• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

80-89 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

Günaydın arkadaşlar. Hepinize hayırlı bir gün diliyorum.
Menüm...
Sabah uyanınca 2 bardak su
2 dilim tam buğday ekmek ve beyaz peynir ile yağsız tost
2 3 zeytin bol yeşillik ve çay (çayı ve kahveyi 20 senedir şekersiz içiyorum)
Sonra oğluşla aylık alışverişe gittik ve şimdi servisteyiz eve gideceğim ve evleri toplayacağım yani çok işim var bugün...
 
Günaydın kizlar uzun bi aradan sonra bende kilo bildirimi yapayım hamileliktede olsa kilom oynuyor :)
cuma günü 82.2 dim
bugün 81,9 kg
olmusum bakalım bu son 6 haftayı kaç kiloyla kapaticam ve dogum sonrası dönüşüm kacla olacak en son burayı yazmayı birakali 10 haftadan fazla oldu 78,5 la ayrilmistim
 
Günaydın arkadaşlar. Hepinize hayırlı bir gün diliyorum.
Menüm...
Sabah uyanınca 2 bardak su
2 dilim tam buğday ekmek ve beyaz peynir ile yağsız tost
2 3 zeytin bol yeşillik ve çay (çayı ve kahveyi 20 senedir şekersiz içiyorum)
Sonra oğluşla aylık alışverişe gittik ve şimdi servisteyiz eve gideceğim ve evleri toplayacağım yani çok işim var bugün...
Günaydın canım maşallah canım sabah sabah bol enerjiyle kalkmissiniz benimkide bi dogsada bizde minigimle alışverişlere gezmelere gitsek kolay gelsin tatlim
 
slmlar kizlar...sabah yine erkenden uyandik..kahvaltimi ettim sonrasinda iseyarim saat bisiklet ve muzik esliginde lesli yaptik cocuklarla..45 dk spor yapmis oldum..ama simdi bir bas agrisi girdi anlamiyorum..
patates hasladim bol yesillikli salata yapicam aksama dogru..
muzaffer kuskan diyetine baslamak istiyorum yarin ama pek bis diyete sadik kalamiyorum sadece ona uyarlamaya calisacagim yediklerimi bakalim bu hafta nasil olucak..
 
Günaydın kizlar uzun bi aradan sonra bende kilo bildirimi yapayım hamileliktede olsa kilom oynuyor :)
cuma günü 82.2 dim
bugün 81,9 kg
olmusum bakalım bu son 6 haftayı kaç kiloyla kapaticam ve dogum sonrası dönüşüm kacla olacak en son burayı yazmayı birakali 10 haftadan fazla oldu 78,5 la ayrilmistim
masallah hamilelikte hic kilo almamis sayiliyosun..ve dogumda en az 8-10 kilo gidiyor..yani hadi doguma kadar 85 olsan 75 le eve dönersin canim..bu arada bebis dogarda büyürde alisverislerede gidersin ins sende..saglik olsun yeterki...yeni evliyken bebek bebek diye cildirirdim ama büyütmek cok zor ismis..hayirlisi olsun ins...
 
Günaydın arkadaşlar. Hepinize hayırlı bir gün diliyorum.
Menüm...
Sabah uyanınca 2 bardak su
2 dilim tam buğday ekmek ve beyaz peynir ile yağsız tost
2 3 zeytin bol yeşillik ve çay (çayı ve kahveyi 20 senedir şekersiz içiyorum)
Sonra oğluşla aylık alışverişe gittik ve şimdi servisteyiz eve gideceğim ve evleri toplayacağım yani çok işim var bugün...
afiyet olsun sehercim..ohh alisverisler yapilmis..afiyetle tüketin erzaklarinizi...tost makinasinin acilisini yapmissin mas.:)
 
ohhh maşallah çoğu gitmiş azı kalmış benimde 68 leri gördüğüm günler olur inşallah bu arada dün yaptığım tatlı kaçamağı üzmedi beni okadar yürümek işe yaramış 100 gram daha gitmiş içtiğim çayında etkisi var bence:KK66:
ne cayi iciyorsun tatlim...oh kacamaga ragmen eksilmek süper...
 
