.
dedim ya genlerinde var..istesede anlayamazlar:)) bizde dün geceden beri küsüz.bu aksam gözleme vede ispanakli sac böregi yaptim..büyük kizla haber saldim yiyecekmi diye..tafra yapacak ya yok dedi..bende icimden cokta umrumdasin diyerek devam ettim..baktim yarim saat sonra geldi mutfaga..ben hala un hamur ugrasirken önce bir gözleme aldi isirdi hosuna gitmis olacak bir tanede öteki eline aldi gitti.sonra mutfaga geldi.iki tane önüne koydu bes saniyede yuttu.sonra bir tane daha aldi..yemem diyen adam bes gözleme yedi ......iyikide ac degilmis dedim icimden..ac olsa cocuklara ekmek arasi yapmak zorunda kalacakmisim diye
he valla.laf aramizda bende iyi fal bakarim ha..yani eglencesine bildigimden degil..cok atarim cokta tuttururum:)) ay fal demisken ablamla bir maceramiz olmustu onu anlatayim sana..antalyada yazliktayyiz..ben daha bu öküzle evlenmemistim..(bugün küsüm ya öküz odun der dururum..sen bakma böyle dedigime severimde keratayi:))ablamla balkonda oturmus cocuklari öyle uykusuna koymus kahve muhabbeti yapiyorduk..pek girgir samataydik o yillarda..belimizi bükenler yoktu...o sirada capraz karsidaki yazlikta kadinla adam dögüsmeye basladi..allahim hersey net duyuluyor...kavgalari hayyli sürdü...neyse biriki gün sonra biz gene balkonda kahvefali muhabbetindeyiz kadinda görünce geldi banada banada hesabi..yaptim bir kahve..kapat bakayim falina dedim..olayi bildigimiz icin saydimda sayim..kadin dehset icinde beni izledi:)) bir baktim ertesi gün 5-6 kadin cikip gelmzemi.yazlik 80 dairelik yarisi bos.gerisi dolu..ayyiptir diye geri ceviremedik tabi..ay birine bir attim bir attim..tam isabet oldu...ertesi gün haber salmislar .bizim yakinlar var gelmek istiyor diye..dedik kusura bakmasinlar...babamiz kizdi..fal mal bakamiyoruz artik:))yoksa gidisat hic iyi olmayacakti..mecbur yalan söyledik..şarkıyı çok severim
sen boşa bişey yazmıyosun
takip ediyorum ben seni:))
şaka bi yana yaşadıklarının ağırlığı ve doluluğu var üzerinde.
fal bakıyo gibi oldum demi öznur cümleye böyle başlayınca
ay sorma ya..kadindan beter..sabah uzatmayayim diye gittim canim kocacim amaninda küsmüsmü..karisida üzmüsmü...adam bana ne dese iyi hadi kahvalti hazirlada yiyek...yani o anda b...k ye diyesi geliyorya insanin sabir öznur dedim sabir....gittim hazirladim..adamda tripler tafralar aynen devam icimden dedim sen istedin bunu..bende egdim yüzümü.. nereye kadar giderse artik..yoruldum ya...cocuk büyütmek bu adamla evlilik yürütmekten daha kolayy vallahi...eşinin küsme huyu çok kötü canım yaaa
çok sık oluyor gibi:))
bu da yorar gereksiz yere
zaten yeterince sorumluluğunuz var çocuklarınızı kastederek söylüyorum
bi de bu küslükle başetmek kolay değil
küçük şeyleri uzatmamayı becerebilsek keşke
he valla.laf aramizda bende iyi fal bakarim ha..yani eglencesine bildigimden degil..cok atarim cokta tuttururum:)) ay fal demisken ablamla bir maceramiz olmustu onu anlatayim sana..antalyada yazliktayyiz..ben daha bu öküzle evlenmemistim..(bugün küsüm ya öküz odun der dururum..sen bakma böyle dedigime severimde keratayi:))ablamla balkonda oturmus cocuklari öyle uykusuna koymus kahve muhabbeti yapiyorduk..pek girgir samataydik o yillarda..belimizi bükenler yoktu...o sirada capraz karsidaki yazlikta kadinla adam dögüsmeye basladi..allahim hersey net duyuluyor...kavgalari hayyli sürdü...neyse biriki gün sonra biz gene balkonda kahvefali muhabbetindeyiz kadinda görünce geldi banada banada hesabi..yaptim bir kahve..kapat bakayim falina dedim..olayi bildigimiz icin saydimda sayim..kadin dehset icinde beni izledi:)) bir baktim ertesi gün 5-6 kadin cikip gelmzemi.yazlik 80 dairelik yarisi bos.gerisi dolu..ayyiptir diye geri ceviremedik tabi..ay birine bir attim bir attim..tam isabet oldu...ertesi gün haber salmislar .bizim yakinlar var gelmek istiyor diye..dedik kusura bakmasinlar...babamiz kizdi..fal mal bakamiyoruz artik:))yoksa gidisat hic iyi olmayacakti..mecbur yalan söyledik..
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?