80-89 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

askrhpozitif .!.:

[ayyy sahı kızlar bugun u zamandır gıtmedıgım bı market vardı oraya gıttım abur cubur almayaorda bı bayan vardı benım dugum zamanı dogum yapacaktı herneyse bugun uzun sureden sonra ılk defa gordum ve bana dedıgı sey cok zayıflamıssın dedı o kadar mutlu oldumkı hele 6 aylık hamıle oldugumu soyleyınce hıc ınanmadı

Genişletmek için tıkla...

SEHER YILDIZI .!.:

Teşekkür ederim. Onbeş tatilden sonra

O zayıflamışsın kelimesi sankim koca bir dilim pasta yemişsin gibi mutlu ediyor insanı. (Regl zamanım geldiği belli oluyor). Maşallah sana da kuzuna da....

Genişletmek için tıkla...

askrhpozitif .!.:

Berbat bir menü geliyor kizlar
SABAH
kavurulmus yagsiz et
2 siyah zeytin
1 dilim tereyagli salcali ekmek(avucumun içi kadar)
1 bardak şekerli cay
OGLE
1 büyük patates (hasmala kizartma arasi)
AKSAM
1 tabak pilav
Kurubiberli sarimsak et güveç (pilavin üstünde)
4 te 1 sogan
1 bardak karisik meyve suyu
YEMEK SONRASİ
1 dilim franbuazli pasta

Genişletmek için tıkla...

SEHER YILDIZI .!.:

Kızlar bugünkü menümü yazayım uyanınca iki bardak su, 45-50 dakkika yürüyüş, yağda iki yumurta(normalde hep bir yumurta yerim ama fazla açtım sanırım ) , peynir ,zeytin ve boool maydonoz bir buçuk dilim tam buğday ekmek...... ara bir mandalina 4 gibi de biber dolması (3 taneye yakın ), yoğurt , bir dilim tam buğday ekmek, bir parça süt damlatılmış neskafe ve bir bayram şekeri (canım çok tatlı istiyor engellemem lazımdı). İnşallah çay dışında günü kapattım...

Genişletmek için tıkla...

Sweetdimple .!.:

Slm fıstıklarrr



slm canım aramıza hoşgeldinn tek kuralımız burdan kopmaman canım menülerini paylaş ki elimziden geldiğince yardımcı olabilelim sonuçta bizler de diyetisyen değiliz fakat hayatımız kilo verme ile geçtiği için
prof olduk sayılır elbette başaracaksın canım kararını verdiysen başka şansın yok




Ne güzel ismin varmış şifacımmm elbette vereceksiniz azim sizden destek bizden kuzum tekrar hoşgeldin



Slm sarecimmm elbette başaracaksın canım allah bağışlasın kuzularını

Bu arada kendimi tanıtayım ben sweet 6, takım kaptanıyım bu topiğin müdavimlerindenim her ne kadar aksatsamda yıllarca her tür diyeti yapmış biri olarak tek önerebileceğim karatay sağlıklı beslenmesidir

ayrıntılı hikayem burada kızlar

http://www.kadinlarkulubu.com/forum/index.php?threads/sweetdimple-in-basari-hikayesi.721337/




Karatay bir diyet değil bitanemm sağlıklı yaşama şekli ileride karşılaşabileceğimiz tüm hastalıkları önleyici bir beslenme önerisi bilakis çok çeşitli beslenme.Kitapları okuduğunuz zaman hakikaten bugüne dek bildiğiniz herşeyi unutup yeni bir yaşama başlayacaksınız sevgili cecom linkleri vermiş
ben de birkaç tane ilave edeyim


http://woto.com/oneriler

https://www.facebook.com/ObezliktenKurtul



http://woto.com/karatay-diyetinin-ilkeleri

http://woto.com/Karatay-Diyeti--Ozet-Bilgi

http://woto.com/gida-takviyeleri

Bebişi minik olan anneler için de bu linklere bakabilirsiniz

http://woto.com/emziren-anneler
https://www.facebook.com/dresracaglar



Cansın adaşım cannnnsnei sevmemek mümkünmü kuzumm .