hayirli geceler,

kizlar kendimi toparlayamiyorum bundan dolayi cok uzgunum.
sabah 1 bucuk dilim ekmek ve menemen
oglen patates kizartmasi
aksam hic birsey yemeyim diye dusunuyordum fakat ogun atlayinca abur cubur yedim :KK43:
yarin ins. sabah sporuma gidip gunumu iyi gecirmeye caliscam
cok uzgunum :KK43:(
himm kizartma olmamis..bak ben kizartma diye deli olan bi insanim desem yeridir..ama önerim firin kizartma..üzerine cok az yag gezdirerek firinla sebzeleri cok güzel oluyor...
 
iyi akşamlar kızlar bende bugün kahvaltıdan sonra eminönüne gittim dolaşmaktan ayaklarım şişti yemin ederim akşama kadar koşuşturmaca, bugün bende kaçamak yaptım valla dayanamadım dondurmalı irmik helvası yedim ama çok güzel yapıyolar napıyım her gittiğimde yerim yine dayanamadım 12 gibi onu yiyince hadi öğle yemeği yerine geçsin dedim ama işimiz bitmedi tabi saat 5 oldu biz hala eminönündeydik akşam yemeği yerinede 1 simit yemek zorunda kaldım :KK17: yarın sabah tartıda görürüm artık karşılığını :110:
yagmurcum eminönünde gezmeyi cokkk severim bende...eminim yediklerini yakmissindir..bol su iccerek dengelediysen sorun olmaz...
 
Buarada bugunku menum
sabh iki dilim kepekli ekmek lor peyniri bi yumurta yarim tost
ara. yarim.elma bi mandalina
oglen bi tabak corba
ara.hawuc kahwe
aksam.firinda balik corba bi kepce iki dilim.ekmek
ara.cay bi parcacik cikolata
canim ekmek cok gibi sanki menünde..aksamki ekmek olmasa birde salata olsa süper olucakti...afiyet olsun yinede..
 
bugunku menumu yazayim..
sabah 2 dilim kek ve kahve yarim muz
ögle 2 dilim tam bugday ekmekle tuzsuz peynirli tost,bol maydonoz,turp ve tuzsuz fistik yarim avuc kadar
ara 1 elma
aksam bol yesillikli 3 kücük patatesli salata yogurt
45 dk egzersiz
2 litre su
 
canan karatayi dinliyorum bi taraftan kanal a da..
iranda sadece lavas ekmek varmis..lavas ekmek degildir diyo:)
cinde seker yokmus...
 
Selamünn aleyküm kızlarrrrrrr :KK3::KK3::KK3::KK3::KK3:

Kaçak Oynakbaşı geldi :KK48:
Dün sabah uyanıp kahvaltı edip duş alana kadar Akraba gününe gitme vakti geldi ve bir türlü uğrayamadım :KK66:
Akşama kadar eşimin halasındaydık ve baya yoruldum :KK53:
Huyumdur günde mutfağı bir devralıyorum artık eve dönene kadar :KK48:
Hatta dün halamızda kız doğum gününde bile mutfaktasın çık artık diye fırça attı :KK48: ama işim bitmeden görev yerimi terk etmedim inatla :KK70:
Sonuçta kadıncağız zaten hazırlıkları yaparken çok yoruldu bari millet dağıldıktan sonra işi kalmasın dedim :KK68:

Gayet güzel geçti, kuran okunduktan sonrada bol bol sohbet edildi :KK68: Hiç beklemediğim halde eşimin kuzenlerinden bir tanesi bana hediye almış :KK68: hemde uzun zamandır çok isteğipte bir türlü almaya fırsatım olmayan birşeydi :KK68:
İnanılmaz mutlu oldum :KK68::KK68::KK68::KK68: sonuçta gerek yoktu ama yinede hatırlamış ve şansa tamda gönlüme göre birşey :21::21::21:

kahvem3.webp


Oradan dönüşte eve uğrayıp kızların eşyalarını hazırlayıp onları doğru Anneme attık :KK48:
Baş başa karı koca akşam yemeğimizi yedikten sonra Sinemaya gittik '' Çarşı Pazar '' filmine ( komikti aslında ama beklentim daha yüksekti :KK48: yinede çok güzel vakit geçirdik )
Bol bol sohbet ettik sonrada eve gelince yeni fincanlarıma kahve yaptım ve birlikte çok geç saatte kadar film izleyip en son koltukta uyuya kaldım :KK48:

Tabi geç yatıncada geç uyandım :KK48:
Kızlar Annemden geldiğinde biz kahvaltı ediyorduk sonrada direk ev temizliğine giriştim :KK66: Mutfak ve yatak odası bitti şükür :KK66: Eşim belki akşam üzere arkadaşlarla dışarı çıkarız diyince az ara verip sizlere bakayım dedim :KK68:

Dün tabi sporumu yapamadım ( eşimle çıktığımızda yürümeyi saymazsak ) o yüzden bugün telafisini yapacağım inşallah :KK66:
Yarınada iş bırakmayacağım ki yine sabah akşam sporumu yapabileyim ( sabahta tabi yine erkenden güne başlıyacağım o zaman daha güzel organize edebiliyorum herşeyi :KK66: )
 
güle güle kullan cecom fincanlar cok güzel..bende gecen gittigimizde almistim bunlardan eminönünde..cok güzeller arada kocisle icip keyifleniriz..ne güzel vakit gecirmissin nice senelere canim..
 
himmm bu arada IYIKI DOGDUN OYNAKBASIM :KK68::KK68::KK68:
SENI COK SEVIYORUZ
MUTLULUK SAGLIK HUZUR GETIRSIN YENI YASIN....
NICE MUTLU YILLARA CANIM:KK68::KK68::KK68:

:KK15::KK15::KK15::KK15: Çooook teşekkür ederim ederim canım :KK60:
Bende sizleri çok seviyorum ve inşallah bütün mutlu yıllarım sizlerle birlikte geçer :KK68::KK68::KK68::KK68:
 
Bu arada geçenlerde hani nazaramı geldim falan diyordum ya :KK48:

Cidden nazara geldiğime inanıyorum artık :KK48:
Çünkü son 1 aydır çok fazla kilo vermemle ilgili güzel tepkiler almaya başlamıştım ve özellikle benim çakma elti bu duruma takmış vaziyetteydi :KK48: hani sen veriyorsun ben veremiyorum diye :KK48:
Aslında çok fazla kilosu yok bana nazaran ama yinede herkes ona kız kilo almışsın dedikçe banada tam tersin çok güzel gidiyorsun devam et dedikçe hatunun nazarımı değiyor nedir 1 aydır kilo vermiyorum :KK53:

Geçen gün eşim dedi onun gözü götürmüyor şuna anlatma şunu yapıyorum bunu yapıyorum diye :KK53:
Dünde günde yine kuzenlerden biri Yengeciğim valla belin bile baya inceldi ( hani daha baya var ama eskiye kıyasla ) dediğinde bir an çakma eltime gözüm kaydı ve o an ki bakışı herşeyi anlatıyordu :KK70::KK70::KK70::KK70::KK70:

Sonrada bir ara hep birlikte salonda oturup sohbet ederken bir kaç kere beni yukardan aşağı süzdüğünü fark ettim :KK48:
Tekrar bana ay işte nasıl yapıyorsun eltim ben zayıflayamıyorum aksine emzirdikçe kilo alıyorum yedikçe yiyorum dediğinde bende; Ay eltim bende vazgeçtim artık zaten gitmiyor kendimi yırtamam bundan sonra kafama göre takılacağım :KK48: spor bile yapamıyorum pek dedim :KK70::KK70::KK70::KK70::KK70::KK70:

Ne güzel her gün 2 kere spor yapıyorum dedim hatuna iki gündür fırsat bulamıyorum nasıl gözse artık hatundaki :KK70::KK70::KK70::KK70:

Bakalım bu ters köşe nazarını dağıtabilecekmi :KK48::KK48::KK48::KK48::KK48:
 
ne cayi iciyorsun tatlim...oh kacamaga ragmen eksilmek süper...
canım şu instagramda da baya yaygın ya ünlülerde içiyo kemal doğulu fln da kullanıyo adını yazabiliomuyum buraya bilmiyorum ama instagramdan kemal doğuluyu bul orda var içerken fln reimleri çay sabah aç karnına akşam yatmadan içiyosun bide alkali su var ödem attırıyo beğenmiyenlerde var ama ben memnunum önceden sabahları heryerim şiş uyanırdım şimdi öyle bi sorunum yok memnunum yani:KK66:
 
afiyet olsun sehercim...yine dengelemissin masallah sana..
bu arada isteyipte alamadigimiz yapamadigimiz cokk sey var canim..olsun saglik olsun huzur olsun napalim..sarardan bir gömlek bile zor alinir o fiyata:KK43:isini biliyorlar bu cek konusunda...bizede gelir esimin is yerinden arada..en pahali magazadan bende derim yahu söyle ise yarayacak yerden verinde ise yarasin verdginiz en kötüsünden bi yiyecek alisverisine gitse bile süper degerlendirilir...
ben zaten 3 cocuktan sonra kendime pek bise almaz oldum..hep onlarin ihtiyaclari öncelikli..ama bende tr ye geldigim zaman iyi alisveris yaparim acimam yani:) napalim senede birde olsun o lüksümüz demi..
aldigin seyleride en guzel gunlerde kullan canim...ins en kisa zamanda istedigin isede girersin canim...
kizlarimi yatirdim..kocisde bir saate gelir..o gelene kadar kuran okucam ins..
görüsmek üzere...
Çok haklısın canım onun yerine gıda çeki olsa bi şekilde aylık ihtiyaçlar karşılanır.yinede sağlık olsun.
Evet çocuklardan evin geçiminden bir türlü bana sıra gelmiyor. Çok mecbur kalmadıkça kendime birşey alamıyorum ama Allah bu günleri aratmasın.
Aldıklarım konusunda da teşekkür ederim. Daha iyileri senin olsun (bizde öyle derler):KK15::KK15:

Buarada bugunku menum
sabh iki dilim kepekli ekmek lor peyniri bi yumurta yarim tost
ara. yarim.elma bi mandalina
oglen bi tabak corba
ara.hawuc kahwe
aksam.firinda balik corba bi kepce iki dilim.ekmek
ara.cay bi parcacik cikolata
Afiyet olsun...
iyi akşamlar kızlar bende bugün kahvaltıdan sonra eminönüne gittim dolaşmaktan ayaklarım şişti yemin ederim akşama kadar koşuşturmaca, bugün bende kaçamak yaptım valla dayanamadım dondurmalı irmik helvası yedim ama çok güzel yapıyolar napıyım her gittiğimde yerim yine dayanamadım 12 gibi onu yiyince hadi öğle yemeği yerine geçsin dedim ama işimiz bitmedi tabi saat 5 oldu biz hala eminönündeydik akşam yemeği yerinede 1 simit yemek zorunda kaldım :KK17: yarın sabah tartıda görürüm artık karşılığını :110:
Akşama kadar yediğinde çok abartılacak birşey yok ki. Ara sıra biz de kendimizi görelim demi...ohhhh afiyet olsun...
hayirli geceler,

kizlar kendimi toparlayamiyorum bundan dolayi cok uzgunum.
sabah 1 bucuk dilim ekmek ve menemen
oglen patates kizartmasi
aksam hic birsey yemeyim diye dusunuyordum fakat ogun atlayinca abur cubur yedim :KK43:
yarin ins. sabah sporuma gidip gunumu iyi gecirmeye caliscam
cok uzgunum :KK43:(
Kızartma ve yediğin abur cubur çok değilse sıkıntı yapma. Geçen hafta resmen kendimi kaybettim tatlı da tatlı diye. Hergün pasta tatlı cikolata yedim öyle saçmaladım ki ama kendime hakim olmadım. Şükür geçti gitti... ara sıra hepimize oluyor iş ki oluruna bırakmayalım...
15 nisanda 81 kiloyum diye yazmisim suan 68 im ama daha 8 kilo fazlam var.hadi hayirli si.yaza azkaldi
maşallah fiyelim. Darısı kalan kilona olsun. ..
Günaydın kizlar uzun bi aradan sonra bende kilo bildirimi yapayım hamileliktede olsa kilom oynuyor :)
cuma günü 82.2 dim
bugün 81,9 kg
olmusum bakalım bu son 6 haftayı kaç kiloyla kapaticam ve dogum sonrası dönüşüm kacla olacak en son burayı yazmayı birakali 10 haftadan fazla oldu 78,5 la ayrilmistim
Maşallah sana. Valla kilo vererek doğuma girecek az insanın içindesindir. :nazar::nazar:
Günaydın canım maşallah canım sabah sabah bol enerjiyle kalkmissiniz benimkide bi dogsada bizde minigimle alışverişlere gezmelere gitsek kolay gelsin tatlim
Allah sana da o günleri göstersin. Tut elinden bıdığının o göstersin sen al o göstersin sen al en son imdaaaatt diye bağır....:KK46::KK46:
slmlar kizlar...sabah yine erkenden uyandik..kahvaltimi ettim sonrasinda iseyarim saat bisiklet ve muzik esliginde lesli yaptik cocuklarla..45 dk spor yapmis oldum..ama simdi bir bas agrisi girdi anlamiyorum..
patates hasladim bol yesillikli salata yapicam aksama dogru..
muzaffer kuskan diyetine baslamak istiyorum yarin ama pek bis diyete sadik kalamiyorum sadece ona uyarlamaya calisacagim yediklerimi bakalim bu hafta nasil olucak..
Geçmiş olsun canim. İnşallah baş ağrın geçmiştir. Sporların da harika. Menün de gayet güzel. Ben de oğluşla ilk senden duyup yaptığım karnıbahar kısırından yapıp yedik. Ohhhh mis gibi...
afiyet olsun sehercim..ohh alisverisler yapilmis..afiyetle tüketin erzaklarinizi...tost makinasinin acilisini yapmissin mas.:)
Sağol canım benim. Yok siftahı akşam oğluşla kocişe yaptım. Ben hakkımı sabaha bıraktım..