Elbette cecommm bu yaz hepinizin azı olacak



Mervem nasıl beceriyorsun babaannenin enfes yemeklerine rğmaen



Rica ederim mavişimmm



İp atlama.koşu bandında yürüyüş geçen hafta 90 günlük p90x3 programını bitirdim

leslie sensone ablamız ve jillian ablamızın videolarını yapabilirsinn cnm

Tiffany Rothe un kısa videolarını öneririm çok zevklidir zumba oryantal horon ne istersen yeter ki hareket olsun tatlım




elbette vereceksin kuzummm



karatay kahvaltısını öneririm birtanem karatay kahvaltısı yaparsan 5 km koşmuşsun gibi metabolizman %30 hızlanacak canım

ıspanak ile yoğurt yersen ıspanaktaki demirden faydalanamzsın biatnem aklında olsun afiyetolsun cnmm



Sana kızamıyorumki prensesimin annesiii




bi yerini kaşısaydın gülüm nazar edecekler söyleme her yerde


@esinturgay nerelerdesin sen bakimmmm yeter özledikkk

Genişletmek için tıkla...

Sweetdimple .!.:

her gün tartılma mervişimmm +1000 mi suyunu iç ki bir an önce sindirilsin

Genişletmek için tıkla...

Sweetdimple .!.:

Yatana kadar 1 lt yi de iç bitanemm daha erken

Genişletmek için tıkla...

Sweetdimple .!.:

Slm fıstıklarrr



slm canım aramıza hoşgeldinn tek kuralımız burdan kopmaman canım menülerini paylaş ki elimziden geldiğince yardımcı olabilelim sonuçta bizler de diyetisyen değiliz fakat hayatımız kilo verme ile geçtiği için
prof olduk sayılır elbette başaracaksın canım kararını verdiysen başka şansın yok




Ne güzel ismin varmış şifacımmm elbette vereceksiniz azim sizden destek bizden kuzum tekrar hoşgeldin



Slm sarecimmm elbette başaracaksın canım allah bağışlasın kuzularını

Bu arada kendimi tanıtayım ben sweet 6, takım kaptanıyım bu topiğin müdavimlerindenim her ne kadar aksatsamda yıllarca her tür diyeti yapmış biri olarak tek önerebileceğim karatay sağlıklı beslenmesidir

ayrıntılı hikayem burada kızlar

http://www.kadinlarkulubu.com/forum/index.php?threads/sweetdimple-in-basari-hikayesi.721337/




Karatay bir diyet değil bitanemm sağlıklı yaşama şekli ileride karşılaşabileceğimiz tüm hastalıkları önleyici bir beslenme önerisi bilakis çok çeşitli beslenme.Kitapları okuduğunuz zaman hakikaten bugüne dek bildiğiniz herşeyi unutup yeni bir yaşama başlayacaksınız sevgili cecom linkleri vermiş
ben de birkaç tane ilave edeyim


http://woto.com/oneriler

https://www.facebook.com/ObezliktenKurtul



http://woto.com/karatay-diyetinin-ilkeleri

http://woto.com/Karatay-Diyeti--Ozet-Bilgi

http://woto.com/gida-takviyeleri

Bebişi minik olan anneler için de bu linklere bakabilirsiniz

http://woto.com/emziren-anneler
https://www.facebook.com/dresracaglar



Cansın adaşım cannnnsnei sevmemek mümkünmü kuzumm .

Elbette cecommm bu yaz hepinizin azı olacak



Mervem nasıl beceriyorsun babaannenin enfes yemeklerine rğmaen



Rica ederim mavişimmm



İp atlama.koşu bandında yürüyüş geçen hafta 90 günlük p90x3 programını bitirdim

leslie sensone ablamız ve jillian ablamızın videolarını yapabilirsinn cnm

Tiffany Rothe un kısa videolarını öneririm çok zevklidir zumba oryantal horon ne istersen yeter ki hareket olsun tatlım




elbette vereceksin kuzummm



karatay kahvaltısını öneririm birtanem karatay kahvaltısı yaparsan 5 km koşmuşsun gibi metabolizman %30 hızlanacak canım

ıspanak ile yoğurt yersen ıspanaktaki demirden faydalanamzsın biatnem aklında olsun afiyetolsun cnmm



Sana kızamıyorumki prensesimin annesiii




bi yerini kaşısaydın gülüm nazar edecekler söyleme her yerde


@esinturgay nerelerdesin sen bakimmmm yeter özledikkk

Genişletmek için tıkla...

Sweetdimple .!.:

Rica ederim bitanemm elbette vereceksiniz vermeme gibi birşey söz konusu olamaz sağlıklı menülerle ve biraz sporla neden olmasın ki

Genişletmek için tıkla...

Sweetdimple .!.:

Birden içmeseydin Mervişim yatana kadar zaten biterdi Keşke iç demeseydimm

Genişletmek için tıkla...