bugunku menumu yazayim..
sabah 2 dilim kek ve kahve yarim muz
ögle 2 dilim tam bugday ekmekle tuzsuz peynirli tost,bol maydonoz,turp ve tuzsuz fistik yarim avuc kadar
ara 1 elma
aksam bol yesillikli 3 kücük patatesli salata yogurt
45 dk egzersiz
2 litre su
Afiyet olsun...
canan karatayi dinliyorum bi taraftan kanal a da..
iranda sadece lavas ekmek varmis..lavas ekmek degildir diyo:)
cinde seker yokmus...
Yarından itibaren lavaş diyetine mi başlasak acep:KK53::KK53:
Selamünn aleyküm kızlarrrrrrr :KK3::KK3::KK3::KK3::KK3:

Kaçak Oynakbaşı geldi :KK48:
Dün sabah uyanıp kahvaltı edip duş alana kadar Akraba gününe gitme vakti geldi ve bir türlü uğrayamadım :KK66:
Akşama kadar eşimin halasındaydık ve baya yoruldum :KK53:
Huyumdur günde mutfağı bir devralıyorum artık eve dönene kadar :KK48:
Hatta dün halamızda kız doğum gününde bile mutfaktasın çık artık diye fırça attı :KK48: ama işim bitmeden görev yerimi terk etmedim inatla :KK70:
Sonuçta kadıncağız zaten hazırlıkları yaparken çok yoruldu bari millet dağıldıktan sonra işi kalmasın dedim :KK68:

Gayet güzel geçti, kuran okunduktan sonrada bol bol sohbet edildi :KK68: Hiç beklemediğim halde eşimin kuzenlerinden bir tanesi bana hediye almış :KK68: hemde uzun zamandır çok isteğipte bir türlü almaya fırsatım olmayan birşeydi :KK68:
İnanılmaz mutlu oldum :KK68::KK68::KK68::KK68: sonuçta gerek yoktu ama yinede hatırlamış ve şansa tamda gönlüme göre birşey :21::21::21:

Eki Görüntüle 1436752

Oradan dönüşte eve uğrayıp kızların eşyalarını hazırlayıp onları doğru Anneme attık :KK48:
Baş başa karı koca akşam yemeğimizi yedikten sonra Sinemaya gittik '' Çarşı Pazar '' filmine ( komikti aslında ama beklentim daha yüksekti :KK48: yinede çok güzel vakit geçirdik )
Bol bol sohbet ettik sonrada eve gelince yeni fincanlarıma kahve yaptım ve birlikte çok geç saatte kadar film izleyip en son koltukta uyuya kaldım :KK48:

Tabi geç yatıncada geç uyandım :KK48:
Kızlar Annemden geldiğinde biz kahvaltı ediyorduk sonrada direk ev temizliğine giriştim :KK66: Mutfak ve yatak odası bitti şükür :KK66: Eşim belki akşam üzere arkadaşlarla dışarı çıkarız diyince az ara verip sizlere bakayım dedim :KK68:

Dün tabi sporumu yapamadım ( eşimle çıktığımızda yürümeyi saymazsak ) o yüzden bugün telafisini yapacağım inşallah :KK66:
Yarınada iş bırakmayacağım ki yine sabah akşam sporumu yapabileyim ( sabahta tabi yine erkenden güne başlıyacağım o zaman daha güzel organize edebiliyorum herşeyi :KK66: )
İlk önce doğım günün kutlu olsun. :KK36::KK36:Allah nice sağlıklı mutlu huzurlu ve bu senenin dışında hep fit incecik olduğun seneler nasip etsin. Hediyeni de güle güle kullan. Doğum günün gayet güzel geçmiş. Ohhh sefan olsun.[/QUOTE]
 
Son düzenleme:
Back
X